Ioana Istrate - Terapeut

10/02/2026

Un moment pentru cuplu 🤍

În luna iubirii, vă propun un exercițiu simplu, dar profund.
▫️Stați față în față și spuneți pe rând această propoziție, completând-o: „Mă simt iubit/ă atunci când tu…”
Celălalt ascultă fără să corecteze.
De multe ori, astfel de gesturi simple au mai multă putere decât ne dăm seama.

▫️Cuvintele spuse sincer, pe scurt, având curajul de a sta față în față, creează apropiere.
Iar la final, o îmbrățișare oferită din inimă poate întări legătura dintre parteneri, fără a fi nevoie de explicații.
Mai puține cuvinte. Mai multă atingere caldă.

Alege să ai grijă de tine!
Gânduri bune,
Ioana💚

03/02/2026

Zilele iubirii vin curând. Așa ne spune calendarul, reclamele, vitrinele.
Dar iubirea nu are, de fapt, o dată fixă.

Poate perioada asta un bun prilej să ne întrebăm: câtă dragoste oferim și câtă ne permitem să primim — inclusiv de la noi. 🤍
Atunci când iubim, învățăm să fim mai deschiși. Să ascultăm mai mult și să fim mai atenți la ce simte celălalt. Și e la fel de important să fim atenți și la noi. Iubirea care vindecă e cea în care există loc pentru amândoi.

Vă doresc ca în această lună să vă acordați timp, răbdare și puțină grijă pentru voi.
Și nu uitați: iubirea se trăiește în fiecare zi.

Alege să ai grijă de tine!
Gânduri bune,
Ioana💚

23/01/2026

Bucurați-vă de weekend! 🤍

15/01/2026

Când iubirea există, lucrurile se așază.
Să nu uităm de unde venim.
Ziua Culturii Naționale.🤍

Gânduri bune,
Ioana💚

12/01/2026

09/01/2026

La mulți ani! 🤍
Să fie un început de an liniștit pentru voi.
Ianuarie vine cu mult „nou” peste noi. Și anul. Și relațiile.
La început de drum — fie că vorbim despre un an nou sau despre o relație nouă, e important să fim deschiși, fără să ne oferim pe noi înșine cu totul din prima.
Putem iubi, putem spera, putem construi. Iubirea vindecă, da.
Dar funcționează cel mai bine atunci când și noi suntem dispuși să ne vindecăm, pas cu pas,
să ne înțelegem și să fim înțeleși.

Avem atâtea zile noi acum.
Atâtea șanse de a face mai bine.
Să ne acordăm acest dar.

Dacă în acest nou an îți dorești mai mult de la tine, să te înțelegi mai bine, dacă simți că e momentul să-ți înfrunți temerile sau să construiești o relație mai echilibrată, îmi poți scrie.

Gânduri bune,
Ioana💚

31/12/2025

Astăzi, 31 decembrie, ridic un pahar pentru voi.
Pentru curajul din fiecare, chiar și atunci când nu a fost ușor.

Vreau să mulțumesc celor care au ales să lucreze cu mine anul acesta.
Pentru încredere. Pentru deschidere. Pentru faptul că au venit chiar și atunci când nu aveau energie sau răspunsuri clare. Toate au contat.

Știu că anul care se încheie nu a fost pentru toată lumea așa cm și-ar fi dorit. Poate a fost greu. Poate obositor. Poate diferit de planuri.
Și e în regulă să fie așa.

Înainte de a ne uita la ce ne-a lipsit, putem privi și la ce am primit: ce am învățat, ce ne-a modelat, cm am crescut.

Vă îmbrățișez pe toți și vă doresc un An Nou bun, cu încredere și cu grijă pentru voi. 🤍

Cu drag,
Ioana

28/12/2025

Crăciunul s-a încheiat.
Pentru unii a fost cald, pentru alții obositor, pentru alții poate diferit de ce și-au imaginat. Toate variantele sunt firești.
Perioada dintre Crăciun și Anul Nou e adesea una de așezare.
Un moment potrivit să observi ce ți-a făcut bine, ce te-a încărcat și să ai un pic de grijă pentru ce urmează.
Zile blânde până la final de an. 🤍

Alege să ai grijă de tine!
Gânduri bune,
Ioana💚

24/12/2025

Crăciun fericit, om bun. Să fie cu liniște și cu cei dragi alături 🤍