The Self-Care Book Club&Workshops

The Self-Care Book Club&Workshops Bun venit! The Self-Care Book Club&Workshops are de azi începând pagina proprie. �

Mâine de la ora 18.00 deschidem un nou capitol din cartea la care scriem de 3 ani, care se numește𝐓𝐡𝐞 𝐒𝐞𝐥𝐟𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐁𝐨𝐨𝐤𝐂𝐥𝐮𝐛&...
19/03/2026

Mâine de la ora 18.00 deschidem un nou capitol din cartea la care scriem de 3 ani, care se numește𝐓𝐡𝐞 𝐒𝐞𝐥𝐟𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐁𝐨𝐨𝐤𝐂𝐥𝐮𝐛& 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐬. 🤩

𝐓𝐡𝐞 𝐒𝐞𝐥𝐟 𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬 este un capitol pe care o să îl tehnoredactăm cu 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐢, 𝐝𝐚̆𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞, 𝐛𝐮𝐜𝐮𝐫𝐢𝐞, 𝐞𝐧𝐭𝐮𝐳𝐢𝐚𝐬𝐦 𝐬̦𝐢 𝐦𝐮𝐥𝐭, 𝐦𝐮𝐥𝐭 𝐝𝐫𝐚𝐠 𝐟𝐚𝐭̦𝐚̆ 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐞𝐚 𝐜𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐞𝐦.

Andreea Arnold în rol de 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 va vorbi mâine despre 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐢 𝐬̦𝐢 𝐜𝐞 𝐢̂𝐧𝐬𝐞𝐚𝐦𝐧𝐚̆ 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐩𝐭 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐥𝐨𝐫 și eu, 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫 „𝐓𝐮, 𝐢̂𝐧 𝐟𝐚𝐭̦𝐚 𝐥𝐮𝐦𝐢𝐢” voi face ce îmi iese cel mai bine în ultima perioadă.

𝐒𝐚̆ 𝐩𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫𝐮𝐥 𝐩𝐞 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢 𝐬̦𝐢 𝐬𝐚̆ 𝐬𝐜𝐨𝐭 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚𝐟𝐚𝐭̦𝐚̆.

Pentru mâine locurile sunt 𝐨𝐜𝐮𝐩𝐚𝐭𝐞 în totalitate și pe această cale vrem să îți mulțumim pentru că ne-ai trimis mesaj în privat și ne-ai întrebat cm te poți înscrie.

Pentru evenimentele următoare te invităm să dai follow paginilor noastre și paginii oficială a clubului de carte 𝐓𝐡𝐞 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐁𝐨𝐨𝐤 𝐂𝐥𝐮𝐛&𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐬 pentru că aici postăm mereu lucrurile frumoase pe care le facem. Ne găsești și pe insta 𝐭𝐡𝐞𝐬𝐞𝐥𝐟𝐜𝐚𝐫𝐞_𝐛𝐨𝐨𝐤𝐜𝐥𝐮𝐛.

𝐌𝐚̂𝐢𝐧𝐞 𝐯𝐨𝐦 𝐟𝐢 „𝐍𝐨𝐢, 𝐢̂𝐧 𝐟𝐚𝐭̦𝐚 𝐥𝐮𝐦𝐢𝐢”. 🤩

Mulțumim Biblioteca Județeană Biblioteca Județeană „Octavian Goga” Cluj pentru găzduire. 📚

Luna Martie este pentru mine, Andreea, “brain month”. Cartea lunii martie este prin urmare despre ..creier 🧠 Ne vedem pe...
06/03/2026

Luna Martie este pentru mine, Andreea, “brain month”.

Cartea lunii martie este prin urmare despre ..creier 🧠

Ne vedem pe 23.03 🥂

The Self-Care Evenings se mută la Biblioteca Județeana Octavian Goga 🥂.Începând cu luna martie, vom avea o serie de întâ...
27/02/2026

The Self-Care Evenings se mută la Biblioteca Județeana Octavian Goga 🥂.

Începând cu luna martie, vom avea o serie de întâlniri gratuite, adresate publicului larg, cu teme din sfera dezvoltării personale și psihoterapiei.

Prima temă propusă de noi este “gestionarea emoțiilor”

De cele mai multe ori, când vorbim despre „gestionarea emoțiilor”, ne gândim la control, autocenzură sau la a nu ne lăsa copleșiți.

În acest workshop vom explora o perspectivă diferită: emoțiile nu sunt dușmanii noștri, ci mesageri fundamentali ai nevoilor noastre profunde.

Această întâlnire este experiențială și reflexivă, oferind participanților ocazia de a-și înțelege mai profund propriile reacții emoționale și de a descoperi un mod mai blând și mai eficient de a fi în relație cu sinele și cu ceilalți.

Gestionarea emoțiilor nu înseamnă control. Înseamnă contact. Înseamnă relație onestă cu sinele tău și decizii conștiente asupra modului în care să reacționezi.

Pentru înscrieri: ne puteți lăsa un mesaj aici. ☀️

Aseară, în cadrul clubului de carte, am vorbit despre cartea „𝐂𝐞𝐥𝐞 𝐜𝐢𝐧𝐜𝐢 𝐥𝐢𝐦𝐛𝐚𝐣𝐞 𝐚𝐥𝐞 𝐢𝐮𝐛𝐢𝐫𝐢𝐢” de Gary Chapman și am desc...
24/02/2026

Aseară, în cadrul clubului de carte, am vorbit despre cartea „𝐂𝐞𝐥𝐞 𝐜𝐢𝐧𝐜𝐢 𝐥𝐢𝐦𝐛𝐚𝐣𝐞 𝐚𝐥𝐞 𝐢𝐮𝐛𝐢𝐫𝐢𝐢” de Gary Chapman și am descoperit fiecare dintre noi ce limbaj ne reprezintă cel mai mult.❤️

𝑫𝒆𝒄𝒍𝒂𝒓𝒂𝒕̦𝒊𝒊𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒂𝒑𝒓𝒆𝒄𝒊𝒆𝒓𝒆.
𝑻𝒊𝒎𝒑𝒖𝒍 𝒑𝒆𝒕𝒓𝒆𝒄𝒖𝒕 𝒊̂𝒎𝒑𝒓𝒆𝒖𝒏𝒂̆.
𝑨𝒄𝒕𝒆𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒓𝒗𝒊𝒄𝒊𝒖.
𝑫𝒂𝒓𝒖𝒓𝒊𝒍𝒆.
𝑨𝒕𝒊𝒏𝒈𝒆𝒓𝒊𝒍𝒆 𝒇𝒊𝒛𝒊𝒄𝒆.

Toate aceste limbaje ale iubirii, despre care ne vorbește Gary Chapman, însumează, de fapt, energia pe care o simțim de fiecare dată la clubul de carte.

Ce eliberator este să fii ascultat fără să fii întrerupt atunci când vorbești despre bucuriile de peste zi și despre piedicile pe care, uneori, ni le punem singure.
Sau despre momentele în care cineva, poate fără să își dea seama, se lovește de energia noastră și ne mută atenția din locul în care suntem.

Lăsăm aici câteva întrebări care ne-au dat și nouă de gândit.
Poate, într-un moment liniștit al zilei, îți dai voie să le așterni pe hârtie și să rămâi puțin doar cu tine.

𝐶𝑎𝑟𝑒 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑙𝑖𝑚𝑏𝑎𝑗𝑢𝑙 𝑚𝑒𝑢 𝑑𝑒 𝑖𝑢𝑏𝑖𝑟𝑒?
𝐶𝑒 𝑎𝑠̦𝑡𝑒𝑝𝑡 𝑑𝑖𝑛 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒𝑎 𝑐𝑒𝑙𝑜𝑟 𝑑𝑒 𝑙𝑎̂𝑛𝑔𝑎̆ 𝑚𝑖𝑛𝑒, 𝑑𝑎𝑟 𝑛𝑢 𝑠𝑝𝑢𝑛?
𝐶𝑒 𝑚𝑖-𝑒 𝑔𝑟𝑒𝑢 𝑠𝑎̆ 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑒𝑠𝑐?
𝐶𝑢𝑚 𝑎𝑟𝑎̆𝑡𝑎 𝑖𝑢𝑏𝑖𝑟𝑒𝑎 𝑖̂𝑛 𝑓𝑎𝑚𝑖𝑙𝑖𝑎 𝑚𝑒𝑎?
𝐶𝑒 𝑙𝑖𝑚𝑏𝑎𝑗 𝑙𝑖𝑝𝑠𝑒𝑎?
𝐶𝑒 𝑛𝑢 𝑚𝑎𝑖 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑎𝑑𝑒𝑣𝑎̆𝑟𝑎𝑡 𝑑𝑒𝑠𝑝𝑟𝑒 𝑚𝑖𝑛𝑒?

Aseară, după o perioadă destul de lungă în care am stat în coconul nostru (unde a fost și încă este mereu) călduț, iubit...
21/02/2026

Aseară, după o perioadă destul de lungă în care am stat în coconul nostru (unde a fost și încă este mereu) călduț, iubitor, și prietenos am dat cu viteză din piciorușe și mânuțe și ne-am croit calea spre un nou drum.

Mai cu bătăi timide din aripi, mai cu ajutorul vântului care ne-a suflat în spate am ținut clubul de carte unui grup format din femei pe care nu le cunoșteam.

Am avut 26 de femei care au venit cu multă deschidere, curiozitate, mândrie (exact aceasta a fost exprimarea uneia dintre participante), bucurie și dornice de a descoperi ce facem noi în fiecare lună începând din 2024 🤩.

A fost o seară în care noi două ne-am readus aminte de începuturile noastre ca echipă și ne-am bucurat că facem asta împreună.

Noi două (Elena și Andreea) suntem diferite și fiecare dintre noi facem lucruri la care poate că cealaltă nu se pricepe la fel de bine. Și de la început știm că asta e cheia funcționării noastre.

Niciodată, dar niciodată pozele nu exprimă realitatea a ceea ce se întâmplă acolo, cu toate astea noi încercăm cât de bine putem să punem în litere și cuvinte o stare.

Dar starea nu se scrie, ea se simte!

Doamnelor, mulțumim și pe aceasta cale pentru seara de 20 februarie 2026. 🤩

În timp ce sora mea de Book Club , este la evenimentul organizat de Oana Mărcuș, am preluat eu butoanele (.arnold ) și ...
14/02/2026

În timp ce sora mea de Book Club , este la evenimentul organizat de Oana Mărcuș, am preluat eu butoanele (.arnold ) și las aici câteva gânduri.

Luna aceasta vom avea două întâlniri ale Book Clubului:
- Vineri, 20.02.2026, sala de lectură a Bibliotecii Octavian Goga. Întâlnirea este gratuită și este destinată tuturor persoanelor care de-a lungul timpului ne-au scris că doresc să participe la aceste sesiuni și care doresc să ne cunoaștem.

- Luni, 23.02.2026. Întâlnirea este destinată grupului nostru de bază, doamnelor care au fost alături de noi încă de la începuturi. Aceste întâlniri sunt cu grup închis și nu se mai pot face înscrieri. Cartea propusă pentru aceste grup este “Cele 5 limbaje ale iubirii”.

Șiiiii pentru că este Valentine’s Day azi, câteva idei extrase din cartea scrisă de Gary Chapman.

“Când porți o discuție serioasă nu este suficient numai să îți asculți înțelegător partenerul; trebuie să te și destăinui.”

“Darul în sine este un simbol al gândului la acel om. Nu contează dacă ai dat sau nu bani pe el. Ceea ce contează e că te-ai gândit la persoana respectivă și că ti-ai concretizat gândul oferindu-i un dar, în chip de exprimare a iubire tale.”

Înscrierile continuă 🤩.Dacă dorești să ne cunoști și să vezi o mică particică din noi (cam 0,001%) 😁, atât cât reușim în...
06/02/2026

Înscrierile continuă 🤩.

Dacă dorești să ne cunoști și să vezi o mică particică din noi (cam 0,001%) 😁, atât cât reușim în 2 ore să ne lăsăm descoperite, te invităm pe 𝟐𝟎 𝐟𝐞𝐛𝐫𝐮𝐚𝐫𝐢𝐞, de la ora 𝟏𝟖,𝟎𝟎 în 𝐒𝐚𝐥𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚̆ 𝐚 𝐁𝐢𝐛𝐥𝐢𝐨𝐭𝐞𝐜𝐢𝐢 𝐉𝐮𝐝𝐞𝐭̦𝐞𝐧𝐞 𝐎𝐜𝐭𝐚𝐯𝐢𝐚𝐧 𝐆𝐨𝐠𝐚.

Hai și tu! Te așteptăm cu bucuria pe care o avem de fiecare dată atunci când descoperim o carte bună 😉

Link-ul pentru înscriere îl găsești în primul comment.

𝐀𝐜𝐮𝐦 𝟑 𝐚𝐧𝐢 𝐩𝐨𝐫𝐧𝐞𝐚𝐦 𝐓𝐡𝐞 𝐒𝐞𝐥𝐟𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐁𝐨𝐨𝐤𝐂𝐥𝐮𝐛 & 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐬 📚📚📚Într-o zi de 29 ianuarie, o zi cu multă însemnătate și trist...
29/01/2026

𝐀𝐜𝐮𝐦 𝟑 𝐚𝐧𝐢 𝐩𝐨𝐫𝐧𝐞𝐚𝐦 𝐓𝐡𝐞 𝐒𝐞𝐥𝐟𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐁𝐨𝐨𝐤𝐂𝐥𝐮𝐛 & 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐬
📚📚📚

Într-o zi de 29 ianuarie, o zi cu multă însemnătate și tristețe pentru mine (aici Elena) am pornit un nou drum, cel al clubului de carte alături de această fată minunată.

În acești 3 ani am învățat să vorbesc în fața lumii, să ascult în tăcere zeci de povești și la rândul meu m-am lăsat descoperită de un grup de femei minunate.

Pe lângă asta, țin neapărat să adaug că alături de Andreea m-aș duce pe orice drum, cu ochii închiși. Știu și am încredere că mi-l arată pe cel bun și potrivit mie.

De Andreea mă las ghidată, inspirată, iubită, apreciată, valorizată!

Și da, azi împlinim 3 ani! Și în acești 3 ani pe lângă clubul de carte am făcut multe lucruri împreună. Și vom mai face!

Să ne fie drumul cu bune și cu rele, dar mereu împreună să mergem pe el!

Nu în ultimul rând dorim să mulțumim fetelor care au fost și sunt alături de noi la fiecare întâlnire.

Mulțumesc! Datorită vouă am crescut! 🥰

Hello there 2nd of November! Pregătim cea de a 20-a întâlnire a clubului nostru de carte unde vom dezbate o parte din id...
02/11/2025

Hello there 2nd of November!

Pregătim cea de a 20-a întâlnire a clubului nostru de carte unde vom dezbate o parte din ideile scrise de Nicole LePera si viziunea ei asupra psihologiei holistice.

Sunt tare curioasă cu care dintre idei vom rezona fiecare dintre noi și care ne vor intriga sau irita.

Dar ceea ce știu sigur este că la finalul serii vom fi măcar puțin mai îmbogățite.

P.s: luna Noiembrie vine si cu chapter 2 din cadrul
“The Self-Care Evenings” 🥳

The Self-Care Book Club, întâlnirea cu numărul 19. Deși pozele nu reflectă frumusețea și profunzimea care au fost în cad...
27/10/2025

The Self-Care Book Club, întâlnirea cu numărul 19.

Deși pozele nu reflectă frumusețea și profunzimea care au fost în cadrul discutiilor, las mai jos câteva gânduri după acest capitol, care s-a încheiat cu întrebarea:

“Dacă ai putea lăsa scris în Univers o propoziție care să rămână pentru eternitate, care ar fi aceea?”

În cadrul fiecărei întâlniri știm ideile cu care plecăm la drum și activitățile pe care le avem în plan dar nu știm niciodată cât de schimbate vom ieși la finalul serii, ce povești de viață vor ieși la lumină.
Dacă este ceva ce putem garanta, atunci ar fi faptul că nici o întâlnire nu este la fel ca și cealaltă.

Parcă pe măsură ce înaintăm cu capitolele acestei cărți a Book Clubului, profunzimea, umanitatea și deschiderea pentru a aborda subiecte dificile este tot mai mare. E greu și frumos.

Și după cm ar spune cineva drag mie “ce faceți voi acolo, fiecare și toate împreună este ALCHIMIE”

P.S: “Am fost și eu aici.”

10/10/2025

Încă un pic și împlinim 2 ani 🥹

Address

Cluj-Napoca

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Self-Care Book Club&Workshops posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category