Psiholog Raluca Popescu

25/04/2023

Cunoscutul autor Gabor Maté explică de ce rușinea este o stare de blocaj mental, complet nefavorabilă învățării.

14/01/2023

Haideți să normalizăm greșelile și să ne acceptăm natura umană.

Tendința de a fi perfecți, de a depune eforturi inumane pentru a evita să greșim, aduce un consum de energie psihică care poate duce la burnout.
Perfecționismul poate ascunde nesiguranță, un copil interior care a fost criticat cronic în copilărie, care nu a fost valorizat decât dacă a făcut performanță.

Perfecționismul poate ascunde un dialog interior de tipul „nu sunt suficient de bun” și sentimente de rușine în stare latentă, iar orice semn de greșeală le poate aduce la suprafață și pot fi insuportabile.

Perfecționismul nu rezolva problema de fond, nu creează un sine bine integrat, ci dimpotrivă, perpetuează convingerea inconștientă a persoanei că nu este suficientă.

Haideți să normalizăm greșeala și imperfecțiunea ca făcând parte din natura umană și haideți să renunțăm să ne mai cerem imposibilul nouă și celor din jurul nostru.
Haideți să fim blânzi cu noi înșine, să ne protejăm de evitarea de a ne accepta așa cm suntem și de a evita intimitatea cu cei din jurul nostru având așteptări exagerate, care nu fac decât să ne adâncească rana că nu suntem valoroși.

Suntem valoroși chiar dacă mai greșim uneori. Suntem bine cu noi și imperfecți.

Andrei
Jurnalul Unui Psiholog

16/11/2022

15/11/2022

22/04/2021

27/03/2021

☺️

16/10/2018

Materiale utile procesului terapeutic 🌞

24/02/2018

"Pentru a putea fi in amintirile copiilor vostri maine trebuie sa fiti prezenti in vietie lor azi" - Barbara Johnson
Pentru că știm cât de importantă este formarea continuă pentru un bun profesionist.