Ioana Andea, Sacalaz (2025)

19/11/2025

🔥 PĂRINȚI: NU ORICE FEL DE ÎNCREDERE ÎI AJUTĂ LA ȘCOALĂ.
DE FAPT ... UN ANUMIT TIP DE ÎNCREDERE LE STRICĂ NOTELE.

Se pare că peste tot auzim același lucru:

👉 „Construiește-i încrederea!”
👉 „Crește-i stima de sine!”
👉 „Spune-i că este inteligent!”

Dar psihologii au descoperit ceva surprinzător: există un tip de încredere care sabotează învățarea.

🎯 Studiile arată clar:

Timp de decenii, școlile au împărțit steluțe aurii, trofee de participare și mesaje de tipul „Ești atât de deștept!”. Stima de sine a elevilor a crescut… dar rezultatele școlare au scăzut.

Elevii intrau în examene convinși că sunt „buni”, dar se blocau la primele întrebări.

Psihologii au numit asta „eșecul mișcării stimei de sine”.

⭐ Două tipuri de încredere: doar una funcționează

Gândește-te la diferența dintre:

Încrederea vagă – „Sunt un șofer bun.”

Încrederea bazată pe experiență – „Știu exact drumul, semafoarele și parcarea liberă.”

Primul tip se evaporă la prima greșeală.
Al doilea tip este stabil, previzibil și vine din practică.

Psihologii numesc acest tip eficient de încredere auto-eficacitate:
👉 încredere în propriile abilități, construită pe practică, strategie și rezultate reale.

💡 De ce este asta crucial pentru adolescenți?

Un adolescent cu „stima de sine ridicată”, dar fără metode de învățare, ajunge în sesiune așa:

📱 Scroll pe TikTok la 23:00
😅 „Lasă, învăț mâine. Mă descurc.”
⚡ Panică în ultimele zile
😴 Nopți pierdute
📚 Toceală inutilă

De ce? Pentru că are încredere în inteligența lui, nu în procesul lui.

În schimb, adolescenții cu un sistem clar:

✔ dorm bine
✔ știu ce învață și când
✔ sunt calmi
✔ au încredere în ei — dar o încredere REALĂ

Nu pentru că se simt „destepți”, ci pentru că știu că metoda lor funcționează.

🔑 Albert Bandura (Stanford) a spus-o perfect:

„Elevii au nevoie de abilitate și voință.
Iar voința vine din abilitate — nu invers.”

Cu alte cuvinte:

👉 Motivația apare atunci când adolescentul vede că strategia lui chiar dă rezultate.
👉 Adevărata încredere vine din competență, nu din complimente.

💬 Mesaj pentru părinți:

Nu mai este suficient să-i spui copilului „Ești deștept!”.
Ai mult mai mult impact dacă îl ajuți să-și construiască un SISTEM DE ÎNVĂȚARE care funcționează.

Pentru că speranța nu e strategie.
Iar în ziua testului/examenului, speranța nu ajută la rezolvarea întrebărilor — strategia da.

05/11/2025

ȘTII CARE ESTE UNA DINTRE CELE MAI MARI GREȘELI PE CARE O POȚI FACE CA PĂRINTE?

Vrem ca ai noștri copii să fie responsabili...
dar nu le dăm libertatea să învețe cum.

Când un copil se simte controlat, se închide.
Dar când simte că are încrederea ta… se deschide. 💛

Când spui:
👉 „Ai libertatea să alegi, dar sunt aici dacă ai nevoie de mine,”
nu pierzi controlul.
Construiești conexiune.

Autonomia nu înseamnă lipsă de limite,
ci ca limitele să fie stabilite cu încredere, în spiritul libertății de a alege.
Așa crești un copil care se respectă pe sine și pe ceilalți. 🌱

Adevărata responsabilitate nu se impune.
Se cultivă.

Lasă-l să decidă, chiar dacă tu ai fi ales altfel.
Pentru că fiecare alegere mică de azi…
îl învață să se conducă singur mâine.

Vrei un adolescent motivat și echilibrat?
👉 Începe prin a-i da libertatea să aleagă.

Scrie-mi în comentarii: ce decizie îi poți lăsa copilului tău astăzi?

👉 Susține-l să devină autonom — material gratuit în linkul din bio!

04/11/2025

VREI CA ADOLESCENTUL TĂU SĂ REUȘEASCĂ ÎN ȘCOALĂ ȘI ÎN VIAȚĂ.
IATĂ UN SINGUR LUCRU CARE POATE FACE O DIFERENȚĂ.

Ca părinte, îți dorești ca adolescenții tăi să aibă succes la școală și dincolo de ea, ducând în același timp o viață plină de sens.

Iată un singur lucru pe care ar trebui să-l faci pentru a-i ajuta în această călătorie:
🍽️ Luați mesele împreună, în familie, cât mai des.

Poate că sună banal, dar este dovedit științific.

Numeroase studii arată că, cu cât adolescenții iau mai des masa împreună cu familia, cu atât este mai puțin probabil să fumeze, să consume droguri sau să se implice în comportamente riscante.

Adolescenții care iau regulat masa în familie au șanse mai mari să obțină note bune și să aibă încredere în sine.

De asemenea, sunt mai puțin predispuși să se confrunte cu probleme de sănătate mintală.

Știu că tu și copiii tăi sunteți ocupați, dar fă tot posibilul să mâncați împreună cel puțin de câteva ori pe săptămână.

Astfel, veți construi o legătură de familie mai puternică, iar adolescenții tăi vor beneficia de efecte pozitive pe termen lung.

💛 Provoacă-te astăzi: planifică CEL PUȚIN O MASĂ în familie în această săptămână și observă diferența în relația cu adolescentul tău.

31/10/2025

DE CE REFUZĂ COPILUL SĂ ÎNVEȚE?

Pentru că NU simte că e alegerea lui.

Când totul e impus —
📣 „Trebuie să faci temele!”
🚫 „Dacă nu înveți, nu ieși afară!” —
învățarea nu mai e o dorință. E o obligație.

Presiunea externă omoară motivația internă.
Refuzul devine singura formă de control pe care copilul o mai are.

Dar TU părintele poți schimba dinamica.
Nu cu forță, ci cu alegeri reale și respect pentru emoția lui.

💬 „Vrei să începi cu mate sau cu engleză?”
💬 „Faci temele ca să te simți mai sigur mâine la școală.”
💬 „Când vrei să te apuci de teme, acum sau după o pauză?”

Când copilul simte că are voce,
motivația revine.

Învățarea nu mai e o luptă.
Devine o alegere.

🎯 Fă un test simplu: timp de o săptămână, nu-i mai spune „fă temele”, ci întreabă-l „cu ce vrei să începi?”. Notează ce observi.

29/10/2025

CÂND AJUTORUL DEVINE OBSTACOL ÎN CALEA ÎNVĂȚĂRII

Îi spui copilului:
„Hai, fă odată tema!”
„Dacă nu te apuci, nu mai ai voie pe telefon!”
„Tot eu trebuie să-ți spun de zece ori!”

Și totuși... nimic nu merge.
El se enervează, tu te frustrezi.
Pare că nu vrea să învețe. Dar adevărul e altul.

Cercetările arată că atunci când părintele controlează, adolescentul învață mai puțin.
Nu pentru că nu poate.
Ci pentru că simte că nu mai are control asupra propriilor acțiuni.

Când copilul simte presiune, creierul lui intră în mod de apărare, nu în mod de învățare.
Refuzul nu e sfidare.
Este o încercare de a-și recăpăta autonomia.

În loc de control, oferă-i posibilitatea de a alege
„Vrei să începi acum sau peste o oră?”
„Ai nevoie de ajutor sau vrei să înveți singur?”

E incredibil cât de repede se schimbă atmosfera.
Motivația revine.
Pentru că simte că e alegerea lui, nu o obligație.

Controlul stinge dorința.
Autonomia o reaprinde.

Copilul cooperează cu plăcere doar atunci când simte că vocea lui contează.
Nu e vorba de a renunța la limite, ci de a le așeza într-un mod care sprijină învățarea și crește autonomia copilului.

Dacă ai simțit vreodată că ești prins între dorința de a-l ajuta și teama că îl pierzi, amintește-ți: nu trebuie să controlezi ca să educi.
Trebuie doar să asculți ca să conectezi.

Data viitoare când copilul refuză să învețe, nu te întreba „Cum îl fac să facă?” Întreabă-te: „Ce îi lipsește ca să vrea el însuși?”

16/10/2025

🎯 AUTONOMIA ADOLESCENTULUI - ÎNTRE LIBERTATE ȘI LIMITE

Mulți părinți cred că, pentru ca adolescentul lor să devină responsabil, trebuie să îl controleze mai mult.

Paradoxal, se întâmplă exact invers: responsabilitatea crește atunci când îi oferi libertatea de a alege – dar în cadrul unor limite clare și consecvente.

💬 Lăsați adolescentul să ia decizii:
– când își face temele,
– când se întâlnește cu prietenii,
– când face ordine în cameră,
– când merge la un film,
– când se implică în activități de voluntariat sau își dorește un job de câteva ore pe săptămână.

Însă tu, părintele, ai rolul de a-l ghida, nu de a-l controla. Cum? Prin limite clare și previzibile:

✅ „Îți faci temele când vrei, însă până la ora 21.”
✅ „Te poți întâlni cu prietenii după ce temele sunt făcute.”
✅ „Poți merge la film când dorești, dar doar după asumarea responsabilităților școlare și nu mai târziu de ora 20.”
✅ „Poți face voluntariat sau poți avea un job dacă ți-ai asumat mai întâi responsabilitățile școlare.”

💡 Această abordare îi transmite adolescentului:
„Ai încrederea mea. Poți decide, dar deciziile tale au consecințe.”

În ce situații ai putea să-i lași mai mult spațiu adolescentului tău să decidă singur?

Vrei să afli cm poți susține autonomia adolescentului fără să pierzi conexiunea cu el?
Accesează materialul gratuit din bio.

09/10/2025

De ce e mai important PROCESUL decât REZULTATUL în învățare

Ca societate, suntem obsedați de performanță și de rezultate măsurabile.
Așa că nu e de mirare că aplicăm aceeași abordare și în parenting.

Când un elev se concentrează doar pe rezultat:
- valoarea de sine ajunge să depindă complet de performanță
- trăiește cu presiune și anxietate,
- evită provocările de frică să nu greșească
- poate deveni dezamăgit și lipsit de motivație.
Asta le afectează dezvoltarea și poate duce, în timp, la probleme emoționale și motivaționale.

Dar când se concentrează pe proces:
- învață cm ajunge acolo,
- își dezvoltă obiceiuri de gândire,
- se bucură de progres

Rezultatele sunt importante, dar procesul de evoluție este mult mai valoros.
Atunci când copilul învață să aprecieze efortul, perseverența și strategia, nu doar nota, începe să creadă:
„Pot progresa dacă exersez.”

Asta înseamnă o mentalitate de creștere care:
- scade frica de nereușită,
- crește motivația internă,
- ajută la ridicarea după eșecuri.

Copilul tău nu poate controla rezultatul la examen dar poate controla:
- cm învață,
- cm își organizează timpul,
- cât se implică.
Asta îi oferă sentimentul de competență și autonomie — exact ce motivează adolescenții din interior.

Când elevul e curios, învățarea devine o experiență personală, nu o obligație.
Rezultatul?
- mai multă curiozitate,
- implicare reală,
- mai puțină amânare.

Când părinții încep SĂ LAUDE EFORTUL, nu doar rezultatul, copiii capătă curaj să încerce. Este esențial să RECUNOȘTI EFORTUL și ATITUDINEA pe care adolescentul le arată.
Astfel, îl încurajezi să se concentreze pe ceea ce poate controla – comportamentul și atitudinea – în drumul spre rezultat.

Interesant este că cercetările arată clar:
atunci când adolescenții se concentrează pe proces, obțin rezultate chiar mai bune!

❤️ Dacă vrei un copil curios, perseverent și autonom, începe azi prin a lăuda efortul, nu nota.

🔁Distribuie postarea dacă și tu crezi că procesul contează mai mult decât rezultatul.

02/10/2025

CE STĂ DE FAPT ÎN SPATELE LENII?

Mulți părinți văd adolescenții lor ca fiind „leneși”, dar adevărul este că lenea este adesea doar un semnal al unor emoții nespuse sau provocări ascunse.

Ce ar putea să simtă copilul tău?
- Copleșit de sarcini sau responsabilități.
- Descurajat de eșecuri sau de presiunea constantă.
- Frustrat de lupta pentru putere dintre el și părinți.
- Controlat în cele mai mici detalii, ceea ce îl face rebel

Ce poți face tu ca părinte?
- Empatizează, nu ține predici - pune-te în papucii lui și încearcă să
simți ce simte copilul.
- Încurajează-l să vorbească: „Continuă” sau „Spune-mi mai multe.”
- Ascultă și acceptă stările lui sufletești fără să judeci.
- Spune-i că ești alături de el și că îl înțelegi.

Atât e de ajuns. Astfel, șuvoiul emoțional se liniștește, iar mai departe știe el bine ce e de făcut.

Nu aștepta ca copilul să se schimbe fără să faci nimic. Dacă vrei o schimbare, începe cu tine. Dacă nu acum, atunci când?

23/09/2025

NU-MI PLACE LA ȘCOALĂ, VREAU SĂ STAU ACASĂ

Adesea copilul tău se plânge că nu îi place la școală?
Că trebuie să facă exact ceea ce i se cere fără să aibă alternative?

Când are o idee, se evidențiază doar partea negativă.
Nu are voie să se exprime, trebuie doar să reproducă ceea ce i s-a predat. Profesorul controlează tot procesul, iar copilul nu poate contribui cu nimic în plus.

Este mult de predat și nu e timp pentru altceva. Așa, profesorul rămâne concentrat pe materie.

Când copilul nu poate face alegeri și nu își exprimă propriile idei, încrederea lui în capacitatea de a reuși scade. Își pune întrebarea: „Dar eu chiar sunt bun la ceva? Chiar îmi ies lucrurile?”

De fapt, nu mai are șansa să-și demonstreze că poate. În acest punct, nu mai învață cu adevărat, ci doar reproduce.

Stima de sine scade, dispare buna dispoziție, iar frustrarea rămâne. Dacă mai apare și critica, situația se agravează.

❓ Tu cm reacționezi când copilul tău spune că nu-i place la școală?

11/09/2025

CE SE ASCUNDE DE FAPT, ÎN SPATELE COMPORTAMENTELOR NEGATIVE?

Știi ce îți spune copilul tău atunci când are un comportament negativ?
Nu e un copil obraznic. De fapt, îți transmite un mesaj.

💡 Uite câteva exemple:
👉 Când răspunde obraznic ➝ „Vreau să fiu luat în serios.”
👉 Când trântește ușa ➝ „Nu știu cm să-mi exprim altfel emoțiile.”
👉 Când se refugiază în telefon ➝ „Am nevoie să fiu văzut și ascultat.”
👉 Când minte ➝ „Mi-e teamă să fiu judecat.”
👉 Când se laudă excesiv ➝ „Vreau să fiu validat și apreciat.”

Concluzie:
În spatele fiecărui comportament dificil se ascunde o nevoie nespusă.
Dacă alegi să asculți mesajul și nu doar reacția, creezi cu adevărat CONECTARE.

29/08/2025

NU EXPLICAȚIA ÎL LINIȘTEȘTE PE COPIL, CI ACEST PAS ÎNAINTE DE TOATE

✨ Copiii au nevoie de părinți mai ales atunci când sunt speriați, furioși sau supărați.

👩‍👦 În acele momente, copilul are nevoie mai întâi de alinare emoțională. Abia apoi este pregătit să asculte și explicația logică.

🧠 Cercetările arată că atunci când copilul dă un nume emoției pe care o simte, sistemul lui nervos se calmează.

💬 Ajutați-vă copiii să găsească cele mai potrivite cuvinte pentru ceea ce simt:
SUPĂRAT, FRUSTRAT, TRĂDAT, GELOS, ÎNCORDAT, ÎNGRIJORAT, RĂNIT, TRIST, FRICĂ.

❤️ Astfel îi sprijiniți să își revină mai rapid după momentele dificile.
Vorbind despre emoția trăită chiar atunci când este simțită, copilul folosește lobul stâng al creierului, responsabil de limbaj și logică. Rezultatul? O gândire mai calmă și mai clară.

Copiii care învață să își verbalizeze emoțiile:
✔️ se concentrează mai bine
✔️ au relații mai bune cu prietenii
✔️ au rezultate școlare mai bune
✔️ sunt mai sănătoși fizic.

💡 Cu cât mai clar sunt exprimate emoțiile simțite, cu atât mai eficient îi ajută să se liniștească.

27/08/2025

NU CRITICA, NU MINIMALIZA, NU DISTRAGE - FĂ ASTA ÎN SCHIMB

Atunci când alegem să înțelegem emoțiile copiilor noștri, ei simt sprijinul nostru. Când ne abținem să îi criticăm, să le bagatelizăm emoțiile sau să îi distragem de la grijile lor și, în schimb, le oferim spațiu, copiii ne permit, ca părinți, să pătrundem în universul lor personal. Atunci ni se dezvăluie: ne spun cm se simt, care este părerea lor și ce îi motivează.

👉 Ce înseamnă concret să oferi spațiu?

✅ Să nu intervii imediat cu soluții sau critici.
– De exemplu, dacă copilul spune: „Sunt supărat pe colegul meu”, să nu răspunzi imediat cu „Nu mai pune la suflet” sau „Lasă că-ți trece”.
– În schimb: „Îmi dau seama că e greu. Vrei să-mi povestești ce s-a întâmplat?”

✅ Să accepți emoția lui, chiar dacă ție ți se pare „mică” sau „nejustificată”.
– Spațiu înseamnă: „E ok să fii furios/trist/rușinat. Sunt aici cu tine.”

✅ Să îi oferi timp să proceseze.
– Unii copii au nevoie să tacă câteva minute înainte să vorbească. A oferi spațiu înseamnă să nu îi presezi cu: „Hai, spune odată!”

✅ Să nu umpli liniștea cu propriile interpretări.
– Dacă faci presupuneri („A, sigur ești supărat că nu te-a ales în echipă”), riști să greșești și copilul să se închidă.

✅ Să fii disponibil.
– Spațiu nu înseamnă distanță, ci o prezență calmă: „Sunt aici dacă vrei să vorbești.”

Această deschidere ne ajută pe noi, părinții, să avem o înțelegere mai clară a situațiilor prin care trec. În timp, ei încep să aibă încredere în noi, iar atunci când apar conflicte avem deja un teren comun pe care putem construi soluții.

Ioana Andea

19/11/2025

05/11/2025

04/11/2025

31/10/2025

29/10/2025

16/10/2025

09/10/2025

02/10/2025

23/09/2025

11/09/2025

29/08/2025

27/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category