Ioana Istrate - Terapeut

31/10/2025

23/10/2025

Uneori, avem impresia că lucrurile bune întârzie, că răspunsurile nu mai vin și că drumul e prea lung.
Dar viața are ritmul ei.

Ai răbdare. Ele vin atunci când ești pregătit să le primești si când sufletul tău e deschis și inima învață să aștepte cu încredere.

Și într-o zi, vei privi înapoi, vei zâmbi și vei spune:
„E mai mult decât am sperat.”

Până atunci, ai grijă de tine și mergi mai departe cu inima deschisă. Tot ce e al tău te va găsi la momentul potrivit. Trăiește frumos, cu tărie și curaj. 🤍

Sunt aici dacă ai nevoie de sprijin în drumul tău.
Uneori, un pas făcut împreună poate schimba totul.

Alege să ai grijă de tine!
Gânduri bune,
Ioana💚

16/10/2025

Am primit acest mic dar minunat, cu inițialele numelui meu, fiecare literă ascunzând o calitate.
Mi s-a părut o idee tare frumoasă și am zis să o dau mai departe.

Ne concentrăm adesea pe greșeli, pe ce nu ne iese, pe ce n-am făcut „destul”.
Dar dacă azi ai lua o clipă și ți-ai privi numele altfel?
Poate fiecare literă spune ceva despre tine — despre cine ești, despre ce devii, despre puterea ta de a crește.

🤍 Provocarea mea pentru tine: Scrie în comentarii, pentru fiecare literă din prenumele tău, o calitate, un cuvânt care te reprezintă sau pe care ți-ai dori să-l cultivi.

E un exercițiu simplu de recunoștință față de tine însuți.
Hai să vedem… ce spune numele tău despre tine?

Alege să ai grijă de tine!
Gânduri bune,
Ioana💚

08/10/2025

Micile alegeri pentru tine fac ziua mai ușoară și sufletul mai cald.

26/09/2025

Fiecare capitol al vieții se închide la un moment dat. Dar cu fiecare final, primim și darul unui nou început.

▫️Un nou început înseamnă să ne permitem să evoluăm, să îmbrățișăm schimbarea și să avem curajul să credem că necunoscutul ascunde și frumusețe, nu doar teamă.

Acum e vineri. Lasă săptămâna să se așeze în spate și deschide-ți sufletul pentru ce poate aduce nou weekendul. Amintiți-vă, fiecare răsărit este dovada că oricât de întunecat a fost ieri, ziua de azi este plină de lumină și posibilități.

▫️Dacă simți că vrei să descoperi cm să faci loc schimbării în viața ta, scrie-mi. Uneori, o conversație poate aprinde lumina de care ai nevoie.

Sfârșit de săptămână cu liniște și încredere în pașii tăi!

Alege să ai grijă de tine!
Gânduri bune,
Ioana💚

09/09/2025

"Nu în fiecare zi sunt puternic.
Dar în fiecare zi aleg să fiu recunoscător."

Pentru oameni. Pentru lecții. Pentru viață.
Această atitudine de mulțumire scade stresul, ne liniștește emoțiile și ne ajută să privim viața cu mai mult echilibru.

Puterea vine și pleacă. Dar recunoștința rămâne o resursă constantă.🤍

Alege să ai grijă de tine!
Gânduri bune,
Ioana💚

01/09/2025

🍁 „Fiecare frunză îmi șoptește fericirea, planând către pământ din copacul toamnei.” – Emily Brontë

Toamna mereu mi-a amintit că, așa cm frunzele cad, și noi putem lăsa în urmă ce nu ne mai folosește.

Putem închide capitole cu recunoștință și putem începe altele noi, cu mai mult curaj și mai multă încredere.
E momentul să privim înainte, chiar dacă uneori ne mai uităm peste umăr.

Pentru mine, septembrie e o invitație la așezare. La a fi mai aproape de mine. E un timp al schimbării, dar și al liniștii.
Hai să o îmbrățișăm cu pași mici și cu inima deschisă.
Pentru că toamna nu e un sfârșit, ci un drum nou spre noi.

📸 Poză făcută în parcul Primăriei Târgoviște.

Alege să ai grijă de tine!
Gânduri bune,
Ioana💚

15/08/2025

Astăzi, gândul meu se îndreaptă către toți cei care își sărbătoresc ziua de nume: La mulți ani cu sănătate, bucurie și binecuvântare! 🤍

E ceva aparte în liniștea unui loc sfânt… îți adună gândurile, îți liniștește sufletul și îți amintește că, oricât de agitată ar fi lumea din jur, pacea începe din interiorul nostru.

Azi e un moment bun să ne amintim că:
▫️Puterea rugăciunii și a gândului bun nu se măsoară, dar se simte.
▫️Faptele mici, făcute cu iubire, schimbă tot.
▫️Când nu știi încotro, oprește-te puțin și caută echilibrul.

Să avem o zi cu inimă ușoară și cu credință că nu suntem singuri pe drum.

📸 Mănăstirea Stelea Târgoviște

Alege să ai grijă de tine!
Gânduri bune,
Ioana💚