Dana Turcu-Psiholog

Dana Turcu-Psiholog CONSILIERE PSIHOLOGICĂ ȘI PARENTALA

20/11/2025

Nu e ușor să decizi ce vrei să faci mai departe după liceu.

În consilierea vocațională, îi ajut pe adolescenți să își descopere direcția, resursele și încrederea în propriile alegeri.
Dacă simți că ai nevoie de claritate sau susținere, e în regulă să ceri ajutor.

✏️ Scrie-mi în comentarii sau în privat!

💬Când ai un copil care practică un sport de echipă, intri într-o lume plină de convingeri despre cm ar trebui crescuți ...
05/11/2025

💬Când ai un copil care practică un sport de echipă, intri într-o lume plină de convingeri despre cm ar trebui crescuți copiii pentru a deveni „puternici” și pentru a performa.

💬Am întâlnit adesea ideea că băieții trebuie formați în spirit competițional, cu accent pe performanță, rezistență și „tărie de caracter”.

Din păcate, în multe echipe, acest model s-a transformat într-un mediu în care presiunea și critica au devenit normă. Atmosfera dintre colegi este adesea umbrită de o competiție internă care, paradoxal, poate să afecteze chiar unitatea și performanța echipei.

Se uită ușor că acești copii sunt încă în formare, că au nevoie de ghidaj, răbdare și sprijin emoțional la fel de mult ca de antrenamente tehnice.

📊Conform datelor publicate de Aspen Institute în cadrul ”Project Play”, aproximativ 70% dintre copiii care practică sport renunță până la vârsta de 13 ani. Cauzele principale sunt epuizarea, presiunea de a performa și pierderea plăcerii de a juca. Atunci când accentul cade doar pe rezultate, se pierde sensul real al sportului: acela de a educa, a conecta și a aduce bucurie.

📌Un studiu american al TrueSport arată că 77% dintre tinerii sportivi spun că încrederea lor în sine este direct influențată de atitudinea antrenorului. Atunci când antrenorul pune accent pe progres, încurajare și relație, copiii cresc nu doar ca sportivi, ci și ca oameni. Când domină critica și presiunea, ei ajung să se îndoiască de propriile abilități.

🔗 Articolul scris de mine despre rolul antrenorului și cultura echipei în formarea tinerilor sportivi poate fi citit aici:

Sportul este, dincolo de competiție, o școală de viață. În fiecare antrenament, fiecare meci și fiecare interacțiune, copiii își formează valori, deprinderi

💬 M-am bucurat să răspund invitației primite de la Pagina de Psihologie de a face parte din 𝑃𝑎𝑛𝑒𝑙𝑢𝑙 𝑙𝑢𝑛𝑖𝑖 𝑜𝑐𝑡𝑜𝑚𝑏𝑟𝑖𝑒, und...
24/10/2025

💬 M-am bucurat să răspund invitației primite de la Pagina de Psihologie de a face parte din 𝑃𝑎𝑛𝑒𝑙𝑢𝑙 𝑙𝑢𝑛𝑖𝑖 𝑜𝑐𝑡𝑜𝑚𝑏𝑟𝑖𝑒, unde am discutat despre 𝐏𝐑𝐄𝐀𝐃𝐎𝐋𝐄𝐒𝐂𝐄𝐍𝐓̦𝐀̆, o etapă plină de transformări și provocări.

„Harta magică a sinelui, pentru preadolescenți“ de dr. Daniel J. Siegel și Deena Margolin – o carte care îi ajută pe copii să se descopere, să-și înțeleagă emoțiile și să crească cu sens.

Aseară am fost cu copiii mei la musicalul „𝐈𝐧𝐯𝐢𝐳𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐢”, o poveste care a venit „mânușă” după intervenția pe care am avu...
14/10/2025

Aseară am fost cu copiii mei la musicalul „𝐈𝐧𝐯𝐢𝐳𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐢”, o poveste care a venit „mânușă” după intervenția pe care am avut-o la TV cu o zi înainte.
Două experiențe cu aceeași temă: nevoia copiilor de a fi văzuți, ascultați și înțeleși.
Musicalul, inspirat din cartea Ioanei Pârvulescu, vorbește despre o fetiță care descoperă magia cititului. Musicalul păstrează elementele esențiale ale cărții: Laura, dispariția colegilor, trecerea prin lumi ale poveștilor, descoperirea cititului, dar adaugă și realități contemporane: dependența de ecrane, fuga după like-uri și deconectarea de la lectură.
Exact despre asta era vorba și în studiul celor de la BCR: despre cm tinerii de azi au nevoie de comunități autentice, de adulți prezenți și de experiențe care să-i reconecteze la bucuria de a trăi cu ochii deschiși, nu doar cu ecranul aprins.
M-am bucurat să găsesc o sală plină de copii și m-am gândit că poate tocmai asta e calea: să le oferim contexte care îi ating, îi inspiră și îi fac să creadă în puterea cărților și a conectării off-line.
Felicitări echipei Invizibilii Musicalul pentru o producție excepțională! Felicitări Teodora Boboc pentru un rol excepțional!

Banca Comercială Română a lansat recent o 𝐝𝐞𝐜𝐥𝐚𝐫𝐚𝐭̦𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐢̂𝐧𝐜𝐫𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐢̂𝐧 𝐭𝐢𝐧𝐞𝐫𝐢𝐢 𝐝𝐢𝐧 𝐑𝐨𝐦𝐚̂𝐧𝐢𝐚, 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐜𝐞𝐥 𝐦𝐚𝐢 𝐚𝐦𝐩𝐥𝐮 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐮 ...
13/10/2025

Banca Comercială Română a lansat recent o 𝐝𝐞𝐜𝐥𝐚𝐫𝐚𝐭̦𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐢̂𝐧𝐜𝐫𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐢̂𝐧 𝐭𝐢𝐧𝐞𝐫𝐢𝐢 𝐝𝐢𝐧 𝐑𝐨𝐦𝐚̂𝐧𝐢𝐚, 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐜𝐞𝐥 𝐦𝐚𝐢 𝐚𝐦𝐩𝐥𝐮 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐮 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐦𝐨𝐝𝐮𝐥 𝐢̂𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐭̦𝐢𝐚 𝐙 𝐢̂𝐬̦𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐞𝐬̦𝐭𝐞 𝐢̂𝐧𝐜𝐫𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐢̂𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐞, realizat de Cult Market Research.

💬 Ieri, la Euronews România, am discutat despre cm se construiește încrederea generației Z într-o lume dominată de social media.

📊 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐮𝐥 𝐚𝐫𝐚𝐭𝐚̆ 𝐨 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐭̦𝐢𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐚𝐮𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜𝐚̆, 𝐝𝐚𝐫 𝐬̦𝐢 𝐯𝐮𝐥𝐧𝐞𝐫𝐚𝐛𝐢𝐥𝐚̆ 𝐢̂𝐧 𝐟𝐚𝐭̦𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢𝐮𝐧𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞:
– 3 din 4 tineri recunosc că au afișat fericire online, deși nu se simțeau așa;
– 61% declară că au încredere în sine, dar 57% se blochează când trebuie să-și susțină ideile în public;
– 64% spun că încrederea se consolidează în comunitate, prin interacțiuni reale și apartenență.

💬 În intervenția mea am vorbit despre impactul rețelelor sociale asupra încrederii de sine. Social media este astăzi principalul loc unde tinerii se compară și își măsoară valoarea. Când un tânăr postează că e fericit, deși nu se simte așa, de fapt caută acceptare și validare. În spatele acelei imagini nu e neapărat falsitate, ci o nevoie umană de a fi văzut, apreciat, integrat.

În concluzie, încrederea nu este o trăsătură nativă, ci un proces relațional care se formează în timp. La adolescenți, ea prinde contur prin relațiile semnificative, prin experiențele trăite și în comunitățile în care se simt văzuți și sprijiniți.
Tocmai de aceea, huburile și proiectele de tipul Zbor Hub Constanța devin atât de valoroase, pentru că oferă tinerilor spații sigure de apartenență, exprimare și validare autentică.

🌱 𝐈̂𝐧𝐜𝐫𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐬𝐞 𝐢̂𝐧𝐯𝐚𝐭̦𝐚̆, 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝐢̂𝐧 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭̦𝐢𝐢.

🎥 Interviul complet poate fi urmărit aici: https://www.youtube.com/watch?v=09K-zFiSIPQ

Într-o lume a filtrelor digitale și a presiunilor sociale, generația Z din România caută autenticitate și siguranță. Studiul realizat de Cult Market Research...

❤De când sunt mamă, viața mea s-a schimbat mai mult decât mi-aș fi imaginat vreodată. Rolul acesta a venit cu cele mai m...
09/10/2025

❤De când sunt mamă, viața mea s-a schimbat mai mult decât mi-aș fi imaginat vreodată. Rolul acesta a venit cu cele mai multe provocări dintr-o viață de om, dar și cu cele mai frumoase revelații.
❤Totul a început acum 15 ani, cu niște cărți în mână și o întrebare care mi-a deschis un drum: ”𝐂𝐮𝐦 𝐬𝐚̆ 𝐟𝐢𝐮 𝐚𝐜𝐞𝐥 𝐩𝐚̆𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭?”. De acolo a început totul.
Pe măsură ce mergeam înainte, am înțeles presiunea uriașă care apasă pe umerii unui părinte, credințele personale, așteptările societății, modelele din familie, toate apăsau butoane care scoteau la suprafață straturi întregi de frici, vinovății și dorințe.
𝐂𝐮 𝐭𝐢𝐦𝐩𝐮𝐥, 𝐚𝐦 𝐢̂𝐧𝐯𝐚̆𝐭̦𝐚𝐭 𝐜𝐚̆ ”𝐮𝐧 𝐩𝐚̆𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐮𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐛𝐮𝐧” 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐩𝐭 𝐒𝐔𝐅𝐈𝐂𝐈𝐄𝐍𝐓, 𝐝𝐚𝐫 𝐦𝐢-𝐚 𝐥𝐮𝐚𝐭 𝐚𝐧𝐢 𝐬𝐚̆ 𝐚𝐣𝐮𝐧𝐠 𝐚𝐢𝐜𝐢.
Astăzi, acesta este crezul pe care îl duc mai departe, în munca mea, în relațiile cu părinții și copiii cu care lucrez, și în fiecare conversație în care pun o fărâmă din ce am învățat ca mamă, consilier parental și psiholog.
❤Weekendul trecut, la Parent Ed Festival, am trăit o mare bucurie, i-am întâlnit pe unii dintre autorii care m-au „crescut” și care mi-au pavat drumul profesional. Pe știința și umanitatea lor mă sprijin zi de zi.
❤Am fost recunoscătoare să îi pot asculta, și chiar să schimb câteva cuvinte, cu Dr. Daniel J. Siegel, Dr. Gordon Neufeld, Dr. Laura Markham, Maggie Dent și Dr. Shefali Tsabary. Au fost zile pline de emoție și recunoștință. Îi admir pentru coerență, claritate și pentru forța cu care, la peste 70 de ani unii dintre ei, continuă să călătorească prin lume pentru a dărui din înțelepciunea lor.
💬 În zilele următoare voi povesti, pe rând, despre fiecare dintre acești autori, ce am luat cu mine din discursurile lor, ce idei mi-au rămas în minte și cm se traduc ele în viața reală de părinte și în munca mea de consilier și psiholog. Fiecare întâlnire a fost o lecție și fiecare discurs, o oglindă.

Aseară, am avut bucuria să fiu prezentă la o dublă lansare de carte care m-a conectat cu tot ce îmi place mai mult. Am  ...
03/10/2025

Aseară, am avut bucuria să fiu prezentă la o dublă lansare de carte care m-a conectat cu tot ce îmi place mai mult. Am avut onoarea să mă aflu în prezența unuia dintre oamenii care au schimbat profund felul în care înțelegem mintea și relațiile, 𝐝𝐫.𝐃𝐚𝐧𝐢𝐞𝐥 𝐉. 𝐒𝐢𝐞𝐠𝐞𝐥. Profesor la UCLA și autor tradus în zeci de limbi, Dr. Siegel a deschis o cale nouă în psihologie, conectând neuroștiința cu practica zilnică a relațiilor dintre părinți și copii. Alături de el a fost Caroline Welch, parteneră de viață și co-fondatoare a Mindsight Institute, care prin scrierile și activitatea sa aduce în prim-plan valoarea practicilor de mindfulness.
Cărțile lui Dr. Siegel m-au inspirat de când le-am descoperit și mi-au oferit o înțelegere profundă a felului în care relația părinte–copil modelează dezvoltarea creierului. Prin 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐩𝐭𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐬𝐢𝐠𝐡𝐭, el arată cm prezența conștientă, empatia și conectarea autentică nu sunt doar instrumente educaționale, ci fundamente esențiale pentru sănătatea emoțională și reziliența copilului.
Cu multă energie m-a încărcat și reîntâlnirea cu oameni dragi, colegi, mentori, oameni alături de care am crescut în anii din urmă. Întâlniri scurte dar pline de sens, cu zâmbete largi și îmbrățișări care au spus mai mult decât cuvintele. De la unii am luat inspirație, de la alții încredere, și cu toții mi-au amintit de ce iubesc acest drum.
Mulțumesc Pagina de Psihologie, Parent Ed Festival și Mozaic Media pentru că faceți posibile astfel de întâlniri care hrănesc mintea și sufletul. ❤️

🍂 𝐂𝐮𝐦 𝐬𝐩𝐮𝐧𝐞𝐚𝐦, 𝐭𝐨𝐚𝐦𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐢𝐞𝐜𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐬̦𝐢 𝐜𝐮 𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐫𝐢𝐣𝐢𝐧 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐢.Mă alătur și anul acesta Ca...
25/09/2025

🍂 𝐂𝐮𝐦 𝐬𝐩𝐮𝐧𝐞𝐚𝐦, 𝐭𝐨𝐚𝐦𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐢𝐞𝐜𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐬̦𝐢 𝐜𝐮 𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐫𝐢𝐣𝐢𝐧 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐢.

Mă alătur și anul acesta Campaniei susținute de Pagina de Psihologie, prin care oferim suport și consiliere părinților care trec prin dificultăți în procesul de adaptare al copiilor la grădiniță și școală.

👨‍👩‍👧 Părinții vor beneficia de 𝐝𝐨𝐮𝐚̆ 𝐬̦𝐞𝐝𝐢𝐧𝐭̦𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞.

📊 Anul trecut, campania a fost un real succes: 155 de familii au primit ajutor și au găsit mai multă claritate și încredere în acest proces.

Vă încurajez să distribuiți, pentru ca mesajul să ajungă la cât mai multe familii care au nevoie.

Ieri m-am întâlnit cu un grup de adolescenți și am discutat despre ce înseamnă Sindromul Impostorului, cm ne sabotează ...
20/09/2025

Ieri m-am întâlnit cu un grup de adolescenți și am discutat despre ce înseamnă Sindromul Impostorului, cm ne sabotează gândurile de tip „nu sunt suficient de bun” și ce putem face când ne simțim „falsi” chiar în mijlocul succesului.

💡 Am descoperit împreună că nu ești singur când te îndoiești de tine și că vocea interioară critică poate fi înțeleasă și îmblânzită.

📅 Revenim cu atelierul în toamna asta – pentru cei care n-au prins loc acum sau vor să-l revadă!

📍 Ne vedem vineri la Zbor Hub Constanța pentru un atelier interactiv despre 𝑺𝒊𝒏𝒅𝒓𝒐𝒎𝒖𝒍 𝑰𝒎𝒑𝒐𝒔𝒕𝒐𝒓𝒖𝒍𝒖𝒊 🧠 – ce este, cm îl s...
17/09/2025

📍 Ne vedem vineri la Zbor Hub Constanța pentru un atelier interactiv despre 𝑺𝒊𝒏𝒅𝒓𝒐𝒎𝒖𝒍 𝑰𝒎𝒑𝒐𝒔𝒕𝒐𝒓𝒖𝒍𝒖𝒊 🧠 – ce este, cm îl simțim și cm îl gestionăm.

💖𝐃𝐫𝐚𝐠𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐨𝐫𝐢, 𝐟𝐢𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐳𝐢 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐭𝐞𝐝𝐫𝐚̆ 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐨 𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐚 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐟𝐥𝐞𝐭𝐞 𝐬̦𝐢 𝐝𝐞 𝐚 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚 𝐯𝐢𝐢𝐭𝐨𝐫𝐮𝐥!💖Vă invit să ...
13/09/2025

💖𝐃𝐫𝐚𝐠𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐨𝐫𝐢, 𝐟𝐢𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐳𝐢 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐭𝐞𝐝𝐫𝐚̆ 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐨 𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐚 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐟𝐥𝐞𝐭𝐞 𝐬̦𝐢 𝐝𝐞 𝐚 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚 𝐯𝐢𝐢𝐭𝐨𝐫𝐮𝐥!
💖Vă invit să priviți fiecare elev cu ochii plini de curiozitate, să le oferiți libertatea de a alege și să transformați învățarea într-o aventură plină de bucurie.
💖Construiți punți între inimi, ascultați-le gândurile și puneți-i mereu în centrul atenției.
💖Fiecare copil contează, fiecare zâmbet, fiecare încurajare face o diferență enormă!
💖Respectați-le abilitățile, descoperiți-le micile secrete și nu uitați: zâmbetul vostru poate transforma o zi obișnuită într-una magică!

31/08/2025

𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐞 𝐬̦𝐜𝐨𝐚𝐥𝐚̆ 𝐜𝐮 𝐳𝐚̂𝐦𝐛𝐞𝐭𝐮𝐥 𝐩𝐞 𝐛𝐮𝐳𝐞!

Am strâns câteva sfaturi simple, dar de mare ajutor pentru ca cei mici să înceapă anul școlar cu încredere și bucurie. 🎒📚

Address

Bucharest

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dana Turcu-Psiholog posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category