27/03/2026
De ce le interzic multor pacienți cu dureri de spate să alerge, chiar și atunci când se recuperează?
Pentru că, în realitate, alergarea suprasolicită nu doar articulațiile membrelor inferioare de câteva ori (aproximativ de 4 ori), ci poate avea un efect dăunător și asupra articulațiilor și discurilor coloanei vertebrale.
Spre deosebire de mers. Mersul este mult mai natural pentru noi. El îmbunătățește direct circulația sângelui în țesuturile coloanei vertebrale. Din aortă pornesc ramuri mici care vascularizează vertebrele. Iar vertebrele, prin difuzie, hrănesc deja discurile intervertebrale. De aceea, nu trebuie să alergăm, ci să mergem. Usor mai repede.
Dacă vrei să rămâi activ până la pensie și să eviți intervenții inutile, urmărește Clinica Empatio. Ai grijă de tine și de cei dragi.