Psiholog Raluca Cristian

Psiholog Raluca Cristian Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psiholog Raluca Cristian, Psychologist, București, Bucuresti.

13/01/2026

Mă întreb cât o să mai dureze până când singurătatea o să ajungă un diagnostic în cărțile de tip DSM.

“William Cullen, eminentul medic scoțian din secolul al XVIII-lea, a fost unul dintre puținii doctori care au făcut legătura dintre singurătate și boală. Una dintre pacientele sale, doamna Rae, suferea de o boală misterioasă, pentru care i-a prescris cacao, călărie, tinctură de Marte (n.m. - o anumită substanță chimică) și companie.

«Oricât s-ar împotrivi, trebuie să-și vadă prietenii atât acasă, cât şi în străinătate. Liniștea și singurătatea trebuie evitate», notează Noreena Hertz în cartea Secolul singurătății.

Mulți ani buni celor care își serbează azi numele, dar și celor care sărbătoresc împreună cu ei! Țin și anul acesta prov...
07/01/2026

Mulți ani buni celor care își serbează azi numele, dar și celor care sărbătoresc împreună cu ei!

Țin și anul acesta provocarea Dry January. Adică luna ianuarie fără alcool.

Sfântul Ioan e însă unul din motivele pentru care multă lume evită să se “înhame” la acest proiect care e atât de detoxifiere, cât și de testare a felului în care te simți dacă nu bei 30 de zile.

Doar că, ce să vezi? După sfântul din ianuarie urmează zilele îndrăgostiților din februarie, zilele femeilor din martie, Paştele și tot așa. Pretexte să bem tot există și vor exista la infinit.

De aceea, dacă ai această curiozitate legată de cm te simți fără alcool, îți propun să începi chiar mâine. Da, așa, la mijloc de săptămână, nu de luni, de pe 8, nu de pe 1. Dacă începi mâine, închei provocarea pe 7 februarie.

În articolul de mai jos găsești motive pentru care ar putea fi util să o faci.

!!! Aceasta propunere nu este pentru persoanele cu un consum crescut de alcool și care ar risca intrarea în sevraj la oprirea bruscă a consumului. În aceste cazuri, recomand obținerea abstinentei treptat, împreună cu ajutorului unei echipe formate din psihiatru și psihoterapeut.

Provocarea Dry January – Ianuarie fără Alcool – poate fi ocazia prin care să explorezi care e relația ta cu alcoolul.

Nu mi-am dat seama că mi-a fost dor până nu m-am întors aici 😁
06/01/2026

Nu mi-am dat seama că mi-a fost dor până nu m-am întors aici 😁

Pentru cei care vor să își organizeze mai bine finanțele, Banometru poate fi de ajutor. Din nou, o resursă gratuită
05/01/2026

Pentru cei care vor să își organizeze mai bine finanțele, Banometru poate fi de ajutor.

Din nou, o resursă gratuită

În luna ianuarie, ofer 5 ședințe unice de consiliere psihologică, online și gratuite, pentru 5 persoane care se află înt...
02/01/2026

În luna ianuarie, ofer 5 ședințe unice de consiliere psihologică, online și gratuite, pentru 5 persoane care se află într-un moment dificil, simt că au nevoie de sprijin și se gândesc să facă o schimbare în viața lor.

Important de știut:
✦ Această ședință este unică și nu echivalează un proces de psihoterapie.
✦ Lucrul se va face pe principiul „aici și acum”, cu focus pe clarificarea situației din prezent și identificarea unor direcții sau pași concreți pentru mai departe.

Propunerea se adresează celor care:
→ trec printr-o perioadă de blocaj, confuzie sau suferință
→ simt nevoia să vorbească cu un specialist
→ își doresc mai multă claritate și un prim pas spre schimbare

📩 Cum te poți înscrie:
Trimite un email la raluca.cristian@ymail.com cu subiectul "Ședință unică" în care să îmi scrii câteva rânduri despre tine (inclusiv vârsta, localitatea, profesia, numărul de telefon etc), situația în care te afli în acest moment și motivul pentru care vrei să beneficiezi de această sesiune.

➡️ Voi selecta cele 5 persoane cu care voi lucra în cadrul acestor ședințe
➡️ Toți cei care îmi vor scrie vor primi un răspuns, indiferent de selecție.

🤍 Uneori, o singură conversație potrivită poate să facă diferența.
Dacă acest anunț nu e pentru tine, dar ar putea ajuta un cunoscut de-ai tăi, dă-l mai departe.

Pentru 2026 vă doresc îmbrățișări. Multe. Și neapărat sincere. Să îmbrățișați cât mai mult și să puteți să vă lăsați îmb...
31/12/2025

Pentru 2026 vă doresc îmbrățișări. Multe. Și neapărat sincere.

Să îmbrățișați cât mai mult și să puteți să vă lăsați îmbrățișați cât mai des și mai îndelungat!
Fotografii de pe Unsplash.com, în ordine, de la: Anastasiia Krutota, Natalia Sobolivska, Josue Escoto, Rachel Coyne, Anastasia Vityukova și Bahar Ghiasi.

“Conexiunea umană este motivul principal care îi face pe oameni să caute ajutor. Oamenii tânjesc după relații apropiate ...
29/12/2025

“Conexiunea umană este motivul principal care îi face pe oameni să caute ajutor. Oamenii tânjesc după relații apropiate mai bune.

Cheia pentru dezvoltarea acestor relații împlinite este abilitatea și disponibilitatea de a te deschide și de a împărtăși un spațiu intim cu ceilalți. Acest lucru poate părea destul de ușor, dar majoritatea covârșitoare a pacienților cu care m-am intersectat are dificultăți în a face acest lucru.

Intimitatea necesită vulnerabilitate: nu poți să te aștepți ca prietenul tău, ruda sau partenerul să fie deschis cu tine dacă tu nu ești dispus să fii deschis cu ei. Și o astfel de vulnerabilitate, aproape prin definiție, nu te face să te simți în siguranță.

Mulți dintre noi - majoritatea dintre noi - am avut experiențe în care vulnerabilitatea emoțională a mers prost. Am resimțit-o înfricoșător și am dezvoltat rapid mecanisme de apărare, învățând să nu ne mai permitem să ne arătăm vulnerabilitatea din nou. Dar, din păcate, dacă nu ne mai permitem niciodată să ne deschidem, nu vom obține niciodată conexiunea după care tânjim.”
Zice Irvin Yalom

Aș schimba cuvântul “pacient” din text cu “om”. Cred că asta căutam toți, fără excepție, de la un capăt la altul.

Cu mențiunea că unii dintre noi nu ne dăm seama de asta încă. Și cu o altă mențiune, că unii dintre noi confundăm conexiunea cu alte lucruri (pe care nu le voi detalia acum), dar, ca indiciu, nu poate să existe conexiune în lipsa vulnerabilității.

“Când cei care au avut putere asupra taNu mai auS-ar putea să te simți un pic singurDar trece”Svetlana CârsteanFoto: Meg...
16/12/2025

“Când cei care au avut putere asupra ta
Nu mai au
S-ar putea să te simți un pic singur
Dar trece”

Svetlana Cârstean
Foto: Megan Ruth/Unsplash.com

O parte din ce o să găsești când vii la cabinet. Restul e în tine 🤍
15/12/2025

O parte din ce o să găsești când vii la cabinet.

Restul e în tine 🤍

Piesa asta e un manifest despre tinerețe, viață sau așa ceva: If I could offer you only one tip for the future, sunscree...
02/12/2025

Piesa asta e un manifest despre tinerețe, viață sau așa ceva:

If I could offer you only one tip for the future, sunscreen would be it
A long-term benefits of sunscreen have been proved by scientists
Whereas the rest of my advice has no basis more reliable
Than my own meandering experience, I will dispense this advice now

Enjoy the power and beauty of your youth, oh, never mind
You will not understand the power and beauty of your youth
Until they've faded, but trust me, in 20 years, you'll look back
At photos of yourself and recall in a way you can't grasp now
How much possibility lay before you and how fabulous you really looked

You are not as fat as you imagine

Don't worry about the future
Or worry, but know that worrying
Is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing Bubble gum
The real troubles in your life
Are apt to be things that never crossed your worried mind
The kind that blindsides you at 4 p.m. on some idle Tuesday

Do one thing every day that scares you

Saying, don't be reckless with other people's hearts
Don't put up with people who are reckless with yours

Floss

Don't waste your time on jealousy
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind
The race is long and in the end, it's only with yourself
Remember compliments you receive, forget the insults
If you succeed in doing this, tell me how
Keep your old love letters, throw away your old bank statements

Stretch

Don't feel guilty if you don't know what you want to do with your life
The most interesting people I know
Didn't know at 22 what they wanted to do with their lives
Some of the most interesting 40-year-olds I know still don't

Get plenty of calcium
Be kind to your knees
You'll miss them when they're gone
Maybe you'll marry, maybe you won't

Maybe you'll have children, maybe you won't
Maybe you'll divorce at 40, maybe you'll dance the 'Funky Chicken'
On your 75th wedding anniversary
Whatever you do, don't congratulate yourself too much
Or berate yourself either
Your choices are half chance, so are everybody else's

Enjoy your body, use it every way you can
Don't be afraid of it or what other people think of it
It's the greatest instrument you'll ever own

Dance,
even if you have nowhere to do it but your own living room
Read the directions even if you don't follow them

Do not read beauty magazines, they will only make you feel ugly

Get to know your parents, you never know when they'll be gone for good
Be nice to your siblings, they're your best link to your past
And the people most likely to stick with you in the future

Understand that friends come and go
But a precious few, who should hold on
Work hard to bridge the gaps in geography and lifestyle
For as the older you get
The more you need the people you knew when you were young

Live in New York City once but leave before it makes you hard
Live in northern California once but leave before it makes you soft

Travel

Accept certain inalienable truths
Prices will rise, politicians will philander, you too, will get old
And when you do, you'll fantasize that when you were young
Prices were reasonable, politicians were noble
And children respected their elders

Respect your elders
Don't expect anyone else to support you
Maybe you have a trust fund, maybe you'll have a wealthy spouse
But you never know when either one might run out

Don't mess too much with your hair
Or by the time you're 40 it will look 85

Be careful whose advice you buy but be patient with those who supply it
Advice is a form of nostalgia, dispensing it is a way of fishing the past
From the disposal, wiping it off, painting over the ugly parts
And recycling it for more than it's worth

But trust me on the sunscreen

THIS IS THE ORIGINAL MUSIC VIDEOGreat Music video from the nineties !The lyrics are taken from a famous essay — written in 1997 by Mary Schmich, a columnist ...

Las aici acest instrument pentru cei care vor să-și exploreze emoțiile și reacțiile în prezența emoțiilor.
28/11/2025

Las aici acest instrument pentru cei care vor să-și exploreze emoțiile și reacțiile în prezența emoțiilor.

The Atlas of Emotion is a tool to help people better understand what emotions are, how they are triggered and what their effects are, and how to become aware of emotions before acting on them.

Address

București
București
060398

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Raluca Cristian posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Raluca Cristian:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category