PreventInstitute

27/04/2026

Trei obiceiuri simple cu impact asupra inimii tale:

- Mișcă-te zilnic – chiar și 30 de minute fac diferența
- Alege alimente care îți hrănesc inima, nu doar pofta
- Nu uita de echilibrul mental... stresul contează mai mult decât crezi

Sănătatea cardiovasculară nu se construiește peste noapte, ci prin alegeri făcute constant. Tu cu ce începi azi?

Nutrigenetica InimaPeBune StilDeViataSanatos Nutriscience

25/04/2026

🧪 Cine ar trebui să ia în considerare testarea pentru sindromul Lynch?

🧬 Testarea genetică este recomandată persoanelor cu risc crescut, stabilit pe baza istoricului personal și familial. Prezența mai multor cazuri de cancer în familie, în generații successive sau la vârste tinere (sub 50 de ani), poate indica necesitatea testării.

🧑‍🧑‍🧒 În practică, se folosesc criterii clinice precum regula „3-2-1”: trei rude afectate, din două generații, dintre care cel puțin un caz diagnosticat precoce.

👉 De asemenea, suspiciunea poate apărea și în urma analizelor imunohistochimice, atunci când se identifică un deficit al proteinelor implicate în repararea ADN-ului (MLH1, MSH2, MSH6, PMS2).

💊 Prin campania „Prevenție pentru Toți” îți oferim zilnic câte o pastilă de cunoaștere pentru a preveni.

25/04/2026

O parte din echipa noastră-Prevent Institute a participat la Congresul European de Cardiologie Preventivă organizat de Societatea Europeană de Cardiologie.
Am fost prezenți la sesiuni dedicate celor mai noi direcții în prevenția bolilor cardiovasculare de la evaluarea riscului și intervențiile timpurii, până la abordări moderne personalizate pentru pacient.
Ne întoarcem cu informații actualizate, idei practice și un obiectiv consolidat: prevenția rămâne cheia longevității.

  Nutrigenetica InimaPeBune StilDeViataSanatos Nutriscience

20/04/2026

La multi ani!

18/04/2026

Consumul de zahăr este o componentă importantă a alimentației, însă cantitatea zilnică recomandată trebuie atent controlată pentru a menține o stare bună de sănătate.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă ca aportul de zaharuri libere (zahărul adăugat în alimente și băuturi, dar și cel din miere, siropuri sau sucuri de fructe) să nu depășească 10% din totalul caloriilor zilnice. Pentru beneficii suplimentare asupra sănătății, se recomandă chiar reducerea la sub 5%.

Pentru un adult cu un necesar de aproximativ 2000 kcal/zi:

10% înseamnă aproximativ 50 g de zahăr pe zi

 5% înseamnă aproximativ 25 g de zahăr pe zi (aproximativ 5-6 lingurițe)

Pentru copii, limitele sunt chiar mai mici, deoarece necesarul caloric este redus.

Este important de reținut că zahărul se regăsește în multe produse procesate (băuturi carbogazoase, dulciuri, cereale, sosuri), uneori în cantități ascunse. Consumul excesiv de zahăr este asociat cu riscuri crescute de obezitate, diabet de tip 2, boli cardiovasculare și probleme dentare.

Prin urmare, recomandarea generală este să limităm zahărul adăugat și să alegem surse naturale de dulce, precum fructele întregi, în cadrul unei alimentații echilibrate.

  Nutrigenetica InimaPeBune StilDeViataSanatos Nutriscience

16/04/2026

Recuperare cardioncologică înseamnă mai mult decât tratament. Înseamnă grijă reală, siguranță și atenție la fiecare detaliu.

La Prevent Institute, fiecare pacient oncologic beneficiază de un parcurs personalizat, adaptat nevoilor sale – înainte, în timpul și după tratamentele oncologice.

Programul este coordonat de Dr. Oana Voinea, medic cardiolog cu experiență în îngrijirea pacienților oncologici cu risc cardiovascular.
✔️ evaluări cardiovasculare dedicate
✔️ monitorizare atentă pe parcursul tratamentului oncologic
✔️ abordare integrată, adaptată fiecărei etape
✔️ servicii accesibile, cu accent pe prevenție

Pentru că fiecare pas contează. Iar drumul poate fi mai sigur atunci când este parcurs alături de o echipă care înțelege.

📞 0772 109 473

www.preventinstitute.ro

15/04/2026

Măsurarea nivelului de colesterol este un pas important pentru sănătatea inimii tale. Dar ce înseamnă cifrele de pe buletinul de analize?
În mod ideal, pentru un adult sănătos, valorile sunt următoarele:
Optim: Sub 200 mg/dL. Acesta este nivelul la care riscul cardiovascular este minim.
La limită: Între 200 și 239 mg/dL. Este un semnal de alarmă că ar trebui să acorzi mai multă atenție dietei și mișcării.
Risc crescut: Peste 240 mg/dL. Necesită consult medical de specialitate pentru a preveni complicațiile.
Important: Colesterolul total este doar o parte din poveste. Medicul tău va analiza și raportul dintre „colesterolul bun” (HDL) și cel „rău” (LDL) pentru un diagnostic corect.
Nutrigenetica InimaPeBune StilDeViataSanatos Nutriscience

15/04/2026

Ai grijă de inima ta înainte să apară problemele. ❤️ Hipertensiunea nu doare, dar își lasă amprenta în timp.
Am pregătit un articol cu pași simpli și eficienți pentru a-ți proteja inima zi de zi – fără schimbări drastice, ci prin alegeri constante și echilibrate.

👉 Citește mai mult în linkul din comentarii și începe chiar de azi să faci diferența pentru sănătatea ta.

La Prevent Institute, credem că sănătatea inimii se construiește în fiecare zi, prin alegeri consecvente, nu prin soluții rapide.

Autor Dr . Narcisa Busnatu

14/04/2026

Un stent nu înseamnă finalul drumului — ci începutul unei etape în care prevenția devine esențială.

Foarte bine punctat de Dr. Flavius Gherasie- Cardiologie Intervențională: medicația corect urmată, schimbările de stil de viață și controalele regulate fac diferența reală pe termen lung.

Ateroscleroza nu dispare odată cu procedura, dar poate fi controlată prin consecvență și alegeri zilnice.

👉 O postare utilă pentru toți pacienții care cred că „după stent s-a rezolvat”.

„După stent totul e rezolvat, nu?"
Nu chiar.
De multe ori poate fi o a doua șansă. Cum o folosești — depinde de tine.

▪ MEDICAȚIA
Două antiplachetare — obligatoriu. Oprirea unuia dintre aceste medicamente fără acordul medicului poate avea consecințe importante.

▪ STILUL DE VIAȚĂ
Stentul a rezolvat obstrucția. Dar ateroscleroza e în continuare acolo. Dieta, mișcarea și oprirea fumatului — sunt parte din tratament, nu opțiuni.

▪ CONTROALELE
La o lună, 3 luni, 6 luni, 1 an — în funcție de recomandare. Problemele depistate la timp se rezolvă înainte să devină urgențe.

Întrebări despre ce urmează după procedură? Scrie-mi în comentarii — răspund la fiecare.

📋 Consultații de Cardiologie Intervențională:
🏥 Prevent Institute → bit.ly/prevent-gherasie
📞 0772 109 473
📍 Str. Costache Negri 10 bis, București

Dr. Flavius Gherasie
Complex PCI · CTO · Innovation · Education

12/04/2026

Hristos a înviat!
Echipa Prevent Institute vă urează Paște Fericit!
Fie ca Sărbătoarea Învierii să vă aducă liniște în suflet, sănătate și momente pline de bucurie alături de cei dragi.
Să aveți parte de lumină, speranță și energie pentru un nou început!

11/04/2026

Nu tot ce e rapid dimineața e și sănătos. Alege mai bine!

10/04/2026

În Vinerea Mare, un moment de liniște, reflecție și grijă față de cei din jur, ne amintim cât de important este să avem grijă și de noi.

Sărbătorile pascale se apropie, o perioadă a bucuriei, dar și a echilibrului. Pentru inimă, pentru sănătate, pentru cei dragi.

La Prevent Institute, credem că prevenția nu ia pauză. Alegerile mici, zi de zi, fac diferența pe termen lung:
✔️ moderație în alimentație
✔️ mișcare, chiar și în zilele libere
✔️ atenție la semnalele corpului
✔️ timp pentru odihnă și echilibru

Un organism sănătos înseamnă mai multă energie pentru a fi alături de cei care contează.

Să întâmpinăm Paștele cu grijă, responsabilitate și recunoștință.
Pentru o inimă sănătoasă. Pentru o viață echilibrată.

Sărbători cu liniște și sănătate!