Psih. Stefana Boga

05/01/2026

Terapia nu funcționează cu forța.

Poți să duci un om în cabinet, dar nu poți să-l faci să fie prezent. O să stea pe scaun, o să dea din cap și o să se gândească ce are de făcut la muncă.

Când forțezi pe cineva să meargă la terapie, mesajul care ajunge la el e următorul: "Ai o problemă și trebuie să te repari." Iar oamenii, în general, nu se deschid când se simt stricați. Se închid. Sau se apără. Sau fac mișto.

Terapia merge când omul vrea, chiar și un pic. Nu trebuie să știe exact ce caută, dar trebuie să fie curios sau să-l doară suficient cât să spună „Hai mă să-ncerc”.

Poți să îl inviți, să spui „mie mi-a prins bine”, să lași o portiță deschisă. Dar drumul până acolo e pe cont propriu. Terapia nu e o pedeapsă și nici o condiționare. E o alegere. Iar fără alegere nu prea e terapie, e doar pierdere de timp.a

11/12/2025

Magia Crăciunului prin ochii copiilor 🎄🌟

Cu forme decupate, abțibilduri vesele și sclipici, fiecare copil și-a pus amprenta unică asupra decorului nostru de sărbătoare.

În spatele jocului și al creației stă o întreagă lume de învățare: răbdare, motricitate fină, exprimarea emoțiilor și bucuria de a crea împreună.

Așa arată terapia atunci când devine artă și joacă. ❤️

02/12/2025

Nevoia obsesivă de control nu este despre perfecțiune, ci despre teamă. Atunci când necunoscutul ne sperie, mintea caută siguranță în detalii, în planuri rigide și în ‘a ține totul sub control’.

Dar vindecarea începe în momentul în care învățăm să tolerăm incertitudinea și să ne sprijinim pe încredere – în noi, în proces și în viață.

Prinde curaj, programează o ședință! 🏹
psiholog Ștefana Boga

10/10/2025

Astăzi, de Ziua Internațională a Sănătății Mintale, vă încurajez să reflectați asupra provocărilor cu care v-ați confruntat în ultima vreme și să acordați mai multă atenție semnalelor care vă avertizează cm că poate sănătatea voastră mintală s-ar putea să se deterioreze! Iată câteva semne care v-ar putea indica o deterioare a sănătății la nivel mintal:

-lucrurile care cândva vă aduceau bucurie, acum nu mai au același efect
-tindeți să vă izolați de ceilalți, inclusiv familie și prieteni
-nivelul de energie vă scade tot mai mult
-sunteți mai iritabili și irascibili ca deobicei
-aveți dificultăți în a sta concentrați chiar și pentru puțin timp
-vă simțiți deconectați de ceilalți
-vă angajați în comportamente negative
-simțiți că v-ați pierdut sensul în viață

Sper că aceste indicii să vă ajute să identificați corect problemele cu care vă confruntați la nivel mintal, și să cereți ajutorul de care aveți nevoie! 🧠

26/09/2025

„Creștem împreună emoții sănătoase!”
Terapie pentru copii – un spațiu sigur unde joaca devine vindecare și încredere. 💚

SERVICII INCLUSE:

🧸 Terapie prin joc
🎨 Terapie prin artă (desen, pictură, modelaj)
🌱 Dezvoltarea abilităților socio-emoționale
💬 Gestionarea emoțiilor și a furiei
🤝 Sprijin pentru anxietate, timiditate sau dificultăți de adaptare
🏫 Intervenții pentru bullying și integrare școlară
👨‍👩‍👧 Consiliere parentală și suport pentru familie

📞Programări: 0733 732 915
📍Trandafirilor nr. 6, Vișeu de Sus, Maramureș

19/09/2025

🧠 Control psihologic periodic pentru cadrele didactice.

Ca psiholog acreditat, vă ofer evaluări psihologice profesionale, într-un cadru confidențial și relaxat.
📌 Programări la: 0733 732 915

Psiholog Ștefana-Maria Boga
Psiholog clinician & Psihoterapeut în formare

15/09/2025

Urmează să dai admiterea la Academia de Poliție sau la una din școlile de agenți de poliție? 🧑‍✈️🚓🚨

Dorești să te pregătești din timp pentru proba psihologică?

Te invit să programezi o ședință în care vom putea desfășura o simulare a examenului psihologic la mine în cabinet.

Pentru detalii și programări:
0733 732 915

28/08/2025

28/08/2025

𝓡𝓮𝓽𝓻𝓮𝓪𝓽 𝓲𝓷 𝓜𝓪𝓻𝓪𝓶𝓾𝓻𝓮𝓼 🌿🎨🌾
———————————————

Reconectare în natură. În liniște. În culori.

Mulțumim din suflet gazdei noastre Prispa Premium Resort pentru primirea caldă și pentru spațiul minunat pe care ni l-a oferit. Atmosfera plină de liniște, grija pentru detalii și deschiderea cu care am fost primiți au făcut ca întreaga experiență să fie și mai specială. ✨

31/07/2025

Încă nu te-ai decis?

Iată ce te așteaptă în acest retreat:
• Activități ghidate de reflecție psihologică
• Exerciții de reconectare cu corpul
• Pictură intuitivă & exprimare creativă
• Pauză de masă în natură (inclusă)
• Cadou simbolic pentru acasă
• Foc de tabără

Ce mai aștepți?

Redescoperă cine ești! În natură. În culori. În liniște. 🌿

Te simți deconectat de tine însuți? Ai nevoie de o pauză care să nu însemne doar odihnă, ci întoarcere la esență?

Redescoperirea Sinelui este un retreat de 3 zile unde:
• Vei petrece timp în natură
• Vei picta ceea ce simți
• Vei lucra cu tine, cu umbra și lumina ta interioară
• Vei crea conexiuni autentice cu ceilalți
• Vei învăța tehnici de mindfulness pentru emoțiile copleșitoare

📍Unde: Prispa Premium Resort
🗓️Când: 25-27 august
👥Pentru cine: Adulți care vor mai mult decât „relaxare” - vor claritate, sens, emoție

Nu ai nevoie de talent la pictură, doar de curaj să fii tu!

📩Locuri limitate! Rezervări si detalii: +40 733 732 915

12/07/2025

Roata emoțiilor 🖍️🌈🌼

10/07/2025

Redescoperă cine ești! În natură. În culori. În liniște. 🌿

Te simți deconectat de tine însuți? Ai nevoie de o pauză care să nu însemne doar odihnă, ci întoarcere la esență?

Redescoperirea Sinelui este un retreat de 3 zile unde:
• Vei petrece timp în natură
• Vei picta ceea ce simți
• Vei lucra cu tine, cu umbra și lumina ta interioară
• Vei crea conexiuni autentice cu ceilalți
• Vei învăța tehnici de mindfulness pentru emoțiile copleșitoare

📍Unde: Prispa Premium Resort
🗓️Când: 25-27 august
👥Pentru cine: Adulți care vor mai mult decât „relaxare” - vor claritate, sens, emoție

Nu ai nevoie de talent la pictură, doar de curaj să fii tu!

📩Locuri limitate! Rezervări si detalii: +40 733 732 915