StarMedica

StarMedica Медицина, здоровье, психология, красота

Предлагаем в выходные потренировать внимание. Найдите отличия и напишите в комментариях их число. Сколько отличий нашли?...
06/09/2019

Предлагаем в выходные потренировать внимание. Найдите отличия и напишите в комментариях их число. Сколько отличий нашли?
❤️


#тестнавнимательность #тестнавнимание #тест

По данным Центра по контролю и профилактике США, 95% людей моют руки неэффективно, тратя на мытье рук с мылом всего 6 се...
30/08/2019

По данным Центра по контролю и профилактике США, 95% людей моют руки неэффективно, тратя на мытье рук с мылом всего 6 секунд.🦠

Для обезвреживания болезнетворных бактерий на руках детям и взрослым необходимо тратить на их мытье 20 секунд.💦

Чтобы выработать полезную привычку правильно мыть руки, во время процедуры нужно сосчитать до 20 или дважды пропеть всем известную песенку Happy Birthday.🎉

Что выбираете вы - считать или петь? Нам больше нравится второй вариант. 🎤🎼😁


#мытьрукиправильно # #личнаягигиеназалогздоровья #личнаягигиена

Как говорят в Одессе, быстро поднятое не считается упавшим.⠀Повсеместно распространен миф о правиле 5 секунд. ⏰Мол, пища...
24/08/2019

Как говорят в Одессе, быстро поднятое не считается упавшим.

Повсеместно распространен миф о правиле 5 секунд. ⏰Мол, пища, упавшая на пол, остается чистой и пригодной к поеданию, если её успели поднять менее, чем за 5 секунд. 🍕

👩‍🔬Ученые из Ратгерского университета (США) исследовали этот вопрос. Они кинули на пол 2560 раз конфеты, бутерброды и кусочки арбуза. Еда контактировала с полом меньше секунды, пять, 30 и более секунд.🧪

Вывод был сделан однозначный: бактерии не в курсе правила 5 секунд и заселяют пищу менее, чем за секунду! 🦠🦠🦠

Особенно сильному бактериальному загрязнению подверглись кусочки арбуза, т.к. во влажной среде бактериальное обсеменение происходит быстрее. 🍉

Проголосуйте лайком, если прочитали и обещаете не следовать правилу 5 секунд, беречь себя и не есть еду с пола. ❤️

✅Как говорится, что упало, то пропало!


#правилопятисекунд #вредноесть #опаснаяеда #чтоупалотопропало #стармедика
@ ТРЦ "Европейский"

Споры диетологов о процентном соотношении свинины/ говядины в тарелке в будущем могут утратить актуальность.⠀Ученый люд ...
16/08/2019

Споры диетологов о процентном соотношении свинины/ говядины в тарелке в будущем могут утратить актуальность.

Ученый люд всерьез заговорил о питательной ценности... насекомых. И как оказалось, сверчки по содержанию антиоксидантов в пять раз превосходят апельсиновый сок, а содержание полезных жиров в тутовом шелкопряде в два раза больше, чем в оливковом масле.

Пока мы брезгливо морщим нос, энтомофагами (пожирателями насекомых) уже являются 20% человечества. В основном, это жители Азиатско-Тихоокеанского региона.🌴

Более того, разведение насекомых в пищу - это спасение экологии планеты. Оказывается, коровы и овцы, выращиваемые в промышленных масштабах, выделяют гигантские дозы метана, тем самым вызывая глобальное потепление климата. 🐮🐷🙈 Сверчки даже стадом на климат так повлиять не смогут.

Особенно питательно ценными ученые называют насекомых, питающихся травой, - это кузнечики, шелковичные черви и сверчки. Клопы, тарантулы и скорпионы заметно уступили по содержанию антиоксидантов кузнечикам.

Исследования продолжаются, но насекомых уже начинают называть суперфудом. Мы будем следить за развитием событий.🕸

А как вам такое развитие событий? Вы морально готовы есть сверчков на завтрак?🦗

#суперфуд #этномофагия #этномофаги #съедобныенасекомые #диета #едабудущего #комарыназавтрак #съешьжукаспасипланету

Секретики стройности от .sov ⠀🔶 Спрячьте с глаз долой высококалорийные продукты на кухне - конфетки, печенье, другие сла...
19/07/2019

Секретики стройности от .sov

🔶 Спрячьте с глаз долой высококалорийные продукты на кухне - конфетки, печенье, другие сладости. 🍫🍬🍪 Так у вас будет меньше соблазнов перекусить лишними калориями.

🔶 Ходите в магазин за продуктами только на сытый желудок и с заранее составленным списком. 📝 Это убережет вас не только от лишних килограммов, но и от необоснованных трат.

🔶 Не сидите в гостях с демонстративно унылым видом над пустой тарелкой, иначе сердобольные хозяева будут пытаться вам угодить и все подкладывать и подкладывать вкусных яств. Отказаться попробовать угощения бывает неудобно, поэтому держите свою тарелку полной.🍲

🔶 Будучи в гостях, больше времени проводите активно: танцуйте, общайтесь, играйте в игры, веселитесь.💃🏼🕺

🔶 И не забывайте, что алкоголь срывает внутренние запреты и усиливает аппетит.🥂🍾

А вы какими секретами стройности пользуетесь в жизни?😊
⠀ ⠀
#стройность #какпохудеть #диетамбой #секретстройности

Скучали? Мы тоже.😘⠀Как проходит ваше лето? Отпуск, путешествия, новые впечатления? 🌴Если так, то мы очень рады. А если д...
17/07/2019

Скучали? Мы тоже.😘

Как проходит ваше лето? Отпуск, путешествия, новые впечатления? 🌴Если так, то мы очень рады. А если до отпуска еще далеко, а лето проходит мимо, то для вас наши рекомендации.

🍀Лето - прекрасная пора укрепить здоровье и обзавестись запасом положительных эмоций, чтобы хватило на тоскливые осень и зиму. И нет повода завидовать отдыхающим на морских берегах по разным причинам. 🏖 Ведь вам не грозят послеотпускное безденежье, стресс, связанный с адаптацией к рабочим будням, всякие джетлаги, акклиматизации и лишний вес в результате оллинклюзивного обжорства. Классно, правда?😊

А пока несчастные спускают свои честно заработанные и наедают бока, вы смело можете воспользоваться преимуществом резко опустевших летом городов и без очередей пройти, к примеру, обследование у врачей-специалистов, которое весь год откладывали.👩‍⚕️

Летом пустеют спортзалы. Если вы не решались начать заниматься спортом, то сейчас самое время!🏋️‍♀️

У вас есть прекрасная возможность избежать предсентябрьского стресса и подготовить детей к школе без спешки уже сейчас, пока не вернулась с югов основная масса отдыхающих.📚📐

Обязательно насыщайте рацион сезонными фруктами и ягодами, а дом украшайте живыми цветами. Это подарит ощущение лета и отдыха даже вне отпуска.🌺🌻🌸🍎🍓🍇🍉
⠀⠀
Схлынувшая городская суета располагает к неспешным прогулкам. По возможности откажитесь от транспорта, наслаждайтесь солнечным теплом, передвигаясь пешком. Старайтесь выходные проводить вне дома, под открытым небом. ☀️Только не забывайте о кремах с УФ-защитой.

О каких преимуществах лета в городе мы забыли? Помогайте! Дополняйте список в комментариях!🏢

#летовгороде #доотпускадалеко #лето #хочувотпуск #летняяпора

Большой город - это большие возможности, развитая инфраструктура, высокий уровень жизни. Но городская жизнь - это еще и ...
23/06/2019

Большой город - это большие возможности, развитая инфраструктура, высокий уровень жизни. Но городская жизнь - это еще и спешка, суета, толкотня, недосып, ежедневные стрессы.🌇

Как сохранить свое психическое равновесие в бешеном ритме городской жизни? Рассказываем.

1️⃣ Время наедине с собой. Это очень важно, чтобы не раствориться в толпе, не забыть, кто ты и к каким целям ты стремишься. Необходимо выделить время для общения с самим собой.

2️⃣ Хобби и увлечения. Чем больше у человека увлечений (в пределах разумного, конечно), тем чаще он испытывает состояние счастья.

3️⃣ Планировать свою жизнь. Необходимо обзавестись ежедневником, записывать свои планы на завтра, неделю, год. Планы должны быть реалистичными. Так вы будете успевать больше.

4️⃣ Впустить в свою жизнь спорт. Регулярные физические нагрузки повысят вашу выносливость.

5️⃣ Освободиться от пожирателей времени и здоровья - людей, вещей, ситуаций, вредных привычек. Не делайте из себя жертву. Защищайте свои границы.

6️⃣ Стараться относится к себе бережно и осознать свое право совершать ошибки. Никто не идеален.

7️⃣ Находить радость в обычных вещах - радоваться красивым людям, добрым поступкам, смене времен года за окном.

8️⃣ Выезжать на встречу с природой. Природа не обязательно должна быть экзотической. Загородная природа вполне подойдет в качестве мощного антистрессового средства.

Поделитесь, как вы справляетесь со стрессом? Какими секретными методами?

#антистресс #стресс #городскойстресс

Мыть руки перед едой люди научились только около ста лет назад, что колоссально повлияло на продолжительность жизни и сб...
20/06/2019

Мыть руки перед едой люди научились только около ста лет назад, что колоссально повлияло на продолжительность жизни и сбросило кишечные инфекции с первых мест в списке причин людской смерти.

Пора научить продавцов не плевать на пальцы в попытке открыть полиэтиленовый пакет, в который этими же руками отправляются продукты нашего с вами питания.🍒🧀🥖🌮🍩🍓

Существуют санитарные правила, которые должны соблюдать продавцы розничных продуктовых магазинов и рынков. Их несоблюдение сулит нам проблемы от краткосрочной диареи до туберкулеза и иных серьезных инфекций.

Мы советуем НЕ покупать продукты, если продавец:
- контактирует с пищевыми продуктами без упаковки голыми руками;
- сплевывает на пальцы, открывая пакет, чтобы упаковать вам продукты;
- руками в перчатках контактирует с продуктами, а затем с денежными купюрами, и наоборот;
- дует в пакет, чтобы его открыть.

Чувство здоровой брезгливости еще никому не помешало.

А вам случалось столкнуться с чем-то из перечисленного? Если да, то как вы реагировали?

#неплатизаслюни #санпин #гигиена #санитария

16 июня 2019 года в России, Беларуси и Украине отмечают День медицинского работника.👩‍⚕️⠀⠀Цифры статистики неутешительны...
14/06/2019

16 июня 2019 года в России, Беларуси и Украине отмечают День медицинского работника.👩‍⚕️
⠀⠀
Цифры статистики неутешительны, врачей и медсестер в России становится все меньше. Тому виной и низкие зарплаты, и неэффективное руководство, и огромные нагрузки. Остаются самые стойкие. ⛑

По результатам одного из исследований 2018 года, главным мотивирующим фактором для врачей и медсестер, которые еще не покинули профессию, является знание того, что выполняемая ими работа важна для общества.👨‍⚕️

Онлайн-академия Starmedica от всей души поздравляет медицинских работников с профессиональным праздником!🌷

Мы желаем понимания и уважения со стороны руководства, дружного коллектива, хорошей оснащенности рабочего места, чтобы лекарств хватало, оборудование обновлялось, зарплата прибавлялась, а вот идиотизм надзорных органов пусть иссякнет!

Дорогие коллеги, здоровья, сил, стойкости и долгих лет активной профессиональной жизни! 💐

#деньмедика #деньмедработника #деньмедицинскогоработника

Из отпуска лучше привозить только приятные воспоминания, поэтому о возможных проблемах со здоровьем на экзотических бере...
11/06/2019

Из отпуска лучше привозить только приятные воспоминания, поэтому о возможных проблемах со здоровьем на экзотических берегах лучше позаботиться заранее. Какие проблемы чаще всего поджидают отдыхающих?

1️⃣ Лидируют среди отпускников проблемы с желудочно-кишечным трактом. Часто причинами становятся неумеренность за шведским столом и тяга к новым вкусовым ощущениям.

Не стоит забывать и о кишечных инфекциях. Ротавирус - бич морских побережий Европы. Юго-Восточная Азия, Карибы - регионы, опасные по дизентерии, гепатиту А и даже брюшному тифу.
❗️Не пейте воду из под крана или водоемов, пейте только бутилированную.💧
❗️Не принимайте пищу в сомнительных забегаловках☕️
❗️Тщательно мойте руки с антисептиками перед едой🧴
❗️Не ешьте немытые фрукты🚰
❗️Предпочтение лучше отдавать пище, прошедшей термическую обработку.🍳

О составе отпускной гастроаптечки советуем почитать у

2️⃣ В экзотических странах и инфекция экзотическая. На этапе планирования путешествия лучше разведать эпидобстановку в регионе, узнать, а не лютуют ли этим летом лихорадка чикунгунья в Доминикане и вирус Зика в Бразилии?🦟

3️⃣Безопасного загара не бывает. Даже рано утром и на закате необходимо пользоваться солнцезащитным кремом с SPF-50. 🏝
❗️Солнцезащитные средства подлежат новому нанесению после каждого купания.⛱

4️⃣ Если вы принимаете какие-либо лекарства на постоянной основе, не забудьте взять достаточный запас с собой. Не надейтесь, что вы сможете в другой стране беспрепятственно приобрести лекарства в аптеке. Большинство лекарств в большинстве стран продаются только по рецепту врача.

5️⃣ Возьмите с собой средства от аллергии и жаропонижающие. 💊

6️⃣ Позаботьтесь о медицинской страховке на период путешествия.
🍹Важно! Если при обращении к врачу будет зафиксировано алкогольное опьянение, оплачивать лечение придется из своего кармана.

Подытоживая, умеренность, осторожность и гигиена - те самые три кита, базис, при соблюдении которых отдых запомнится на долгие годы доброй сказкой.

Волшебного лета! 🏕🏖
Кстати, а где вы планируете провести свой отпуск? ☀️

Весна - начало не только бурного цветения, но и мучений для тех, кто страдает аллергией на пыльцу. Другие названия аллер...
24/05/2019

Весна - начало не только бурного цветения, но и мучений для тех, кто страдает аллергией на пыльцу. Другие названия аллергии на пыльцу - поллиноз, сезонный аллергический риноконъюнктивит.🤧

Симптомы поллиноза:
🔸заложенность носа, насморк, многократное чихание, зуд в носу
🔸покраснение глаз, отечность век, слезотечение

Такие симптомы требуют обследования у врача-аллерголога, который поможет определить аллерген и назначит лечение.

При аллергии на пыльцу часто бывает перекрестная аллергия, когда аллергические реакции вызывают не только пыльца определенного растения, но и продукты питания, схожие по структуре с пыльцевым аллергеном.

Например, при аллергии на пыльцу березы перекрестная аллергия часто возникает на клубнику, вишню, черешню, яблоки и груши. Аллергикам в сезон цветения растения-аллергена необходимо отказаться от продуктов питания, вызывающих перекрестную аллергию, либо употреблять овощи и фрукты в переработанном виде (варка, тушение, запекание), так аллерген теряет свою потенциально опасную структуру.

График цветения пыльцевых растений и возможной перекрестной аллергии см. в карусели.☝️

Более подробно посмотреть информацию о перекрестной аллергии и пыльцевой обстановке по регионам РФ можно посмотреть на специальных онлайн-сервисах (к примеру, prognozallergy.ru).

Будьте здоровы и не занимайтесь самолечением!
⠀⠀
#аллергия #поллиноз #сильныйнасморк #глазаслезятся

На какой возраст выглядит ваше лицо?⠀Какому возрасту соответствует состояние вашей кожи?⠀ Можно провести простой экспрес...
18/05/2019

На какой возраст выглядит ваше лицо?

Какому возрасту соответствует состояние вашей кожи?

Можно провести простой экспресс-тест. Для это понадобится зеркало и таблица баллов (см. карусель ⏩). Прибавьте к числу 20 количество баллов, стоящее рядом с признаками, которые вы у себя обнаружили. По сумме баллов определяем соответствующий состоянию кожи лица возраст.

Выходные - прекрасный повод сбросить пяток годков со своей внешности и приобрести отдохнувший вид. Для этого необходимо:
🔸выспаться 🛌
🔸отвлечься от работы и провести выходные с семьей, друзьями или наедине с самим собой 🎡
🔸отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение) 🍾
🔸насытиться кислородом на свежем воздухе 🏕
🔸при выходе из дома не забыть нанести на открытые участки кожи крем с солнцезащитными свойствами ⛱
🔸зарядиться положительными эмоциями для радостного сияния глаз.

А вы как омолаживаетесь в выходные?

#кожалица #возрасткожи

Address

Площадь Киевского вокзала, 2

121059

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when StarMedica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram