Leaf Nutrition

29/03/2025

Asa cm croitorului nu-i sta bine cu haina ruptă, nici nutriționistului nu-i sta bine gras. Bine, nu-s gras, sunt doar putin peste limita normala, adica putin pufos, asa ca m-am decis sa fac un jurnal cu slabitul meu ca sa ajut si pe altii sa inteleaga viziunea mea despre slabit, si sa inteleaga de ce functioneaza.
E vorba despre proces, nu despre executie. E vorba despre normalitate, nu despre extreme.

Nu scriu mult, dar incerc sa scriu zilnic.

Enjoy!

p.s.: daca-ti faci cont pe Substack, poti sa-mi dai si like & share. Asta ajută ca treaba asta sa ajunga la mai multa lume :)

Călătoria mea printr-ale slăbitului - un jurnal zilnic pentru a aduce un ton de naturalețe și normalitate procesului care nu ar trebui să fie o corvoadă. Totul ține de cât de prezenți și în control suntem în raport cu fiecare moment din viețile noastre. Click to read Jurnal de călăto...

10/12/2024

❗️❗️❗️ Obezitatea la copii ❗️❗️❗️

Obezitatea infantilă constituie una dintre cele mai grave probleme de sănătate din secolul XXI. Incidența obezității la copii, în România a fost în ușoară creștere până în anul 2020 când a avut valoarea de 165.94%000 locuitori, apoi a crescut semnificativ până la 196.14%000 de locuitori în anul 2021, respectiv 173.02%000 de locuitori, în anul 20222.

4 martie 2024 – Ziua mondiala de lupta impotriva obezitatii martie 4, 2024februarie 29, 2024 Obezitatea este o condiție medicală caracterizată prin creșterea greutății corporale pe seama țesutului adipos, definită printr-o valoare a indicelui de masă corporală mai mare sau egal cu 30 kg/...

04/05/2022

Conform OMS, rata supraponderabilitatii in Europa a ajuns la 60% si este in crestere. 😫

Singura solutie general acceptata de toata lumea pentru a inversa procesul, ramane in continuare constientizarea problemei si schimbarea stilului de viata acolo unde acesta este defectuos.

Pentru mai multe detalii legate de subiect, scrie-mi pe Whatsapp si iti voi raspunde la orice intrebare cat pot de repede. Asa cm v-am obisnuit, nicio intrebare nu ramane netratata. 😁😁

https://www.euro.who.int/en/media-centre/sections/press-releases/2022/new-who-report-europe-can-reverse-its-obesity-epidemic

30/03/2022

“Îngrășarea este o problemă ce afectează numeroase persoane cu o puternică încarcătură emoțională. Există foarte
multe cărți despre diverse regimuri de slăbit, după cm la fel de multe sunt si articolele ce nu mai prididesc cu recomandările pe acest subiect. Chiar si asa, obezitatea este un flagel în creștere.
Aceasta predispune la diverse afectiuni care îmbătrânesc organismul. Surplusul de greutate si obezitatea sunt la originea unei inflamatii sporite ce modifică in special flora
intestinală din intestinul gros, contribuind la răspândirea in organism a unui numar mare de endotoxine ce favorizează chiar acea inflamatie. Printre altele, asta duce la hipertensiune arterială, la diabet si predispune la afectiuni cardiovasculare si la accident vascular cerebral.” dr. Bertil Marklund

Vino la Leaf Nutrition să discutăm despre sănătate!

18/03/2022

"Toată lumea își dorește să arate bine. Fiecare are propria lui definiție și propriul standard legat de aspectul fizic dorit dar cu siguranță tuturor ne-ar plăcea să arătăm într-un fel sau altul. Dintre cei care încearcă, unii reușesc să facă asta cu ușurință, alții cu dificultate și ambiție iar alții nu reușesc deloc."
De ce nu reușesc toți? Cum faci să meargă? Ce e greșit?
Ai alte întrebări?

AFLĂ RĂSPUNSURILE DIRECT DIN ARTICOL SAU SCRIE-MI PE WHATSAPP 0774.071.674

https://leafnutrition.ro/despre-slabire-si-cu-ce-se-mananca-ea/

05/02/2022

Good morning!

Clătite pufoase din făină de năut și cocos. Sățioase, gustoase, ușor de preparat, perfecte pentru copii.

Ingrediente:

•100g făină de năut
•20g făină de cocos
•2 lingurițe praf de copt
•1 linguriță scorțișoară
•1 linguriță carob
•150g lapte vegetal (sau mai mult)
•1 ou

Se amestecă ingredientele uscate după care se adaugă lapte vegetal (eu am folosit un lapte de caju si cocos pe care l-am făcut înainte) până când compoziția devine un lichid păstos. Se incorporează un ou bătut și se gătesc in tigaia încinsă, unsă cu ulei de cocos, la foc mediu spre mic.

Poftă mare!

19/01/2022

Proaspăt culese ☺️