YOGA La LUGOJ

30/10/2025

Vă așteptăm si la cursurile din Lugoj miercurea la ora 18.

28/10/2025

🧘 8 motive pentru a practica yoga în zilele noastre

Yoga, formă străveche de practică conștientă care s-a dezvoltat în India, în jurul anului 3000 î.Hr, combină posturi, tehnici de respirație și practici meditative pentru a îmbunătăți bunăstarea fizică, psiho-emoțională și spirituală, iar scopul său final este de a ajuta ființele umane să-L cunoască pe Dumnezeu.

Beneficiile practicii yoga sunt nenumărate și sunt susținute de o mulțime de studii științifice pe această temă.

1. Ameliorarea stresului
Yoga este o practică spirituală, care favorizează relaxarea și ameliorarea stresului, ajuta la reducerea naturală a simptomelor de anxietate și depresie.

2. Ameliorarea durerii
Posturile yoghine trupești pot ajuta la ameliorarea durerii, la ameliorarea mai multor afecțiuni inclusiv artrita, sindromul de tunel carpian și durerile cronice lombare.

3. Forță îmbunătățită
Cine nu vrea să se simtă puternic, încrezător și capabil? Yoga ajută la întărirea trupului din cap până în picioare - mai ales când vine vorba de abdomen, dar ne conferă și putere psiho-emoțională

🧎‍➡️ 4. Flexibilitate îmbunătățită
Pozițiile de yoga pot părea intimidante sau dificile pentru un începător, dar pe măsură ce practici, trupul se va flexibiliza.

5. Gestionarea greutății
Practica yoga poate ajuta la arderea caloriilor și la reducerea stresului din organism, scăzând nivelul de cortizol și ajutând la gestionarea greutății.

6. Îmbunătățirea circulației
Realizarea posturilor yoghine trupești ajută sângele să circule mai eficient către celulele trupului, îmbunătățind circulația.

7. O mai bună conștientizare
Yoga te învață să te concentrezi asupra momentului prezent. Focalizarea asupra trupului în timpul realizării posturilor yoghine, asupra fenomenelor energetice care au loc în timpul realizării acestor posturi și a realizării tehnicilor meditative ajută la îmbunătățirea concentrării, coordonării, memoriei, timpului de reacție și a conștientizării generale.

8. Pace interioară
Sistemul yoga oferă posturile yoghine trupești, tehnici de control al respirației și procedee de meditative pentru a te ajuta să pătrunzi în universul tău interior. 💗
VĂ AȘTEPTĂM MIERCURI 29 OCTOMBRIE ORA 18 SĂ DESCOPERIȚI BENEFICIILE PRACTICII YOGA.

18/10/2025

04/10/2025

04/10/2025

Ce este pentru mine yoga.💜💜💜

04/10/2025

Vă așteptăm cu drag in 29 octombrie ora 18 la deschiderea unui nou curs de yoga începători. Veniți în echipament sportiv si cu un izopren sau o paturita. 💜💜💜💜

27/09/2025

🧘 Fiecare curs include o parte practică – în funcție de nivelul grupei, care durează între o oră și jumătate și două ore, dar întotdeauna începe cu exercițiile de încălzire și se încheie cu relaxarea yoghină profundă. Fiecare tehnică învățată va fi reluată ulterior, prin rotație.

Majoritatea exercițiilor se practică cu ochii închiși pentru a putea percepe circulația energiilor și, după fiecare exercițiu, se alocă un interval de timp de 1-2 min pentru conștientizarea efectelor de natură subtilă.

📖 Pe lângă partea practică, cursul va avea și o parte teoretică în care veți învăța despre asana-ele pe care le-ați realizat și despre diverse alte subiecte din tradiția yoga sau din alte tradiții spirituale.

La fiecare curs veți învăța ceva nou și veți primi și un curs tipărit pentru a putea studia tehnicile învățate!

❤️ Te așteptăm la o nouă grupă a cursului de Yoga Ezoterică Integrală. În Lugoj cursurile grupei de începători se vor desfășura în fiecare miercuri, de la ora 18:00, la sala de Yoga din Micro 1 strada Olari nr. 39 ( lângă magazinul Vasluianu)

Informații: Thalmeiner Mihaela
Telefon: 0744 598788

Prima lună de curs este gratuită!

22/07/2025