05/02/2026
Vrei să ieși din acele situații care te rănesc de ani de zile. Cauți răspunsuri: „De ce mi se întâmplă asta? De ce simt această durere? De ce apare mereu același obstacol în viața mea?” Răspunsul începe cu un singur pas esențial: observarea ta.
Observă-ți comportamentul. Observă cm folosești controlul, manipularea, închiderea, deconectarea emoțională, judecata sau proiecțiile — nu ce fac ceilalți, ci cm le folosești tu. Cum reacționezi în situațiile de zi cu zi? Cum alegi să repeți același tipar care îți construiește o personalitate și, în final, îți generează aceeași realitate dureroasă?
Acesta este cel mai dificil lucru: să te vezi pe tine. Să recunoști că folosești circumstanțele externe ca justificare pentru a nu spune adevărul oamenilor importanți din viața ta, pentru a nu te arăta așa cm ești, din frica de a părea slab, de a fi controlat sau manipulat, sau din teama că lucrurile vor deveni mai dificile. Dacă nu conștientizezi că aceste strategii — fie că e vorba de manipulare, control, umilință sau neîncredere — te mențin în aceeași realitate, atunci schimbarea va fi foarte grea.
Gândește-te la consecințe concrete: nu poți manipula și, în același timp, să te aștepți ca ceilalți să fie deschiși față de tine. Nu poți controla și să speri că nu vei fi controlat sau respins. Nu poți alege umilința și neîncrederea și totuși să construiești încredere în relațiile tale.
Schimbarea cere curaj. Ai construit și consolidat aceste mecanisme de apărare ani de zile; ele sunt familiare și — deși te rănesc — ți se par protecție. E mai ușor să repeți aceleași emoții, judecăți și reacții. Dar dacă nu lași în urmă această „protecție” și nu recunoști că, în realitate, nu te protejează, vei rămâne blocat în aceeași poveste.
Alege să te observi. Alege conștientizarea. Doar așa poți elibera vechile tipare și începe să-ți schimbi realitatea într-un mod durabil.
