11/12/2025
✨ Диафрагмы тела — система уровней, от которых зависит наше здоровье
В теле есть несколько диафрагм — это фасциально-мышечные «перекрытия», которые регулируют дыхание, осанку, работу нервной системы и общее состояние. Когда они работают согласованно, тело двигается свободно и ощущается лёгким.
Основные диафрагмальные уровни:
1️⃣ Подчелюстная диафрагма
Отвечает за дыхание через нос, положение языка и расслабление шеи. Часто перенапрягается при стрессе.
2️⃣ Мозжечковая / краниоцервикальная
Контролирует равновесие, координацию и мышечный тонус. Любые блоки отражаются на всей осанке.
3️⃣ Черепная (краниальная) диафрагма
Воздействует на нервную систему, сон, уровень тревожности и способность расслабляться.
4️⃣ Грудная / дыхательная диафрагма
Главный двигатель дыхания, влияет на подвижность грудной клетки, лимфоток и обмен веществ.
5️⃣ Уровень солнечного сплетения (фасциальный центр)
Регулирует напряжение в передней линии тела, связан с эмоциями и чувством внутреннего комфорта.
6️⃣ Подвздошно-поясничная диафрагма
Центр нашего баланса и походки. Влияет на поясницу, живот и стабильность корпуса.
7️⃣ Тазовая диафрагма
Поддержка органов малого таза, база для осанки и стабильности.
8️⃣ Подошвенная / диафрагма стоп
Самый нижний уровень. Влияет на распределение нагрузки, походку и чувство опоры.
💆♀️Почему важно работать с диафрагмами?
Когда одна из них зажата, тело начинает компенсировать. Отсюда — боли, скованность, усталость, поверхностное дыхание, тревожность и нарушения сна.
💫Что даёт проработка диафрагм?
✔️ Свободное глубокое дыхание
✔️ Улучшение осанки
✔️ Лёгкость движения
✔️ Баланс нервной системы
✔️ Снятие хронического напряжения
✔️ Больше энергии и внутреннего комфорта
🔥Я работаю мягкими мануальными техниками, которые помогают диафрагмам «раскрыться» и вернуть телу естественный баланс.
#лечу #руками #лечуруками #остеопатия #остеоестетика #София
