Mami Yoga

04/11/2025

💚O întâlnire între mame aseară la evenimentul organizat de

🙏Recunoscătoare Mihaelei , de la pentru organizarea acestui eveniment caritabil și mamelor din jurul meu, prietene vechi sau noi, care inspiră și împreună creștem tot mai mult .

🙏Las aici in primul comentariu link-ul unde se pot face donații, dacă vrei să susții proiectul pentru renovarea Spitalului de Oncologie Cluj.

04/11/2025

02/11/2025

02.11 - 20 grade cu plus. Nu îmi amintesc să fi văzut vreodată un Soare de Noiembrie atât de frumos.

🙏Lumină caldă și o toamnă superbă care ne amintește că Noiembrie e despre NOI...
mai așezate,
mai deschise,
mai calde,
mai luminoase.

Lumina lină de Noiembrie să ne amintească de noi și de cei dragi care sunt, sau nu, lângă noi.
Si să ne învețe să primim si sa eliberăm cu inima deschisă.

🧘‍♀️Iar dacă ar fi să iti recomand o postură din yoga care te ajută să eliberezi și să primești cu inima deschisă as alege . Pentru ca deschide centrul inimii (Anahata Chakra), permițând eliberarea emoțiilor reprimate si a durerilor din trecut.
Iar prin alinierea coloanei și extinderea toracelui, facilitează circulația liberă a pranei (energie vitală) în corp.
🧘‍♀️O las si aici, dar o poți găsi pas cu pas încărcată azi pe canalul de YouTube MAMI YOGA.

🙏Îți doresc Duminică frumoasă si zile cu Soare si lumină caldă de Noiembrie.

23/10/2025

Bee Breath 🐝 – respirația care deschide corzile vocale și vocea capătă curaj să se exprime liber.

Un exercițiu foarte fain, atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Închide ochii, inspiră profund…
În timp ce vibrezi sunetul „mmm”, observă cm energia se ridică din piept spre gât.
Acolo, unde vocea ta prinde curaj.
Acolo, unde te auzi cu adevărat. 💛

👉 Practică timp de 5 minute zilnic.
👉 Închide ochii. Inspiră profund.
👉 Expiră cu sunetul albinei.

Lasă sunetul să iasă prin corzile vocale si ascultă sunetul si vibrația din corpul tău.

Prin vibrația delicată a sunetului „mmm”, inima se liniștește, mintea se deschide, iar vocea capătă curaj.

🫶 Salvează acest moment pentru zilele în care copilul din tine, sau de lângă tine, are nevoie să își aminteasca cât de curajos poate fi.

18/10/2025

🧘‍♀️Atunci când ucenicul e mai bun decât profesorul.
Ce ziceti mamelor? Ar fi cazul să reluăm clasele de yoga cu copiii? 😅

16/10/2025

Alege clasele de yoga, in funcție de starea pe care vrei să o trezești în corp.
🧘‍♀️Dacă ești agitată, anxioasa, stresata, nu dormi bine si te simți epuizată atunci corpul tău cere odihnă, relaxare, recuperare. Ti se potrivesc clase blânde, cm este cea de Yin-Yoga in care corpul se răcește și eliberează tensiunea, energia in exces, prin posturi in contact cu Pământul.
🧘‍♀️Dacă vrei să te "activezi" alege clase de yoga focusate mai mult pe mișcare, cm este clasa de yoga prenatală de Luni după masă, unde ne antrenam postura, activam respirația și lucram ca să pregătim corpul pentru naștere.
🙏Alege de azi să îți asculți corpul.

28/09/2025

🧘‍♀️Am onorat copilul din noi azi la clasa de Yin-Yoga si de lângă noi, ieri, la clasa de mindfulness cu cei mici, la in acest weekend.

🙏Mulțumesc fetelor pentru energia și participarea la clasa de astăzi.
🙏Mulțumesc pentru exercițiile de ancorare si prezență pe care ni le-ai oferit cadou.

Ne vedem, Marți, din nou pe saltelute, la si vă povestesc mai multe despre cm s-au simțit aceste clase pentru mine.

☀️Weekend cu Soare si mici bucurii in continuare!