Dr. Uzun Andreea - Recuperare Medicală

21/12/2025

✨❤️

📍FIZIOCLINIC
☎️0735600500
🏩Bdul. Lăpușneanu, Nr. 66, bl. LE9, PARTER, Constanța

La masa de Crăciun, un pahar poate părea inofensiv. Însă consumul de alcool în exces, mai ales pe parcursul mai multor zile, poate afecta serios organismul și poate agrava problemele de sănătate existente.

𝑨𝒍𝒄𝒐𝒐𝒍𝒖𝒍 poate contribui la:
🍷scăderea echilibrului și a coordonării, cu risc crescut de căderi,
🍷agravarea afecțiunilor neurologice și musculare,
🍷încetinirea procesului de recuperare medicală,
🍷creșterea stării de oboseală și slăbiciune fizică.

🎅🏻 Recomandarea noastră de sărbători:
• limitează consumul de alcool sau evită-l complet dacă ești în recuperare,
• nu consuma alcool pe stomacul gol,
• hidratează-te corespunzător,
• ascultă semnalele corpului tău.

✨ Sărbătorile sunt despre liniște și sănătate, nu despre excese. Iar recuperarea are nevoie de echilibru și consecvență.

🎁 Ai grijă de sănătatea ta – cel mai important dar de sărbători.

________________
Programari la telefon:
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

12/12/2025

FIZIOCLINIC stralucește în spiritul sărbătorilor. 💫 ☃️🎄

12/12/2025

✨❤️

📍FIZIOCLINIC
☎️0735600500
🏩Bdul. Lăpușneanu, Nr. 66, bl. LE9, PARTER, Constanța

🔎 Ce alegi pentru o vindecare mai rapidă și mai sănătoasă?

În timp ce repausul total poate părea soluția firească după o accidentare sau episoade de durere, studiile și practica medicală arată tot mai des că recuperarea activă este de multe ori cheia revenirii eficiente.

⭐ Beneficiile recuperării active:

1️⃣ Stimulează circulația sângelui
Mișcările controlate ajută la oxigenarea țesuturilor și reduc inflamația.

2️⃣ Grăbește vindecarea
Activarea moderată a musculaturii accelerează procesele naturale de regenerare.

3️⃣ Redu­ce rigiditatea și previne pierderea masei musculare
Repausul total duce la slăbirea mușchilor și scăderea mobilității, în timp ce exercițiile ușoare mențin funcția articulară.

4️⃣ Controlează durerea
Mișcările adaptate pot diminua durerea prin stimularea eliberării de endorfine și normalizarea schemelor de mișcare.

5️⃣ Îmbunătățește recuperarea psihologică
Pacienții activi se simt mai încrezători, mai implicați și mai optimiști în procesul de tratament.

🏥 De ce să alegi recuperarea activă la 𝑭𝒊𝒛𝒊𝒐𝒄𝒍𝒊𝒏𝒊𝒄?

Pentru că programele sunt personalizate, monitorizate de specialiști și adaptate în funcție de stadiul leziunii și nivelul de efort sigur pentru fiecare pacient.

________________
Programari la telefon:
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

08/12/2025

✨❤️

📍FIZIOCLINIC
☎️0735600500
🏩Bdul. Lăpușneanu, Nr. 66, bl. LE9, PARTER, Constanța

𝐈𝐚𝐫𝐧𝐚 ne încântă cu peisaje superbe, dar 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒆𝒓𝒂𝒕𝒖𝒓𝒊𝒍𝒆 𝒔𝒄𝒂𝒛𝒖𝒕𝒆 pot pune corpul la încercare, mai ales pentru persoanele aflate în programe de reabilitare.

✨ Cum afectează frigul organismul?
• Vasele de sânge se contractă, ceea ce poate duce la o circulație periferică redusă și la accentuarea durerilor musculare și articulare.
• Rigiditatea articulară crește, iar mișcările devin mai greu de realizat, afectând mobilitatea.
• Musculatura se tensionează mai repede, crescând riscul de întinderi sau contracturi.
• Pentru cei cu afecțiuni cardiace, frigul poate crește solicitarea asupra inimii.
• Sistemul respirator poate reacționa la aerul rece prin tuse, respirație dificilă sau iritație.

💙 Recomandări pentru a vă proteja sănătatea în zilele geroase:

❄️Încălziți bine articulațiile și mușchii înainte de a ieși afară sau înainte de exercițiile de recuperare.
❄️Îmbrăcați-vă în straturi, cu accent pe protejarea extremităților: mâini, picioare, cap.
❄️Mențineți o hidratare adecvată – aerul rece usucă organismul chiar dacă nu simțim sete.
❄️Evitați expunerea prelungită la temperaturi foarte scăzute, mai ales dacă aveți afecțiuni cronice.
❄️Faceți mișcare regulată în interior pentru a păstra mobilitatea și circulația sanguină.

𝑭𝒓𝒊𝒈𝒖𝒍 poate încetini progresul recuperării dacă nu suntem atenți. O musculatură bine protejată și o circulație optimă ajută la reducerea durerilor, îmbunătățirea flexibilității și menținerea eficienței tratamentelor.

❄️ Aveți grijă de voi în sezonul rece — corpul vă va mulțumi, iar recuperarea va continua în ritm bun!

05/12/2025

✨❤️

📍FIZIOCLINIC
☎️0735600500
🏩Bdul. Lăpușneanu, Nr. 66, bl. LE9, PARTER, Constanța

În această seară, fiecare pregătește cu emoție ghetuțele, iar noi pregătim cu aceeași grijă și atenție fiecare detaliu pentru pacienții noștri – mici și mari.

Ajunul lui 𝗠𝗼𝘀 𝗡𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮𝗲 ne aduce aminte că orice gest de bunătate poate lumină drumul cuiva, iar în recuperare, fiecare pas înainte este un cadou prețios.

Fie ca seara aceasta să vă aducă liniște, speranță și un strop de magie. Iar mâine dimineață, ghetuțele să fie pline… de zâmbete! ✨🎅🏻

Cu drag,
Echipa 𝐅𝐢𝐳𝐢𝐜𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 & 𝐊𝐢𝐝𝐬 𝐏𝐥𝐮𝐬 +

________________
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

04/12/2025

✨❤️

📍FIZIOCLINIC
☎️0735600500
🏩Bdul. Lăpușneanu, Nr. 66, bl. LE9, PARTER, Constanța

Iarna poate pune corpul la încercare, dar și relația pacient–terapeut poate deveni un motor de progres atunci când e îngrijită corect.

𝓢𝓽𝓲𝓪𝓽𝓲 𝓬𝓪: o colaborare deschisă și constantă cu terapeutul accelerează recuperarea, mai ales în perioadele reci, când musculatura tinde să fie mai încordată iar mobilitatea scade?

✨ 𝗧𝗶𝗽𝘀 & 𝗧𝗿𝗶𝗰𝗸𝘀 pentru o recuperare eficientă iarna:
• Comunicați sincer orice disconfort — și cel mic contează. Terapeutul poate ajusta exercițiile pentru a evita suprasolicitarea.
• Încălzirea înainte de ședință nu este negociabilă! Corpul are nevoie de câteva minute de trezire, mai ales când afară domnește frigul.
• Continuitatea e cheia: chiar și în zilele aglomerate de sezon, menținerea ședințelor programate ajută corpul să nu „înghețe” în vechile tipare.
• Întrebați, explorați, înțelegeți — cu cât știți mai bine de ce faceți un exercițiu, cu atât rezultatele vin mai repede.

🤝 Relația dintre pacient și terapeut devine, în felul ei, un mic foc care ține corpul în mișcare. Iar iarna, avem nevoie de fiecare scânteie.

________________
Programari la telefon:
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

29/11/2025

Pune-L pe Dumnezeu în tot ceea ce faci și Îl vei găsi în tot ceea ce ți se întâmplă. 🤍🕊️