https://linktr.ee/spatiu.relational

Psihoterapeut Alexandra Gherasim, Cluj-Napoca (2026)

23/01/2026

Alegerea unui terapeut este un pas curajos, dar adesea vine cu multe semne de întrebare. Cum se desfășoară procesul? Oare ne vom potrivi?

În practica mea, privesc omul nu ca pe o ființă izolată, ci ca parte dintr-un sistem (familie, cuplu, societate). Cred cu tărie că relațiile noastre sunt oglinda în care ne înțelegem cel mai bine dificultățile, dar și locul unde găsim cele mai mari resurse de vindecare.

Vrei să vezi dacă rezonăm? Îți ofer o primă ședință de 30 de minute gratuită, online sau fizic, în Cluj-Napoca. Scrie-mi un mesaj sau completează formularul din descriere pentru a programa o întâlnire. 📬

20/01/2026

ATELIER DE
AUTOEXPLORARE RELATIONALÃ SI ARTĂ EXPRESIVÃ

Ai privit vreodatã lumea relatiilor tale ca pe o hartă?
Unde esti tu pe ea? Cine e aproape, cine e departe?
Te invitam la Cartografia inimii, un atelier experiential cu o durata de 2 ore, in care vom parcurge:
Explorarea legaturilor si granitelor personale - vei observa care relatii te hrănesc, care te limitează si cm poti să-ti stabilesti limite sănătoase care să sustină conexiunile importante pentru tine.
O etapa creativa in care vei construi harta relatiilor tale - vei reprezenta vizual aceasta harta, observând gradul de apropiere, distantele emotionale si granitele care definesc spatiul tău interior.
Momente de conectare si centrare in corp - prin
exercitii de constientizare si prezentă.
O parte de reflectie si împărtăsire
Acest atelier îmbină arta expresivă si autoexplorarea într-un proces ghidat, sigur si creativ. Vom transforma relatille dintr-o colectie de povesti intr-o harta vie a inimii.
Nu ai nevoie de experienta artistica - conteaza doar dorinta de a explora relatiile tale dintr-o perspectiva nouă. La final, vei pleca acasã cu o imagine vizualã a relatiilor tale si câteva resurse care sã te însotească pe mai departe.

Taxa de participare: 200 lei
Date propuse: 14 - 15 Februarie
Durata: 2 ore locatie Str. Dorobantilor

Facilitatori:

loana Nicoleta Cocari
sunt loana, psihoterapeut sistemic de familie si cuplu si psiholog educational, pasionata de dinamici si relațiile dintre oameni si în acelasi timp de interactiunile cu copiii.
Consider că nu există nimic mai fascinant decât fiinta umană.

Alexandra Gherasim
Sunt Alexandra, psihoterapeut sistemic de familie si cuplu, trainer acreditat, pasionată de facilitarea experientelor de învätare care inspiră si conecteaza oamenii.

Adaugam evenimentul in comentarii unde se regaseste si link-ul de inscriere. 🙏🏻

16/01/2026

M-am prezentat ca psihoterapeut, dar aș vrea să mă cunoști ca Alexandra - persoana care iubește cărțile, care crede în puterea relațiilor autentice și care știe că echilibrul nu este o destinație, ci un drum pe care îl parcurgem pas cu pas.

Nu cred în rețete magice, ci în prezență, în ascultare și în curajul de a scoate copilul interior la joacă atunci când totul devine prea serios.

29/11/2025

24 de zile de grijă interioară este un calendar Advent gratuit care funcționează ca un set de exerciții zilnice, special conceput pentru a te ajuta să încetinești ritmul și să îți acorzi timp pentru tine. Obiectivul este de a cultiva auto-compasiunea și blândețea față de sine, în timp ce explorezi, pas cu pas și cu multă curiozitate, lumea ta interioară. Aceste practici te vor ajuta să observi emoțiile, să reduci presiunea și să construiești relații mai autentice, începând cu cea cu tine însuți/însăți, fiind disponibil gratuit pe site-ul meu, cu acces la un nou exercițiu în fiecare zi, începând cu data de 1 decembrie.

Ești gata de niște timp pentru tine? ✨

28/11/2025

Puține momente din viață sunt adevărate “first times” – și tocmai de aceea trebuie să le prețuim. Fiecare prim pas este o șansă de a învăța, de a ne testa limitele, de a ne descoperi pe noi înșine și de a ne apropia de ceilalți.

Weekendul trecut am avut un astfel de moment la Conferința ConexiU-Me 4.0 organizată de echipa . Am povestit despre cm ne putem reconecta cu copilul interior prin joacă și am explorat împreună exerciții care ne aduc mai aproape de bucuria, curiozitatea și creativitatea din noi. 🥹

Sunt profund recunoscătoare pentru această oportunitate și pentru oamenii care au fost acolo să asculte, să împărtășească și să creeze împreună un spațiu de conectare:

Echipei fără de care prezența mea nu ar fi fost posibilă acolo, prietenelor mele minunate care nu ratează nici o ocazie să mă susțină .mariaa și participanților —măi, ce faini sunteți! 🤍

🧸 Să nu uităm să ne dăm voie să trăim cât mai multe “first times” și să ne jucăm – pentru că joaca nu anulează maturitatea, ci o completează.

05/11/2025

E firesc ca mulți adulți să simtă rușine sau stânjeneală în fața jocului - de-a lungul vieții, am fost învățați că joaca e „pentru copii”, iar lumea adulților e despre control, eficiență și seriozitate. Rușinea de a ne juca apare, cred, atunci când uităm că jocul nu este despre a arăta bine, ci despre a ne simți vii. În copilărie, ne jucam fără să ne gândim dacă „facem bine” sau „ce vor crede ceilalți”. Pe măsură ce creștem, ne construim armuri, iar jocul începe să pară nepotrivit. Pentru a depăși această barieră, e important să abordăm procesul cu curiozitate, nu cu așteptări. Nu trebuie să „ne jucăm bine”, ci doar să fim deschiși la experiență. Când ne permitem să fim autentici, să râdem, să ne mirăm, se creează un spațiu interior de siguranță în care rușinea și stânjeneala își pierd sensul. LUDIC a fost conceput exact în acest spirit, pentru a oferi adulților o cale blândă de a reveni la joc, pas cu pas, fără presiune.

Descoperă setul de carduri LUDIC pe .mintii și în link-ul din bio. E momentul tău să îți amintești cât de bine se simte să te joci. 💜

29/10/2025

Uneori ne uităm la părțile noastre „mototolite” și credem că sunt semne de slăbiciune sau de imperfecțiune. Însă, fiecare cută e o urmă a unei interacțiuni: o adaptare, o formă prin care am învățat să rămânem în contact cu ceilalți și cu noi înșine. Nu e nevoie să le ștergem, ci doar să le înțelegem rostul.

Pentru că și în relații, ca și pe hârtie, transformarea nu distruge esența.

22/10/2025

Introducere în Hărți ale emoțiilor mele, o mică parte 🗺️

Tărâmul Speranței 🫧
Locul în care se odihnesc toate ideile mele, cele care așteaptă să prindă formă atunci când le las timp. Acolo se nasc visurile mele, proiectele în care cred și încrederea că, indiferent de cât de greu e uneori, lucrurile bune se clădesc în timp.

Tărâmul Fricii & Arhipelagul Rușinii 👻
Aici stau temerile mele și lecțiile care vin odată cu ele. Aici se află fragmente din mine pe care le privesc cu grijă și răbdare. În acest spațiu aud cel mai des vocea care-mi spune că nu sunt suficient de bună. Frica m-a învățat să fiu atentă la limitele mele, să ascult semnalele interioare și să merg mai departe chiar și atunci când drumul pare nesigur iar rușinea m-a învățat să privesc cu blândețe părțile mele vulnerabile. În aceste locuri, descopăr mereu resurse pe care nu știam că le am — frica și rușinea nu sunt obstacole, ci ghizi care mă însoțesc în drumul meu de cunoaștere și creștere.

Tărâmul Furiei 🪞
Furia mea devine o oglindă a ceea ce e important pentru mine și mă învață să privesc tot ce se întâmplă cu atenție și sinceritate. E un loc în care energia se transformă în înțelegere și descoperire, un semnal al lucrurilor care contează cu adevărat și al schimbărilor pe care le simt necesare.

Tărâmul Iubirii 🤍
Aici trăiesc emoțiile care mă fac să mă simt completă și prezentă. Iubirea e forța care mă leagă de oamenii și lucrurile care contează cu adevărat, pentru că fiecare relație ne modelează și ne oferă oglinda propriei noastre experiențe. În paradigma relațională, conexiunile nu sunt doar suport, ci spații vii în care învățăm, creștem și ne descoperim adevărata autenticitate.

— 📸 Photo credits minunatei care a transformat o clipă obișnuită într-o fereastră către emoțiile și culorile lumii mele interioare care fac aceste hărți emoționale să prindă viață.

07/10/2025

În psihoterapie, recunoștința este un instrument puternic care ne ajută să ne calibrăm busola internă. Este important de precizat: a practica recunoștința nu înseamnă a nega sau a cosmetiza durerea sau dificultățile din viața noastră.

Dimpotrivă, ea ne oferă o ancoră emoțională și o bază de reziliență. Când ne putem conecta conștient la resursele și la binele existent, devenim mai puțin reactivi la stres și mai capabili să abordăm problemele dificile dintr-un loc de stabilitate interioară, nu de panică sau epuizare. Este despre a te uita la întreg: la lumină și la umbră, cu blândețe și înțelegere.

Dacă ai include o practică de recunoștință în rutina ta, cu ce ai începe? ✨🌞

24/09/2025

✨ Terapia de cuplu nu este doar despre a „repara” ceva stricat, ci despre a descoperi resurse, a construi punți și a găsi noi moduri de conectare.�Într-un spațiu sigur, fiecare partener poate fi auzit și înțeles, iar relația capătă șansa de a se transforma într-un loc mai blând și mai hrănitor pentru amândoi.
💞 În acest carusel ți-am pregătit câteva dintre darurile pe care terapia de cuplu le aduce atunci când este primită cu deschidere și curaj.

Care dintre aceste daruri ți se pare cel mai valoros pentru relația ta?

17/09/2025

Viața de adult vine la pachet cu o serie de mituri nescrise, iar presiunea de a fi "perfect" și de a avea toate răspunsurile poate fi copleșitoare. Mesajul pe care nimeni nu ți-l dă, dar pe care merită să-l interiorizezi, este că a fi adult înseamnă, de fapt, să fii blând cu tine însuți.

10/09/2025

Cum arată, de fapt, grija de sine în viața ta? ✨

Adesea, ne gândim la „self-care” ca la un tratament de lux, un răsfăț pe care ni-l permitem doar la ocazii speciale. Însă grija de sine este mult mai mult decât atât. Ea nu este un „extra”, ci o parte vitală a sănătății tale emoționale și mentale.

Psihoterapeut Alexandra Gherasim

23/01/2026

20/01/2026

16/01/2026

29/11/2025

28/11/2025

05/11/2025

29/10/2025

22/10/2025

07/10/2025

24/09/2025

17/09/2025

10/09/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category