Psiholog Mihaela Coravu

Psiholog Mihaela Coravu Despre minte. Despre inimă. Despre cm putem să le acordăm, așa încât viața noastră să aibă sens.

• Psiholog clinician, consilier psihologic, psihoterapeut integrativ, consilier de dezvoltare personală, trainer, autoare a unei serii de povești gândite să dezvolte inteligența emoțională și reziliența, numită ”Poveștile Ewei” (disponibile online la http://terapiacupovesti.eu/povestile-ewei/)

Îi admir pe cei de la ”Gândește critic”. Explică atât de bine si susținut științific: ce este gândirea critică, de ce un...
23/11/2025

Îi admir pe cei de la ”Gândește critic”. Explică atât de bine si susținut științific: ce este gândirea critică, de ce un IQ mare nu garantează o gândire critică, ce este bullsh*tul, de ce mintea poate fi păcălită, cm să verifici dacă ceea ce citești poate fi argumentat și susținut sau sunt doar vorbe umflate.
Mai jos un episod, poate vă trezeste curiozitatea de a urmări tot playlistul.
👍👍👍

Ai auzit și tu fraze care par profunde, dar nu spun de fapt nimic? În acest video explorăm conceptul de bullsh*t pdeuso-profund și vedem cm ne poate infecta...

Despre impostura, via Psiholog dr.Sandra O'Connor
13/11/2025

Despre impostura, via Psiholog dr.Sandra O'Connor

Reîncălzesc o ciorbă pentru că pare că nu se termină niciodată discuția despre soluțiile miraculoase care promit să repare suflete rănite în ritm alert, iar întregul spectacol al acestor promisiuni devine uneori atât de previzibil încât te întrebi dacă nu cumva asistăm la o repetiție infinită în care doar ambalajul își schimbă culorile.

Realitatea din spate rămâne aceeași.

Oricine are suficientă imaginație poate să ofere un drum spre vindecare în treizeci de minute, un ritual reinventat peste noapte sau o tehnică venită dintr-un spațiu prezentat ca fiind inaccesibil muritorilor de rând. Faptul că ceva sună seducător nu înseamnă că are fundament științific, iar oamenii aflați în momente de vulnerabilitate pot fi atrași cu ușurință în universuri care par incredibil de promițătoare. Vindecare in 15 minute pe zi, slăbit în 10 minute/zi, creme de față care nu au cm să penetreze membrana celulară(e ca și cm ai vrea să bagi o minge de plajă prin ace de perfuzie), etc.

Întotdeauna m-a fascinat cât de greu e să faci distincția între un specialist competent și un impostor bine antrenat în spectacolul prezentării de sine.

Există forme de impostură care pornesc de la exagerarea unor abilități reale, altele care se sprijină pe certificări inventate, altele care creează o poveste spirituală greu de verificat, iar altele cultivă senzația că ai în față un om cu puteri pe care restul lumii nu le-ar putea înțelege.

Există impostură cu limbaj elevat, impostură cu jargon pseudo-neurologic, impostură terapeutică, impostură spirituală, impostură de tip mentor, impostură colocvială, impostură bazată pe piramidă emoțională, oh doamne, câte și mai câte sunt.

În momentul în care ești vulnerabil devine aproape imposibil să faci diferența între ceva realizabil și ceva care apare ca un scenariu fantezist, prezentat într-un mod atât de spectaculos încât ai senzația că dacă nu te bagi rapid la vindecare, ai ratat o poartă spre un alt nivel al existenței.

Singurul reper pe care ne putem baza în mod real, rămâne cel ce poate fi verificat în realitate, ce are ancoră în formare profesională, ce se regăsește într-un CV valid, ce este reglementat și ce își poate susține afirmațiile prin traseu clar și transparent. Adică verificați fraților, verificați dragi oameni la cine mergeți, verificați, nu vă luați după legitimizarea că escrocii își fac poze cu vedete ca să se legitimizeze, și nu doar atât, vă vor vorbi despre asocierile lor cu persoane legitime, de vă vor sângera urechile de la atâta aruncare de nume.

Criteriile de verificare sunt neatractive pentru cei care vânează senzaționalul, dar sunt sănătoase pentru oricine caută o formă reală de sprijin. Poți întreba cine este persoana din fața ta, ce spune că este, ce instituție îi reglementează profesia, unde își publică CV-ul, unde pot fi găsite informațiile despre formarea ei, ce cod etic o obligă, unde poate fi verificat traseul profesional, ce comunitate o supraveghează și ce responsabilități are în raport cu tine. Aceste întrebări nu au glamour, dar filtrează eficient realitatea.

Există și impostura structurată în sisteme care funcționează pe dinamici de grup atent gândite. Am observat formări care încep prin a te invita într-un spațiu declarat de dezvoltare personală, continuă prin etape prezentate drept avansate și ajung să te transforme, în mijlocul propriei tale vulnerabilități, într-un facilitator care lucrează cu alți oameni, deși tu ești încă în terapie, încă în proces, încă în căutări, fără o bază de practică solidă. Ajungi să practici într-un context în care nu există etică, nu există limite, nu există transparență, nu există protecție. Totul se bazează pe ideea că această ascensiune prin cercuri de formare te apropie de un statut special, iar presiunea de a rămâne în sistem crește pe măsură ce avansezi. Telefon după telefon, mesaj după mesaj, uneori chiar întâlniri video în care ești acuzat de lipsă de angajament față de tine însuți, totul pentru a te reîntoarce acolo unde ai devenit util sistemului. Am auzit de situații nasoale. Cum îți dai seama că ceva nu e ok? Cânt te sună profesionistul să te tragă la răspundere că nu te înscrii în vreun program sau îți vâră pe gât programe pe care nu le voiai.

Această zonă gri a escrocheriei profesionale e diversă. Unii oameni sunt seducători prin carismă, alții prin limbaj pseudo-academic, alții prin promisiuni ezoterice, alții prin tehnici de manipulare afectivă. Diferența dintre impostură și competență professională devine un exercițiu de discernământ care se dezvoltă în timp, în contact cu realitatea psihologică, cu etica și cu experiența profesională.

Aș putea să spun că un specialist competent te sprijină fără să îți promită miracole, îți respectă ritmul fără să îl forțeze, îți menține autonomia și îți protejează vulnerabilitatea.

Lucrez cu oameni în structuri care au de-a face cu practica terapeutică și psihologia de douăzeci și șase de ani(de 13 ani în România), am studiat, am predat, am practicat, am supraviețuit unor contexte care merită un capitol separat și tot nu am găsit niciun tratament instant, nicio metodă care să repare în timp record ceva ce s-a format în ani, niciun ritual care să ofere resetare emoțională perfectă. Am doar uneltele pe care mi le permit etica, formarea și experiența, exact cm au și colegii mei serioși, calzi, profesioniști, care și-au construit cariere întregi prin muncă și responsabilitate.

Sorry, nu vă voi putea da la plic de supă instant secrete și miracole, încă mai am eu zeci de ani de studiu ca să fac o supă din aia cu legume ca la carte.

Partea ludică e uneori singurul antidot la toată gravitatea despre care vorbesc.

Dacă aș lua totul ca pe un adevăr imuabil, aș ajunge să mă uit cu prea multă solemnitate la lucruri care merită și puțină detașare. Așa că, pentru că îmi sunteți dragi și pentru că simt nevoia să detensionez toată această discuție, vă las un mic secret pe care l-am descoperit în decenii de practică.

Aici e secretul profesiei noastre:

Dacă distribui această postare la alți zece oameni, la ora șapte fără un minut îți va scrie un domn care susține că a descoperit cheia prosperității, iar cheia aceasta se activează exclusiv atunci când îți fotografiază aura prin ecranul telefonului pentru suma de 1000 de euro. Dacă alegi să ignori mesajul lui, prosperitatea se va îndrepta instantaneu către vărul lui din Spania, acela care postează pe Facebook rețete cu maioneză la fiecare masă și explică tuturor că fericirea vine din alinierea chakrelor cu ciucurii covorului persan.

Tu pentru ce trăiești?Ne trezim dimineața, uneori înaintea alarmei, cu mintea deja plină de liste și griji. Deschidem te...
26/10/2025

Tu pentru ce trăiești?

Ne trezim dimineața, uneori înaintea alarmei, cu mintea deja plină de liste și griji. Deschidem telefonul înainte să deschidem fereastra și privim lumea prin ecrane înainte să o privim prin ochi. Viața contemporană ne-a oferit aproape totul — viteză, confort, informație, conexiune instantă — și totuși, ne simțim mai obosiți ca oricând. Trăim într-o epocă în care putem vorbi cu cineva de pe celălalt continent în câteva secunde, dar nu avem timp să ascultăm cu adevărat omul de lângă noi. În mijlocul acestei avalanșe de stimuli, apare întrebarea: Tu pentru ce trăiești?

Ne-am obișnuit cu ritmul în care viața nu se mai desfășoară, ci se consumă. Aleargăm precum hamsterii pe rotiță — fie din inerție, fără să știm clar unde vrem să ajungem, fie mânați de deadline-uri. Alergăm, alergăm mereu să facem ceva. Funcționăm pe pilot automat, prin obiceiuri și reflexe: trezirea mecanică, cafeaua băută în fugă, munca ce se prelungește dincolo de program, treburi casnice, ecrane, poate puțin sport, iar timp cu ochii în telefon sau televizor până adormim. Suntem conectați la toate, dar deconectați de noi înșine.

Relațiile noastre devin tot mai mult un schimb de mesaje, reacții și emoji-uri, în locul privirilor și atingerii. Ne întâlnim fizic, dar rămânem emoțional absenți, fiecare scufundat în propria lume digitală. Căutăm validare prin like-uri, dar evităm întâlnirea cu propriile emoții. Trăim în medii hiper-tehnologizate, unde totul e rapid, eficient, măsurabil. Dar cm se măsoară bucuria? Cum se cuantifică liniștea? Și, mai ales — pentru ce trăim?

Ne este teamă să ne oprim. Pentru că liniștea ne-ar pune față în față cu golurile din noi, cu întrebările pe care le tot amânăm. Așa că ne îngropăm în activități, proiecte, cumpărături, notificări. Ne construim un sens de moment în moment, prin micile satisfacții, fără să observăm că nu ne mai întrebăm demult dacă ne place drumul pe care alergăm. Alergăm să atingem un obiectiv sau alergăm în cerc? E suficientă această alergătură ca să fii mulțumit de viața ta?

A trăi nu înseamnă doar a funcționa. Nu înseamnă să bifezi zile, să câștigi bani, să aduni obiecte sau să respecți așteptările celorlalți. A trăi înseamnă să fii treaz în propria viață. Să îți dai voie să simți, să întâlnești realitatea fără filtre digitale, să-ți asculți corpul, să-ți înțelegi gândurile, să-ți recunoști dorințele. Să spui uneori „nu” agitației și „da” unei plimbări fără scop, unei conversații autentice, unei respirații conștiente.

Poate că întrebarea nu este „Tu pentru ce trăiești?” ci „Tu trăiești cu adevărat sau doar exiști?”. Iar dacă răspunsul te incomodează, poate că tocmai acolo începe trezirea — în curajul de a încetini, de a privi înăuntru și de a-ți recăpăta libertatea de a alege.

Scrisori către fiii noștriStephen Graham, actorul câștigător al premiului Emmy, cunoscut mai ales pentru succesul Netfli...
17/10/2025

Scrisori către fiii noștri

Stephen Graham, actorul câștigător al premiului Emmy, cunoscut mai ales pentru succesul Netflix „Adolescence” , a lansat un nou proiect în care le cere taților să le scrie fiilor lor scrisori despre ce înseamnă să fii bărbat, pentru a forma o carte despre masculinitate.

Proiectul invită tații din întreaga lume să scrie scrisori personale fiilor lor, reflectând asupra experiențelor lor legate de paternitate. Graham va colabora cu conferențiarul de psihologie Orly Klein pentru a compila „Scrisori către fiii noștri”, o carte care urmează să fie publicată de Bloomsbury în octombrie anul viitor.

„Se poate spune că există o deconectare și mai mare între tați și fii decât oricând”, a spus Graham. „Vrem să auzim părerile bărbaților de toate vârstele, tați pentru prima dată, tați absenți, tați care au fost acolo, dar nu au fost niciodată acolo cu adevărat, tați care au pierdut și tați care vor doar să găsească o modalitate de a spune „Te iubesc”, de a le spune fiilor lor ce înseamnă ei pentru ei și de a vorbi deschis despre ce înseamnă să fii bărbat.”

Tații pot trimite scrisorile de miercuri, 15 octombrie, până pe 12 ianuarie 2026, prin intermediul site-ului web al proiectului (https://www.research.net/r/letterstooursons) . Scrisorile selectate vor apărea alături de contribuții ale lui Graham și ale altor personalități cunoscute.

Psiholoaga Orly Klein, a cărui activitate academică se concentrează pe marginalizare, identitate și cultura tineretului, a lucrat anterior la proiecte precum Room to Rant, care folosește rap-ul ca instrument terapeutic pentru tineri.

Activiștii și educatorii au avertizat cu privire la influența tot mai mare a figurilor „manoferei” și a ideologiilor extremiste care vizează tinerii vulnerabili. La începutul acestui an, un studiu a constatat că 69% dintre băieții cu vârste cuprinse între 11 și 14 ani au întâlnit postări care promovează misoginismul. Între timp, un studiu realizat de NSPCC a constatat că 42% dintre părinți au raportat că i-au auzit pe fiii lor făcând comentarii nepotrivite - inclusiv remarci sexuale, violente sau degradante - despre femei și fete, din cauza a ceea ce au văzut online.
Editorul cărții, Bloomsbury, a descris-o ca pe un proiect cu potențialul de a declanșa o „autentică mișcare socială și culturală”.

Mai multe aici:
https://youtu.be/cwGAliGwa_U?si=F4k4SVYxJIhrdAI_

In partnership with Stephen Graham and Orly Klein, Bloomsbury is launching a major new project asking fathers to write a letter to their sons about what it m...

Poți să știi toate lucrurile corecte.Poți spune afirmațiile.Poți citi cărțile.Poți șopti „Merit mai mult” în oglindă în ...
19/09/2025

Poți să știi toate lucrurile corecte.
Poți spune afirmațiile.
Poți citi cărțile.
Poți șopti „Merit mai mult” în oglindă în fiecare dimineață.

Dar dacă corpul tău încă asociază dragostea cu tensiunea,
Odihna cu vinovăția,
Succesul cu izolarea,

Atunci nicio cantitate de cunoaștere nu te va elibera.

Pentru că corpul tău nu-ți urmează logica.
El urmează memoria.
Iar memoria trăiește în sistemul nervos.

Dacă corpul tău a fost învățat că atenția vine prin performanță, vei performa chiar și atunci când ești epuizat.
Dacă corpul tău a fost învățat că dragostea înseamnă a merge pe coji de ouă, vei urmări aceleași dinamici care te-au distrus.
Dacă corpul tău cunoaște doar intensitatea vei numi pacea „plictisitoare” și vei urmări haosul care te face să te simți ca acasă.

Acesta nu este autosabotaj.
Aceasta este loialitate față de ceea ce te-a ținut în siguranță.

Dar supraviețuirea nu este același lucru cu siguranța.
Și supra-funcționarea nu este vindecare.

Psiholog Mihaela Coravu

𝐂𝐞 𝐟𝐚𝐜 𝐝𝐚𝐜ă 𝐧𝐮 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐬𝐜 𝐜𝐞 𝐯𝐫𝐞𝐚𝐮?Atunci când își doresc ceva, oamenii vor să primească ceea ce cer, ceea ce cred ei că îi...
07/09/2025

𝐂𝐞 𝐟𝐚𝐜 𝐝𝐚𝐜ă 𝐧𝐮 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐬𝐜 𝐜𝐞 𝐯𝐫𝐞𝐚𝐮?

Atunci când își doresc ceva, oamenii vor să primească ceea ce cer, ceea ce cred ei că îi va face fericiți, nu ceea ce le oferă viața.

Prinși în micile drame ale vieții, iubiri neîmpărtășite, prietenii care se răcesc, lupte personale sau joburi idealizate, în situația în care sunt pe punctul de a pierde ceea ce au avut - lucrurile familiare, care le ofereau poate o stabilitate - încep să ceară Universului sau lui Dumnezeu să facă ceva, să nu le piardă. Iar dacă deja le-au pierdut, se întreabă cu ce au greșit, de ce nu i-a ascultat Universul.

De ce nu primesc iubire? De ce mi se întâmplă acest lucru? Nu am făcut decât să ofer, și nu primesc nimic, de ce? De ce nu-mi răspunde Dumnezeu? De ce nu mă ajută? De ce m-a părăsit?

Există oameni care cer răspunsuri de la Univers. Și Universul răspunde, uneori poate doar prin tăcere. Într-o formă sau alta, ”răspunsul” sosește, dar nu e cel dorit. Și dacă nu e cel dorit, dacă nu se ”rezolvă” așa cm au cerut, resping răspunsul sau se fac că nu îl văd.

Oamenii resping răspunsurile care nu le sunt pe plac. Chiar dacă ce li se oferă este o soluție sănătoasă la o problemă, sau șansa de a se schimba. Nu, ei vor soluția lor, chiar dacă aceasta le-ar face rău.

Ce se întâmplă atunci când oamenii refuză să vadă realitatea? Când se agață de vis, refuzând să vadă răspunsul primit? Ce voce se face auzită? 𝘌 𝘷𝘰𝘤𝘦𝘢 𝘊𝘰𝘱𝘪𝘭𝘶𝘭𝘶𝘪 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘪𝘰𝘳.

Oamenii răniți se manifestă din 𝗶𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮𝘇𝗮 𝗖𝗼𝗽𝗶𝗹𝘂𝗹𝘂𝗶. Ce face Copilul dacă nu primește ce dorește? Depinde copil.
🧸Unii se trântesc pe jos, fac tantrum, plâng, țipă, se vaită.
🧸Alții suferă în tăcere și altădată nu vor mai cere, închizindu-se în ei.
🧸Unii se revoltă și se răzbună, lovind obiecte sau oameni.
🧸Alții insistă exagerat cu cererile, având convingerea că dacă insiști suficient de mult, celălalt va ceda.
🧸Unii se amăgesc că vor primi, dacă dovedesc că sunt buni și cuminți.
🧸Alții își vor deplânge soarta și se vor victimiza.

Dar mai există și copii care înțeleg că uneori nu pot primi ce-și doresc. Și nu fac nicio tragedie, deși sunt supărați pe moment, supărarea trece, odată cu acceptarea și depășirea momentului. Sunt copiii care dezvoltă reziliență și rezistență la frustrare. Pentru că nu primesc mereu ceea ce cer.

Poate iubești pe cineva care nu-ți împărtășește iubirea. Te agăți de el, îi oferi totul în speranța că el te va alege și te va iubi. Oferi iubire, ceri iubire, Dorința ta cea mai mare, poate și în fața Universului pusă, este să fiți împreună. Și totuși, nici el, nici Universul nu răspund cm vrei tu. Dorința ta nu e ascultată. Tăcerea e un răspuns. Și atunci te blochezi, te agați, te cramponezi, nu accepți. Cum să nu primești ce dorești?!

Cine se revoltă sau disperă acum? Ești tu, din 𝗶𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮𝘇𝗮 𝗖𝗢𝗣𝗜𝗟𝗨𝗟𝗨𝗜.

Adevarul e că nu putem să avem argumente știintifice pentru ”de ce nu se întâmplă cm doresc?” și nici nu putem să controlăm sau să forțăm lucrurile. Și asta spre binele nostru. Dacă forțăm lucrurile, ele se întorc împotriva noastră.

Convingerile și credințele noastre personale nu sunt bune busole în aceste situații, ele ne duc în ipostaza copilului neputincios. Și atunci nu putem lua decizii bune. Copilul nu are capacitatea de analiză și control, de raționalizare, pentru a putea lua decizii. Pentru el iau decizii adulții. Copilul comunică, se exprimă și gândește emoțional. Adultul compară, evaluează, analizează, gândește, înregistrează, comunică informații, face deducții.

Atunci când nu accepți că poți să nu primești ceea ce ceri, rămâi blocaț în ipostaza de Copil. Ce este de făcut?

Să creștem, să ne dezvoltăm Eu-l până în 𝗶𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮𝘇𝗮 𝗔𝗱𝘂𝗹𝘁𝘂𝗹𝘂𝗶. Adultul se ancorează în realitate și găsește soluții. Se ajută de rațional și logică, pentru a-și putea echilibra emoționalul afectat, iar acesta nu se poate echilibra decât cu acest ajutor al rațiunii care se ancorează în realitate, nu în iluzie.

Aceasta este ipostaza din care putem lua decizii bune sau putem accepta ceea ce nu putem controla, 𝐢𝐩𝐨𝐬𝐭𝐚𝐳𝐚 𝐄𝐮-𝐥𝐮𝐢 𝐝𝐞 𝐀𝐝𝐮𝐥𝐭. Adultul nu se amăgește singur, Copilul da.

04/09/2025

Judecătoarea Allison Burroughs a decis că guvernul a încălcat dreptul la libertatea de exprimare al universității din Ivy League atunci când a revocat subvenții pentru cercetare în valoare de aprox…

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Mihaela Coravu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Mihaela Coravu:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Povestea noastră

Terapia cu povesti este instrumentul care te ajuta sa cresti copii mai puternici, echilibrati, increzatori. Poveștile terapeutice au ca scop vindecarea fricilor pe care le avem în noi, utilizând, printre altele, tehnici NLP (programare neuro-lingvistică) care sprijină și fixează în mod subtil lecțiile transmise. Pentru început, ți-am pregătit zece povești terapeutice având-o ca eroină pe Ewa, o fetiță de 8 ani care poate comunica cu animalele. Aștept cu nerăbdare să-mi spui dacă ți-au plăcut!