Dr. Sandu Ana-Maria

Dr. Sandu Ana-Maria „Un gram de preventie valoreaza mai mult decat un kg de medicamente”

01/01/2026
True 😔
31/12/2025

True 😔

✨ O mica recapitulare & un mare MULȚUMESC ✨Am ales aici 3 dintre cele mai vizualizate postări, ca un mic „mulțumesc” pen...
31/12/2025

✨ O mica recapitulare & un mare MULȚUMESC ✨

Am ales aici 3 dintre cele mai vizualizate postări, ca un mic „mulțumesc” pentru susținere și pentru timpul acordat 🤍

Mulțumesc fiecăruia care a citit, a reacționat, a comentat sau a distribuit. Fără voi, acest spațiu nu ar fi la fel 🤍

La multi ani! 🎉🎉🎉

☕️ Cafeaua & cancerulMit: „Cafeaua crește riscul de cancer.”Realitate: știința spune exact opusul 😊📊 Ce știm din studii ...
30/12/2025

☕️ Cafeaua & cancerul

Mit: „Cafeaua crește riscul de cancer.”
Realitate: știința spune exact opusul 😊

📊 Ce știm din studii mari (IARC / World Cancer Research Fund):
- există dovezi solide că consumul de cafea scade riscul de cancer hepatic și endometrial
- nu s-a demonstrat nicio legătură între acrilamida din cafea și cancer la oameni
- efectele observate sunt puse pe seama compușilor bioactivi din cafea (antioxidanți, polifenoli)

☕️ Bine de știut:
- 2–4 cești/zi sunt asociate cu beneficii
- cafeaua decofeinizată e la fel de ok
- problema nu e cafeaua… ci zahărul, siropurile și frișca

Concluzia: dacă îți place cafeaua, savureaz-o liniștit(ă). Știința e de partea ta.

🎄🍽️ 𝐒ă𝐫𝐛ă𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐜𝐮 𝐠𝐮𝐬𝐭… 𝐧𝐮 𝐜𝐮 𝐫𝐢𝐬𝐢𝐩ăDe sărbători gătim „să ajungă”, mesele sunt pline, frigiderul geme… iar după câteva z...
26/12/2025

🎄🍽️ 𝐒ă𝐫𝐛ă𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐜𝐮 𝐠𝐮𝐬𝐭… 𝐧𝐮 𝐜𝐮 𝐫𝐢𝐬𝐢𝐩ă

De sărbători gătim „să ajungă”, mesele sunt pline, frigiderul geme… iar după câteva zile ne trezim cu mâncare aruncată. Multă. Prea multă.

👉 Știați că, în perioada sărbătorilor, risipa alimentară crește semnificativ? Nu pentru că nu apreciem mâncarea, ci pentru că gătim din exces, din obicei sau din teama că „nu ajunge”.

𝐂𝐞 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐦 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐢𝐭, 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐮 ș𝐢 𝐟ă𝐫ă 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬?
📝 Planifică meniul și cantitățile (nu trebuie 5 feluri „doar ca să fie”)
🥘 Gătește porții mai mici, mai des – mâncarea proaspătă e mereu mai bună
❄️ Congelează ce rămâne
🍽️ Refolosește creativ resturile
🎁 Oferă mâncare, nu o arunca daca este posibil

💚 Risipa nu înseamnă doar mâncare aruncată, ci timp, bani și resurse pierdute. Iar sărbătorile ar trebui să fie despre bucurie, nu despre coșuri pline de gunoi.

✨ Anul acesta, poate cel mai frumos cadou este echilibrul.
Mai puțin exces, mai mult sens.

INFORMARE PUBLICĂMinisterul Sănătății informează populația că, în această perioadă, se înregistrează o intensitate cresc...
25/12/2025

INFORMARE PUBLICĂ

Ministerul Sănătății informează populația că, în această perioadă, se înregistrează o intensitate crescută a activității gripale, cu răspândire geografică extinsă a virusurilor gripale și a altor infecții virale respiratorii la nivelul întregii țări.

În acest context, pentru prevenirea și limitarea îmbolnăvirilor, Ministerul Sănătății recomandă respectarea următoarelor măsuri:

A. Măsuri generale pentru populație

✅️Prezentarea la medicul de familie la apariția simptomelor respiratorii, în vederea stabilirii conduitei terapeutice, a necesității izolării la domiciliu și, după caz, a efectuării unor investigații suplimentare.

✅️Purtarea măștii de protecție de către persoanele care prezintă simptomatologie respiratorie, în situația în care este necesară deplasarea în comunitate.

✅️Respectarea etichetelor de tuse și strănut, inclusiv utilizarea batistelor de unică folosință.

✅️Menținerea unei igiene riguroase a mâinilor, prin spălare frecventă cu apă și săpun sau utilizarea de soluții dezinfectante.

✅️Evitarea aglomerațiilor, aerisirea frecventă a spațiilor închise și utilizarea măștii de protecție în contexte cu risc crescut.

✅️Continuarea vaccinării antigripale, cu prioritate pentru persoanele din categoriile la risc: persoane cu vârsta de peste 65 de ani; gravide; persoane imunodeprimate; persoane cu afecțiuni cronice respiratorii sau cardiovasculare.

✅️Administrarea tratamentului antiviral antigripal, la indicația medicului, în special la persoanele cu risc crescut, pentru reducerea probabilității apariției complicațiilor și a formelor severe de boală.

Ministerul Sănătății monitorizează permanent evoluția situației epidemiologice și va continua să informeze populația în mod transparent, în funcție de datele disponibile. Respectarea acestor măsuri este esențială pentru protejarea sănătății publice și pentru limitarea impactului infecțiilor respiratorii asupra sistemului sanitar.

INFORMARE PUBLICĂ

Ministerul Sănătății informează populația că, în această perioadă, se înregistrează o intensitate crescută a activității gripale, cu răspândire geografică extinsă a virusurilor gripale și a altor infecții virale respiratorii la nivelul întregii țări.

În acest context, pentru prevenirea și limitarea îmbolnăvirilor, Ministerul Sănătății recomandă respectarea următoarelor măsuri:

A. Măsuri generale pentru populație

✅️Prezentarea la medicul de familie la apariția simptomelor respiratorii, în vederea stabilirii conduitei terapeutice, a necesității izolării la domiciliu și, după caz, a efectuării unor investigații suplimentare.

✅️Purtarea măștii de protecție de către persoanele care prezintă simptomatologie respiratorie, în situația în care este necesară deplasarea în comunitate.

✅️Respectarea etichetelor de tuse și strănut, inclusiv utilizarea batistelor de unică folosință.

✅️Menținerea unei igiene riguroase a mâinilor, prin spălare frecventă cu apă și săpun sau utilizarea de soluții dezinfectante.

✅️Evitarea aglomerațiilor, aerisirea frecventă a spațiilor închise și utilizarea măștii de protecție în contexte cu risc crescut.

✅️Continuarea vaccinării antigripale, cu prioritate pentru persoanele din categoriile la risc: persoane cu vârsta de peste 65 de ani; gravide; persoane imunodeprimate; persoane cu afecțiuni cronice respiratorii sau cardiovasculare.

✅️Administrarea tratamentului antiviral antigripal, la indicația medicului, în special la persoanele cu risc crescut, pentru reducerea probabilității apariției complicațiilor și a formelor severe de boală.

B. Măsuri generale la nivelul unităților sanitare cu paturi

✅️Purtarea echipamentului de protecție adecvat (măști, mănuși, halate) de către personalul medico-sanitar și de către alte persoane care intră în contact cu pacienții.

✅️Limitarea programului de vizită pentru aparținătorii pacienților internați, în funcție de situația epidemiologică.

✅️Realizarea triajului epidemiologic zilnic pentru personalul medico-sanitar și auxiliar, cu recomandarea izolării voluntare la domiciliu a persoanelor cu simptomatologie respiratorie sau redistribuirea acestora către activități care nu implică interacțiunea directă cu pacienții.

✅️Asigurarea stocurilor necesare de antivirale, în special în unitățile sanitare care internează cazuri de infecții respiratorii acute.

✅️Asigurarea condițiilor necesare pentru vaccinarea antigripală a personalului medico-sanitar și auxiliar nevaccinat.

Ministerul Sănătății monitorizează permanent evoluția situației epidemiologice și va continua să informeze populația în mod transparent, în funcție de datele disponibile. Respectarea acestor măsuri este esențială pentru protejarea sănătății publice și pentru limitarea impactului infecțiilor respiratorii asupra sistemului sanitar.

🎄 Sărbători liniștite = puțină prevenție + mult echilibru 🎄Ca să evităm stresul și drumurile inutile la urgență în zilel...
24/12/2025

🎄 Sărbători liniștite = puțină prevenție + mult echilibru 🎄

Ca să evităm stresul și drumurile inutile la urgență în zilele de sărbătoare, e bine să avem în casă un minim necesar de medicamente uzuale, pe care știm să le folosim:
✔️ antitermice potrivite vârstei
✔️ săruri de rehidratare + ceva pentru diaree
✔️ antialergice
✔️ ser fiziologic / apă de mare
✔️ medicația cronică (astm, epilepsie etc.)
✔️ o mică trusă de prim ajutor

⚠️ Aveți grijă la excese: mâncare multă, alcool, viteză, sporturi practicate fără echipament de protecție.

🧠 Sănătatea mintală contează:
Nu trebuie să fie „Crăciunul perfect”. Odihniți-vă, puneți limite, luați pauze de la agitație și de la rețelele sociale.

🎁 Sărbători cu sănătate, calm și bucurie!

🎅 Moș Crăciun știe ergonomie. Tu?🎄 Prevenție timpurie, ediția de sărbători:✔ îndoaie genunchii✔ ține obiectul aproape✔ e...
23/12/2025

🎅 Moș Crăciun știe ergonomie. Tu?

🎄 Prevenție timpurie, ediția de sărbători:
✔ îndoaie genunchii
✔ ține obiectul aproape
✔ evită răsucirea trunchiului

Majoritatea durerilor de spate nu apar brusc.
Se construiesc lent. Ridicare greșită cu ridicare greșită.
La muncă. Acasă. La cumpărături.

🎁 Cadoul perfect de Crăciun?
Un spate funcțional în ianuarie.

Sărbătorile nu sunt mereu vesele. Și e în regulă să fie așa.Sfârșitul de an vine cu lumini, mese pline și poze fericite....
22/12/2025

Sărbătorile nu sunt mereu vesele. Și e în regulă să fie așa.

Sfârșitul de an vine cu lumini, mese pline și poze fericite.
Dar pentru unii oameni vine cu liniște apăsătoare, dor, oboseală emoțională.
Dacă te simți singur sau deprimat de sărbători, nu ești „defect”.
Ești om.

🎄 Ce poți face, pas cu pas (fără presiune):

✨ Caută o conexiune, chiar mică
Un mesaj. Un telefon. Nu trebuie să fie profund. Doar real.

✨ Întreabă pe cineva ce face
Uneori, și cel care pare „bine” are nevoie să fie întrebat.

✨ Lasă telefonul jos
O conversație sinceră, chiar scurtă, ajută mai mult decât zeci de scroll-uri.

✨ Fă ceva simplu
O cafea, o plimbare, o masă mică. Nu trebuie să fie „perfect”.

✨ Ai grijă de tine
Somnul, mâncatul regulat și mișcarea ușoară contează. Mult.

Dacă tristețea devine copleșitoare, cere ajutor.
Un prieten. Un membru al familiei. Un specialist.
A cere sprijin nu e slăbiciune. E prevenție.

Sărbătorile trec.
Conexiunile rămân.

𝟑𝟔 𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐢 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐑𝐞𝐯𝐨𝐥𝐮ț𝐢𝐞. Ș𝐢 𝐨 𝐥𝐞𝐜ț𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐨 𝐮𝐢𝐭ă𝐦 𝐩𝐫𝐞𝐚 𝐮ș𝐨𝐫.„Pe vremea comunismului era mai bine.”Mai i...
22/12/2025

𝟑𝟔 𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐢 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐑𝐞𝐯𝐨𝐥𝐮ț𝐢𝐞. Ș𝐢 𝐨 𝐥𝐞𝐜ț𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐨 𝐮𝐢𝐭ă𝐦 𝐩𝐫𝐞𝐚 𝐮ș𝐨𝐫.

„Pe vremea comunismului era mai bine.”
Mai ieftin, poate.
Mai bun? Medical vorbind: nu.

În 1989, România avea un sistem sanitar „gratuit”.
Dar gratuit nu înseamnă bun. Și nici sigur.

👉 𝐂𝐮𝐦 𝐚𝐫ă𝐭𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐚𝐭𝐮𝐧𝐜𝐢?
– spitale supraaglomerate, cu saloane de 10–12 paturi
– lipsă cronică de medicamente de bază
– aparatură învechită sau inexistentă
– intervenții amânate sau imposibile
– „atenția” era monedă de schimb
– prevenția? aproape zero

Screening pentru cancer?
Nu.
Medicină bazată pe dovezi?
Foarte rar.
Acces la tratamente moderne?
Inexistent.

Rezultatul?
– mortalitate infantilă printre cele mai mari din Europa
– speranță de viață mult sub media occidentală
– boli cronice netratate corespunzător
– dizabilități evitabile

👉 𝐂𝐞 𝐚𝐦 𝐜âș𝐭𝐢𝐠𝐚𝐭 𝐝𝐮𝐩ă 𝐑𝐞𝐯𝐨𝐥𝐮ț𝐢𝐞?
✔ acces la medicamente moderne
✔ vaccinuri sigure și eficiente
✔ chirurgie minim invazivă
✔ ATI performantă
✔ tratamente oncologice care chiar salvează vieți
✔ ghiduri medicale, protocoale, studii
✔ dreptul pacientului de a întreba, a alege, a refuza

Astăzi supraviețuim infarctului.
Trăim cu diabet.
Tratăm cancere care înainte erau sentințe.

👉 𝐀𝐯𝐞𝐦 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞? 𝐃𝐚. 𝐌𝐚𝐫𝐢.
– subfinanțare
– inechități
– birocrație
– lipsă de personal
– acces dificil în unele zone

Dar acestea nu sunt motive să idealizăm un trecut care nu oferea șanse reale la viață, ci doar iluzia egalității.

Comunismul nu a avut un sistem medical performant.
A avut unul 𝐬ă𝐫𝐚𝐜, 𝐫𝐢𝐠𝐢𝐝 ș𝐢 𝐧𝐞𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭.

La 36 de ani de la Revoluție,
poate nu avem sistemul perfect.
Dar avem ceva esențial:
𝐝𝐫𝐞𝐩𝐭𝐮𝐥 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬.
Și nu ar trebui să-l uităm.

FOTO: comunismulinromania.ro

Address

Strada Buna Ziua, Nr. 12
Cluj-Napoca
400347

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:00
Tuesday 08:00 - 16:00
Wednesday 08:00 - 16:00
Thursday 08:00 - 16:00
Friday 08:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Sandu Ana-Maria posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category