29/09/2025
Cum îți dai seama că ești într-o clasă de pilates for real? 🧚♀️
Știu că auzim și vedem peste tot despre pilates, dar nu tot ce vedem este pilates pe bune. 🤔
Uite câteva tips&tricks care te vor ajuta să remarci o clasă autentică:
1. Ești învățat cm ✨să respiri✨, iar instructorul îți reamintește de fiecare dată când e nevoie. Respirația profundă fluidizează mișcarea și calmează sistemul nervos, făcând legătura între minte și corp. Muzica nu grăbește execuția mișcării, ci contribuie la formarea liniștii ce permite respirației să fie auzită.
2. ✨Coloana vertebrală✨ joacă un rol principal. Ești învățat să îi protejezi curburile naturale în timp ce o rulezi, rotești, extinzi sau imobilizezi. Postura se îmbunătățește vizibil prin perseverență.
3. Instructorul e atent la detalii, ✨observă și ajustează✨. E prezent și dedicat, scopul fiind acela de a menține conexiunea între tine și corpul tău.
Te aștept și pe tine!🤗
Urmărește postările de pe story pentru a vedea programul claselor de pilates din Câmpulung Moldovenesc.
