Psiholog Veronia Zega

Psiholog Veronia Zega Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psiholog Veronia Zega, Psychologist, Bucharest.

31/03/2026
Tu cu cine ai curaj să fii din nou copil? Dă-i un tag în comentarii 👇.
20/03/2026

Tu cu cine ai curaj să fii din nou copil?
Dă-i un tag în comentarii 👇.

11/03/2026

Echilibrul mental înseamnă să vezi realitatea așa cm e, să accepți că unele lucruri pur și simplu se întâmplă și să te adaptezi situațiilor de zi cu zi.

O gândire flexibilă și realistă te ajută să treci mai ușor prin momentele neplăcute.

10/03/2026

Fiecare dintre noi am trecut (sau trecem) prin situații dificile și credem că suferim din cauza lor. Doar că modul în care gândim despre ele ne poate influența mai mult emoțiile și acțiunile.

Data viitoare când apar gânduri care îți provoacă suferință, oprește-te și întreabă-te:
• Mă ajută sau îmi fac viața mai grea?
• Există o variantă mai realistă de a privi situația?

💬 Cum ți se pare? Lasă-mi în comentarii părerea ta.

👉 Dacă ți-a fost util, urmărește-mă și trimite video-ul acesta cuiva care are nevoie să audă asta.

03/03/2026

Paradoxul psihologiei este că ni se pare cunoscută, pentru că toți avem o minte, doar că asta nu înseamnă că o înțelegem sau că o stăpânim.

Ai trăit cu tine toată viața, și totuși, nu știi de ce te blochezi uneori sau chiar te autosabotezi.
Obiectivitatea devine dificilă atunci când este vorba despre tine. Poți confunda emoțiile cu identitatea și introspecția nu este întotdeauna suficientă.

De aceea avem nevoie de psihologie ca știință.

💬 Tu cm vezi asta? Crezi că ne înțelegem cu adevărat pe noi înșine?

28/02/2026

Vinovăția apare când observi un comportament concret.

Este însoțită de tensiune, regret și dorința de a repara.

Te orientează spre asumare, scuze şi acțiuni care refac legătura cu ceilalți.

Rușinea apare când evaluarea se mută de la comportament la sine.

Este trăită ca expunere și pierdere a valorii personale.

Activează retragerea, apărarea și transferul vinei în exterior.

24/02/2026

Am auzit de multe ori afirmația conform căreia "bunicii noștri nu au avut timp de depresie” sau chiar afirmația "pe vremea bunicilor nostri nu exista depresie". Şi acestea doar reflectă contextul istoric în care se aflau ei. În perioada aceea marcată de război, foamete și instabilitate, prioritatea lor era să supraviețuiască. De aceea emoțiile dificile erau reprimate sau ignorate.

Depresia a existat dintotdeauna și nu este un "lux al oamenilor care au prea mult timp". Astăzi avem mai mult acces la informație și mai multă deschidere pentru a o recunoaște și a cere ajutor.

Dacă ai crescut cu mesajul "strânge din dinți și mergi mai departe”, întreabă-te ce emoții au fost descurajate în familia ta și cm îți influențează asta prezentul.

💬Scrie-mi în comentarii părerea ta sau distribuie videoul dacă crezi că ar putea ajuta pe cineva.

Am trecut prin entuziasm, respingere și scepticism față de recunoștință.Astăzi o văd ca pe un antrenament al atenției. O...
21/02/2026

Am trecut prin entuziasm, respingere și scepticism față de recunoștință.
Astăzi o văd ca pe un antrenament al atenției. O practică simplă, care poate avea efecte când este trăită conștient.

19/02/2026

Tendința de a crede că suntem mai morali sau mai rezistenți decât media este un fenomen bine documentat în psihologie. Se numește "better than average effect" (sau efectul de superioritate iluzorie).

Majoritatea oamenilor se percep peste medie la trăsături pozitive precum inteligența, integritatea sau moralitatea. Chiar dacă acest lucru este imposibil din punct de vedere statistic, psihologic este însă foarte comun.

În același timp, cercetările din psihologia socială, inclusiv experimentul lui Milgram, arată că factorii situaționali ne pot influența comportamentul. Autoritatea, presiunea socială, responsabilitatea difuză și dorința de a evita conflictul ne pot modifica acțiunile.

Și pentru că dacă suntem convinși că nu am face niciodată un anumit lucru, nu mai analizăm condițiile în care l-am putea face.

În schimb, atunci când ne permitem să vedem cât de umani suntem și ne conștientizăm vulnerabilitatea, devenim, de fapt, mai atenți la propriile limite. Și câștigăm mai mult control aupra acțiunilor noastre.

💬 Cum ți se pare? Lasă-mi în comentarii părerea ta.

13/02/2026

La începutul anilor ’60, la Universitatea Yale, Stanley Milgram a investigat mecanismele obedienței față de autoritate, într-un context istoric marcat de procesele crimelor de război naziste.

Participanții credeau că iau parte la un studiu despre memorie și învățare. În realitate, experimentul măsura disponibilitatea lor de a executa ordinele unei autorități chiar și atunci când acestea intrau în conflict cu propriile standarde morale.

În cadrul procedurii, "profesorul” (participantul real) administra șocuri electrice crescătoare unui „elev” (actor), pentru fiecare răspuns greșit. Deși șocurile erau simulate, participantul nu știa acest lucru. În momentul în care manifesta ezitare, o figura de autoritate utiliza formule standardizate de presiune ("Experimentul necesită să continuați”).

Rezultatul a fost că aproximativ 65% dintre participanți au administrat nivelul maxim de 450 volți.

Interpretarea psihologică a introdus conceptul de "agentic state”, o stare în care individul nu se mai percepe ca autor al acțiunii, ci ca executant al voinței unei autorități legitime. În această stare, responsabilitatea morală este percepută ca fiind transferată "în sus”, ceea ce reduce sentimentul de vinovăție.

Experimentul a evidențiat forța factorilor situaționali asupra comportamentului și a contribuit la dezvoltarea cercetărilor privind influența socială, conformismul și responsabilitatea individuală.

Gândește-te în ce situații ai asculta, chiar dacă nu ești de acord? Și mai ales, îți dai seama în momentul respectiv că te conformezi?

Lasă-mi răspunsul tău în comentarii.

📌 Urmărește-mă dacă vrei să înțelegi de ce facem ce facem, chiar şi când nu vrem.

11/02/2026

Mulți oameni intră într-un proces de terapie cu speranța că durerea lor va dispărea complet, că terapeutul are o "baghetă magică" și că rănile lor le vor fi reparate.

Doar că vindecarea nu înseamnă asta, ci înseamnă să știi ce faci când apar emoțiile dificile. Să nu te mai pierzi în ele și să nu le mai lași să decidă pentru tine. Înseamnă să le recunoști și să le înțelegi

💬 Scrie-mi în comentarii ce ai descoperit tu despre vindecare.


Address

Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Veronia Zega posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category