Umbreluța PSY HUB

Home
Romania
Constanta
Umbreluța PSY HUB

Psihologie, psihoterapie, consiliere psihologică și NUTRIȚIE

24/10/2025

Adolescența 💫 – va mai amintiti de vârsta căutărilor, a emoțiilor intense și a primelor lupte cu tine însuți ???? ......... pragul delicat dintre copil și adult, unde stima de sine se clatină ușor… dar se poate reconstrui.

Am lucrat cu o fată minunată ❤️ — sensibilă, curajoasă și în căutarea propriei identități.
Împreună, am ridicat pas cu pas cei 6 piloni ai stimei de sine:
✨ Conștientizare. Acceptare. Responsabilitate. Încredere. Scop. Integritate.

Când acești piloni se așază, apare liniștea.
Privirea se schimbă. Postura se îndreaptă.
Și adolescentul devine tânărul care știe cine este. 🌱

—
Apostoiu Cecilia
Psiholog clinician • Psihoterapeut integrativ
Psiho-nutriționist, master în nutriție
📍 Acreditat de Colegiul Psihologilor din România
🌐 www.nutritionistfamilie.com | www.umbreluta.com

15/09/2025

Draga OM, tu meriți să fii bine!
Fie că ești adult copleșit de griji sau părinte cu un copil care suferă în tăcere, psihoterapia nu e un semn de slăbiciune sau un lux— e un pas spre echilibru si sanatate psihica, emotionala si fizica!

🌱 Psihoterapie integrativă pentru adulți și copii
💬 Consiliere psihologică personalizată
👩‍⚕️ Sprijin real, într-un spațiu sigur, empatic și profesionist
📍 Acreditat – Colegiul Psihologilor din România

💡 Începe călătoria către echilibru emoțional.
📞 Programează prima discuție confidențială azi: 0736 041 045

— Apostoiu Cecilia
👩‍⚕️ Psiholog clinician autonom, psihoterapeut integrativ
🎓 Acreditat în Teoria Polivagală
📍 Constanța, Str. Tudor Vladimirescu 21A
💻 Sau ONLINE, din confortul casei tale

05/08/2025

📌 „Înăuntrul tău locuiește copilul care a suferit.
Adolescentul care a învățat să se apere.
Adultul care poartă, în tăcere, toate rănile lor.”

Și poate te întrebi de ce reacționezi așa cm reacționezi.
De ce alegi ce alegi.
De ce, uneori, nu te simți liber(ă).

💡 Pentru că povestea ta nu a fost rescrisă. Încă.

În septembrie, poți face un PACT cu tine – pentru ieri, azi și mâine.
PACT™ – Redecizie pentru o viață mai bună.

👁 Detalii în curând.

✍ Psih. Apostoiu Cecilia
Creator al metodei PACT™ – Poveste. Analiză. Contract. Transformare.

01/08/2025

📌 Am tot auzit cu toții că „nimic nu e întâmplător”.
Că totul are un sens. Că oamenii, întâmplările, chiar și durerile vin cu un rost.

Dar ce faci când nu înțelegi sensul?
Când știi că repeți ceva… dar nu știi ce.
Când simți că nu tu alegi, ci „ceva vechi” alege în locul tău.

💭 Dacă ți-aș spune că acel „ceva vechi” are un nume?
Se numește scenariu de viață.
Și poate fi înțeles si rescris!

📅 În septembrie, începe un proces nou.
Un pact profund cu tine – cu cel/cea care ai fost, ești și devii.

PACT™ – Redecizie pentru o viață mai bună.
🔒 În curând.

---

✍ Psih. Apostoiu Cecilia
Creator al metodei PACT™ – Poveste. Analiză. Contract. Transformare.

22/07/2025

🔍 Te-ai întrebat vreodată de ce oboseala nu trece, de ce te doare stomacul fără să fi mâncat nimic greșit, sau de ce ai senzația că pur și simplu… nu mai reziști, sau ca nimic nu mai are sens ?

Corpul tău nu te sabotează.
Corpul tău vorbește în locul tău, arata prin SIMPTOM ce ai tu de lucrat!
🔻 Ce nu ai putut spune – se transformă în durere.
🔻 Ce nu ai putut simți – se transformă în boală.
🔻 Ce ai învățat să îngropi – va cere oricum să iasă la suprafață.

> Tristețea apasă pieptul.
Frica îți golește stomacul.
Furia îți încleștează maxilarul și ficatul.
Stresul… îți ține inima în tensiune.
Neliniștea nu te lasă să dormi.

💡 Adevărul este simplu, dar incomod:
Ce nu vindeci prin conștiență, corpul te va obliga să înfrunți prin simptom.

✋ Psihoterapia nu este despre a fi „slab”. Este despre a fi atât de conștient, încât nu mai vrei să trăiești pe pilot automat, nu te mai prefaci ca nu vezi si nu simti, accepti ca exista solutii care trateaza cauza originala a suferintei.

👂 Într-un spațiu sigur, profesionist și profund uman, poți explora răspunsul la cea mai grea întrebare:
👉 „Cum ajung înapoi la mine?”

Nu ești prea târziu. Nu ești prea complicat. Nu ești singur.

📩 Scrie-mi. Sau vino.
Uneori, un singur „da” spus într-un moment de curaj îți poate schimba întreaga viață.

—

📍Cabinet Psihologie & Nutriție – Psih. Apostoiu Cecilia
📍Str. Tudor Vladimirescu, Nr. 21A, Constanța
📞 Programări: 0736 041 045
🌐 www.nutritionistfamilie.com

🧠 Sesiuni disponibile și online
🛡️

15/07/2025

Revoluția Polivagală în Psihoterapie
✨Psiholog Psihoterapeut Apostoiu Cecilia , certifical polyvagal US, by dr.Stephen Porges

„🧠 Ce-ar fi dacă ai putea antrena nervul vag ca pe un mușchi, ca să-ți reglezi emoțiile și să-ți recâștigi liniștea?”

🔹 Cine profită cel mai mult?
• PTSD & stres post-traumatic
• Anxietate generalizată & atacuri de panică
• Depresie & stări de „îngheț” emoțional
• Anxietate socială & dificultăți de relaționare
• Traume complexe & disociere
• Durere cronică & tulburări somatice
• Dificultăți de autoreglare la copii și adolescenți (ADHD, atașament)
• Probleme de cuplu și familie (conflict, lipsă de co-reglare)

🔹 Ce obții imediat

1. Calm în fața anxietății

2. Control după panică

3. Conexiuni mai profunde

4. Eliberarea tensiunii fizice și emoționale

🎯 Provocare rapidă: expiră 6 secunde, inspiră 4 secunde. Repetă 1 minut și spune-ne cm te simți!

📍 Te aștept în cabinet sau online
Psih. Apostoiu Cecilia | 0736 041 045 | www.nutritionistfamilie.com

Address

Strada Tudor Vladimirescu, Nr. 21a
Constanta

Telephone

+40736041045

Website

http://www.umbreluta.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Umbreluța PSY HUB posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Umbreluța PSY HUB:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Constanta?