14/10/2025
🌿 Fericirea începe… în intestin.
Da, ai citit bine. Emoțiile tale nu se nasc doar în creier, ci și în microbiomul tău – în milioanele de bacterii care trăiesc în interiorul tău și vorbesc zilnic cu creierul printr-un fir invizibil: nervul vag.
Ceea ce numim „intuiție” sau „fluturi în stomac” este, de fapt, vocea fascinantei conexiuni din corp: axa intestin–creier (gut–brain axis).
⸻
🧠 Cum influențează bacteriile fericirea și anxietatea?
1️⃣ Axa intestin–creier
Creierul și intestinul comunică prin nervul vag, iar bacteriile transmit semnale chimice – neurotransmițători, acizi grași și peptide – care pot calma sau agita sistemul nervos.
💡 Lactobacillus rhamnosus reduce activitatea din ariile cerebrale asociate cu frica și stresul.
2️⃣ Bacteriile care creează fericire
• Bifidobacterium infantis → stimulează serotonina (90% produsă în intestin)
• Lactobacillus plantarum → susține dopamina (motivație, plăcere)
• Lactobacillus rhamnosus → produce GABA, neurotransmițătorul calmului
3️⃣ Inflamație și neuroplasticitate
Când flora intestinală e dezechilibrată, apare inflamația sistemică.
Bacterii benefice precum Faecalibacterium prausnitzii și Akkermansia muciniphila produc butirat, care întărește bariera intestinală, reduce inflamația și stimulează BDNF – proteina rezilienței și neuroplasticității.
4️⃣ Cortizol și stres
Probiotice precum Lactobacillus helveticus și Bifidobacterium longum scad nivelul cortizolului, îmbunătățind somnul și răspunsul la stres.
5️⃣ Stil de viață
Mișcarea moderată, somnul profund și alimentația bogată în fibre și polifenoli mențin echilibrul microbiomului și implicit al creierului.
⸻
La MyBrainMap, aplicăm neuroștiința modernă pentru a restabili echilibrul funcțional al creierului și a optimiza performanța neuronală.
Prin tehnologii avansate de Brain Mapping, Neurofeedback și Fotobiomodulare cerebrală, susținem reglarea rețelelor neuronale implicate în emoție, atenție și reziliență mentală.
💫 Creier sănătos, viață fericită.
📍 Clinicile MyBrainMap:
București | Cluj-Napoca | Alba Iulia | Timișoara | Tulcea | Palma de Mallorca | Tenerife
📞 0741 173 963
💻 www.mybrainmap.ro
