Dr. Anca Rusu - psihiatrie pediatrica

18/02/2026

14/02/2026

Aveți grijă de inimile voastre, mai ales de ale celor mici... 🥺❤️

Armonia în familie, iubirea și înțelegerea sunt pilonii principali, astfel că:
- scade stresul
- vom avea un corp mai sănătos fizic cât și psihic
- pot acționa asemenea unui tratament preventiv

Hai să reparăm ce nu este bine și să avem puterea să o luăm de la zero atunci când este cazul... 🙏❤️

09/02/2026

❗️💜 Astăzi, de Ziua Internațională a Epilepsiei, învățăm să acordăm primul ajutor într-o astfel de situație

06/02/2026

Uneori și noi medicii ne simțim epuizați, copleșiți, ba chiar la foc automat, consultație după consultație, zi după zi...😔

Și atunci, în sinea ta, gândești: "Ok, poate este nevoie să îmi iau și eu câteva zile de concediu."😊

Realitatea? Te trezești de fapt... la un congres🤦🏻‍♀️😅

❤️Grija pentru ceilalți este importantă însă grija de sine este esențială!❤️

04/02/2026

📍📺 Ne dorim și le spunem copiilor să stea mai puțin la ecrane.
Dar cu părinții ce facem??👀
Ei au voie nelimitat doar pentru ca sunt părinți și reprezintă din start o autoritate?

Sigur că nu...

Adulții petrec în medie 7-8 ore/zi la ecrane iar acest interval nu este dedicat exclusiv programului de la muncă...

➡️ Propunem câteva reguli pentru toți din familie astfel încât să pară mai degrabă ca un stil de viață decât ca niște interdicții grele
➡️ Stabilim anumite zile/ore fară ecrane (Știați că până la 3 ani copiii nu au nevoie de ecrane; ei învață din mediu și din lucrurile concrete, reale?)
➡️ Oferim puterea exemplului: propunem activități pe care le putem face împreună: alternativa la telefon să fie o plimbare cu bicicletele, o prăjitură făcută cu toții, un concert sau alte activități recreaționale

❗️ Nu uitați că... Schimbarea la copii începe aproape întotdeauna cu micile schimbări la părinți❤️

PS: Postările pe care le încarc în spațiul online sunt gândite și scrise aproape întotdeauna în timp ce îmi aștept copilul de la antrenamente; în felul acesta reușim să petrecem timp frumos și de calitate împreuna, fără ca "mami să fie ocupată și cu asta..."
Nu este simplu dar avem nevoie de puțin echilibru!😊

02/02/2026

📍Ianuarie a fost luna de conștientizare a cancerului de col uterin❗️

"Daca el/ea e bine, nimic nu mai contează"
"Îi cumpar orice ca să nu îi lipsească nimic"
"Nu am mai mers la ginecolog de când am născut"
"Mereu m-am pus pe ultimul loc"

Vă sunt cunoscute aceste replici ale mamelor??
Bineînțeles...😔

Însă sănătatea mamei nu mai trebuie lăsată pe ultimul loc!

O mamă sănătoasă poate oferi suport emoțional optim dacă și condiția ei medicală este una bună, acest lucru având un impact direct asupra bunăstării si dezvoltării copilului.

Mămici, bunici, doamne dragi, curaj! Nu mai așteptați și mergeți la un simplu consult de specialitate.

Mai bine PREVENIM decât să tratăm!🙏

30/01/2026

❗️📗😊

O carte foarte bună despre sport, bucuria jocului și managementul familal necesar performanței pe termen lung.

Lectură plăcută!❤

28/01/2026

📍Pe lângă limitarea accesului la ecrane, bineînțeles că trebuie să avem grijă și la conținutul pe care îl urmăresc copiii noștri❗️

🌐 Lumea digitală devine mai sigură pentru copil atunci când ești alături de el. Fii prezent, comunică deschis și supraveghează cu blândețe activitatea lui online. Stabiliți împreună reguli clare, folosiți setările de siguranță și vorbiți despre riscurile internetului, pentru ca el să se simtă protejat.

https://insp.gov.ro/2026/01/08/campania-de-promovare-a-sanatatii-mintale-ianuarie-februarie-2026/

25/12/2025

🎅🌲🎁☕️
Vă doresc un Crăciun poleit în iubire, acompaniat de înțelegere și cu iz de... liniște!

15/12/2025

🏃‍♂️🧗‍♂️🏇🏂🏊‍♀️🚵‍♂️
Copiii, sportul și mișcarea

Dragi părinți, implicați-vă copiii în activități sportive și recreaționale; sigur, în funcție de interesele, pasiunile și aptitudinile copilului. (acest subpunct este chiar o recomandare în cadrul raportului medical pe care îl scriu la consultații)

👉 vorbiți-le copiilor despre importanța și beneficiile sportului - acționează asupra corpului, minții, în plan social etc (subiect amplu, voi reveni separat cu o postare)
👉optați de fiecare dată când se poate să mergeți pe jos
👉 pregătiți mese delicioase dar nu uitați să fie și sănătoase, cu toate grupele alimentare
(Cf OMS, 17% dintre copii au obezitate❗️)
👉 mergeți cu ei să încerce mai multe sporturi
👉 încurajați-i constant
👉 nu le cereți performanță și talent după doar câteva luni
👉 faceți-i să se bucure de antrenamente și să nu pună preț doar pe înfrângeri atunci când apar
👉 spiritul de echipă și relațiile armonioase dintre aceștia contează foarte mult
👉 SUCCESUL se construiește în timp și contribuie mai MULȚI factori: pasiunea, motivația, implicarea, perseverența, o bună planificare a resurselor și a timpului, abilitățile dar și dezvoltarea personală continuă✅️

Băiatul nostru practică cu plăcere karate, fotbal și înot dar ce credeți, LOCUL 1 nu a venit imediat! Și "îi dăm voie" să ajungă și la alți copii pentru că bucuria stă în foarte multe alte lucruri nu doar în premii🥰

Mult succes tuturor!❤️

09/12/2025

Copiii pe care îi vad la consultații sunt speciali.😍
Iar legătura pe care noi o formăm este magică...🌠

Așa se întâmplă și cu David, care la doar 11 ani a reușit să publice în acestă carte, primind chiar o mențiune specială.

David, sunt mândră de tine!🥺

Voi, copii dragi, îmi faceți inima plină!❤️

30/11/2025