Psiholog Oana Purdel

29/12/2025

Te-a cucerit rapid. Te-a făcut să te simți „ales/aleasă”.
Apoi… ceva s-a schimbat.
Dacă ai fost prins(ă) într-o relație în care la început ai primit atenție excesivă, declarații intense și promisiuni mari, iar mai târziu ai rămas confuz(ă), epuizat(ă) emoțional sau nesigur(ă) pe tine, este posibil să fi trăit Love Bombing.
🎭 Narcisistul nu se îndrăgostește de tine, ci de controlul asupra ta.
În acest video vorbim despre:
• ce este Love Bombing
• de ce funcționează atât de puternic
• ce poți face ca să te protejezi și să începi vindecarea
👉 Dacă te regăsești, oprește-te din a te învinovăți. Nu ești slab(ă). Ai fost manipulat(ă).
💬 Spune-mi în comentarii: ai trecut prin asta?
❤️ Salvează video-ul – s-ar putea să ai nevoie de el.
📤 Trimite-l cuiva care este într-o relație confuză.
🔔 Urmărește-mă pentru mai multă psihologie aplicată și claritate emoțională.

vindecareemotionala relatiisanatoase
limitepersonale constientizare nuestiSingur

29/12/2025

Te-a cucerit rapid. Te-a făcut să te simți „ales/aleasă”.
Apoi… ceva s-a schimbat.
Dacă ai fost prins(ă) într-o relație în care la început ai primit atenție excesivă, declarații intense și promisiuni mari, iar mai târziu ai rămas confuz(ă), epuizat(ă) emoțional sau nesigur(ă) pe tine, este posibil să fi trăit Love Bombing.
🎭 Narcisistul nu se îndrăgostește de tine, ci de controlul asupra ta.
În acest video vorbim despre:
• ce este Love Bombing
• de ce funcționează atât de puternic
• ce poți face ca să te protejezi și să începi vindecarea
👉 Dacă te regăsești, oprește-te din a te învinovăți. Nu ești slab(ă). Ai fost manipulat(ă).
💬 Spune-mi în comentarii: ai trecut prin asta?
❤️ Salvează video-ul – s-ar putea să ai nevoie de el.
📤 Trimite-l cuiva care este într-o relație confuză.
🔔 Urmărește-mă pentru mai multă psihologie aplicată și claritate emoțională.

29/12/2025

“Nu reacționa, răspunde”
„Scrie răspunsul, dar nu-l trimite imediat.
Așteaptă 10 minute.
Nu reacționa. Răspunde.”
Diferența dintre reacție și răspuns este diferența dintre impuls și maturitate emoțională.
Reacția vine din rană.
Răspunsul vine din conștiență.
Cele 10 minute nu sunt despre tăcere.
Sunt despre reglare emoțională, claritate și respect de sine.
🎯 Data viitoare când ești declanșat(ă), încearcă asta și observă ce se schimbă în tine.
💬 Spune-mi în comentarii: reacționezi sau răspunzi de obicei?
💾 Salvează acest video pentru momentele tensionate
🔁 Trimite-l cuiva care are nevoie să audă asta acum

29/12/2025

“Nu reacționa, răspunde”
„Scrie răspunsul, dar nu-l trimite imediat.
Așteaptă 10 minute.
Nu reacționa. Răspunde.”
Diferența dintre reacție și răspuns este diferența dintre impuls și maturitate emoțională.
Reacția vine din rană.
Răspunsul vine din conștiență.
Cele 10 minute nu sunt despre tăcere.
Sunt despre reglare emoțională, claritate și respect de sine.
🎯 Data viitoare când ești declanșat(ă), încearcă asta și observă ce se schimbă în tine.
💬 Spune-mi în comentarii: reacționezi sau răspunzi de obicei?
💾 Salvează acest video pentru momentele tensionate
🔁 Trimite-l cuiva care are nevoie să audă asta acum





psihologieaplicata
relatiisanatoase
limiteemotionale
constientizare
sanatatementala

28/12/2025

🔄 Hooveringul este acea încercare de „a te trage înapoi” într-o relație toxică, exact când începi să te desprinzi.
Mesaje „întâmplătoare”, promisiuni, regrete tardive, victimizare sau declarații bruște de iubire — toate au un scop: să-ți reactiveze atașamentul și vina.
❗ De ce este important să-l înțelegi?
Pentru că nu este iubire, ci o strategie de control emoțional.
Când recunoști hooveringul, îți recapeți puterea și nu mai confunzi manipularea cu speranța.
🧠 Conștientizarea este primul pas spre vindecare.
👉Dacă ai trecut prin asta, scrie „AM ÎNȚELES” în comentarii.
Trimite acest video cuiva care are nevoie să audă asta azi.
Urmărește-mă pentru mai multă psihologie aplicată, explicată clar.




vindecareemotionala
psihologie
atasament
constientizare
sanatatementala
fyp
tiktokromania

26/12/2025

Metoda Grey Rock – ce este și cm se manifestă?”
Ai observat că orice spui este întors împotriva ta?
Că explicațiile, emoțiile și reacțiile tale hrănesc conflictul?
👉 Grey Rock este o tehnică de protecție emoțională folosită mai ales în relația cu persoane narcisice sau manipulatoare.
În acest video îți explic:
ce înseamnă cu adevărat metoda Grey Rock
cum se manifestă în viața de zi cu zi
când te ajută și când NU este suficientă
⚠️ Nu este despre răceală, ci despre siguranță emoțională.
💬 Spune-mi în comentarii dacă ai folosit această metodă și ce efect a avut pentru tine.
🔁 Salvează videoclipul – s-ar putea să ai nevoie de el mai des decât crezi.
❤️ Urmărește-mă pentru mai multă psihologie aplicată, explicată simplu.

26/12/2025

Metoda Grey Rock – ce este și cm se manifestă?”
Ai observat că orice spui este întors împotriva ta?
Că explicațiile, emoțiile și reacțiile tale hrănesc conflictul?
👉 Grey Rock este o tehnică de protecție emoțională folosită mai ales în relația cu persoane narcisice sau manipulatoare.
În acest video îți explic:
ce înseamnă cu adevărat metoda Grey Rock
cum se manifestă în viața de zi cu zi
când te ajută și când NU este suficientă
⚠️ Nu este despre răceală, ci despre siguranță emoțională.
💬 Spune-mi în comentarii dacă ai folosit această metodă și ce efect a avut pentru tine.
🔁 Salvează videoclipul – s-ar putea să ai nevoie de el mai des decât crezi.
❤️ Urmărește-mă pentru mai multă psihologie aplicată, explicată simplu.

psihologie psiholog sanatateemotionala limitesanatoase
vindecareemotionala constientizare fyp foryou romania

25/12/2025

🧠 Gaslightingul – ce este și cm se manifestă
Ți s-a spus vreodată „exagerezi”, „ți se pare”, „nu s-a întâmplat așa”?
Gaslightingul este o formă subtilă de manipulare care te face să te îndoiești de propria percepție, emoții și realitate.
În acest videoclip explic:
✔️ ce este gaslightingul
✔️ cm îl recunoști în relații
✔️ de ce este atât de periculos pentru stima de sine
📌 Conștientizarea este primul pas spre vindecare.
👉 Scrie în comentarii dacă ai trăit o astfel de experiență
👉 Salvează videoclipul – s-ar putea să te ajute din nou
👉 Distribuie-l cuiva care are nevoie să audă asta

25/12/2025

🧠 Gaslightingul – ce este și cm se manifestă
Ți s-a spus vreodată „exagerezi”, „ți se pare”, „nu s-a întâmplat așa”?
Gaslightingul este o formă subtilă de manipulare care te face să te îndoiești de propria percepție, emoții și realitate.
În acest videoclip explic:
✔️ ce este gaslightingul
✔️ cm îl recunoști în relații
✔️ de ce este atât de periculos pentru stima de sine
📌 Conștientizarea este primul pas spre vindecare.
👉 Scrie în comentarii dacă ai trăit o astfel de experiență
👉 Salvează videoclipul – s-ar putea să te ajute din nou
👉 Distribuie-l cuiva care are nevoie să audă asta
sanatatementala constientizare vindecareemotionala respectdesine limitesanatoase

25/12/2025

25/12/2025

23/12/2025

Dacă îți dă doar firimituri, nu e relație.
E strategie.”
Breadcrumbing-ul înseamnă mesaje rare, promisiuni fără fapte, speranță fără siguranță.
Te ține aproape, dar niciodată suficient cât să te simți ales(ă).
👉 Afecțiunea reală nu vine în doze mici.
👉 Iubirea nu te ține confuz(ă).
👉 Interesul autentic se vede în consecvență, nu în firimituri.
✨ Nu te mulțumi cu puțin doar pentru că ți-e teamă să pierzi.
Spune-mi în comentarii: ai trăit breadcrumbing-ul?
📩 Salvează videoclipul dacă ai nevoie de acest reminder.
❤️ Distribuie-l cuiva care încă se îndoiește de propria valoare.