https://www.facebook.com/111377168675443/

Tula - Női egészség

Home
Romania
Cluj-Napoca
Tula - Női egészség

Hatha, Női & Kismama Jóga
Ayurvédikus masszázs és terápiák nőknek
Életmód tanácsok
🧘💚💆

30/11/2025

Advent első vasárnapja a hitről szól. 🕯️
Arról a megtartó erőről, amit fontos tálplálni akkor is, ha nem látjuk teljesen az utat, a kimenetelt, a célunkhoz vezető lépéseket vagy éppen nem az elvárásaink szerint történnek a dolgok.

Az elmúlt héten a gyakorlás mellett ráhangolodtunk arra, hogy milyen téren szeretnénk kapcsolódni a hitünkkel, és hogyan tudnánk erősteni magunkban ebben az időszakban. 🧘‍♀️

Karácsonyig minden héten az adventi vasárnapokhoz tartozó minőségekkel kapcsolódunk a lelassulás és befele figyelés mellett. ✨

Várlak szeretettel téged is az óráimra! ☺️

Kedd - 19.00 - Női jóga
Csütörtök - 17.00 - Kismama jóga
Csütörtök - 19.00 - Hatha jóga

24/11/2025

Miben segíthet a várandósság alatti testmozgás? Válaszként olvassátok egy kismama visszajelzéseit, aki rendszeresen velem gyakorolt:

"Aztán vajúdáskor megkérdezte az asszisztensnő, hogy tornásztam valamit, mert nagyon ügyesen alakult a tágulás és a fájdalomkezelés az összehúzódások alatt. Meglepetten mondtam, hogy igen, de szerintem keveset.
Illetve most így utólag vagyok hálás a heti rendszerességgel végzett relaxációkért és kapcsolódásért a babával és a testemmel. Egyébként nem biztos, hogy szántam volna erre elég időt, amit most bánnék."

Várlak szeretettel minden csütörtökön 17 órára a kismama jóga óriáimra! 🤰🧘‍♀️

13/11/2025

Hétvégén egy csoport tündéri lánnyal volt alkalmam jógázni, egy kamaszlányoknak szervezett foglalkozásunk során. 🧘‍♀️

Kissé minden csoporttal más élmény a jógázás. Ezzel a korosztállyal jógázni újszerű élmény volt számomra.

S bár mindig más, az esszencia valahol ugyanaz. Megérkezni önmagunkhoz, elidőzni kicsit a nyugalom pillanataiban, kapcsolódni a testünkkel, légzésünkkel. 😌

02/11/2025

🤰 Várlak szeretettel minden csütörtökön 17:00 órától a kismama jóga óráimra! 💛

Hogyan is néz ki egy ilyen óra? 🌸

🧘‍♀️ Egy rövid ráhangolódással és légzőgyakorlattal indítunk, hogy figyelmeddel megérkezz magadhoz és a babádhoz. 🤍

💫 Ezután bemelegítünk, majd következnek a jóga ászanák és átmozgató gyakorlatok, melyek kifejezetten a várandós test igényeire vannak szabva.🤰🌿

🌷 Az órát gátizomtornával és relaxációval zárjuk, hogy ellazultan és kiegyensúlyozottan távozz. 💖

17/10/2025

😴 Tudtad, hogy már egyetlen ayurvédikus masszázs is segíthet abban, hogy jobban aludj? 🌙

Sokszor hallom a klienseimtől, hogy a masszázs utáni éjszakán – vagy akár több napon át – mélyen, nyugodtan és pihentetően aludtak.
Ez nem véletlen. 💛Az ayurvédikus masszázs során használt meleg, gyógynövényes olaj és a finom, lassú mozdulatok segítik ellazítani az idegrendszert, oldják a feszültséget.

🪷 Ha te is kipróbálnád szeretettel várlak!

📩 Időpontfoglalás üzenetben vagy az alábbi linken:
👉 https://mero.ro/p/tula-ayurvedic-massage-yoga

12/10/2025

Láthattátok, hogy egy ideje megjelent az órarendben a női jóga.
Leírom most röviden, hogy mik a jellemzői ennek az órának:

🌙 Áramló ritmusú, nem tartjuk ki nagyon hosszasan az ászanákat.

🤍 Nem erőalapú gyakorlás, hanem a test egészének finom átmozgatása, bizonyos zónákra hangsúlyt fektetve.

💪 Ugyanakkor az óra egyes részein erősítő gyakorlatokat is végzünk, hiszen az izomtömeg megőrzése nagyon fontos a csontrendszer védelme és a hormonháztartás egyensúlya szempontjából.

🌺 Az óra végi relaxáció előtt gátizomtorna is szerepel, a gátizmok erősítése és rugalmasságuk megőrzése céljából.

🧘‍♀️ Várlak szeretettel ezen a héten is az óráimra:

🩷 Kedd 19.00 – Női jóga
🤰 Csütörtök 17.00 – Kismama jóga
☀️ Csütörtök 19.00 – Hatha jóga

04/10/2025

Beköszöntött az év hideg időszaka, így ma el is készítettem a téli ayurvédikus olajat, ettől kezdve ezzel várlak masszázsra benneteket. 💆‍♀️🧴🌿

Ez az olaj támogatja az immunrendszert, hatóanyagai révén melegíti a testet, serkenti a keringést és ugyanakkor táplálja a bőrt.

Időpontot üzenetben vagy az alábbi linken tudsz foglalni:

https://mero.ro/p/tula-ayurvedic-massage-yoga

28/09/2025

"A kismamajógád megtartó erő volt a várandósság időszakában, nyugalmat és rugalmasságot adott, miközben figyelembe vetted, hogy melyik trimeszterben vagyok épp, állapotfelméréssel indítottál minden órát és professzionálisan vezetted le ezeket, szeretettel töltve meg az online teret, amelyben nekem is sikerült feloldódnom, kapcsolódnom a kisbabámmal. Nagyon hálás vagyok, hogy végigkísérted ezt a csoda időszakot!"

Timit a várandóssága 15. hetétől a 37. hétig kísérhettem a kismama jóga gyakorlás útján. Mostmár a 39. hétbe léptek és izgatottan várjuk a kisbaba érkezését! 🤰🐣

Ha te is átmozgatnád a tested, kapcsolódnál a babáddal és a légzéseddel, megengedve, hogy közben megnyugodj, várlak szeretettel az óráimra! 🧡

21/09/2025

✨ Mi a jóga – és mi nem az ✨
Te mit gondolsz erről?

21/07/2025

Hétvégén zajlott a PiheNő jógatábor, ahol a jóga, relaxáció, légzőgyakorlatok és természetközeliség mellett bőven helyet kapott a pihenés és a szabadidő is.

A közös gyakorlások, erdei séták és kinti jógázás mellett a legértékesebb pillanatok a mély beszélgetések voltak. Nyolc nő, színes élettörténetek, azok kihívásai és tanúlságai, az egymás történetére való rácsodálkozás, az abból való inspirálódás hatotta át ezeket a beszélgetéseket. Bár ezt nem terveztem bele tudatosan a programba, nagyon örülök, hogy megvalósult, mert mindennél nagyobb szükségünk van nekünk nőknek a támogató és megtartó nőtársakra, női közösségekre.

Köszönöm azoknak, akik bizalmat szavaztak a programnak és részt vettek a táborban! Lesz folytatás!

Address

Cluj-Napoca

Telephone

+40748947778

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tula - Női egészség posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tula - Női egészség:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cluj-Napoca?