31/10/2025
Toamna vine și cu oboseală care nu trece ușor, răceli mai dese și, uneori, suplimente care nu mai par să ajute.
Ce se întâmplă? Organismul nostru nu mai absoarbe la fel de bine vitaminele și mineralele. Iar motivele sunt firești:
Lumina naturală e tot mai puțină → scade vitamina D.
Stresul cronic afectează imunitatea și digestia.
Alimentația devine mai săracă în nutrienți proaspeți.
💡 Ce schimbări te pot ajuta:
Include alimente bogate în nutrienți reali, chiar dacă nu-ți vine să gătești.
Găsește suplimente potrivite sezonului și stilului tău de viață.
Odihnește-te mai mult decât crezi că ai nevoie.
📍 Farmaciști, nu vânzători.