What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 16:00

https://www.facebook.com/1408140602833041/

JadeGift school

Home
Russia
Belokurikha
JadeGift school

О нас писали мировые СМИ:

� National Geographic
� Cosmopolitan
� The Guar

О нас писали мировые СМИ:

� National Geographic
� Cosmopolitan
� The Guardian
� Das Magazine

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Наши контакты:

� +7 (985) 063 15 41
� +7 (747) 105 40 17

02/09/2022

интимная гимнастика - это не просто про упражнения, а тренер - это не просто контролёр.

Это наставник, друг и проводник к вашему наилучшему самоощущению!

ДЕВОЧКИ, ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА — ЭТО ПРО НАС НА 100%

От головы до пяточек, от уверенности до оргазма…

Это не просто поддержание органов таза, это:

🌹 ваша с**суальность;
🌹 ваше удовольствие от с**са;
🌹 ваши безболезненные месячные;
🌹 никакого недержания;
🌹 внимание со стороны мужчин;
🌹 лёгкие роды;

и много чего другого, но главное…
ВАША УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ!

Я безумно рада наблюдать за тем, как мои ученицы расцветают на моих глазах!

31/08/2022

📍Ищем инструктора в нашу школу
⠀
Инструкторской курс
⠀
🌿Огромное количество желающих заняться интимной гимнастикой
⠀
Огромное количество подделок и не квалифицированных специалистов!
Наших инструкторов просто не хватает на все запросы!
⠀
🌿 Мы первые в Кыргызстане заговорили о необходимости тренировки интимных мышц!
⠀
У вас есть уникальная возможность стать частью нашей школы женского здоровья Jade gift.
⠀
Девочки! Желаем вам успешного погружения в сакральные тайны женской гимнастики!
⠀
Хотите стать инструктором интимной гимнастики ?
Записывайтесь на обучение.

30/08/2022

Каждая женщина, которая начинает интересоваться интимной гимнастикой имеет много вопросов
⠀
🔺Как понять, есть ли у меня опущение?;

🔺Что необходимо сделать, чтобы начать заниматься;

🔺Что такое упражнения Кегеля и почему они не работают;

🔺Месячные. Как избавиться от болезненных ощущений и отрегулировать свой цикл;

🔺Секреты тайских женщин;

🔺Как улучшить качество с**са после родов, эпизиотомии, разрывов и 10 лет брака;

🔺Опущение органов малого таза. Как интимная гимнастика помогает с этим справиться;

🔺Послеродовое восстановление.
С чего начать?

🔺Стрессовое недержание. Причины появления, безоперационные методы лечения.
⠀
Поможем вам разобраться в этом во всем.

Оставляй свой контакт и имя в Директ и получай бесплатную консультацию от нашего менеджера

29/08/2022

🤗Наши клиентки очень разные люди, но всех их объединяет стремление к саморазвитию и желание работать над собой.

Но не всегда просто сделать первый шаг.

Мы привыкли уделять взвешиванию «за» и «против», сравнению вариантов и, вообще, раздумьям, намного больше времени, чем они того заслуживают.

Иногда надо просто попробовать…

Ведь Вы ничего не теряете.

Запишитесь на пробное индивидуальное занятие,которое включает себя тест интимных мышц и консультацию.

Стоимость 500 сом.
Продолжительность 45 мин.

❤️‍🔥На этом занятии Вы сделаете первый шаг к новой версии себя, а сертифицированный и очень опытный тренер по интимной гимнастике ответит на ваши вопросы и прояснит необходимые моменты.

Пиши в Директ «пробное занятие» оставляй свои контакты, менеджер свяжется

28/08/2022

🏋️Принимая решение "заняться собой", большая часть людей ищет силовые тренировки
⠀
Действительно, мышцам важно давать нагрузку, и это знают все! Но мало кто понимает, что не менее важно учить мышцы РАССЛАБЛЯТЬСЯ.
⠀
Многие скажут:
- Да я и так расслаблена, сижу по 8 часов в день.
- У меня мышцы дряблые, чего их расслаблять.
⠀
👉 Самое главное РАВНОВЕСИЕ - это НЕ сила мышц, а их слаженная работа по вертикализации и центрированию тела, а также удержанию центра тяжести в пределах площади опоры (иначе не устоять).
⠀
Если какая-то мышца в вашем теле избыточно напряжена, она выводит из равновесия ВСЮ СИСТЕМУ, заставляя другие мышцы подстраиваться. В итоге, какие-то из них окажутся зажатыми в удлинении и ослабленными, а другие - зажатыми в укорочении и спазмированными.
⠀
Вы идёте на тренировку, укрепляете слабые зоны (например, живот), но после нескольких минут вертикализации ваши зоны напряжения (например, поясница) предательски всё возвращают обратно.
⠀
Если мышцы поясницы уже в спазме, а мы ещё живот напрягли и держим, то тем самым мы создаём компрессию между суставными поверхностями и ускоряем их износ.

Зачем?
⠀
Может вместо этого попробовать снять спазм с поясницы?
⠀
Теперь понимаете, почему я придаю большое значение умению мышц РАССЛАБЛЯТЬСЯ?
⠀
Именно для этого я рекомендую интимную гимнастику каждому клиенту!

Выполняя медленные трёхмерные движения позвоночника в условиях "разгрузки", мы буквально перезагружаем нервную систему.
⠀
Самое ценное то, что вы это делаете самостоятельно (не массажист или остеопат)
⠀
Я рекомендую начинать "заниматься собой" С РАСТЯЖКИ!
⠀
Даже если вам кажется, что у вас с равновесием всё в порядке. За свою многолетнюю практику я редко видела идеально сбалансированных людей.

✅ Для наилучшего результата рекомендую:
⠀
- выполнять растяжку 2 раза в неделю.
⠀
- подготовленным: сочетать их с вашими регулярными физическими нагрузками, чтобы сбалансировать тело;
⠀
- новичкам: на несколько недель убрать нагрузки и заниматься только РАСТЯЖКОЙ. Так вы сможете накопить опыт расслабления, чтобы затем перейти к сочетанию разных тренировок.

На наших тренировках мы учитываем все!

27/08/2022

Почему сутулость - это не только не красиво, но ещё и сильно влияет на мышцы тазового
дна, и дыхание?
⠀
Разберём, казалось бы очень несопоставимые факты?
⠀
😤Сутулая спина обеспечивает завернутые плечи вовнутрь, неподвижную грудную клетку, а,
следовательно, и проблему с дыханием.
⠀
😮‍💨Наша диафрагма движется:

При вдохе ребра расширяются, поперечные мышцы уступают внутренним органам, дыхательныая диафрагма идёт вниз, при выдохе поднимется наверх.
Но это не все.

Когда вы делаете вдох, то мышцы тазового дна унисон с дыхательной диафрагмой идут вниз. Весь этот процесс пробуждает работу глубокой мускулатуры МТД, создавая стрейтч эффект.

На выдохе - все
подтягивается наверх. Такое движение обеспечивает
упругость соединительной ткани.
То есть, когда ваше дыхание правильное, то и мышцы
тазового дна тренируются!!

🤔Далее, вернёмся к зажатой грудной клетке и сутулости.
Как вы думаете, получится ли сделать полноценный вдох, если ребра не двигаются? А выдох, если диафрагма зажата? -Нет.
⠀
☝🏼Следовательно, и мышцы тазового дна тоже не двигаются, становятся менее упругими, рыхлыми. Что это значит?

Что при любых нагрузках, может произойти то самое ОПУЩЕНИЕ и подтекание. Потому что глубокий слой МТД, тот самый гамак, не выполняет свои функции.

И опять таки, это научно доказано. Одно ИЗ исследований проводил Брент Андерсон и было на УЗИ очевидно, что у женщин, у которых проблемы с подтеканием или ОПУЩЕНИЕм, нарушена работа дыхания!
⠀
Наше тело - это целый мир и все в нем взаимосвызано!
⠀
💪🏻На курсе интимной гимнастики мы работаем в комплексе со всем телом,возвращая его функциональность, а следовательно -здоровье и красоту!

24/08/2022

🤔«Можно ли накачать мышцы тазового дна только с помощью сокращений? Без тренажёра.»

🔸Это один из частых вопрос от клиенток.

Так вот, отвечаю:

-Да, можно.
Но имейте ввиду - это как качать бицепс без гантели.

🤔Для начала - ты можешь освоить все упражнения без тренажёра, и отработать их технику.
Однако, для достижения качественного результата - мышце нужна нагрузка и интенсивная тренировка.

🤷🏻‍♀️Убрать опущение с помощью только сокращений вряд-ли получится, можно лишь поддерживать мышцы, не давая им ослабиться ещё больше.

Если у тебя всё ещё остались сомнения и вопросы на счёт тренажёра, задавай их в комментариях или оставляй контакты в Директ, получишь бесплатную , подробную консультацию от менеджера.

23/08/2022

А теперь давайте про «ИГРУ» с партнёром.

Носит она название- “Зеркало”

😍Суть игры: мужчина и женщина поочередно показывают друг другу, что бы они хотели, чтобы с ними сделал партнер:

-где поцеловать;
-как обнять;
-куда и с какой силой, с какой скорость прикоснуться - а партнёр повторяет.

🫶🏼Это очень легкая, но довольно эффективная игра, в которой нет цели получить оргазм и которая позволяет сфокусировать внимание на том, что доставляет больше удовольствия.

Вы откроете для себя новые ощущения, узнаете о самых сокровенных желаниях вашего партнёра и поверьте ваш с**с будет намного ярче.

❤️Все может со временем прийти в норму и без дополнительных усилий,а может и нет, а только усугубится, но чтобы сделать это быстрее можно обратиться к с**сологу, быстро и эффективно наладить вашу с**суальную жизнь!

21/08/2022

Почему ты не можешь отключить голову во время с**са?

И все время продолжаешь думать о чем угодно, только не о близости с партнером.

Причины могут быть разными:

👉🏻Твоя нервная система напряжена: ты давно не отдыхала, мало спала, много работала.

👉🏻Твое тело не отзывается, это значит, что чувствительность снизилась, а эрогенные зоны не реагируют на прикосновения партнёра.

👉🏻Ты не умеешь находиться в состоянии «здесь и сейчас», а мысленно отдалилась за пределы вашей спальни. Это означает, что с**с и контакт с партнером сейчас для тебя не так значим, а голова забита другими важными вопросами.

❗️В первую очередь нужно разобраться со всеми своими проблемами, чтобы иметь возможность освободиться от груза мыслей и полностью расслабиться в процессе.

Тебе не нравится сам процесс. И ты сосредоточена не на том, что приятно, а на том, что отталкивает и вызывает дискомфорт. Например, у тебя есть проблемы с опущением, ты переживаешь что партнёру из за этого будет не приятно или недостаточно «узко».

Как быть в такой ситуации?

1️⃣Возвращать себе ресурсное состояние. Как это сделать? Читайте в моих э постах.

2️⃣Развивать чувствительность своих эрогенных зон. Этим мы занимаемся на курсе интимной гимнастики, на каждом из этапов «Рубин» «Сапфир» «Изумруд»

3️⃣Разговаривать со своим партнером по поводу того, как бы тебе хотелось, чтобы проходил ваш половой акт. В чем ты сейчас нуждаешься? Не стесняйся сказать ему о своих желаниях.

Помню, бывали моменты когда во время с**са думала о том, а как отмыть плиту …

А какие мысли приходят вам в голову? Пишите в комментариях, обсудим👇🏻

20/08/2022

После родов ПРОПАЛ ОРГАЗМ.

Что делать?

Как вы знаете я относительно недавно стала мамой, мне было не до с**са и не до оргазмов.
Хотелось только одного - здорового 8 часового сна . Да и сейчас ещё хочется!

А между тем, отстутствие оргазма после родов, это вопрос, который беспокоит многих женщин.

❗️Нужно знать: его может не быть как сразу после родов, так и в тот период, когда ребенку исполнилось полгода, год, а то и больше.

Здесь нужно понять: что случилось с вашим телом и почему мы сталкиваемся с такой ситуативной аноргазмией?
Причин может быть несколько👇

🔸Первая: в результате родов снижается чувствительность интимной зоны. Это значит, что ее нервные окончания уже не реагируют на стимуляцию, как это было раньше. А оргазм - это и есть стимуляция нужных нервных окончаний.

🚫Нет нужной реакции - нет и оргазма.

🔸Вторая причина тесно связана с первой: это слабые мышцы тазового дна. Потому что нервные окончания «питаются» благодаря капиллярам. И если мышцы тазового дна слабые, они не усиливают функцию кровообращения в интимной зоне, значит, нервные окончания остаются безучастными в процессе стимуляции.

🔸Третья: женщина, которая направила все свои силы на ребенка, может в принципе не желать с**са. А одно из главных условий достижения оргазма - это с**суальный интерес, желание и истинное возбуждение.

Что делать?

✔️Обратить внимание на свое здоровье и научиться расслабляться;
✔️Развивать чувствительность интимной зоны с помощью самопознания;
✔️Укреплять мышцы тазового дна вне зависимости от обстоятельств, потому что после родов они не могут накачаться сами собой;

Девочки, чего вам хотелось больше всего, после того как вы родили ребенка?

1️⃣Хорошенько выспаться;
2️⃣Провести время наедине со своим мужчиной;
3️⃣Побыть одной;

Пишите цифру в комментариях👇

19/08/2022

«Подскажите, как привлечь мужчину?»
⠀
Ответ очень прост — научитесь наслаждаться. Чем сильнее наслаждение, тем большее число мужчин захотят испытать это чувство вместе с вами.
⠀
⚡️Энергетика наслаждения — это самое сильное средство привлечения к себе людей.
⠀
🫶🏼Человеческая энергетика играет огромную роль в нашей жизни, а какой она будет, зависит только от тебя.
Как женщина, ты обладаешь более сильным и чувственным энергетическим полем, которое с ловкостью можешь использовать в своих интересах и в свою пользу.
⠀
😍Какой мужчина откажется испытать то наслаждение вместе с тобой и устоит перед твоими чарами, если ты сама так любишь себя и наслаждаешься своим существованием.
⠀
❣️Поверь, окружающие это чувствуют, и они тянутся к тебе.
⠀
🫶🏼Нужно уметь наслаждать абсолютно всем, проживать с удовольствием каждое мгновенье – начиная от наслаждения чашечкой чая и заканчивая неспешной вечерней прогулкой, пусть даже это будет прогулка от работы до дома.
Ешь, пей, работай, вдыхай аромат утреннего воздуха, смотри на мир с удовольствием. Научись наслаждаться моментами одиночества и грусти, также как моментами радости и праздника в твоей жизни.
⠀
❓Как научиться наслаждаться каждым моментом своей жизни?
⠀
Нужно начать с любви к себе! Будь независима от мужской любви, начни с понимания того, что ты самодостаточная личность, которая счастлива сама по себе и сама может одарить любовью любого.
⠀
🫶🏼Осознав, что ты можешь быть счастлива и без мужчины, ты начнешь наслаждаться жизнью. А научившись это делать, поверь, он не заставит себя долго ждать и захочет разделить твою счастливую жизнь с тобой.
⠀
Окружи себя тем, что тебе нравится, до мелочей, будь всегда ухоженной и красивой, не экономь на себе.
Ты увидишь, насколько кардинально изменится твоя жизнь и отношение окружающих к тебе!
⠀
❣️Разве кто-то захочет отвернуться от солнечного, жизнерадостного и счастливого человека?

Начался набор 2 потока на марафон «Пробуждение и женский магнетизм»

Пиши в Директ

13/08/2022

ОНЛАЙН-МАРАФОН ЖЕНСКИЙ МАГНЕТИЗМ

🔥Концентрат твоей чувственности, с**суальности, ощущения кайфа от себя!
⠀
Я знаю, его вы всегда ждёте с нетерпением!
⠀
Марафон, где мы не будем общаться, выполнять задания с кайфом, легкостью и наслаждением!
⠀
🫶🏼И прописывать новые правила своей ЖИЗНИ!
⠀
Где ты-главная героиня своей жизни, которая идет по этой жизни на лайте, с флиртом ко всему!
⠀
Мужское внимание и ухаживания, подарки-это все сюда же!
⠀
⚡️Это все вот к этой энергии ЖЕНСКОГО МАГНЕТИЗМА!
⠀
СТАРТ 14 августа
⠀
💌Запись через Директ, оставляй свой номер телефона (Вотсапп) и имя, менеджер свяжется и даст всю информацию.

Address

Belokurikha

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 16:00

Telephone

+996551700052

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when JadeGift school posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Belokurikha?

Рахат Кенжебек - мой путь

Привет, меня зовут Рахат Кенжебек, я руководитель и основатель школы интимной восстановительной гимнастики JADE GIFT «Нефритовый дар». Я помогаю женщинам восстановиться после родов, устранить последствия после родов: недержание мочи, опущение органов, постройнеть, наладить работу гормональной системы, сохранить молодость и красоту, а самое главное привнести разнообразие и гармонию в с**суальную жизнь.

Если Вы хотите всего этого, то внимательно прочитайте мою историю по ссылке http://intimnayagimnastika.ru/moya-istoriya.html