26/09/2025
Postul doar cu apă are riscuri serioase atunci când este făcut fără supraveghere medicală.
🔴 Riscuri majore ale postului cu apă
1. Hipoglicemie – scăderea glicemiei poate provoca amețeli, slăbiciune, dureri de cap, palpitații, leșin.
2. Pierderea masei musculare – organismul începe să folosească proteinele din mușchi pentru energie, mai ales după primele zile.
3. Dezechilibre electrolitice – lipsa aportului de sodiu, potasiu, magneziu poate duce la tulburări de ritm cardiac, crampe, oboseală extremă.
4. Hipotensiune și amețeli – scăderea tensiunii arteriale poate genera leșin și risc de cădere.
5. Afectarea rinichilor și ficatului – prin supraîncărcarea cu produse de catabolism (corpi cetonici, acid uric).
6. Scăderea imunității – lipsa aportului de vitamine, minerale și proteine slăbește apărarea organismului.
7. Refeeding syndrome – la reluarea bruscă a alimentației, după câteva zile de post doar cu apă, pot apărea tulburări metabolice severe și chiar fatale.
8. Impact psihologic – iritabilitate, anxietate, risc crescut de episoade de mâncat compulsiv după încheierea postului.
🔸 Cine are risc crescut de complicații
• Persoane cu diabet, hipertensiune, boli cardiovasculare, insuficiență renală sau hepatică.
• Persoane în vârstă, femei însărcinate sau care alăptează.
• Persoane cu tulburări de alimentație.
⏳Ramâneți informati!
➡️Aici aveti materialul
https://youtu.be/HWnKGOOr6Kw
🔬💚 Autofagia – sabie cu două tăișuri în cancer
💚Am făcut de ieri material nou despre - Autofagie și legătura cu cancerul și postul cu apă.
Pentru că săptămânile acestea parcă nu îmi ajunge tipul nu am reușit ieri să fac postare despre acest lucru - 🔴găsiți materialul pe larg, în comentarii🔴 ca de obicei🔴
💚Ce este, de fapt, autofagia?
Vine din greacă și înseamnă „a se mânca pe sine”. Este un proces prin care celulele își curăță și reciclează piesele defecte – un fel de „program de mentenanță” care le menține sănătoase și funcționale. Tocmai pentru descoperirea acestui mecanism s-a acordat Premiul Nobel în 2016. Important de precizat: premiul a fost dat pentru descoperirea procesului fiziologic, nu pentru postul cu apă, așa cm circulă adesea online.
⚡ Ce poate stimula autofagia?
Cateva dintre elementele care pot stimula procesul -
- deprivarea de nutrienți (apare la post cu apă dar și în alte tipuri de restricție calorică),
- stresul celular (inflamație, radicali liberi, infecții)
- exercițiul fizic.
💚 Autofagia și cancerul – prieten sau dușman?
Aici lucrurile se complică:
✔ În celulele normale, autofagia ajută la prevenirea transformării maligne și limitează inflamația cronică.
❌ În celulele tumorale însă, autofagia poate devini un mecanism de supraviețuire al celulelor bolnave. În zonele sărace în oxigen sau nutrienți (foarte frecvente în tumorile solide), celulele canceroase își „reciclează” resursele pentru a rămâne în viață. Aceste celule intră într-o stare „dormantă” și pot redeveni active când condițiile permit, ceea ce contribuie la recidiva bolii.
🔴Gasiți explicația părții acesteia complicate a autofagiei în cacer - în materialul pe larg din comentarii
🔎 Ce face medicina?
Cercetătorii explorează medicamente care ar putea chiar inhibă autofagia - tocmai pentru că în anumite tumori, cu anumite tipuri de tratamente oncologice - vrem să scădem autofagia, nu să o stimulăm. Deocamdată, nu există soluții standard care să poate să modifice nivelul de autofagiei după bunul nostru plac, dar viitorul arată promițător.
✅ Concluzie practică:
Autofagia este un proces natural și esențial pentru sănătatea noastră, pe care îl putem susține evitând excesul caloric, având perioade de post fiziologic (adică un 12-13 ore care includ și perioada de somn) și mișcare. Dar în cazul cancerului deja diagnosticat, rolul ei devine ambivalent: poate combate cancerul, dar poate și ajuta celulele tumorale. Din acest motiv, tratamentul oncologic standard rămâne fundamentul terapiei, iar autofagia rămâne, pentru moment, un domeniu de cercetare.
💚 Vă rog, să nu vă aruncați către ideea aceasta care circulă pe internet cm că postul cu apă pe perioadă foarte mare de tip 20-40 de zile ar fi vreo formă de tratament pentru cancer. Rămâneți informați, critici față de promisiunile „miraculoase” și discutați întotdeauna cu medicul/dieteticianul înainte de a face schimbări majore în stilul de viață.
💚Dr Irina Mateieș - link la video în comentarii
