08/11/2025
📌 Top 5 alimente care te ajută să dai jos 5 kg:
🥚 Ouă – Proteine care țin de foame multe ore, ideale la mic dejun.
🥛 Iaurt grecesc 2% – Sățios, bogat în proteine și bun pentru digestie.
🥑 Avocado – Grăsimi sănătoase care reduc pofta de dulce.
🍗 Piept de pui/curcan – Proteine slabe care accelerează arderea grăsimii.
🥔 Cartofi fierți/copți – Sățioși, puțini în calorii, nu îngrașă dacă îi combini corect.
⸻
✅ Nu există aliment „magic”, dar există ALEGERI care te ajută să slăbești fără să te chinui.
💬 Vrei un plan alimentar făcut special pentru tine? Scrie-mi „FIT12” în DM.
📌 Salvează postarea ca să revii la ea!