Conea Radu - Specialist in recuperare

07/11/2025

Imi scrie dimineata ca a reusit dimineata sa calce stranb in timp ce isi facea alergarea

Cand am vazut messjul de la el, si fara sa-l citesc, am stiut eu ca a lucrat ceva 😄😄🏃

Citesc mesajul si vad ca are maine cursa. Spartan Race Super ( cursa de 10 km). Adica vom fi colegi de suferinta 😊

Fac loc in program si-l primesc cu drag.

Ajunge, imi povesteste ce a facit si imi arata ca

Durere pe dorsiflexia gleznei drepte (adica, atunci cand tragi degetele si laba piciorului catre tibie)

Palpez si imindau seama ca-l doare tare pentru ca tresarea

Mi-am dat seama ca nu e o simpla entorsa, ci una in care, un tendon de langa maleola laterala (oul piciorului😄) a fost afectat mai tare

Testez musculatura piciorului sa-mi dau seama cm este ea direct afectat de aceasta 'buba'

Fesier, hamstring, qwadriceps blocat. Mi-a fost suficient sa inteleg ca, nu are cm sa alerge maine in asemenea conditi

Pentru ca puteah aparea compensari mari si sa apara durere in alpa parte a corpului

Asa ca ma apuc de treaba

D**a 25 de minute de terspie, toti muschii principali ai alergarii, adica a triplei extensii, (fesier, qwadriceps, gamba, tibial anterior) functionau normal

In toate conditiile de miscare a gleznei

Iar dorsiflexia s-a imbunatatit mult de tot

Asta pentru mine inseamna unda verde la alergare

Inca durea glezna ?

Da, pentru ca era in acut (adica era proaspata accidentarea)

Liber la alergare pentru ca musculatura mare functioneaza perfect si nu exista sansa de alta accidentare

I love my job 😍🏃

06/11/2025

Cine sunt eu ?

Incerc aici sa rapsund intrebarilor celor care ma cunosc dar si celor care doresc sa ma cunoasca

Este o vorba: 'Ca patitul nu stie nimeni'

Adica am trecut prin dureri de spate, hernie de disc, nopti nedormite, ridicatul din pat era o povara, stari depresive, etc

Si da, am trecut peste...

Pentru ca am studiat suficient sa inteleg mecanismele corpului de a crea durere

Adevarat, aceste informatii le-am absorbit in peste 12 ani de cursuri, certificari dar cel mai importnat practica. Pe mine si pe pacientii mei

In timp am ales sa dezvolt ceva, un loc in care pacientul sa nu se simta ca pe banda rulanta, sa nu fie doar inca o persoana care intra in cabinet, care doar face kineto

Am invatat sa acult ce zice pacientul sa-l intreb cele mai mici detalii pentru ca in cele mai multe cazuri, detaliile mici fac cea mai mare diferenta in diagnostic si tratament

Fiecare pacient are poveste lui

Durere de genunche, It Band, spate, hernie, durere cervicala, you name it

Dar e unica

Si deaceea trebuie tartata ca atare si fara protocoale standard

Corpul e magic si doar trebuie sa-l 'asculti', pentru ca iti spune tot

Corpul tau ce poveste are ? 🙂

30/10/2025

Discul intervertebral se hraneste doar cand se pune presiune pe el

Da ai citit (auzit) bine...

Si daca discurile nu se hranesc nu se intretin a fi puternice, reziliente, elastice, numestel cm vrei tu

Ce e si mai grav, este ca un disc deloc sau slab vascularizat NU SE VINDECA sau se vindeca direct proportional cu presiunea pusa pe el

Pai si atunci daca nu fac activitati care sa creeze presiune pe discuri inseamna ca discurile nu se hranesc ?

Deja stii raspunsul

Gandeste-te. Daca ai avea o taietura de un deget, ai alege sa-ti pui un garou? Adica ai strangula acel deget sa nu ajunga sange la el?

Daca nu ajunge sange la el, nu se vindeca sau vindecarea devine extrem de grea

De ce ai face acest lucru ?

Exact la fel este si cu discurile intervertebrale. De ce ai alege sa nu se vindece?

Imi pare rau, dar un simplu plimbat nu este suficient

Mersul pana la magazin sa iau o paine este exact ZERO

Intelegi ce vreau sa spun

Presiunea in antrenament de tip sarit, alergat, tras, impins, ridicat, trebuie sa fie greu

Greu, adaptat la cat poti acum si crescut ritmul

Greutate poate sa insemen 2 kilograme sau 100

Totul se adspteaza

Dar trebuie sa faci

There is no other way

25/09/2025

Povestea lui Andrei, seamănă cu a multora dintre clienții noștri.

Manager, 8-10 ore pe scaun.

Pasionat de hiking, dar weekendurile pe munte deveniseră o sursă de anxietate, nu de bucurie. Orice tură se termina cu 3 zile de dureri de spate.

A încercat masaj, antiinflamatoare, pauze... nimic nu funcționa pe termen lung. Frica de a se accidenta mai rău îl făcea să iasă din ce în ce mai rar.

La Fitway, nu i-am dat o "rețetă minune". L-am învățat de la zero cm să-și controleze corpul și cm să transforme mișcările zilnice în antrenament, nu în sursă de durere.

L-am făcut din nou APT PENTRU ANTRENAMENT.

Aceasta este filosofia din spatele Therapeutic Motion.

GARANȚIA noastră este că te antrenezi într-un mediu cozy și sigur, sub supravegherea unui kinetoterapeut. Îți dăm uneltele și încrederea pentru a te bucura din nou de viață.

Scrie 'THERAPY' în comentarii pentru a intra pe lista de așteptare

Povestea lui Andrei, seamănă cu a multora dintre clienții noștri.

Manager, 8-10 ore pe scaun.

Pasionat de hiking, dar weekendurile pe munte deveniseră o sursă de anxietate, nu de bucurie. Orice tură se termina cu 3 zile de dureri de spate.

​A încercat masaj, antiinflamatoare, pauze... nimic nu funcționa pe termen lung. Frica de a se accidenta mai rău îl făcea să iasă din ce în ce mai rar.

​La Fitway, nu i-am dat o "rețetă minune". L-am învățat de la zero cm să-și controleze corpul și cm să transforme mișcările zilnice în antrenament, nu în sursă de durere.

L-am făcut din nou APT PENTRU ANTRENAMENT.

​Aceasta este filosofia din spatele Therapeutic Motion.

GARANȚIA noastră este că te antrenezi într-un mediu cozy și sigur, sub supravegherea unui kinetoterapeut. Îți dăm uneltele și încrederea pentru a te bucura din nou de viață.

​Scrie 'THERAPY' în comentarii pentru a intra pe lista de așteptare

19/09/2025

O jenă sâcâitoare în spate.

Frica de a te mișca greșit.

Sentimentul că nu îți găsești locul într-o sală
aglomerată.

Îți sună cunoscut? 🤔

Adesea, le tratăm ca pe niște probleme separate.
În realitate, toate sunt simptomele unui singur lucru: pierderea încrederii în propriul corp, cauzată de un stil de viață sedentar și de lipsa unei fundații corecte a mișcării.

Vestea bună?

Nu doar că se poate repara, dar poți construi o fundație atât de solidă, încât să te poți întoarce la ANTRENAMENTELE care îți plac, cu încrederea că nu o iei de la capăt cu durerea.

Treci prin imagini și, dacă te regăsești, să știi că am creat soluția special pentru tine.

👇 Lasă un comentariu cu 'THERAPY' pentru a intra pe lista de așteptare exclusivă pentru programul Therapeutic Motion.

03/09/2025

39. Vârsta la care înțelegi că „eu” este, de fapt, „noi”.

​Luni am împlinit 39 de ani. Exact in aceiasi zi de luni la ora 7:00 dimineata am sosit pe lume. Cel putin asa zice mama😄

Am primit zeci de mesaje și telefoane, iar pentru fiecare în parte sunt profund recunoscător.

Dar adevărata revelație, la finalul zilei, nu a fost despre mine sau despre încă un an adăugat în buletin.

A fost despre ea. Despre

​Când mă uit în urmă, la drumul parcurs de la 30 de ani până azi, realizez că nimic nu ar fi fost posibil fără ea.

Ea este fundația și pilonul meu de bază. Poate sună clișeic pentru unii, dar pentru mine este cel mai concret adevăr.

Am pornit la drum cu visul pragmatic de a construi, până la 40 de ani, un sistem care să-mi aducă venit pasiv, să „nu mai trebuiască să muncesc deloc”.

​Am eșuat complet la acest plan. Și, Doamne, ce bine am făcut!

​În loc să investesc în sisteme, am investit totul în mine: cursuri, specializări, module în diferite orașe și țări. Iar Ralu nu doar că m-a susținut de acasă. A fost acolo, lângă mine. A mers cu mine, a împărțit cu mine ultima bucată de pâine în unele situații și a crezut în viziunea mea chiar și atunci când eu însumi mă îndoiam.

​Toată această goană după eficiență, după specializarea în terapie si pregatire fizica, nu a fost un moft.
A fost un plan născut din dragoste: să devin atât de bun în ceea ce fac, încât să pot cumpăra cel mai de preț lucru de pe pământ – timp. Timp dragilor.

Timp cu ea și cu băieții noștri. Am realizat că nu vreau să nu mai muncesc deloc. Am descoperit că, făcând terapie, aș putea munci la nesfârșit fără să simt că lucrez.

​În fiecare zi mă întreb dacă fac suficient de bine pentru oamenii care îmi trec pragul. E o îndoială care mă ține onest.

Visul meu de mic a fost să fiu medic, să ajut oamenii.

Am ajuns kinetoterapeut și am înțeles că menirea e aceeași: să văd omul ca pe un întreg, nu ca pe o sursă de venit.

Iar ancora mea, în toate aceste furtuni interioare, a fost mereu Ralu. Ea mi-a oferit liniștea să pot lupta pentru principiile mele.

​Și știți care e răsplata supremă pentru tot acest parcurs? Nu e una financiară sau profesională. Este un moment, la finalul