Atelierul de lucru cu anxietatea

Home
Romania
Bucharest
Atelierul de lucru cu anxietatea

Un spațiu sigur pentru anxietate.

Practici reale.
🔹 Înscrieri deschise - Atelierul de Lucru cu Anxietatea
📍 București | februarie – martie 2025
👥 grupuri separate (specialiști & public larg)
👉 Apasă butonul Sign Up pentru înscriere

12/02/2026

Anxietatea e uneori alarmă continuă. Adrenalină. Foc. Fum. Pericol. Ăsta nu e un exercițiu. Mai repede. Mai repede. Până când nu se face totul scrum: imaginea pe care o afișezi în public, eficiența de la job, relația personală. Hai, hai, hai!… tu ești pompierul de serviciu. Cine altul? E viața ta, e tura ta. 24/7.

Și atunci:

Corpul nu se mai oprește.
Mintea aleargă.
Gândurile se înmulțesc, scenariile se rostogolesc.
Mușchii sunt încordați, maxilarul e strâns, umerii ridicați.
Inima bate tare, respirația e sacadată.
Scanezi constant după pericol.
Vrei să controlezi tot, să verifici, să te asiguri.
Și chiar și noaptea, corpul rămâne treaz.

Nu e ceva greșit când reacționezi ca un pompier în orașul piromanilor.

Reacțiile tale nu sunt defecte.

E doar modul prin care sistemul tău nervos încearcă să te protejeze.

Așa a învățat el că se procedează.

Pentru că anxietatea nu este doar un simptom,

ci un fenomen complex, care implică corpul, sistemul nervos, relațiile și istoria personală.

Primul pas nu e să oprești aceste reacții.

Primul pas e să le recunoști, pentru că doar așa poți învăța

cum să nu mai ațâți flacările care te consumă pe dinăuntru cu noi și noi neliniști.

Dacă cele spuse până acum

aprind în mintea ta un beculet cât de mic, nu mai vorbim de alarmă,

dacă ai timp și disponibilitate,

te așteptăm la Atelierul de Lucru cu Anxietatea,

înscrierile sunt deschise.

La Atelierul de Lucru cu Anxietatea, vei învăța:

·ce este anxietatea și de ce apare

·diferența dintre pericol real și alarmă internă

·reacțiile corpului la stres și frică

·tehnici simple de reglare (respirație, împământare, orientare)

·cum să rămâi prezent(ă) fără să te copleșești

Atelierul de Lucru cu Anxietatea: 14 - 15 martie, la dispoziția ta.

11/02/2026

Pentru că sistemul tău nervos a învățat că e mai sigur să se retragă decât să riște.

Că e mai bine să se transforme în stana de piatră ca să nu mai fie rănit.

Anxietatea nu te împinge la fund din slăbiciune. Te duce acolo ca să te protejeze.

Chiar dacă, pe termen lung, te face să te simți izolat, pietrificat, îndepărtat de tine insuți.

Când frica e constantă, corpul învață să ridice bariere. Să nu mai simtă. Să nu mai ceară.
Să nu mai iasă la suprafață.

Primul pas nu e să te forțezi să „revii”.

Primul pas e să înțelegi de ce ai ajuns acolo.

Și asta se poate învăța.

La Atelierul de Lucru cu Anxietatea, vei explora:

·ce este anxietatea și de ce apare

·diferența dintre pericol real și alarmă internă

·reacțiile corpului la stres și frică

·tehnici simple de reglare (respirație, împământare, orientare)

·cum să rămâi prezent(ă) fără să te copleșești

Atelierul de Lucru cu Anxietatea: 14 - 15 martie, la dispoziția ta.

09/02/2026

Reiei obsesiv vizionarea, deși ai mai văzut filmul ăsta de 100 de ori și știi că nu se termină niciodată cu happy-end.

Dar nu te poți abține. Anxietatea te face s-o iei de la capăt. Din nou și din nou, te înmulțești singur cu zero și îți dă, ca de fiecare dată, tot zero.

Zero: la fel ca energia ta, ca optimismul tău, ca dorința ta de socializare.

Apoi îți pui o mască ca să nu știe nimeni ce simți și ești gata de aventura asta incredibilă care e traversarea deșertului zilei de mâine.

Știm ce înseamnă să scanezi mereu după pericol. Să derulezi în minte scenarii. Să anticipezi dezastre care nu se întâmplă. Știm de unde vine respirația sacadată, golul din stomac, nodul din gât. Și știm cât de grea e masca pe care o porți cu stoicism de erou.

La Atelierul de Lucru cu Anxietatea, lucrăm exact pe acest scenariu. Dacă vrei să controlezi orele de difuzare și frecvența sau chiar să oprești de tot vizionarea, te așteptăm. Te vom ajuta să recunoști semnele anxietății și să o controlezi. Decizia, bineînțeles, îți aparține. Noi doar îți spunem că anxietatea nu e o sală de cinema din care nu poți pleca.

06/02/2026

De ce ne agățăm sau fugim.

Unii oameni se apropie și se tem. Alții se îndepărtează tocmai când apare intimitatea. Atașamentul anxios și atașamentul evitant nu sunt defecte de caracter.

Sunt strategii de supraviețuire.

Valentine’s Day doar le face mai vizibile:

O să-i placă cadoul ăsta?

O să-i placă restaurantul în care vreau să o scot?

O să fie dezamăgită dacă îi propun cină romantică… la Netflix?

O să se înfurie dacă îi spun că prefer Dragobetele?

Și de ce naiba trebuie să fiu doar eu responsabil cu gesturile romantice în relația asta?

Și astfel începe să se dea o luptă între dorința de a controla și aceea de a dispărea. La Atelierul de Lucru cu Anxietatea explorăm aceste tipare fără vină și fără etichete.

Pentru că știm că atașamentul și anxietatea sunt povești vechi, scrise în corpul nostru. La Atelierul de Lucru cu Anxietatea creăm un spațiu sigur pentru a le citi altfel. Fără grabă. Fără judecată. Cu multă claritate. Uneori, cea mai importantă relație e cea pe care o construiești cu tine.

Dacă te recunoști în cele spuse mai sus, sau dacă recunoști macar o parte din ele, dacă ai timp și disponibilitate, te așteptăm, înscrierile la Atelier sunt deschise.

Atelierul de Lucru cu Anxietatea: 14 - 15 martie

04/02/2026

Nu orice alarmă înseamnă pericol. Uneori înseamnă doar că sistemul tău nervos e sensibilizat dincolo de limitele sănătoase care te ajută să faci distincția între alarmă și pericol real.

Un email scurt. De ce e așa de scurt? Are ceva cu mine?… Sau poate că nu era nevoie să fie mai lung. Sau poate l-a scris în grabă pentru că era pe drum. Sau poate așa scrie de obicei…

Un whatsapp fără răspuns. De ce nu răspunde? Mă ignoră… Sau poate e la film. Sau poate i s-a teminat bateria. Sau poate, pur și simplu, o să răspundă mai tărziu…

O privire interpretată. De ce se uită așa la mine? Ce i-am făcut?… Sau poate că n-a fost nimic… care să merite… această măcinare în gol de gânduri alarmiste și această anticipare de viitoare dezastre care nu vor avea loc.

Alarma internă nu e imaginară. Reacția corpului, deasemeni, e cât se poate de reală. Anxietatea e cea care face diferența.

Atunci când suferi de anxietate, corpul dă alarma din orice și reacționează ca și cm ar fi o amenințare reală. Dar pericolul real înseamnă că se întâmplă ceva acum, concret. Iar alarma internă înseamnă că poate corpul îți spune „Atenție! Pericol!” și atunci când nu e o urgență.

La Atelierul de Lucru cu Anxietatea, lucrăm exact aici: cm să faci diferența dintre cele două și ce ai de făcut în fiecare caz.

Fără să intrăm acum în detalii, la Atelierul de Lucru cu Anxietatea, vei explora:

·ce este anxietatea și de ce apare

·diferența dintre pericol real și alarmă internă

·reacțiile corpului la stres și frică

·tehnici simple de reglare (respirație, împământare, orientare)

·cum să rămâi prezent(ă) fără să te copleșești

Dacă te recunoști în cele spuse mai sus, sau dacă recunoști macar o parte din ele, dacă ai timp și disponibilitate, te așteptăm, înscrierile la Atelier sunt deschise.

Atelierul de Lucru cu Anxietatea: 14 - 15 martie

02/02/2026

Ghioceii nu înfloresc pentru că „trebuie”. Nu ies la lumină din ambiție. Sau de frică. Nu se compară cu alte flori și nu se grăbesc să scoată ei capul primii, ca și cm ar fi o competiție.

Ghioceii așteaptă condițiile potrivite. Pământul suficient de moale. Lumina suficient de blândă. Și atunci înfloresc de la sine, fără să simtă nevoia de a dovedi ceva cuiva.

Același lucru li se întâmplă și oamenilor. Dacă se întrunesc toate condițiile, oamenii “înfloresc”. Dar dacă anxietatea le dă târcoale, atunci apare presiunea și mediul se întoarce împotriva lor.

Atelierul de Lucru cu Anxietatea, din 28 februarie – 1 martie, e despre a crea acel mediu propice, care este, bineînțeles, mai mult decât un spațiu fizic. E un spațiu al încrederii câștigate, al înțelegerii, al practicilor care dau rezultate. Un spațiu în care să-ți poți ajuta clienții să depășească mediul neprielnic al anxietății și să “înfloreasca” din punctul de vedere al controlului emoțional, fără grabă, fără forțare.

Atelierul de Lucru cu Anxietatea, din 28 februarie – 1 martie se adreseaza:

- psihologilor, psihoterapeuților, medicilor, consilierilor, formatorilor,

- studenților în formare

- persoanelor aflate în terapie, cu capacitate de lucru introspectiv și emoțional

Înscrierile sunt deschise.

30/01/2026

Vocea lui Bogdan despre experiența lui în Atelierul de lucru cu anxietatea.
Dacă simți că ți-ar prinde bine, te așteptăm la următoarele ediții:
• Specialiști: 28 feb – 1 martie
• Public larg: 14–15 martie

29/01/2026

Atelierul de Lucru cu Anxietatea se adresează următoarelor persoane:

- psihologi, psihoterapeuți, medici, consilieri, formatori,

- studenți în formare

- persoane aflate în terapie, cu capacitate de lucru introspectiv și emoțional

Modulul Corpul și Anxietatea are ca scop: înțelegerea impactului fiziologic și neurologic al anxietății și aplicarea tehnicilor somatice de reglare.

Vei lucra cu:
- diferența dintre frică și anxietate (rol adaptativ vs. disfuncțional)

- manifestările anxietății în corp

- Sistemul Nervos Autonom (simpatic / parasimpatic)

- hipervigilență, blocaj, agitație

- fereastra de toleranță și zona optimă de procesare

- tehnici somatice de autoreglare aplicabile în cabinet și în viața personală

Dacă poți și crezi că îți poate fi util, te așteptăm pe 28 februarie - 1 martie la Atelier ca să ne cunoaștem și să iți împărtășim ce-am învățat în toți anii de experiență.

28/01/2026

Te așteptăm la Atelierul de Lucru cu Anxietatea pe 14-15 martie, într-un spațiu sigur, plin de empatie, creat pentru persoane care vor să înțeleagă mai bine butoanele anxietății, fără teorie excesivă și fără jargon terapeutic și cu promisiunea că resetarea nu e peste puterile tale.
Link înscriere: https://forms.gle/8mtju8DeXPyfn44R7

27/01/2026

Cum arată, concret, lucrul cu anxietatea într-un cadru sigur și ghidat?
Un preview din atelier, în reel-ul de mai jos. 👇

🧠 Atelier experiențial de lucru cu anxietatea

🔹 28 februarie – 1 martie
Pentru specialiști & persoane aflate deja în proces terapeutic

🔹 14–15 martie
Pentru publicul larg

👥 Grup restrâns | 🎟️ Locuri limitate
🔗 Înscrieri prin link în bio

25/01/2026

Uneori, cel mai bun mod de a explica ce facem este să lăsăm participanții să vorbească.

Postăm acest testimonial în contextul unor noii ediții ale Atelierului de Lucru cu Anxietatea:
• 28 februarie – 1 martie – ediție pentru specialiști
• 14 – 15 martie – ediție pentru publicul larg

Lucrăm cu frica fără grabă.
Fără soluții rapide.
Fără presiunea de „a fi bine”.
Doar practică reală, experiență directă și reglare care se simte în corp.

👉 Înscrieri deschise – link în bio.

24/01/2026

Cine sunt eu? Acum, indiferent dacă nu se uită nimeni sau dacă se uită toată lumea, sunt același.

Sunt dr. George Rădulescu, psihoterapeut cu peste 20 de ani de experiență în lucrul cu grupurile vulnerabile. Am purtat măștile anxietății, dar în cele din urmă le-am înțeles mecanismele psihologice, și le-am aruncat… de fapt, au căzut singure, pentru că n-am mai avut nevoie de ele.

Sunt George și te aștept pe 14-15 martie la Atelierul de Lucru cu Anxietatea, ca să înțelegi ce se întâmplă în corpul tău când apare anxietatea și cm să te reglezi fără să te forțezi. Și cm să scapi de măștile care nu au nicio legătură cu ceea ce simți sau cel care ești cu adevărat. Exista soluții pentru anxietate și puteți să mă credeți, știu despre ce vorbesc, am trecut prin asta.

Early bird: reducere 20%, valabilă primele 10 zile de la publicarea evenimentului

Locuri limitate

Address

Bucharest

Telephone

+40730561153

Website

https://fb.me/e/5ECzgbjpH, https://strongvoices.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Atelierul de lucru cu anxietatea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Atelierul de lucru cu anxietatea:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?