https://www.instagram.com/net_nevrozam/

Игорь Рассолов, Moscow (2025)

07/03/2022

#психологияличности #развитие #иллюзия #сознание #семья #мысли #взаимоотношения #зож #мы #жизньврадость #радоватьсяжизни #важно #поддержка #позитивныемысли #цитаты #совет

05/03/2022

#психологическаяпомощь #психологияличности #развитие #невроз #иллюзия #сознание #семья #любовь #девушки #юность #мужчинаиженщина #мысли #взаимоотношения #зож #мы #жизньбезпроблем #жизньврадость #радоватьсяжизни #важно #поддержка #позитивныемысли #цитаты #совет #интересное

27/02/2022

😍 Присоединяйтесь В Контакте к моему блогу Матрица жизни! Всем мира в душе и психического здоровья!!!

26/02/2022

👉 В связи со сложившейся политической ситуацией и если не будет доступа в инстаграм, то приглашаю подписываться, пройдя по ссылке https://t.me/+uODEzMvTT9QwOGNi или QR-коду.
💞 Мудрости и душевного здоровья друзья!!!

26/02/2022

#сознание #семья #любовь #девушки #юность #мужчинаиженщина #мысли #взаимоотношения #зож #мы #жизньбезпроблем #жизньврадость #радоватьсяжизни #важно #поддержка #позитивныемысли #цитаты #совет #интересное

04/02/2022

📚 В жизни существует много вещей, которыми мы не хотим, но все же вынуждены заниматься.
⠀
📍 Это может быть участие в совещаниях, уборка мусора, ведение счетов.
⠀
👉 Некоторые из этих дел абсолютно неизбежны. 😄
Вы можете сколько угодно изобретать способы избавиться от них, и все же вам придется их выполнять.
⠀
💥✌️ Выбор прост:
✳️ действовать из-под палки, жалуясь на непомерные тяготы,
✳️ или работать с удовольствием.
⠀
😅 Все равно делать придется, только во втором случае мы получим более позитивные ощущения.
⠀
👉 Можно ставить цели даже для самых нелюбимых дел.
⠀
📍 К примеру постричь газон как можно быстрее и эффективнее. Сам процесс постановки целей делает рутинную работу менее неприятной.
⠀
👉 Подобное отношение к процессу выбора хорошо отражено в формуле amor fati — «любви к судьбе», центральном понятии философии Ф.Ницше.
⠀
📍 К примеру, рассуждая о том, что значит жить полной жизнью, Ницше пишет:
«Моя формула величия человека сводится к amor fati — любви к судьбе: не хотеть ничего иного, ни впереди, ни позади, ни во веки веков… Не просто мириться с неизбежным, но полюбить его».
И далее: «Я хочу бесконечно учиться видеть прекрасное в необходимом — лишь тогда я стану одним из тех, кто делает окружающее прекрасным».
⠀
❤️ Живите с улыбкой, находите радость в любом деле и МИР 🌍 улыбнётся вам!!!

01/02/2022

📚😍 Как изменить качество жизни?!
⠀
👉 Наши ежедневные переживания влияют на настроение и состояние здоровья.
⠀
📍 Вот небольшие советы:
✔ можно экспериментировать с местом обитания столь же активно, как с видами деятельности и вашим окружением.
⠀
📍 К примеру, пикник на природе и путешествия во время отпуска (и не обязательно копить на путёвку заграницу, достаточно съездить в ближайший город, где никогда не были). Это помогает очистить разум, сменить угол зрения, взглянуть на какую-то ситуацию свежим взглядом.
✔ Или занявшись своим домом или рабочим местом (офисом) — выбросив все лишнее, переоформив его по собственному вкусу, сделав психологически и физически комфортным, — вы, вполне вероятно, сделаете первый шаг к изменению качества жизни.
⠀
👉 Мы часто слышим о том, как важны для нас биоритмы.
🤔 Задумайтесь, насколько по-разному чувствуете себя в понедельник после уик-энда — и в пятницу накануне выходных?)
⠀
💥 В эти временные промежутки мы воспринимаем жизнь по-разному. Ведь так?)😜
⠀
😏 Секрет кроется в нашем настрое, в нашем ожидании ещё не случившихся (часто надуманных) событий. 🤗
⠀
❤️ Желаю вам благополучия и приподнятого настроя вне зависимости от дня недели и жизненных ситуаций!

13/01/2022

1⃣ Саморегуляция, или умение управлять собой.
⠀
👉 Это не сдерживание, и не подавление своих эмоций. ⚠️ Бывают ситуации, в которых гнев или печаль будут уместны.
⠀
📍 Саморегуляция – это возможность выбрать, как именно реагировать на происходящее вокруг.
⠀
👉 Наиболее важно научиться работе со своей болью как эмоциональной, так и физической.
⠀
👉 Основные шаги:
• отмечайте, когда вы не испытываете боль;
• не страдайте из-за своих страданий;
• не кормите монстров (например, вы испытывает гнев, и вместо того, чтобы отпустить ситуацию, мысленно возвращаетесь вновь и вновь к неприятному эпизоду, подбрасывая пищу своим монстрам);
• начинайте любую мысль с доброты и юмора.
⠀
2⃣ Самомотивация – эмоциональный настрой, который поможет достигать поставленных целей.
⠀
📍Для развития этой привычки необходимо понять, что же вас зажигает на самом деле.
⠀
😜 Например, найдите способ получать деньги за занятие любимым делом.
⁉️ Как понять, что это именно та самая работа:
⚠️ она имеет для вас глубокий смысл и позволяет войти в состояние потока.
⠀
3⃣ Эмпатия – «способность понимать и принимать чувства другого человека, не соглашаясь с ними».
⠀
👉 Эмпатия тесно связана с самосознанием, выполняя практики по самосознанию (к примеру, медитации) параллельно вы развиваете и свою эмпатию.
⠀
4⃣ Социальные навыки – это все навыки, которые помогут завоевать любовь окружающих.
⠀
👉 Один из основопалагающих - это сострадание.
⠀
❤️ «Сострадание – это состояние ума, сопряженное с ощущением причастности к страданиям других существ и стремлением увидеть облегчение этого страдания».
⠀
📍Сострадание состоит из трех составляющих:
• когнитивная – «Я понимаю тебя»;
• эмоциональная – «Я чувствую тебя»;
• мотивационная – «Я хочу тебе помочь».
⠀
⚠️ Общая практика для развития любой ментальной привычки – 👉 приглашайте понравившуюся мысль в свою голову почаще.
⠀
😍 Мы становимся тем, о чем думаем чаще всего.
⠀
😌 Проанализируйте, какую хорошую привычку вы могли начать развивать уже сегодня.
⠀
☺️ Может почаще говорить слова благодарности близким и коллегам?

23/12/2021

✌️ Каждый человек обладает необходимыми силами, чтобы стать лидером, независимо от занимаемых должностей, возраста или местоположения.
⠀
💥 Только признав это, он сможет найти переключатель, чтобы выбрать жизнь лидера, а не жертвы.
⠀
Сила 1⃣
Продуктивно работать: ежедневно приходить в нужное время в нужное место и реализовываться наилучшим образом.
⠀
Сила 2⃣
Быть примером вдохновения и воодушевления для окружающих.
⠀
Сила 3⃣
Противостоять неблагоприятным условиям, проявлять стойкость и выдержку, внедрять положительные преобразования в свою жизнь.
⠀
Сила 4⃣
Улучшать обстановку в коллективе и в результате благоприятно воздействовать на коллег.
Уважать, благодарить (всех и всё) и быть добрым.
⠀
👉 Для применения этих сил не нужны звания и статус, зато помогут практики лидерства:
⠀
📍 К примеру, следует стремиться приучиться к ранним подъемам (5 - 6 утра).
⠀
📍 Первые мысли и действия после пробуждения должны настраивать либо на победу, либо на проигрыш в течение дня. Поэтому утро посвещайте саморазвитию - чтение, медитации, физическая активность (пробежка, зарядка, контрастный душ и т.п.)
⠀
📍 Здоровье непосредственно зависит от образа жизни и питания. Поэтому важно следить за тем, что ешь, когда и как ешь.

Игорь Рассолов

07/03/2022

05/03/2022

27/02/2022

26/02/2022

26/02/2022

04/02/2022

01/02/2022

13/01/2022

23/12/2021

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share