Empatio

Empatio Tratăm hernia de disc fără operație, scoatem din burnout, reglăm scolioze, umeri și genunchi

Hernii de disc, reacții emotionale exagerate, stări de epuizare și oboseala, dureri de spate, umar sau genunchi: am tratat cu succes peste 10.000 de cazuri în ultimii ani de activitate. I-am ajutat să evite operații, să renunțe la pastile, să poată spune și să simtă: eu pot - să mă aplec, să mă joc cu copii seara, să mă concentrez, să nu mă doară, să nu mă stresez, să stau drept și multe altele. Pacienții revin periodic, la câteva luni/ani, în momentul când starea de bine obținută împreuna (nu doare nimic, au randament intelectual și o “doza bună de nesimțire”) începe să diminueze. Aduc la Empatio familia, trimit prietenii sau colegii, pentru că atunci cand te simți bine, dorești ca și oamenii din jur să fie în aceeași stare ca și tine și să nu mai sufere. Evaluare, tratament și recuperarea funcțiilor pierdute

Pentru că ne pasă �

30/01/2026

Dacă te doare genunchiul, nu-l pedepsi cu pauză completă.

Durerea de genunchi nu este un semnal că trebuie să te oprești complet, ci o invitație la reorganizare. Genunchiul este o articulație care se hrănește prin mișcare — lichidul sinovial, lubrifiantul natural al articulației, circulă doar dacă există mobilitate. Când pacientul stă nemișcat zile întregi „să nu forțeze”, mușchii care stabilizează genunchiul slăbesc, circulația scade, iar tensiunea locală crește. Așa apare paradoxul: cu cât te odihnești mai mult, cu atât doare mai tare când încerci să te miști.

În primele 48 de ore după apariția durerii, mișcă genunchiul ușor: flexie–extensie lentă, fără durere, 10–15 repetări de câteva ori pe zi.

Dacă durerea e acută, folosește gheață (nu mai mult de 15 minute), apoi ridică ușor piciorul pentru a reduce edemul. Evită statul pe scaun sau în picioare perioade lungi; alternează pozițiile. Nu ține piciorul complet întins ore întregi — menține o ușoară flexie (poziția de confort a genunchiului).

Scopul este să corectezi ideea greșită că „odihna vindecă”.

Genunchiul nu are nevoie de pauză, ci de mișcare sigură, blândă, repetată des.

Odihna completă înseamnă pierdere de control, atrofie și rigiditate.

Mișcarea controlată este tratamentul care readuce flux, stabilitate și încredere.

Obiectivul este să înlocuiesti reflexul „stau până trece” cu logica „mă mișc corect ca să se repare”.



29/01/2026

Ai primit recomandarea. Ai pus-o în sertar. Acum ai primit și durerea — înapoi.

Dar corpul nu a uitat. El a continuat să funcționeze cm a știut — cu protecții, cu adaptări, până când n-a mai avut ce să compenseze. Și atunci a apărut din nou durerea. Nu ca o pedeapsă, ci ca un mesaj clar: „ai avut dreptate, trebuia să mergi”. Fiecare zi de întârziere a învățat corpul un tipar greșit.

Kinetoterapia îl învață pe cel corect. Dacă ai o recomandare mai veche și n-ai apucat să o urmezi: • nu o considera „expirată” — evaluarea e valabilă, doar corpul s-a schimbat între timp; • reia de unde ești, nu de unde ai fost; • nu încerca să recuperezi timpul pierdut — recuperează controlul; • și mai ales, nu aștepta următoarea criză. Corpul nu vrea scuze. Vrea mișcare ghidată, constantă. Durerea care revine nu e o veste proastă. E doar semnul că e timpul să faci ce ți s-a spus atunci.

La Empatio Kinetics, nu reproșăm întârzierea, ci construim de aici încolo.

Dă like, lasă un comentariu și distribuie acest material video — poate altcineva își scoate azi recomandarea din sertar.



28/01/2026

Nu te vindeci mai repede forțând. Te vindeci în ritmul țesuturilor.

Mulți oameni cred că, dacă împing mai tare, dacă „trag de ei”, dacă fac exerciții până la durere, procesul de recuperare se accelerează.Adevărul este exact invers: țesuturile au propriul lor ritm biologic de vindecare. Dacă îl grăbești, nu doar că nu ajungi mai repede la rezultat, ci riști să prelungești inflamația și durerea.Întâlnesc des situația asta în sală: cineva simte că e „pe drumul cel bun”, apoi forțează într-o zi, și tot progresul de o săptămână se întoarce la zero.

Sunt George Iftimie, terapeut în echipa Empatio, și vreau să-ți explic cm lucrează corpul cu adevărat, ca să nu-l sabotezi fără să vrei.

Hai să-ți recomand 3 lucruri simple pe care le poți face chiar în următoarele 24 de ore:

1. Ține intensitatea exercițiilor la nivelul în care simți activare, durere – asta ajută țesutul să se adapteze, nu să se inflameze.
2. Dacă apare durere ascuțită, oprește-te 20–30 secunde și coboară intensitatea – este modul corpului de a seta limite, nu un eșec.
3. Fă o diferență clară între „efort” și „forțat” – dacă respirația se blochează sau corpul se încordează excesiv, ai depășit ritmul țesuturilor.

Ce vreau să reții: recuperarea nu este un concurs de viteză. Este un proces ghidat de biologia corpului tău. Progresezi stabil când lucrezi *cu* țesuturile, nu împotriva lor.

Dacă ai tendința să forțezi în recuperare, salvează clipul și revino la aceste reguli simple.

Urmărește Empatio pentru explicații reale despre cm se vindecă țesuturile și cm să faci recuperare eficientă.


27/01/2026

Kinetoterapia nu e despre durere. E despre prevenție. Despre echilibru. Despre control.

Pentru că e mai ușor să educi corpul…decât să repari ceea ce el a învățat greșit. Mulți oameni vin când nu mai pot. Și pleacă exact când încep să se miște mai bine.
Dar vindecarea nu e atunci când dispare durerea, ci când corpul învață să nu o mai creeze. E o diferență mare între „m-am făcut bine” și „m-am schimbat.”

Kinetoterapia e procesul care leagă cele două. Durerea te aduce, dar logica mișcării te vindecă. După ce dispare durerea: • continuă mișcarea ghidată cel puțin 2–3 săptămâni; • cere o reevaluare — corpul se schimbă repede, are nevoie de ajustare; • învață exercițiile de întreținere și integrează-le în rutina zilnică; • nu opri tratamentul când te simți bine — abia atunci începe stabilitatea. Când corpul a învățat echilibrul, durerea nu mai are ce repeta.

Kinetoterapia nu e o soluție de urgență. E o educație a corpului.

Dă like, lasă un comentariu și distribuie acest video — poate cineva înțelege azi că vindecarea nu se termină când dispare durerea, ci când corpul se reeducă.


26/01/2026

Dacă te doare umărul după ce conduci, nu e de la volan. E de la cm te agăți de el.

Durerea după condus vine din tensiunea constantă a umerilor în față, nu din mișcarea propriu-zisă. Corpul stă în „alertă” și umerii rămân ridicați ore întregi, blocând scapula. Problema nu e poziția, ci absența relaxării în mișcare.

Sprijină coatele pe genunchi sau cotieră – descarcă umerii.

Fă pauze la fiecare 45–60 min și relaxează umerii prin mișcări circulare.

După condus, stai drept și fă 10 respirații adânci, lăsând umerii să coboare.

Dacă durerea e în gât, nu în umăr, aplică căldură pe zona cervicală, nu pe articulație.

Scopul este sa intelegi că durerea nu vine din volan, ci din atitudine.

Tensiunea nu e în mâini, e în modul în care ții controlul prea strâns.


25/01/2026

Genunchiul rece nu e liniștit. E deconectat.

Un genunchi rece indică lipsă de circulație, tensiune
musculară sau inactivitate. Căldura locală e adesea
pierdută pentru că mușchii nu mai pompează sângele
eficient. Un genunchi rece e un genunchi „uitat” de
sistem.

Fă 5 minute de mișcări lente zilnic – chiar și în pat
(flexie–extensie fără durere).

Aplică o compresă caldă înainte de mișcare, nu după.

Masează ușor gamba și coapsa, nu genunchiul direct.

Respirația profundă crește fluxul periferic — fă 10
respirații lente, controlate.

Scopul este să schimbi percepția ca „rece = vindecat”.
Căldura naturală e semn de activitate, nu de inflamație.




24/01/2026

Dacă ai fi început kinetoterapia când ți s-a spus, azi doar ți-ai fi amintit că te durea.

Dar e în firea noastră să așteptăm — să vedem dacă trece, dacă se liniștește, dacă „nu e
chiar așa grav”. Doar că durerea care trece fără mișcare nu pleacă,se ascunde.
Corpul
învață cm să se protejeze, nu cm să se vindece. Și atunci, un mușchi obosește, altul
preia tensiunea, și tot sistemul intră într-un fel de buclă.

Kinetoterapia e exact acel moment în care întrerupi bucla — când nu mai repari simptome, ci reeduci corpul.
Dacă durerea a revenit, începe cu pași mici: • mișcă-te zilnic 15-20 de minute — orice mișcare contează,
dar fă-o conștient; • renunță la ideea că „trebuie să doară ca să funcționeze”; • caută un
loc unde ești ghidat, nu doar pus să repeți exerciții; • și mai ales: nu aștepta să fie „mai
rău” ca să te mobilizezi. Corpul se reeducă mai ușor decât se repară. Dacă te-ai
recunoscut în povestea asta, e momentul potrivit să începi. Kinetoterapia nu e despre
cât te doare, e despre cât de repede poți reveni la controlul corpului tău.

Dă like, lasă un comentariu și distribuie acest video — poate altcineva își dă seama azi că timpul pierdut doare mai mult decât spatele.



23/01/2026

Nu tratez RMN-ul, tratez omul din fața mea.

Am pacienți cu imagini severe și simptome ușoare, și invers.

Pentru că durerea nu e o poză — e o reacție a corpului tău.

Ce poți face azi:

- Ia-ți RMN-ul și recitește concluzia. Înțelegi tot ce scrie acolo?

Dacă nu, vino la o evaluare — îți explic clar ce contează cu adevărat.

Sunt Veronica Baltig, medic de recuperare medicală la Empatio si nu mă uit doar la RMN, ci la tine.

Aici tratăm cauza, nu imaginea. Hai să începem cu tine.



22/01/2026

Când corpul e în echilibru, durerea nu mai are loc.

Durerea apare atunci când ceva e în dezechilibru — un mușchi prea tensionat, altul prea slab, o articulație suprasolicitată. Scopul fizioterapiei e să readucă armonia între toate aceste structuri. Când corpul e echilibrat, durerea dispare de la sine.

Sunt Albert Jighirgiu, fizioterapeut la Empatio.

Rolul meu este să te învăț să asculți corpul și să lucrezi inteligent, nu dureros.Un exercițiu făcut cu control și respirație corectă vindecă mai mult decât zece făcute în grabă.

Pentru a susține echilibrul corpului, încearcă lucruri simple și sigure:

1. Fă câteva mișcări ușoare de mobilizare a coloanei — rotiri blânde ale trunchiului sau aplecări mici cu spatele drept.
2. Activează ușor zona abdominală, prin respirație controlată și contracții scurte — ajută la stabilizarea trunchiului.
3. Observă ce parte a corpului tinde să preia excesiv efortul și relaxeaz-o prin întinderi blânde.

Dacă simți că mereu apare o nouă durere, salvează clipul. E timpul să aducem echilibru, nu doar alinare temporară.


21/01/2026

Nu e prima dată când te doare spatele. Dar poate fi ultima — dacă înțelegi de ce.

Corpul are o logică simplă: îți repetă lecția până o înveți. Și nu e despre noroc, e despre învățare. Dacă de fiecare dată te oprești la calmare, corpul te va opri din nou la durere. Dar când începi să-l asculți, să te miști altfel, să schimbi postura și respirația, corpul nu mai are motive să te avertizeze. Atunci durerea nu se mai repetă, pentru că n-are ce să-ți mai amintească.

Dacă durerea a revenit pentru a treia oară: • notează ce o declanșează — postură, stres, oboseală; • fă 3 minute de mișcare conștientă zilnic (respirație, stretching, mers lent); • cere o evaluare funcțională completă, nu doar o listă de exerciții; • și, mai ales, rămâi curios — întreabă de ce, nu doar cum.

Corpul îți dă răspunsuri clare dacă îl asculți corect. Durerea se repetă doar când procesul e neterminat. Învață logica corpului și corpul te va lăsa în pace.

Dă like, lasă un comentariu și distribuie acest video — poate cineva înțelege azi că „ultima dată” nu ține de noroc, ci de alegerea corectă.


20/01/2026

Genunchiul care ‘pocnește’ nu e stricat. Cere control, nu panică.

Foarte mulți oameni se sperie când aud pocnituri la genunchi. Dar de cele mai multe ori, sunetul nu înseamnă că articulația e „uzată” sau „distrusă”.Cel mai des, pocnetele apar din lipsa controlului în mișcare: tendoane care alunecă peste structuri, mici dezechilibre musculare sau mișcări făcute fără stabilitate bună.Problema nu este zgomotul în sine, ci modul în care genunchiul tău gestionează forțele în timpul mișcării.

Sunt George Iftimie, terapeut în echipa Empatio, și vreau să-ți explic de ce pocnitul nu e un motiv de panică, ci un semn că ai ceva de îmbunătățit.

Hai să-ți recomand 3 lucruri simple pe care le poți face chiar în următoarele 24 de ore:

1.Coboară scările lent și controlează coborârea — vei simți imediat dacă genunchiul își recâștigă stabilitatea.

2. Fă 10 genuflexiuni cu sprijin pe un scaun — accent pe mișcare controlată, nu pe adâncime.
3. Activează fesierii înainte de efort: 10 ridicări de bazin (glute bridge) reduc presiunea pe genunchi și stabilizează rotula.

Ce vreau să înțelegi este că pocnetele nu sunt o tragedie medicală. Sunt un feedback. Un mesaj că genunchiul are nevoie de coordonare și forță, nu de teamă sau imobilizare.

Dacă și genunchiul tău pocnește, salvează clipul și încearcă aceste trei exerciții ca să vezi diferența.

Follow pentru explicații reale despre articulații, control și recuperare eficientă.



19/01/2026

Durerea de umăr care te trezește noaptea nu e despre pernă. E despre tensiune.

Durerea nocturnă apare din tensiunea musculară reziduală și compresia pozițională.

Nu perna e problema, ci postura și respirația superficială care mențin umărul în stres.

Corpul are nevoie de relaxare activă, nu doar de somn pasiv.

Sunt Catalina Cojocaru, terapeut p-dtr la Empatio si iti recomand sa:

1. Dormi cu o pernă sub cotul brațului dureros, pentru a susține articulația.
2. Evită sprijinul pe umăr sau întinderea completă a brațului sub cap.
3. Seara, fă 10 mișcări circulare ușoare cu brațul relaxat (tip pendul).
4. Aplică căldură blândă (nu fierbinte) 10–15 min înainte de somn.

Dacă știi pe cineva care se plânge de dureri de umăr noaptea, trimite-i clipul — poate cauza nu e perna, ci tensiunea.


Address

Soseaua Nicolina 51 Bl 964B Sc C
Iasi
700686

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Telephone

+40786442555

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Empatio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Empatio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Bine ai venit la EMPATIO

Identificăm cauzele apariției simptomelor, fie că afecțiunea este în stadiu incipient, manifestat doar prin tulburări ale funcției, sau în stare avansată, constatată la investigații sau analize. Examinăm toate sistemele organismului uman: nervos, articular, muscular, vegetativ, endocrin. Avem experiență vastă atât în domeniul terapiilor complementare, cât și alopate.

Global. Este criteriul principal după care ne ghidăm în tratament. Indiferent de regiunea care generează discomfort, abordarea terapeutică este completă: sistem nervos, coloană vertebrală, articulații, organe interne.

Cei pe care i-am ajutat să-și recapete starea de bine, însușesc metode de autodiagnostic și tratament pentru a evita apariția disfuncțiilor iremediabile pe viitor. Ei sunt sănătoși, noi suntem fericiți.

La Clinica Ematio poți beneficia de: Recuperare medicală, Acupunctură, Osteopatie, Homeopatie, Chiropracție