Iasi Neurolingvistic si Neurofeedback

16/11/2025

Astăzi am închis încă un capitol plin de energie, emoție și transformare.

Două zile în care fiecare exercițiu, fiecare întrebare și fiecare zâmbet au construit mai mult decât un curs: au construit încredere.

O comunitate de oameni curajoși, care au ales să se cunoască mai bine, să își depășească limitele și să își dea voie să crească.

Fiecare moment a fost o lecție. Fiecare privire — o confirmare că transformarea începe atunci când spui “DA” propriei evoluții.

Mulțumim tuturor participanților pentru implicare, pentru deschiderea cu care au lucrat și pentru energia cu care ne-au încărcat.

Plecăm acasă cu instrumente noi, cu mintea mai limpede și cu sufletul mai plin.

Iar asta e doar începutul.

15/11/2025

Pentru mine, fiecare workshop este o oportunitate reală de a ghida oamenii spre claritate, echilibru și transformare.

Când lucrăm cu tehnicile NLP, cu linia timpului și cu procesele de eliberare emoțională, deschidem uși către un viitor creat conștient, cu intenție și curaj.

Îmi place să văd cum, pas cu pas, participanții își descoperă resursele, își formulează obiectivele SMART și își dau voie să devină cea mai bună versiune a lor.

Asta înseamnă pentru mine munca autentică: să construim împreună direcție, încredere și evoluție.

Sunt recunoscătoare pentru fiecare om care alege să pășească pe acest drum și să își transforme viitorul cu adevărat.

Schimbarea începe în interior — iar eu sunt aici să o ghidez.

08/11/2025

04/11/2025

https://forms.gle/N1pM67sdbe6hqk8M7

Susținut de: Dr. psiholog Elena Angela Roșcan & Psiholog clinician Ana Maria Roșca 📅 Perioada: Sâmbătă și duminică, 16–17 noiembrie 2025 🕙 Ora de deschidere: 10:00 ⏱️ Durată: 5 ore/zi, cu o pauză de 30 de minute 🔟 Total: 10 ore intense de lucru transformativ 📍 Locație: H...

04/10/2025

🧠🎩 Neurofeedback și pălăriile pe care le purtăm

În fiecare zi purtăm mai multe „pălării”: cea de părinte, de coleg, de prieten, de partener.
Schimbăm rolurile în funcție de context, dar uneori — fără să ne dăm seama — rămânem blocați într-o stare: stres, anxietate, epuizare.

Aici intervine neurofeedback-ul.
Este o metodă științifică de antrenare a creierului, care ajută la reglarea emoțională, îmbunătățirea atenției și la echilibrul interior.
Pe scurt, neurofeedback-ul te ajută să schimbi pălăria potrivită, la momentul potrivit, fără ca una dintre ele să te copleșească.

💡 Prin sesiuni regulate, creierul învață să se autoregleze.
Rezultatul? Mai mult calm, claritate și prezență în fiecare rol din viața ta.

🎩 În cabinet, combin adesea neurofeedback-ul cu abordarea psihologică sistemică, pentru că echilibrul mental înseamnă armonie între toate pălăriile pe care le purtăm.

Pe curând,
Psiholog Ana Maria Roșca 🌿

28/09/2025

🌬️ Respirația îți poate schimba creierul! 🧠✨

Știai că felul în care respiri influențează activitatea undelor tale cerebrale?
Combinată cu neurofeedback-ul, respirația devine un instrument puternic pentru:
✅ reducerea anxietății,
✅ îmbunătățirea concentrării,
✅ reglarea somnului,
✅ creșterea clarității mentale.

💡 Încearcă respirația 4-7-8:
➡️ Inspiră 4 secunde
➡️ Ține aerul 7 secunde
➡️ Expiră 8 secunde
➡️ Repetă de 4 ori

E simplu, natural și pregătește creierul pentru un antrenament eficient prin neurofeedback.

👉 Creierul tău merită liniște și echilibru. Tu îi oferi oxigenul, noi îl ghidăm să învețe.

28/09/2025

🧠💧 Neurofeedback și hidratarea

🔹 Știai că un creier hidratat funcționează mai bine?
Creierul tău este alcătuit în proporție de ~75% din apă. Chiar și o deshidratare ușoară (1-2%) poate afecta atenția, memoria și starea de spirit.

🔹 Cum se leagă de neurofeedback?
• Neurofeedback-ul antrenează creierul să funcționeze mai eficient, reglând activitatea undelor cerebrale.
• Hidratarea corectă susține acest proces, pentru că un creier hidratat răspunde mai bine la antrenament și își reglează mai ușor ritmurile.

🔹 Beneficii combinate:
✅ Creșterea clarității mentale și a concentrării;
✅ Reducerea oboselii și a „ceații cerebrale”;
✅ Îmbunătățirea dispoziției și a rezistenței la stres;
✅ Optimizarea rezultatelor terapiei prin neurofeedback.

💡 Mic tip: Bea un pahar cu apă înainte de fiecare sesiune de neurofeedback – creierul tău îți va mulțumi!

25/09/2025

25/09/2025

✨ Autoreglarea emoțională este una dintre cele mai mari resurse ale noastre.
Ea înseamnă să putem trăi furia fără agresivitate, frica fără blocaj și tristețea fără a fi copleșiți.

🧠 Aici ne poate sprijini și neurofeedback-ul – un antrenament pentru creier care îl învață să-și regleze activitatea și să găsească echilibrul.
➡️ La copii, ajută la controlul impulsurilor și la reducerea izbucnirilor.
➡️ La adulți, scade stresul și consolidează liniștea interioară.

Autoreglarea nu înseamnă să eliminăm emoțiile, ci să alegem răspunsuri care protejează relațiile și ne păstrează autenticitatea.
🌱 Este un dar pentru noi și o moștenire valoroasă pentru copiii noștri.

✍️ Psiholog clinician Ana Maria Roșca

25/09/2025

✨ Astăzi, la clasa doamnei diriginte, prof. de engleză Ionescu Simona Emanuela, în cadrul cursului de neurofeedback la Școala Gimnazială „Titu Maiorescu” Iași, elevii au descoperit tainele creierului 🧠 – din ce este compus, care este rolul lui și cm îl putem sprijini să funcționeze cât mai bine.

La partea practică, copiii au avut ocazia să vizualizeze activitatea propriului creieraș prin feedback-ul ales, experiență care i-a entuziasmat și i-a făcut extrem de curioși.

😊 Ne-am despărțit cu promisiunea că ne vom întoarce, deși micii exploratori ai creierului au rămas puțin triști că nu au apucat toți să vadă în direct cm funcționează „centrul de comandă” al fiecăruia.

💡 O experiență plină de energie, curiozitate și bucurie de învățare!

24/09/2025

✨ Creativitatea și neurofeedback-ul ✨
Știai că îți poți „antrena” creierul ca pe un mușchi? 💪🧠

👉 Neurofeedback-ul folosește activitatea undelor cerebrale pentru a:
🎨 Stimula creativitatea
😌 Reduce anxietatea de performanță
⚡ Activa momentele de inspirație „aha!”
🌊 Induce starea de flux (când totul curge natural)

Este ca un fitness pentru minte, care îți oferă mai multă libertate în gândire și expresie.

Tu ce metodă folosești ca să intri în starea creativă? 🎶✍️🎭

22/09/2025

🌿 Variantă 1 (Relaxare)

🎶 Muzică pe frecvențe + 🧠 Neurofeedback
= Relaxare profundă ✨

⚡ Variantă 2 (Focus)

🧠 Creierul tău merită resetat!
🎶 Intră în flow cu muzică + neurofeedback

💫 Variantă 3 (Echilibru)

Simți stres? 😰
→ 20 min de neurofeedback + muzică 🎶
= echilibru interior 🌿

🌙 Variantă 4 (Somn & regenerare)

Adormi mai ușor 🌙
Te regenerezi mai rapid 🌿
🎶 Cu frecvențe vindecătoare + neurofeedback