Nutritional Balance by Daniela Vladut

Nutritional Balance by Daniela Vladut Feed your body, your mind and your soul

Daca ne place painea macar sa alegem o obtiune sanatoasa."Cea mai sanatoasa si gustoasa... e painea facuta-n casa."In ac...
23/05/2025

Daca ne place painea macar sa alegem o obtiune sanatoasa.
"Cea mai sanatoasa si gustoasa... e painea facuta-n casa."
In acest mod stim exact ce ingrediente s-au folosit pentru prepararea painii , consistenta ei fiind mult mai satioasa si hranitoare, saturandu-ne cu o cantitate mai mica.
Spor la framantat! Sau varianta mai usoara -masina de facut paine.😇

P.S: Nu eu sunt autorul... eu sunt doar fotograful😋🙃

Buna dimineața!!!Sa incepem ziua corespunzător 🌞🥰
21/05/2025

Buna dimineața!!!
Sa incepem ziua corespunzător 🌞🥰

MMM... paste delicioase cu multe legume (brocoli, morcov, dovlecel) si un pic de cascaval de capra rasPOFTA BUNA!!!
07/04/2025

MMM... paste delicioase cu multe legume (brocoli, morcov, dovlecel) si un pic de cascaval de capra ras
POFTA BUNA!!!

In perioada rece trebuie sa acordam o atentie deosebita sistemului nostru imunitar printr-o   sanatoasa #.... siiii.... ...
19/02/2025

In perioada rece trebuie sa acordam o atentie deosebita sistemului nostru imunitar printr-o sanatoasa #.... siiii.... o bataie buna cu zapadaaaa
Sa nu uitam ca buna dispozitie ne ajuta sa mentinem un # sanatos si in consecinta o viata mai armonioasa.
Nu, in ultimul rand, sa ii multumim Lui Dumnezeu pentru aceasta alba # care ne bucura sufletele si... ajuta la diminuarea infectiilor virale de sezon.
O saptamana minunata tuturor! Distractie maxima va urez!

Mic dejun sănătos... O cafea (ca de obicei) și puțină informație...Să aveți o zi minunata!!!
18/12/2024

Mic dejun sănătos... O cafea (ca de obicei) și puțină informație...
Să aveți o zi minunata!!!

In ce fel familia influenteaza modul nostru de a manca?FAMILIA este cel mai important context social. Este foarte import...
03/11/2024

In ce fel familia influenteaza modul nostru de a manca?
FAMILIA este cel mai important context social. Este foarte important ca familia sa faciliteze si sa promoveze starea de bine a membrilor prin modul in care se vorbeste despre dieta si exercitiile fizice. Aceasta poate afecta modul in care membrii familiei gandesc si actioneaza in legatura cu greutatea si alimentatia pentu tot restul vietii lor.
Tipul de parenting influenteaza imaginea adultului fata de comportamentul alimentar. Mai jos o sa va prezint un tabel realizat in urma unor studii ( a fost efectuat in 2016 )
Concluziile acestui studiu au fost ca familiile orientate catre comunicare au discutii despre sanatate care ofera o educatie nutritionala corecta copiilor si care vor continua sa influenteze pozitiv comportamentele alimentare pentru toata viata. Familia de origine are un rol extem de important in implementarea unor obiceiuri alimentare sanatoase sau nesanatoase.
IN CONCLUZIE : Suntem responsabili de modul in care copii nostri pornesc in viata . Starea lor de sanatate nutitionala , fizica dar si psihica depinde de noi. Sa avem grija ce "plantam" , acea vom "culege".
Zi minunata! Cu dragoste pentu copiii nostrii!

Mmm... ceva gustos și sanatos... încercați, pe cât posibil sa va preparați hrana, Nu sa o luați gata făcută. Asa veți șt...
02/10/2024

Mmm... ceva gustos și sanatos... încercați, pe cât posibil sa va preparați hrana, Nu sa o luați gata făcută. Asa veți ști ce conține.
Pofta buna!

04/09/2024

CE INSEAMNA ALIMENTATIA , DAR SI UN STIL DE VIATA MAI BUN?
Astazi as vrea sa va spun o poveste , Nu despre un OM ci despre un animal.
Acum o luna si un pic veneam cu familia spre casa si am zarit pe sosea un catel care parea dezorientat si nu putea sa se miste. Am oprit ca sa il dau din mijlocul soselei, dar cand am vazut ca era lovit si avea picoarele din spate rupte (destul de rau), am hotarat cu sotul sa il ducem la veterinar. Acolo doctorul ne-a spus ca nu prea exista sanse sa supravietuiasca pana a doua zi, dar totusi i-a facut o injectie in speranta ca o sa ii opreasca hemoragia interna. La insistentele ficei noastre care a ramas fara catelul ei (Tory), l-am luat pe noul Tory cu noi acasa. Am inercat sa ii dam apa si putin iaurt si spre surprinderea noastra catelul a acceptat. A doua zi vazand ca se simte mai bine , ne-am intors cu el la veterinar, i-au facut si o radiografie la picioare si ne-a spus ca indiferent daca il opereaza se va tara cu piciorusele din spate deoarece sunt fracturate extrem de rau. l-am luat acasa, fetita noastra a tot insistat sa il adoptam.
Noi i-am oferit o hrana speciala pentru catei in crestere (mananca extrem de mult acum) , un mediu in care este iubit si dragalit de toata lumea, in nici doua saptamani s-a recuperat si a inceput sa mearga. Blanita lui urata si aspra s-a transformat intr-o blana frumoasa. Acum nu doar ca merge , alearga toata ziua ( mai are doar un mic defect la o labuta ) si este super jucaus.
Ceea ce vreau sa subliniez in urma acestei povesti este faptul ca atunci cand avem o alimentatie sanatoasa, un mediu pozitiv de dezvoltare, nu doar ca pielea noastra arata mai bine, dar ne si simtim mai bine si ne recuperam mai repede ( indiferent ce ni se intra).

#

BURTICA SANATOASA=copil sanatos si fericit... si plin de energie
06/08/2024

BURTICA SANATOASA=copil sanatos si fericit... si plin de energie

O portie de sanatateA inceput sezonul murelor. Aceste fructe minunate si suculente ne ofera o portie buna de sanatate. I...
18/07/2024

O portie de sanatate
A inceput sezonul murelor. Aceste fructe minunate si suculente ne ofera o portie buna de sanatate. In cuda faptului ca in acest sezon canicula le-a afectat si pe ele ( sunt ceva mai acrisoare decat in anii precedenti ), totusi ele ne ofera in continuare multiplele lor beneficii. Murele contin in special vitamina C si vitamina K, la care se mai adauga minerale precum manganul si potasiul. In compozitia lor se mai gasesc in cantitati mai mici vitaminele A si E, dar si calciu, magneziu, fier, fosfor, zinc, cupru, seleniu si sodiu.
Murele mai contin cantitati importante de rezveratrol si antocianine care sunt pigmenti naturali ce le confera culoarea specifica. De asemenea au si un puternic efect antioxidant.

STIATI CA... MURELE INBUNATATESC DIGESTIA
Hai sa introducem si rubrica aceasta in activitatea noastra.
Murele aduc beneficii si in plan digestiv, datorita continutului de fibre care imbunatatesc tranzitul intestinal si previn tulburari precum indigestia, constipatia sau balonarea. Fibrele solubile se dizolva in tractul digestiv si formeaza o substanta gelatinoasa ce se depune pe interiorul intestinelor, facilitand alunecarea bolului alimentar. Gelul format de fibrele solubile hraneste bacteriile probiotice din intestin implicate in procesul de digestie.

Murele contin si fibre insolubile care nu sunt digerate si de aceea confera volum materiilor fecale, facilitand alunecarea acestora prin intestine si prevenind astfel constipatia.

#

Paște binecuvântat si lumina în suflete!!!Hristos a înviat!!!Ps: Degustați,  dar nu exagerați!!!Va îmbrățișez!!!
05/05/2024

Paște binecuvântat si lumina în suflete!!!Hristos a înviat!!!
Ps: Degustați, dar nu exagerați!!!Va îmbrățișez!!!

ZAHARUL...ca un drog???Din cauza consumului general exagerat se vorbeste despre "dependenta" de zahar din ce in ce mai m...
22/04/2024

ZAHARUL...ca un drog???
Din cauza consumului general exagerat se vorbeste despre "dependenta" de zahar din ce in ce mai mult. Potrivit multor oameni de stiinta , zaharul ar provoca o dependenta similara cu drogurile cm ar fi cocaina, heroina, dar si alcoolul sau nicotina. Exista manifestari similare in ceea ce priveste efectul asupra creierului. O consecinta a consumului de ZAHAR este eliberarea de dopamina. Acest neurotransmitator activeaza sistemul de recompensa din creier ceea ce ne ofera o senzatie de placere si satisfactie. Este sanatos sa stimulam acest neurotransmitator prin intermediul unor substante si activitati benefice, alegand o alimentatie sanatoasa. ZAHARUL poate genera efecte depresive. Desi la inceput devenim euforici d**a ce consumam ceva dulce (datorita dopaminei eliberate) , in aproximativ 30 de minute ne vom simti molesiti si fara pofta de viata. Aceta este un mecanism de reactie al organismului prin care el cere sa ii oferim din nou substanta (zaharul ) care l-a facut sa se simta astfel.
Sa constatat ca dependenta psihologica este adeseori corelata cu o alimentatie de baza dezechilibrata.
Faptul ca este introdus in mod exagerat in aproape toate produsele alimentare procesate industrial si manipularea de a-l consuma permanent, ne inpinge in mod inconstient la consum exagerat. Organismul nostru nu este adaptat sa primeasca si sa proceseza o cantitate exagerata de zahar ( mai ales rafinat), in consecita determina probleme extrem de grave asupra sanatatii noastre pe termen lung.
Consumul excesiv de zahar se datoareaza si faptului ca suntem prea putin informati in ceea ce priveste efectele nocive asupra sanatatii . Nu mai vorbim de reclama extrem de agresiva ce se face acestor produse. Se scoate in evidenta puterea lor gustativa si energetica incredibila, se lauda asa-zisele lor ingrediente care mai de care mai ispititoare, care ne da de inteles ca ar fi mare pacat sa ne lipsim de ele.
Industria agroalimentara continua sa fabrice aceste produse deoarece noi consumatorii continuam sa cumparam . Ei nu fac decat sa se adapteze cerintelor noastre, chiar daca unele par sa profite de naivitatea noastra si de lipsa noastra de informare.
ESTE RESPONSABILITATEA NOASTRA SA FACEM ALEGERI BUNE PENTRU SANATATE!!!

Address

Sabareni
087153

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritional Balance by Daniela Vladut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutritional Balance by Daniela Vladut:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category