23/10/2025
Unghiile fragile sunt adesea rezultatul expunerii la factori agresivi, îngrijirii necorespunzătoare sau unei alimentații deficitare. Din fericire, câteva obiceiuri simple pot face o mare diferență!
◻️ 1. Protejează-ți unghiile de factorii de risc
🔹Poartă mănuși de protecție când speli vase, cureți sau folosești detergenți.
🔹Redu contactul prelungit cu apa și substanțele chimice.
🔹Fă pauze între aplicările de ojă, acetonă sau unghii false — unghia are nevoie de timp să respire și să se refacă.
◻️ 2. Alege o îngrijire corectă
🔹Folosește zilnic creme emoliente sau uleiuri naturale (migdale, jojoba, argan) pentru hidratare și elasticitate.
🔹Taie unghiile drept și evită pilirea excesivă, care le poate subția.
◻️ 3. Ai grijă la alimentație
🔹Include în dietă proteine, vitaminele A, C, D, E și biotină, dar și minerale precum fierul și zincul.
🔹Suplimentele de biotină pot fi utile, dar doar la recomandarea medicului.
👩⚕️ La Clinica de Podiatrie București, oferim consultații dedicate sănătății și esteticii unghiilor, cu recomandări personalizate pentru fiecare pacient.
Programează-te pentru o evaluare completă:
☎️ 0770 337 793 / 0770 338 551
🌐 https://bucuresti.clinicapodiatrie.ro/programare/