Kastal Hajnal a nevem, hivatalos AVIVA módszer és LoveYourBelly módszer oktató vagyok, Gyergyószentmiklóson, Romániában.
2014-ben ismerkedtem meg az AVIVA módszerrel saját nőgyógyászati problémáim miatt. Hamar megkedveltem és megtapasztalhattam az Aviva torna áldásos hatásait. Csodálatos felismeréseket indított el az életemben, teljes testi és lelki megújulást, amely arra ösztönzött, hogy minél több nőtársamnak átadjam.
2015-ben részt vettem az Aviva oktatóképzésen és több hónap tanulás, gyakorlat után belevágtam az AVIVA tanfolyamok szervezésébe.
Az elmúlt 3 évben számos hölgy keresett meg különböző nőgyógyászati panaszokkal, megkerestek fiatal lányok fájdalmas menstruációs görcsök miatt, párok akik kisbabát szeretnének, idősebb hölgyek, akik a változó kór tüneteire panaszkodtak, és olyan hölgyek is akik természetes módon kívánták támogatni, megőrizni egészségüket. Ezek a hölgyek mind egy-egy történet és kihívás volt a munkámban és tapasztalataik egy-egy meggyőződés is arról, hogy megfelelő mozgással, helyes táplálkozással, légzéssel és testtartással nagy mértékben hozzájárulhatunk testi-lelki egészségünk megőrzéséhez, regenerálódásához. Erre hívja fel a figyelmet és tanít az Aviva módszer, a torna pedig serkenti a test öngyógyító erejét, természetes módon.
A munkám során tapasztalhattam meg, hogy az Aviva torna jelentősen szolgálja a férfiegészség megőrzését és rehabilitációját is. Ezt a tapasztalatot azon bátor gyergyószéki férfiaknak köszönhetem, akik merték vállalni problémáikat és sikeresen kipróbálták az Aviva tornát.
Eredeti foglalkozásom jogász, amely szintén egy kihívásokkal és eredményekkel teli munka volt számomra. Az Aviva Módszer oktatása, sokkal többet jelent számomra. Folyamatos önismeret, tanulás és mára egyfajta életmód és kiteljesedés egy olyan területen ami valójában felemel, lendületben tart és imádom minden pillanatát. Ezért folyamatosan képezem magam. 2015-től masszőr végzettségem van, felnőttképzés és sportoktatói diplomám, valamint 2016-tól elvégeztem a szétnyílt hasizom regenerálódását segítő LoveyourBelly képzést, oktató lettem és tudásommal segítem azokat a hölgyeket, akik számos különböző problémával keresnek meg Gyergyószentmiklóson és környékén. 2018-ban AVIVA gátizom képzésen is részt vettem, és rendszeres gátizom tréningeket is tartok.
Rendszeresen tartom az Aviva Módszer tanfolyamokat és gyakorló órákat, nemcsak Gyergyószentmiklóson, hanem a környékbeli községekben is.
Aktív tagja és munkatársa vagyok a romániai Aviva Gymnastics egyesületnek, melynek célja a módszer terjesztése, népszerűsítése Romániában. Részt veszek a kuratóriumi munkában, valamint országos tanfolyamok szervezésében is.
A módszer számtalanszor megerősített hatékonyságában, amikor a hölgyek visszajelezték, hogy már nem élik meg fájdalmasan a menstruációjukat, jönnek az "Aviva" babák, csökkent a mióma, eltűntek a ciszták, vagy a változó kor tünetei (hőhullám, alvászavar) már nem kínozta az idősebb hölgyeket. Ezeket a szép eredményeket a kitartóan önmagukkal foglalkozó hölgyek érték el, legalább heti két óra odafigyeléssel, mozgással, ami lehet a Te "Énidőd"!
