Emanuel Radu - Nutritionist & Life Coach

27/10/2025

Carne, Legume, Cereale - 100% PALEO
(Salata si Fructele sunt deja gata...)
Afla mai multe despre Dieta Paleo pe: http://www.paleo30.ro/

24/10/2025

👉 OVAZUL:
- Bogat in FIBRE, promoveaza digestia
- BAZA pentru alte mancaruri
- HRANITOR si SATIOS
- Usor de PREPARAT
---
📩 𝐀𝐛𝐨𝐧𝐞𝐚𝐳𝐚-𝐭𝐞 la Canalul meu de WhatsApp si fii la curent cu toate aceste informatii:
https://whatsapp.com/channel/0029Vb6nRQ2G3R3iD4K6cT0c

21/10/2025

👇 Avantajele SALATELOR:
- Sunt bogate in NUTRIENTI
- Sunt SATIOASE
- Au continut ridicat de FIBRE
- Ajuta la SCADEREA in GREUTATE
---
📩 𝐀𝐛𝐨𝐧𝐞𝐚𝐳𝐚-𝐭𝐞 la Canalul meu de WhatsApp si fii la curent cu toate aceste informatii:
https://whatsapp.com/channel/0029Vb6nRQ2G3R3iD4K6cT0c

16/10/2025

👇 Iti prezint mai jos lista celor 14 clase de Alergeni alimentari:
- GLUTEN (continut in Grau, Orz, Secara)
- LAPTE si produse derivate (iaurt, smantana, sana, chefir, lapte batut, branza, cascaval, etc.)
- OUA
- PESTE
- MOLUSTE (calamar, scoici, caracatita, sepie, melci, etc.)
- CRUSTACEE (creveti, raci, crabi, homari, etc.)
- ARAHIDE (alune de pamant)
- SOIA si produse derivate
- FRUCTE CU COAJA LEMNOASA (nuci, fistic, alune de padure, arahide, migdale, cocos, etc.)
- TELINA
- MUSTAR (seminte, sosuri, etc.)
- SUSAN (seminte si produse derivate)
- SULFITI (aflati de obicei in vinuri si fructe confiate)
- LUPIN
---
📩 𝐀𝐛𝐨𝐧𝐞𝐚𝐳𝐚-𝐭𝐞 la Canalul meu de WhatsApp si fii la curent cu toate aceste informatii:
https://whatsapp.com/channel/0029Vb6nRQ2G3R3iD4K6cT0c

02/10/2025

👉 Intrucat "Greutatea" este un subiect cu care multi se confrunta, postez un Tabel cu IMC (Indicele de Masa Corporala).
Voi mai reveni pe acest subiect, cu atat mai mult cu cat "slabitul e la moda".
---
📩 𝐀𝐛𝐨𝐧𝐞𝐚𝐳𝐚-𝐭𝐞 la Canalul meu de WhatsApp si fii la curent cu toate aceste informatii:
https://whatsapp.com/channel/0029Vb6nRQ2G3R3iD4K6cT0c

29/09/2025

‼️ 𝐃𝐞𝐳𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐣𝐞𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐣𝐢𝐭𝐞:
👉 Bogate in calorii
👉 Creste riscul afectiunilor cardiace
👉 Favorizeaza cresterea in greutate
---
📩 𝐀𝐛𝐨𝐧𝐞𝐚𝐳𝐚-𝐭𝐞 la Canalul meu de WhatsApp si fii la curent cu toate aceste informatii:
https://whatsapp.com/channel/0029Vb6nRQ2G3R3iD4K6cT0c

27/09/2025

👇 Am initiat de curand un 𝐂𝐚𝐧𝐚𝐥 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩 unde postez saptamanal articole, stiri, imagini si info-grafice despre Nutritie si Stil de Viata:
https://whatsapp.com/channel/0029Vb6nRQ2G3R3iD4K6cT0c
📩 𝐀𝐛𝐨𝐧𝐞𝐚𝐳𝐚-𝐭𝐞 si fii la curent cu toate aceste informatii.

01/02/2022

Va mai amintiti de LICURICI?
Erau bucuria serilor de vara, cand ne zbenguiam la margine padurii incercand sa-i prindem. Numai ca luminita dura putin, iar noi ne alegeam doar cu alergatul si cu bucuria de a fi copii...
Tu ai alergat d**a Licurici?

26/01/2022

Sucuri, Smoothie-uri, Fructe si legume crude
Asa se intituleaza articolul care l-am scris despre ceea ce multi obisnuiesc sa fie "prima masa a zilei".
Multe voci afirma ca "micul dejun este (sau trebuie sa fie) cea mai consistenta masa a zilei"; altii recomanda ceaiuri, smoothie-uri si fructe pana pe la orele pranzulu; de aici si pana la sustinatorii Intermitent Fasting-ului nemaifiind decat un pas.
Ca in multe alte domenii dealtfel, si in domeniul Nutritiei opiniile sunt impartite, iar asta se datoreaza preceptului conform caruia "nu exista doua persoane carora sa li se potriveasca aceeasi dieta".
Tu ce obisnuiesti sa consumi dimineata?

Dieta Paleo30 autoimuna antiinflamatoare AIP, dieta fara gluten, intestin permeabil, nutritionist cabinet consiliere si consultanta in nutritie

09/12/2021

🇷🇴 Untura pe paine de ovaz, cu ceapa tocata si sare - 🇬🇧 Lard on oat bread, with chopped onion and salt
100% Paleo at:
🌐 www.Paleo30.ro
www.instagram.com/emanuelradu.ro

06/12/2021

Pe la finele lui octombrie, traditiile ne amintesc ceva despre frig, moarte si intuneric; insa semnificatia acestei perioade este mult mai profunda decat atat...
Citeste articolul complet pe Blog: https://paleo30ro.blogspot.com/2021/12/perioada-dinaintea-sarbatorilor-de-iarna.html
🌐 www.instagram.com/emanuelradu.ro