Adam Elisei, Practician Naturopat Holistic

Adam Elisei, Practician Naturopat Holistic Practician în Naturopatie și Sănătate holistică, și Consultant în Nutriție holistică acreditat internațional de IPHM. de telefon whatsapp: 0784.966.101

Pentru programări consultații audio-video, trimiteți text la următorul nr. Bine ați venit în spațiul unde știința naturii se împletește cu arta cuvântului, iar grija față de om devine ritual sacru. Eu sunt Elisei Adam – Practician în Naturopatie și Sănătate Holistică, Consultant în Nutriție Holistică acreditat internațional de IPHM, Terapeut în Terapii Complementare (cu competențe în nutriție, diete, stil de viață, fitoterapie/apiterapie) acreditat în România de UPMCA (Uniunea Practicienilor de Medicină Complementară și Alternativă din România), dar și poet și scriitor, sculptor al emoțiilor în pagini de roman și vers. Sub semnul înțelepciunii Naturii, mi-am asumat menirea de a-i călăuzi pe cei care interacționează cu mine spre vindecarea Trupului, Minții și Spiritului. Fie că vorbim despre nutriție personalizată, fitoterapie, apiterapie sau ajustarea stilului de viață și chiar biorezonanță, eu caut mereu să deschid porți largi către acele remedii fine pe care Dumnezeu le așează, cu răbdare, în însăși țesătura lumii. În practica mea, știința riguroasă se întâlnește cu intuiția inimii: schemele terapeutice naturiste complexe pe care le recomand se bazează pe cercetare, dar și pe acea vibrație subtilă care vede omul drept o constelație de gânduri, sentimente și energii. Lucrez pentru a regăsi armonia pierdută, a o consolida sau a o ridica spre culmi noi. Tot ceea ce descopăr și celebrez în practica holistică prinde, adesea, formă de poveste, metaforă și vers. Cărțile mele – de la ApiSapienția, biblia apiterapiei, unde sunt co-autor alături de soția mea (enciclopedie de 850 de pagini A4 despre albine, minunatele lor produse apicole, apiterapie, apidietă, pilonii principali ai stilului de viață sănătos holistic, biofotonică, cimatică (influența sunetului asupra materiei), biologie și fizică cuantice și menținerea, îmbunătățirea sau restaurarea sănătății holistice – dar, în același timp, și un ghid apiterapeutic care conține scheme apiterapeutice atât pentru medici și terapeuți, cât și pentru pacienți), până la romanele și volumele de poezii ce așteaptă lumina tiparului – sunt mărturii ale pasiunii mele pentru remediile naturale, miracolul existenței și puterea transformatoare a cuvântului. Vă invit să pășiți cu încredere în această călătorie comună. Vom asculta împreună șoaptele plantelor, vom savura puterea terapeutică a uleiurilor esențiale, vom desluși alfabetul tainic al propriului dv. corp și ne vom bucura de fiecare pas către sănătatea deplină. Pentru că vindecarea este, înainte de toate, un act de iubire, iar iubirea, atunci când prinde glas, devine artă. Stimate domn sau Stimată doamnă,
Oricine ați fi, trebuie să știți că boala, în general, este o enigmă care trebuie dezlegată nu doar din perspectivă strict biologică, ci și din perspectivele psiho-mentală, respectiv spirituală/duhovnicească. Sănătatea optimă este o stare de armonie completă între trup, minte și suflet. Problemele de sănătate pot fi atât de profunde, încât nu se pot ameliora sau trata oricum, fără a fi investigate și înlăturate cauzele (factorii determinanți, favorizanți și de risc, precum și terenul sau particularitățile specifice de reacție ale organismului) care stau la baza acestora. "Înainte de a vindeca pe cineva, întreabă-l dacă este pregătit să renunțe la ce l-a îmbolnăvit", spuse cândva nimeni altul decât eruditul și emeritul Hipocrate (460 – 370 î. Hr.), recunoscut ca părintele medicinei. În mod clar, Hipocrate se referea și la cauze, care pot fi extraordinar de diverse: infecții acute sau cronice insidioase cu bacterii, viruși, fungi sau paraziți, radiații ionizante și neionizante (ex.: raze gamma, raze x, electromagnetice, nucleare, etc.), metale grele și alte toxine/neurotoxine (precum xenobioticele), traume psihologice dobândite pe parcursul vieții sau congenitale (transmise copilului încă din viața intrauterină, de la mamă, tată și chiar de la strămoși, pe linie genealogică, prin memorii celulare distructive), mentalitate, obiceiuri, convingeri și credințe eronate și toxice (inclusiv superstiții) care pot schimba dinamica organismului în profunzime, alimentație dezechilibrată și nesănătoasă, dereglări biofotonice, carențe/deficiențe nutriționale, insuficiențe de organe care conduc la manifestări psihosomatice, factori de mediu nocivi/nefavorabili, dezechilibre spirituale/duhovnicești dobândite în timpul vieții sau congenitale (din naștere, transmise pe linie genealogică, de la părinți sau strămoși), poluarea, stresul psihologic și oxidativ, epigenetica, unele vicii, etc.). Orice boală are una sau mai multe cauze, iar orice cauză, odată identificată, poate fi înlăturată prin măsurile adecvate, dispărând împreună cu aceasta și efectele sale nocive, respectiv simptomele sau semnele subiective/obiective care fac parte din tabloul său clinic. Unele boli, puține la număr, sunt unicauzale, însă altele, cea mai mare parte dintre acestea, sunt multicauzale, multisistemice și multidimensionale. "Să vrei să fii vindecat este începutul vindecării!", spuse filozoful Seneca. Să aveți grijă de trup, minte și suflet este mai ușor doar dacă aveți voință fermă și puternică, și știți ce să faceți. Voința și informația vă dau o putere extraordinară. Dar lucrurile pe Pământ nu sunt nici pe departe ideale. În timp ce lumea în care trăim este de multe ori crudă, nedreaptă și de neînțeles, iar boala și neajunsurile vieții ne pot îndurera și umili, uneori chiar prăbuși, să nu uitați faptul că nu vi s-ar fi oferit niciodată darul vieții, care are sănătatea drept cea mai mare binecuvântare, dacă Dumnezeu nu ar fi îmbogățit cufărul Naturii cu nenumărate remedii, unele ascunse în seva rădăcinilor din pământ și în plantele de pe câmpuri și din păduri, altele colectate și elaborate de harnicele și minunatele albine – capabile să vă stimuleze activarea resurselor directe sau indirecte de echilibrare, fortifiere și vindecare ale organismului, resurse care pot conduce, în funcție de stilul dv. de viață cotidian și de gradul de înlăturare a cauzelor profunde patologice, la menținerea sau îmbunătățirea statusului sănătății dv., la care aveți dreptul. Natura este creația lui Dumnezeu, iar remediile sale sunt unele dintre mâinile prin care El vă poate veni în ajutor. Nu în zadar Hipocrate a spus: "Fie ca hrana să-ți fie medicament (aliment funcțional) și medicamentul hrană (nutraceutic)". Foarte mulți dintre noi nu ne dăm seama de cât de importantă este sănătatea decât în momentul în care o pierdem. Vă rog să faceți 3 exerciții simple. Vă aduceți aminte cele mai frumoase clipe trăite datorită sănătății care v-a permis să le experimentați? Ați vrea să uitați cele mai urâte clipe trăite din cauza unei suferințe crunte care a implicat una sau mai multe boli? Nu ați îndrăzni să vă închipuiți cm ar fi să fiți teribil de bolnav/ă și să nu vă puteți bucura de absolut nimic, săptămâni, luni sau ani la rând? Aceste 3 exerciții vă demonstrează cât de importantă este sănătatea și de ce este atât de importantă. Însă sănătatea adevărată nu este cea "simplă, unilaterală, extrem de fragilă, aparentă", ci cea "optimă, holistică, multilaterală, robustă", care presupune, desigur, echilibrarea întregii dv. ființe, la toate nivelurile. Pentru a obține o sănătate optimă, holistică - o restabilire a echilibrului funcțional adaptativ al triadei trup-minte-suflet - printr-un model nou de gândire și o abordare diferită, complexă, trebuie să știți și să înțelegeți faptul că dv. nu vă rezumați doar la carne și oase, ci sunteți un adevărat "univers" de gânduri, cuvinte, energie, vibrație, frecvență, culoare, informație, emoții și, mai presus de toate, (biofotoni), adică lumină - toate acestea încununate de un suflet care, într-un anumit moment, se va întoarce Acasă, la Sursă, la Creator, la Dumnezeu. "Omul este, esențialmente, o ființă de lumină". Această afirmație istorică, din anii ‘70, confirmată științific, îi aparține renumitului biofizician Fritz Albert Popp, recunoscut ca tată al biofotonicii(1). Practic, cercetările științifice recunosc faptul că omul este creația lui Dumnezeu - o lumină din Lumină care trăiește și supraviețuiește cu lumină și care chiar emană lumină. Într-un mod, poate, uluitor pentru mulți dintre noi, hrana noastră este alcătuită, în afară de proteine, glucide, lipide, fibre, etc., și din biofotoni. Remediile din Natură, brute (crude, neprocesate termic), de la plante (legume, fructe, leguminoase, plante medicinale, etc.) până la minunatele produse apicole (propolis, polen, lăptișor de matcă, etc.), sunt atât un cocktail de compuși bioactivi chimici naturali (polifenoli, peptide, etc.), cât și un cocktail de biofotoni, adică lumină, cu care noi, oamenii, dar și celelalte vietăți de pe Pământ, ne hrănim ori de câte ori consumăm produse naturale crude. Biofotonii, deci lumina, joacă roluri esențiale, printre altele: facilitează comunicarea între celule, coordonează procesele metabolice și stochează și transferă energia, dar Popp (2007) și Van Wijk (2014) merg mai departe, sugerând faptul că aceștia pot juca un rol chiar în procesele deosebit de complexe ale conștienței și conștiinței noastre(2). Menținerea sau îmbunătățirea sănătății globale, holistice, în condițiile în care omul este o ființă atât de complexă, este dependentă în totalitate de starea triadei trup – minte – suflet. La fel de importante precum biochimia, biofotonica, energetica și funcționalitatea organelor și circuitelor trupului sunt și starea și igiena minții și a sufletului, care au un răsunet în tot organismul și nu ar trebui neglijate dacă se dorește menținerea sau îmbunătățirea sănătății. Nu mai reprezintă un secret faptul că obiceiurile, convingerile și credințele greșite și toxice, inclusiv superstițiile nocive (o mentalitate eronată, în general) pot schimba în sens negativ dinamica organismului în profunzime, și că traumele psihologice dobândite pe parcursul vieții sau congenitale (transmise copilului încă din viața intrauterină, de la mamă, tată, bunici și chiar de la strămoși, pe linie genealogică, prin memorii celulare distructive), pot fi atât de puternice încât produc, printre altele, lanțuri emoționale care conduc la îmbolnăvire și la oprirea procesului de dezvoltare personală(3,4), deci o igienizare psihică, respectiv o igienizare a "mentalului colectiv celular" sunt categoric necesare. Mintea trebuie detoxifiată, hrănită cu informație benefică, armonizatoare, și echilibrată inclusiv prin optimizarea biochimiei, energeticii și biofotonicii trupului, prin detoxifiere sistemică, nutriție echilibrată, sănătoasă, restaurare și echilibrare a florei intestinale și globale, printre altele, iar mentalul colectiv celular trebuie "resetat" prin ștergerea memoriilor celulare distructive. Nu în zadar se spune: minte sănătoasă în corp sănătos. În același timp, îmbunătățirea igienei spirituale/duhovnicești, a grijii față de Suflet este esențială. Dezechilibrele spirituale/duhovnicești dobândite în timpul vieții sau congenitale (din naștere, transmise pe linie genealogică, de la părinți, bunici sau strămoși) ar trebui luate în calcul foarte serios, nesubestimate, și înlăturate prin remedii spirituale: rugăciune, post, iubire, compasiune, fapte bune necondiționate, etc. Menținerea sau îmbunătățirea igienei spirituale/duhovnicești și a sănătății globale prin apropierea de Dumnezeu, în măsura în care poate fiecare, în mod echilibrat, este necesară pentru Suflet în contextual sănătății holistice, la nivel de întreg. Practic, științific, omul este o ființă de lumină ale cărei arii multiple în forul său interior cu reflexie în exterior sunt conectate între ele. Omul este un univers complex care trebuie analizat și evaluat în întregime, în mod egal, la nivelul tuturor părților sale distincte dar unite între ele: sárx = carne (materie), sōma = trup (forma organizată a lui sárx), psyhè = suflet, sediul afectelor, pnēuma= duh/spirit (partea superioară, fină, a lui psyhè, a sufletului), noūs = minte, raţiune (partea superioară a spiritului şi cea mai fină a sufletului). Sfântul Pavel vorbea despre o "despărţitură între suflet şi spirit/duh". Cu toate că sufletul şi spiritul omului sunt din aceeaşi substanţă și că acestea nu se pot confunda, sufletul și spiritul nu sunt două entități diferite, ci una singură(5). Pe acest principiu, omul este un TOT, un EU care trebuie văzut, sondat și echilibrat în ansamblu pentru menținerea sau îmbunătățirea stării sale de sănătate. În condiții atât de complexe, în care omul este suma unui cumul impresionant de factori, constant și variabile, motivația de a aborda orice problemă de sănătate într-o manieră profesionistă, responsabilă și holistică (integrală), este justificată și chiar obligatorie. În baza acestui fundament, vă invit să facem împreună o anchetă de mare amplitudine realizată prin intermediul unui set impresionant și complex de întrebări foarte bine gândite, corelaționate, care sondează în întregimea potrivită, neepuizând, cele mai importante aspecte ale stării dv. de sănătate globale, aspecte precum: indici metabolici, tendințe ale organismului, factori determinanți, favorizanți și de risc, particularități specifice de reacție ale organismului, status psiho-mental, funcții organice, igienă spirituală/duhovnicească, erori majore de stil de viață, greșeli de alimentație, diverse particularități evolutive, corelația și conectarea dintre diferite componente ale stării de sănătate versus boală printre care și: activitate fizică-baie de natură (soare, lumină, pământ, copaci, etc.)-hidratare-somn, nutriție-epigenetică-detoxifiere-longevitate, intestine-floră intestinală-digestie-sistem imunitar, infecții-toxicitate-carențe-inflamație, poluare-dereglări biofotonice-insuficiențe de organe-psihosomatizare, stres psihologic și oxidativ-mitocondrii-îmbătrânire prematură-metabolism dereglat, memorii celulare distructive-mentalitate eronată-lanțuri emoționale-vindecare emoțională, printre altele, în oglindire directă cu istoricul medical (anamneză), simptomele/semnele subiective și obiective din prezent, diagnosticele clinice din prezent și elaborarea strategiei terapeutice optime, complexe, holistice, personalizate, adaptate fiecărei persoane în parte. Cui se adresează această anchetă? Tuturor persoanelor sănătoase și bolnave deopotrivă care doresc o evaluare holistică, profundă și amănunțită a stării de sănătate, precum și indicații terapeutice personalizate, bazate pe cercetări științifice valide, pentru menținerea sau îmbunătățirea sănătății în mod optim și sustenabil (durabil), multilateral, multidimensional, multisistemic.
© Elisei Adam, toate drepturile sunt rezervate. Textul este înregistrat cu dovadă i-DEPOT, la oficiul BOIP (Benelux Office for Intellectual Property), drept urmare nu poate fi folosit în practica terapeutică decât de către autorul acestuia. Orice folosire frauduloasă poate fi sancționată conform legii dreptului de autor. Bibliografie: 1(Fritz-Albert Popp, L.V. Beloussov, Integrative Biophysics: Biophotonics, Springer, 2010), 2(Henk Kieft, Light in plant and animal, the practical use of bio-photons, 2018, gaiacampus.com), 3(Myriam Brousse, Valerie Peronnet, Corpul nu uită. Philobia, 2019; Myriam Brousse, Corpul ne vorbește, Philobia, 2021), 4(Bruce Lipton, The Biology of Belief. Hay House Inc., 2016), 5("Omul este trup şi suflet. ADN-ul, codul vieţii biologice", articol semnat de Eugen Gantolea, crestinortodox.ro). Cu respect,
Terapeut Holistic Elisei Adam

19/12/2025
CINE ȚI-A BĂTUT LA UȘĂ CÂND ȚI-A FOST GREU? Nu când ai zâmbit. Nu când ți-a mers bine. Nu când aveai ce oferi.Ci atunci ...
17/12/2025

CINE ȚI-A BĂTUT LA UȘĂ CÂND ȚI-A FOST GREU? Nu când ai zâmbit. Nu când ți-a mers bine. Nu când aveai ce oferi.

Ci atunci când erai gol pe dinăuntru. Când nu te mai recunoșteai. Când necazurile se adunaseră unul peste altul și liniștea plecase fără să lase adresă. Cine a venit atunci? Cine te-a sunat fără interes? Cine a întrebat „cum ești?” și chiar a așteptat răspunsul?
Pentru că adevărul e dur: mulți apar când strălucești, puțini rămân când se stinge lumina.

Cine ți-a adus ceva fără să ceri? Nu un lucru mare. Poate o mâncare. Poate o vorbă. Poate o prezență tăcută care a spus: „Nu ești singur.”
Acolo se face diferența. Nu în promisiuni. Nu în declarații. Ci în gesturile mici, făcute atunci când nu mai aveai energie nici să le ceri.
Cine a făcut un efort real pentru tine?
Nu din obligație. Nu din imagine. Ci pentru că i-a păsat.

Fă o listă. Nu pentru ego. Pentru adevăr.
Pune pe ea doar numele celor care au fost acolo când nu aveai nimic de oferit înapoi. Aceia sunt oamenii tăi. Restul sunt decor. Iar dacă lista e goală… nu te speria. Scrie-ți numele. Și înțelege ceva esențial: tu ești cel pe care te-ai avut. Tu ești cel care a supraviețuit. Tu ești cel pentru care merită să lupți.

De aici începe maturitatea. Când nu mai alergi după oameni care nu vin. Când nu mai implori atenție. Când alegi să investești doar acolo unde a existat deja dovada. Pentru că iubirea adevărată se vede în absență, loialitatea se vede în criză, iar valoarea oamenilor se vede atunci când nu mai ai nimic de oferit.

Ține lista aproape. Și trăiește în consecință.

Răzvan Vasile

Căscatul nu este un semn de plictiseală, ci un sistem de răcire pentru creier. Imaginează-ți creierul tău ca pe procesor...
15/12/2025

Căscatul nu este un semn de plictiseală, ci un sistem de răcire pentru creier. Imaginează-ți creierul tău ca pe procesorul unui computer extrem de puternic. Când ești obosit sau te concentrezi intens, temperatura creierului crește („se supraîncălzește”). Căscatul funcționează exact ca un ventilator intern: inspirația adâncă introduce aer mai rece în sinusuri, răcind sângele care circulă spre cap, în timp ce mișcarea puternică a maxilarului pompează acest sânge răcit către creier. Practic, atunci când caști, corpul tău nu încearcă să adoarmă, ci luptă să te țină treaz și alert prin reglarea termică.

Această teorie, cunoscută sub numele de „ipoteza termoreglării”, a demontat un mit vechi de secole care susținea că oamenii cască pentru a oxigena mai bine sângele. Cercetările moderne au demonstrat că nivelul de oxigen sau de dioxid de carbon din sânge nu declanșează reflexul de a căsca. Cel mai bun argument împotriva vechii teorii este faptul că fetușii cască în uter, deși plămânii lor nu sunt încă funcționali și nu respiră aer, ceea ce indică faptul că funcția este legată de dezvoltarea nervoasă și reglarea temperaturii, nu de respirație.

Mecanismul fizic implică o inginerie biologică fascinantă. Sinusurile maxilare, situate în zona pomeților, acționează ca niște burdufuri. Atunci când inspiri puternic în timpul unui căscat, peretele sinusului se dilată și se contractă, facilitând schimbul de căldură. Aerul ambiental, care este de obicei mai rece decât temperatura internă a corpului de 37 de grade, preia excesul de căldură din sângele venos care pleacă de la creier, acționând ca un radiator natural.

Cercetătorul Andrew Gallup, un pionier în acest domeniu, a confirmat teoria printr-un experiment simplu, dar elocvent. Subiecții care țineau pungi cu gheață pe frunte sau pe gât au căscat mult mai puțin sau deloc în timp ce priveau videoclipuri cu oameni căscând, comparativ cu cei care țineau comprese calde. Răcirea externă a creierului a eliminat nevoia biologică de a declanșa mecanismul intern de răcire, demonstrând legătura directă dintre temperatură și reflex.

Temperatura ambientală joacă, de asemenea, un rol decisiv în frecvența cu care căscăm. Studiile au arătat că oamenii cască cel mai mult într-o „fereastră termică” specifică: atunci când aerul de afară este mai rece decât corpul, dar nu extrem de rece. Dacă afară este caniculă (temperatura aerului depășește temperatura corpului), căscatul devine ineficient și chiar contraproductiv, deoarece ar introduce aer cald. La fel, dacă este ger năprasnic, organismul inhibă reflexul pentru a nu răci excesiv căile respiratorii.

Legătura dintre somn și căscat se explică tot prin fluctuațiile de temperatură. Seara, înainte de culcare, temperatura corpului și a creierului este la cel mai înalt nivel din timpul zilei. Căscatul apare ca o încercare a organismului de a scădea această temperatură pentru a facilita tranziția către starea de somn. Dimineața, procesul este invers: creierul are nevoie de o creștere rapidă a metabolismului și a vigilenței, iar căscatul ajută la „pornirea motoarelor” și la trecerea de la starea de repaus la cea de activitate.

Căscatul „contagios” poate avea o explicație evolutivă legată de supraviețuirea grupului. Dacă un membru al grupului cască, semnalizând o nevoie de răcire a creierului pentru a menține vigilența, ceilalți membri preiau instinctiv comportamentul. Astfel, întregul grup își reglează temperatura cerebrală și devine mai alert în fața potențialelor pericole. Este o formă de sincronizare biologică menită să asigure că toți indivizii sunt în starea optimă de funcționare mentală.

Stresul și anxietatea sunt alți factori care pot declanșa acest reflex, aparent fără motiv. În situații de tensiune, inima bate mai repede, metabolismul accelerează, iar temperatura cerebrală crește rapid. Parașutiștii, de exemplu, cască adesea chiar înainte de a sări din avion, iar atleții olimpici o fac înainte de curse. Nu este vorba de plictiseală în fața pericolului, ci de o metodă fiziologică de a menține mintea limpede și rece într-un moment critic.

Există și situații medicale în care căscatul excesiv devine un simptom, nu doar o reacție normală. Persoanele care suferă de migrene, scleroză multiplă sau care au suferit un accident vascular cerebral pot experimenta episoade frecvente de căscat. În aceste cazuri, disfuncțiile din sistemul nervos central duc la o reglare defectuoasă a temperaturii, iar corpul încearcă disperat să compenseze supraîncălzirea patologică prin declanșarea repetată a reflexului.

În concluzie, data viitoare când cineva cască în timp ce îi vorbești, nu te simți jignit. Este foarte probabil ca acea persoană să depună un efort mental considerabil pentru a te urmări și a rămâne concentrată. Căscatul este complimentul suprem al creierului: un buton de „refresh” biologic apăsat pentru a procesa informația mai eficient și pentru a rămâne conectat la realitate.

Creierul uman se „spală” singur în fiecare noapte, micșorându-se fizic. În timpul somnului, celulele creierului se contr...
15/12/2025

Creierul uman se „spală” singur în fiecare noapte, micșorându-se fizic. În timpul somnului, celulele creierului se contractă, mărind spațiul dintre ele cu până la 60%. Acest lucru permite lichidului cefalorahidian să curgă printre neuroni ca un detergent, spălând toxinele acumulate în timpul zilei (inclusiv proteinele care cauzează Alzheimer). Dacă nu dormim, creierul rămâne „murdar” și plin de deșeuri metabolice, ceea ce explică ceața mentală.

Acest sistem ingenios de curățare a fost descoperit relativ recent de oamenii de știință și a fost denumit „sistemul glimfatic”. Numele provine de la combinarea cuvintelor „glie” și „limfatic”. Deoarece creierul este izolat de sistemul limfatic normal al corpului (care elimină deșeurile din restul organelor) prin bariera hemato-encefalică, a fost nevoie de o soluție evolutivă unică pentru a gestiona gunoiul metabolic produs de activitatea neuronală intensă.

Motorul principal al acestui proces îl reprezintă celulele gliale, în special astrocitele, care sunt celule de suport pentru neuroni. Acestea controlează dimensiunea canalelor prin care circulă lichidul. În timpul stării de veghe, celulele sunt strâns unite, blocând fluxul de lichid pentru a menține un mediu chimic stabil, necesar procesării rapide a informațiilor. Însă, odată ce adormim, astrocitele își modifică volumul, deschizând ecluzele pentru curățenie.

Un rol crucial în acest mecanism îl au canalele de apă numite aquaporine-4. Acestea funcționează ca niște conducte microscopice care permit lichidului cefalorahidian să pătrundă adânc în țesutul cerebral. Lichidul proaspăt intră prin spațiile periarteriale (din jurul arterelor), spală țesutul preluând deșeurile, și este apoi evacuat prin spațiile perivenoase (din jurul venelor), transportând substanțele nocive către ficat pentru a fi eliminate din corp.

Motivul pentru care acest proces are loc exclusiv în timpul somnului este legat de consumul de energie. Creierul nu poate executa două sarcini complexe simultan cu eficiență maximă. Nu poate procesa milioane de stimuli senzoriali, gânduri și mișcări conștiente și, în același timp, să pompeze lichid prin țesuturi. Este similar cu repararea unei autostrăzi: este mult mai eficient și sigur să o faci noaptea, când traficul este oprit.

Printre cele mai periculoase substanțe eliminate în timpul acestui ciclu nocturn se numără beta-amiloidul. Aceasta este o proteină care, dacă nu este curățată, se acumulează și formează plăci lipicioase între neuroni, fiind un factor principal în declanșarea bolii Alzheimer. Cercetările au arătat că privarea de somn duce la o creștere imediată a nivelului de beta-amiloid în creier, subliniind legătura directă dintre calitatea somnului și sănătatea neurodegenerativă.

O altă substanță chimică gestionată de acest sistem este adenozina. Pe măsură ce stăm treji și consumăm energie, nivelul de adenozină crește, creând presiunea de somn – acea senzație de oboseală care ne îngreunează pleoapele. Spălarea nocturnă elimină excesul de adenozină, resetând creierul pentru o nouă zi. Fără această resetare, ne trezim deja obosiți, cu timpi de reacție încetiniți și dificultăți de concentrare.

Interesant este faptul că poziția în care dormim ar putea influența eficiența acestui proces. Studii realizate pe rozătoare, a căror structură cerebrală este similară cu a noastră în acest aspect, sugerează că poziția laterală (pe o parte) este cea mai eficientă pentru fluxul glimfatic, comparativ cu dormitul pe spate sau pe burtă. Este posibil ca preferința naturală a multor oameni și animale de a dormi pe o parte să fie o adaptare evolutivă pentru a maximiza curățarea cerebrală.

Pe măsură ce îmbătrânim, eficiența sistemului glimfatic scade. Vasele de sânge devin mai rigide, iar funcția aquaporinelor se deteriorează, ceea ce înseamnă că creierul nu se mai curăță la fel de bine ca în tinerețe. Această scădere a capacității de eliminare a deșeurilor contribuie la riscul crescut de boli neurologice la vârstnici, transformând somnul de calitate într-un factor preventiv esențial.

În concluzie, somnul nu este o stare pasivă de repaus, ci o stare metabolică extrem de activă și vitală. Când dormim, nu doar visăm, ci trecem printr-un proces intens de mentenanță și purificare. Ignorarea nevoii de somn nu duce doar la oboseală temporară, ci permite acumularea unor reziduuri toxice care, în timp, pot afecta ireversibil structura și funcționarea celui mai complex organ pe care îl deținem.

Pastila de râs pentru sănătate! 🤣
14/12/2025

Pastila de râs pentru sănătate! 🤣

12/12/2025

Muzica, medicament pentru suflet.

11/12/2025

PRACTICĂ TRADIȚIONALĂ MILENARĂ, terapia cu ventuze are efecte extraordinare asupra organismului: îmbunătățește circulația sanguină, stimulează sistemul limfatic, reduce inflamația, elimină staza din țesuturi, stimulează eliminarea substanțelor toxice din organism, reduce celulita, îmbunătățește imunitatea, calmează sistemul nervos, ameliorează durerile de spate, ajută în răceli și gripe și îmbunătățește starea generală de sănătate.

Foarte populară pe vremea bunicilor, terapia cu ventuze, deși a apărut în urmă cu mii de ani, a explodat în popularitate la nivel mondial abia începând cu anul 2016, când faimosul înotător american Michael Phelps și-a făcut apariția la Jocurile Olimpice de la Rio cu celebrele urme circulare roșiatic-vineții pe spate. Urmele lăsate de ventuze sunt manifestări normale ale pielii, dispar în timp.

NOILE SISTEME DE VENTUZE sunt din plastic, cu pompă. Ventuzele de aspiraţie, cm se mai numesc, sunt moderne, dar bazate pe principiul ventuzelor tradiţionale. Acestea produc efectele ventuzelor tradiţionale, vidul din interiorul ventuzei fiind produs cu ajutorul unei pompe, nu cu ajutorul focului.

Contraindicații principale ale terapiei cu ventuze: arsuri cutanate, sarcină, fragilitate vasculară, tulburări de coagulare a sângelui, boli dermatologice precum dermatita, hipersensibilitate cutanată.

Address

Bucharest

Website

https://www.iphm.co.uk/directory/find-a-professional-practitioner/adam-elis

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Adam Elisei, Practician Naturopat Holistic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Adam Elisei, Practician Naturopat Holistic:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category