StarMedica, Площадь Киевского вокзала, 2 (2026)

06/09/2019

Предлагаем в выходные потренировать внимание. Найдите отличия и напишите в комментариях их число. Сколько отличий нашли?
❤️
⠀
⠀
#тестнавнимательность #тестнавнимание #тест

30/08/2019

По данным Центра по контролю и профилактике США, 95% людей моют руки неэффективно, тратя на мытье рук с мылом всего 6 секунд.🦠
⠀
Для обезвреживания болезнетворных бактерий на руках детям и взрослым необходимо тратить на их мытье 20 секунд.💦
⠀
Чтобы выработать полезную привычку правильно мыть руки, во время процедуры нужно сосчитать до 20 или дважды пропеть всем известную песенку Happy Birthday.🎉
⠀
Что выбираете вы - считать или петь? Нам больше нравится второй вариант. 🎤🎼😁
⠀
⠀
#мытьрукиправильно # #личнаягигиеназалогздоровья #личнаягигиена

24/08/2019

Как говорят в Одессе, быстро поднятое не считается упавшим.
⠀
Повсеместно распространен миф о правиле 5 секунд. ⏰Мол, пища, упавшая на пол, остается чистой и пригодной к поеданию, если её успели поднять менее, чем за 5 секунд. 🍕
⠀
👩‍🔬Ученые из Ратгерского университета (США) исследовали этот вопрос. Они кинули на пол 2560 раз конфеты, бутерброды и кусочки арбуза. Еда контактировала с полом меньше секунды, пять, 30 и более секунд.🧪
⠀
Вывод был сделан однозначный: бактерии не в курсе правила 5 секунд и заселяют пищу менее, чем за секунду! 🦠🦠🦠
⠀
Особенно сильному бактериальному загрязнению подверглись кусочки арбуза, т.к. во влажной среде бактериальное обсеменение происходит быстрее. 🍉
⠀
Проголосуйте лайком, если прочитали и обещаете не следовать правилу 5 секунд, беречь себя и не есть еду с пола. ❤️
⠀
✅Как говорится, что упало, то пропало!
⠀
⠀
#правилопятисекунд #вредноесть #опаснаяеда #чтоупалотопропало #стармедика
@ ТРЦ "Европейский"

16/08/2019

Споры диетологов о процентном соотношении свинины/ говядины в тарелке в будущем могут утратить актуальность.
⠀
Ученый люд всерьез заговорил о питательной ценности... насекомых. И как оказалось, сверчки по содержанию антиоксидантов в пять раз превосходят апельсиновый сок, а содержание полезных жиров в тутовом шелкопряде в два раза больше, чем в оливковом масле.
⠀
Пока мы брезгливо морщим нос, энтомофагами (пожирателями насекомых) уже являются 20% человечества. В основном, это жители Азиатско-Тихоокеанского региона.🌴
⠀
Более того, разведение насекомых в пищу - это спасение экологии планеты. Оказывается, коровы и овцы, выращиваемые в промышленных масштабах, выделяют гигантские дозы метана, тем самым вызывая глобальное потепление климата. 🐮🐷🙈 Сверчки даже стадом на климат так повлиять не смогут.
⠀
Особенно питательно ценными ученые называют насекомых, питающихся травой, - это кузнечики, шелковичные черви и сверчки. Клопы, тарантулы и скорпионы заметно уступили по содержанию антиоксидантов кузнечикам.
⠀
Исследования продолжаются, но насекомых уже начинают называть суперфудом. Мы будем следить за развитием событий.🕸
⠀
А как вам такое развитие событий? Вы морально готовы есть сверчков на завтрак?🦗
⠀
#суперфуд #этномофагия #этномофаги #съедобныенасекомые #диета #едабудущего #комарыназавтрак #съешьжукаспасипланету

19/07/2019

Секретики стройности от .sov
⠀
🔶 Спрячьте с глаз долой высококалорийные продукты на кухне - конфетки, печенье, другие сладости. 🍫🍬🍪 Так у вас будет меньше соблазнов перекусить лишними калориями.
⠀
🔶 Ходите в магазин за продуктами только на сытый желудок и с заранее составленным списком. 📝 Это убережет вас не только от лишних килограммов, но и от необоснованных трат.
⠀
🔶 Не сидите в гостях с демонстративно унылым видом над пустой тарелкой, иначе сердобольные хозяева будут пытаться вам угодить и все подкладывать и подкладывать вкусных яств. Отказаться попробовать угощения бывает неудобно, поэтому держите свою тарелку полной.🍲
⠀
🔶 Будучи в гостях, больше времени проводите активно: танцуйте, общайтесь, играйте в игры, веселитесь.💃🏼🕺
⠀
🔶 И не забывайте, что алкоголь срывает внутренние запреты и усиливает аппетит.🥂🍾
⠀
А вы какими секретами стройности пользуетесь в жизни?😊
⠀ ⠀
#стройность #какпохудеть #диетамбой #секретстройности

17/07/2019

Скучали? Мы тоже.😘
⠀
Как проходит ваше лето? Отпуск, путешествия, новые впечатления? 🌴Если так, то мы очень рады. А если до отпуска еще далеко, а лето проходит мимо, то для вас наши рекомендации.
⠀
🍀Лето - прекрасная пора укрепить здоровье и обзавестись запасом положительных эмоций, чтобы хватило на тоскливые осень и зиму. И нет повода завидовать отдыхающим на морских берегах по разным причинам. 🏖 Ведь вам не грозят послеотпускное безденежье, стресс, связанный с адаптацией к рабочим будням, всякие джетлаги, акклиматизации и лишний вес в результате оллинклюзивного обжорства. Классно, правда?😊
⠀
А пока несчастные спускают свои честно заработанные и наедают бока, вы смело можете воспользоваться преимуществом резко опустевших летом городов и без очередей пройти, к примеру, обследование у врачей-специалистов, которое весь год откладывали.👩‍⚕️
⠀
Летом пустеют спортзалы. Если вы не решались начать заниматься спортом, то сейчас самое время!🏋️‍♀️
⠀
У вас есть прекрасная возможность избежать предсентябрьского стресса и подготовить детей к школе без спешки уже сейчас, пока не вернулась с югов основная масса отдыхающих.📚📐
⠀
Обязательно насыщайте рацион сезонными фруктами и ягодами, а дом украшайте живыми цветами. Это подарит ощущение лета и отдыха даже вне отпуска.🌺🌻🌸🍎🍓🍇🍉
⠀⠀
Схлынувшая городская суета располагает к неспешным прогулкам. По возможности откажитесь от транспорта, наслаждайтесь солнечным теплом, передвигаясь пешком. Старайтесь выходные проводить вне дома, под открытым небом. ☀️Только не забывайте о кремах с УФ-защитой.
⠀
О каких преимуществах лета в городе мы забыли? Помогайте! Дополняйте список в комментариях!🏢
⠀
#летовгороде #доотпускадалеко #лето #хочувотпуск #летняяпора

23/06/2019

Большой город - это большие возможности, развитая инфраструктура, высокий уровень жизни. Но городская жизнь - это еще и спешка, суета, толкотня, недосып, ежедневные стрессы.🌇
⠀
Как сохранить свое психическое равновесие в бешеном ритме городской жизни? Рассказываем.
⠀
1️⃣ Время наедине с собой. Это очень важно, чтобы не раствориться в толпе, не забыть, кто ты и к каким целям ты стремишься. Необходимо выделить время для общения с самим собой.

2️⃣ Хобби и увлечения. Чем больше у человека увлечений (в пределах разумного, конечно), тем чаще он испытывает состояние счастья.
⠀
3️⃣ Планировать свою жизнь. Необходимо обзавестись ежедневником, записывать свои планы на завтра, неделю, год. Планы должны быть реалистичными. Так вы будете успевать больше.
⠀
4️⃣ Впустить в свою жизнь спорт. Регулярные физические нагрузки повысят вашу выносливость.
⠀
5️⃣ Освободиться от пожирателей времени и здоровья - людей, вещей, ситуаций, вредных привычек. Не делайте из себя жертву. Защищайте свои границы.
⠀
6️⃣ Стараться относится к себе бережно и осознать свое право совершать ошибки. Никто не идеален.
⠀
7️⃣ Находить радость в обычных вещах - радоваться красивым людям, добрым поступкам, смене времен года за окном.
⠀
8️⃣ Выезжать на встречу с природой. Природа не обязательно должна быть экзотической. Загородная природа вполне подойдет в качестве мощного антистрессового средства.
⠀
Поделитесь, как вы справляетесь со стрессом? Какими секретными методами?
⠀
#антистресс #стресс #городскойстресс

20/06/2019

Мыть руки перед едой люди научились только около ста лет назад, что колоссально повлияло на продолжительность жизни и сбросило кишечные инфекции с первых мест в списке причин людской смерти.
⠀
Пора научить продавцов не плевать на пальцы в попытке открыть полиэтиленовый пакет, в который этими же руками отправляются продукты нашего с вами питания.🍒🧀🥖🌮🍩🍓
⠀
Существуют санитарные правила, которые должны соблюдать продавцы розничных продуктовых магазинов и рынков. Их несоблюдение сулит нам проблемы от краткосрочной диареи до туберкулеза и иных серьезных инфекций.
⠀
Мы советуем НЕ покупать продукты, если продавец:
- контактирует с пищевыми продуктами без упаковки голыми руками;
- сплевывает на пальцы, открывая пакет, чтобы упаковать вам продукты;
- руками в перчатках контактирует с продуктами, а затем с денежными купюрами, и наоборот;
- дует в пакет, чтобы его открыть.
⠀
Чувство здоровой брезгливости еще никому не помешало.
⠀
А вам случалось столкнуться с чем-то из перечисленного? Если да, то как вы реагировали?
⠀
#неплатизаслюни #санпин #гигиена #санитария

14/06/2019

16 июня 2019 года в России, Беларуси и Украине отмечают День медицинского работника.👩‍⚕️
⠀⠀
Цифры статистики неутешительны, врачей и медсестер в России становится все меньше. Тому виной и низкие зарплаты, и неэффективное руководство, и огромные нагрузки. Остаются самые стойкие. ⛑
⠀
По результатам одного из исследований 2018 года, главным мотивирующим фактором для врачей и медсестер, которые еще не покинули профессию, является знание того, что выполняемая ими работа важна для общества.👨‍⚕️
⠀
Онлайн-академия Starmedica от всей души поздравляет медицинских работников с профессиональным праздником!🌷
⠀
Мы желаем понимания и уважения со стороны руководства, дружного коллектива, хорошей оснащенности рабочего места, чтобы лекарств хватало, оборудование обновлялось, зарплата прибавлялась, а вот идиотизм надзорных органов пусть иссякнет!
⠀
Дорогие коллеги, здоровья, сил, стойкости и долгих лет активной профессиональной жизни! 💐
⠀
#деньмедика #деньмедработника #деньмедицинскогоработника

11/06/2019

Из отпуска лучше привозить только приятные воспоминания, поэтому о возможных проблемах со здоровьем на экзотических берегах лучше позаботиться заранее. Какие проблемы чаще всего поджидают отдыхающих?
⠀
1️⃣ Лидируют среди отпускников проблемы с желудочно-кишечным трактом. Часто причинами становятся неумеренность за шведским столом и тяга к новым вкусовым ощущениям.
⠀
Не стоит забывать и о кишечных инфекциях. Ротавирус - бич морских побережий Европы. Юго-Восточная Азия, Карибы - регионы, опасные по дизентерии, гепатиту А и даже брюшному тифу.
❗️Не пейте воду из под крана или водоемов, пейте только бутилированную.💧
❗️Не принимайте пищу в сомнительных забегаловках☕️
❗️Тщательно мойте руки с антисептиками перед едой🧴
❗️Не ешьте немытые фрукты🚰
❗️Предпочтение лучше отдавать пище, прошедшей термическую обработку.🍳
⠀
О составе отпускной гастроаптечки советуем почитать у
⠀
2️⃣ В экзотических странах и инфекция экзотическая. На этапе планирования путешествия лучше разведать эпидобстановку в регионе, узнать, а не лютуют ли этим летом лихорадка чикунгунья в Доминикане и вирус Зика в Бразилии?🦟

3️⃣Безопасного загара не бывает. Даже рано утром и на закате необходимо пользоваться солнцезащитным кремом с SPF-50. 🏝
❗️Солнцезащитные средства подлежат новому нанесению после каждого купания.⛱
⠀
4️⃣ Если вы принимаете какие-либо лекарства на постоянной основе, не забудьте взять достаточный запас с собой. Не надейтесь, что вы сможете в другой стране беспрепятственно приобрести лекарства в аптеке. Большинство лекарств в большинстве стран продаются только по рецепту врача.
⠀
5️⃣ Возьмите с собой средства от аллергии и жаропонижающие. 💊
⠀
6️⃣ Позаботьтесь о медицинской страховке на период путешествия.
🍹Важно! Если при обращении к врачу будет зафиксировано алкогольное опьянение, оплачивать лечение придется из своего кармана.
⠀
Подытоживая, умеренность, осторожность и гигиена - те самые три кита, базис, при соблюдении которых отдых запомнится на долгие годы доброй сказкой.
⠀
Волшебного лета! 🏕🏖
Кстати, а где вы планируете провести свой отпуск? ☀️

24/05/2019

Весна - начало не только бурного цветения, но и мучений для тех, кто страдает аллергией на пыльцу. Другие названия аллергии на пыльцу - поллиноз, сезонный аллергический риноконъюнктивит.🤧
⠀
Симптомы поллиноза:
🔸заложенность носа, насморк, многократное чихание, зуд в носу
🔸покраснение глаз, отечность век, слезотечение
⠀
Такие симптомы требуют обследования у врача-аллерголога, который поможет определить аллерген и назначит лечение.
⠀
При аллергии на пыльцу часто бывает перекрестная аллергия, когда аллергические реакции вызывают не только пыльца определенного растения, но и продукты питания, схожие по структуре с пыльцевым аллергеном.
⠀
Например, при аллергии на пыльцу березы перекрестная аллергия часто возникает на клубнику, вишню, черешню, яблоки и груши. Аллергикам в сезон цветения растения-аллергена необходимо отказаться от продуктов питания, вызывающих перекрестную аллергию, либо употреблять овощи и фрукты в переработанном виде (варка, тушение, запекание), так аллерген теряет свою потенциально опасную структуру.
⠀
График цветения пыльцевых растений и возможной перекрестной аллергии см. в карусели.☝️
⠀
Более подробно посмотреть информацию о перекрестной аллергии и пыльцевой обстановке по регионам РФ можно посмотреть на специальных онлайн-сервисах (к примеру, prognozallergy.ru).
⠀
Будьте здоровы и не занимайтесь самолечением!
⠀⠀
#аллергия #поллиноз #сильныйнасморк #глазаслезятся

18/05/2019

На какой возраст выглядит ваше лицо?
⠀
Какому возрасту соответствует состояние вашей кожи?
⠀
Можно провести простой экспресс-тест. Для это понадобится зеркало и таблица баллов (см. карусель ⏩). Прибавьте к числу 20 количество баллов, стоящее рядом с признаками, которые вы у себя обнаружили. По сумме баллов определяем соответствующий состоянию кожи лица возраст.
⠀
Выходные - прекрасный повод сбросить пяток годков со своей внешности и приобрести отдохнувший вид. Для этого необходимо:
🔸выспаться 🛌
🔸отвлечься от работы и провести выходные с семьей, друзьями или наедине с самим собой 🎡
🔸отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение) 🍾
🔸насытиться кислородом на свежем воздухе 🏕
🔸при выходе из дома не забыть нанести на открытые участки кожи крем с солнцезащитными свойствами ⛱
🔸зарядиться положительными эмоциями для радостного сияния глаз.
⠀
А вы как омолаживаетесь в выходные?
⠀
#кожалица #возрасткожи

StarMedica