Cabinet de psihologie clinică și psihoterapie Adelina-Nicoleta Sucea

27/11/2025

🧸 Un copil învață să își auto-regleze starea emoțională, (observând) și împrumutându-ți calmul, nu rămânând singur cu emoțiile sale copleșitoare.

19/11/2025

🔖 Raportul OMS - Un copil din sapte are o afectiune mintala.

Criza invizibila a sanatatii mintale in randul tinerilor din Europa devine tot mai greu de ignorat. Un copil din sapte este afectat.

16/11/2025

15/11/2025

🌞 A înțelege ce trăim este sensul..

11/11/2025

🗂️ Ministrul Justiției, Radu Marinescu, a declarat că femicidul trebuie tratat ca o formă gravă de omor calificat și cere o legislație mai dură, care să permită aplicarea pedepsei maxime cu închisoarea pe viață pentru agresori.

https://www.euronews.ro/articole/inchisoare-pe-viata-pentru-agresorii-acuzati-de-femicid-ministrul-justitiei-cere

08/11/2025

📚Însemnări terapeutice:

“Nu te vindeci devenind altcineva.
Te vindeci iubind cine ai fost dintotdeauna.”❣️

Acceptarea de sine, cu toate părțile rănite și vindecate, este cel mai important obiectiv în procesul psihoterapeutic.
Acel “aha” care aduce conștientizări reale, ajută la integrare și reorganizarea psihicului în relație cu lumea externă.

07/11/2025

“Viziunea ta va deveni clară numai atunci când vei putea privi în propria ta inimă.
Cine se uită în afară, visează;
cine se uită înăuntru, se trezește.”
(Carl Jung)

06/11/2025

03/11/2025

📚Metaforă terapeutică:

“Învățătorule, am citit atâtea cărți... dar le-am uitat pe majoritatea. Deci, care este rostul să citesc?”

Aceasta a fost întrebarea unui elev curios adresată Maestrului său. Învățătorul nu a răspuns. L-a privit doar în tăcere.

Câteva zile mai târziu, stăteau lângă un râu, iar deodată, bătrânul a spus:
„Mi-e sete. Adu-mi niște apă... dar folosește acea strecurătoare veche care zace acolo pe jos.”

Elevul părea confuz. Era o cerere ridicolă. Cum ar putea cineva să aducă apă într-o strecurătoare plină de găuri?
Dar nu a îndrăznit să se certe.
A luat strecurătoarea și a încercat.
O dată. De două ori. De nenumărate ori...
A alergat mai repede, a înclinat-o diferit, chiar a încercat să acopere găurile cu degetele. Nimic nu a funcționat. Nu a putut reține nici măcar o picătură.
Epuizat și frustrat, a aruncat strecurătoarea la picioarele profesorului și a spus:
„Îmi pare rău. Am eșuat. A fost imposibil.”

Profesorul s-a uitat cu blândețe la el și a spus:
„Nu ai dat greș. Uită-te la strecurătoare.”
Elevul a privit în jos... și a observat ceva.
Strecurătoarea veche, întunecată și murdară strălucea acum curată. Apa, deși nu se oprea niciodată, o spălase iar și iar până când strălucea.

Profesorul a continuat:
„Asta face cititul. Nu contează dacă nu-ți amintești fiecare detaliu. Nu contează dacă cunoștințele par să se strecoare, ca apa printr-o strecurătoare...
Pentru că, în timp ce citești, mintea ta este împrospătată.
Spiritul tău este reînnoit.
Ideile tale sunt oxigenate.
Și chiar dacă nu observi imediat, ești transformat din interior spre exterior.”

Acesta este adevăratul scop al cititului.
Nu să-ți umpli memoria...
ci să-ți cureți și să-ți îmbogățești sufletul.

02/11/2025

🌱 O sămânță crește fără nici un sunet, însă un copac cade făcând un zgomot imens.
Când distrugi se aude, când creezi e liniște.
Aceasta este puterea tăcerii..