Психолог Ирина Никнютьева

Психолог Ирина Никнютьева Рада приветствовать вас на моей странице!

Однажды в апреле.. 🤗🐾
27/04/2026

Однажды в апреле.. 🤗🐾

Личные границы, как многие другие психологические феномены, окутаны множеством мифов, страхов и тайн.В карусели ⬆️⬆️⬆️ я...
26/04/2026

Личные границы, как многие другие психологические феномены, окутаны множеством мифов, страхов и тайн.

В карусели ⬆️⬆️⬆️ я разобрала 5 наиболее популярных заблуждений:

✅ Личные границы бывают только у равнодушных и жестоких эгоистов, у добрых и совестливых людей их быть не может.

✅ Границы нужны только с токсичными людьми, абьюзерами, психопатами и прочими негодяями. В теплых, любящих или семейных отношениях им нет места.

✅ Границы — это жесткий ультиматум: «Либо будет по-моему, либо никак».

✅ Если у меня будут личные границы, то все меня бросят, и я останусь один».

✅ Достаточно один раз заявить о своих границах, и все изменится. Как будто границы — это забор, который однажды построил, покрасил и забыл.

На самом деле все не так!

Здоровые границы — это не обязательно отказ. Это способность определять меру и степень собственного участия в чем бы то ни было.

Границы можно сравнить со знаками дорожного движения в городе, которые ясно дают понять, что можно, а что нельзя для безопасного передвижения людей и транспорта. При этом знаки и светофоры почему-то никто не обвиняет в холодности и эгоизме.

Отсутствие границ не так жертвенно и благородно, как может показаться:

🙀 Оно предполагает, что другой человек должен постоянно угадывать состояние собеседника: «Ты и сама должна была понять, что мне плохо». А это тяжелый эмоциональный труд.

🙀 Или быть формой скрытой манипуляции: «Вот я сейчас хорошенько натерплюсь, потом взорвусь, потом обвиню тебя в черствости».

Личные границы не делают человека холодным или одиноким, но они делают его видимым для других. Без границ его скорее воспринимают как функцию, а границы дают шанс на то, что заметят его настоящего.

Если было интересно, то не забудьте про лайк и подписку!

#психология #психотерапия #личныеграницы #токсичныеотношения #психолог

В ожидании теплых дней и весенних цветов ☺️🐾🌺❤️❤️ Всем прекрасного воскресения!
26/04/2026

В ожидании теплых дней и весенних цветов ☺️🐾🌺❤️❤️

Всем прекрасного воскресения!

Извинения - важный элемент человеческого общения! Однако не каждому извинению можно доверять. В карусели ⬆️⬆️⬆️ я собрал...
25/04/2026

Извинения - важный элемент человеческого общения! Однако не каждому извинению можно доверять.

В карусели ⬆️⬆️⬆️ я собрала информацию о том, как извинение становится инструментом управления собеседником, способом получить личную выгоду и избежать ответственности.

Своевременное извинение помогает сохранить значимые отношения. Когда мы его слышим нам хочется верить, что собеседник понял, что был неправ и теперь все будет хорошо!

Однако, не все так однозначно!

Если после извинения вам стало еще хуже или вы почувствовали вину, то стоит присмотреться. Возможно это вовсе не извинение, а грамотная манипуляция!

Не забудьте про лайк и подписку, так вы не пропустите ничего нового!

#психологияотношений #токсичныеотношения #манипуляции #токсичныелюди #проблемывотношениях

Как вообще такое может быть?🙀 Человек считает себя альтруистом, помогает старушкам и спасает животных, а в бизнесе ведет...
24/04/2026

Как вообще такое может быть?

🙀 Человек считает себя альтруистом, помогает старушкам и спасает животных, а в бизнесе ведет себя крайне жестко и обманывает партнеров.

🙀 Человек публично продвигает идеи добра и гуманизма, но, возвращаясь домой, жестоко ведет себя с собственными детьми.

🙀 В кабинете психотерапевта человек невероятно осознан и эмпатичен, но, выходя за дверь, превращается в домашнего тирана.

При этом противоречивые идеи и действия доступны сознанию, но между ними как будто существует непроницаемая перегородка.

Если кто-то обращает внимание человека на эти противоречия, то в ход идет рационализация:

«Это бизнес, там своя игра и свои правила, несовместимые с высокой моралью».

«Только строгое воспитание может сделать человека достойным членом общества» и т.д.

Такие двойные стандарты делают человека в глазах окружающих лицемерным.
Но на самом деле - это результат работы его психологической защиты - компартментализации.

Для того чтобы говорить об этой защите, противоречивые идеи и действия должны быть полностью доступны сознанию: человек знает, но не видит противоречия. Он изменил жене, но при этом считает себя верным мужем и хорошим семьянином. Факт и образ себя не соприкасаются.

В карусели ⬆️⬆️⬆️ подробнее от том как устроена эта защита, к каким неприятностям она может привести и что со всем этим делать!

Если было интересно, то не забывайте про лайк и подписку!

#психоанализ #психотерапевт #психологическиезащиты #невроз

А это я, написав много слов о личных границах, не могу ни в чем отказать моему спаниелю 😻🐾🌺А ваши собачки любят цветы?
24/04/2026

А это я, написав много слов о личных границах, не могу ни в чем отказать моему спаниелю 😻🐾🌺

А ваши собачки любят цветы?

Личные границы — это невидимые грани, которые ограждают психологическую территорию человека.Часто наши личные границы на...
23/04/2026

Личные границы — это невидимые грани, которые ограждают психологическую территорию человека.

Часто наши личные границы нарушаются. Но как понять, что пройдена линия, которой не видно? Об этом подскажут чувства. Когда кто-то вторгается в наши границы, мы чувствуем:

✅ Дискомфорт, кого-то стало слишком много.

✅ Раздражение, нам это не нравится, но показывать такие чувства неприлично.

✅ Опустошение, следствие того, что мы отдали кому-то слишком много своих ресурсов.

Нарушения личных границ — это не обязательно и хамство, хотя и оно тоже. Чаще агрессия скрывается под маской:

✅ Заботы, нарушитель как будто разрушает наши границы для нашего же блага.

✅ Близости, которую как будто могут уничтожить границы и личное пространство.

✅ Шутки, от которой не смешно.

В карусели ⬆️⬆️⬆️ подробнее о том как могут выглядеть нарушения личных границ в разных сферах жизни человека и простой тест для выявления нарушителя.

Фразы — маркеры нарушения личных границ:

🙀 «Ну что ты такая обидчивая, я же пошутил!»

🙀 «Какая ты неблагодарная, я столько для тебя делаю!»

🙀 «Какие между нами могут быть секреты, ты что, мне не доверяешь?»

С последствиями длительного нарушения личных границ нужно разбираться в психотерапии.

Если было полезно и интересно, то не забывайте про лайк и подписку!!!

#психология #психотерапевт #личныеграницы #манипуляции

Психоаналитическая теория развития личности пронизана идеей дифференциации Я и Другого. Это и представляет суть психолог...
19/04/2026

Психоаналитическая теория развития личности пронизана идеей дифференциации Я и Другого. Это и представляет суть психологических границ.

⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

Это незримые грани, которые отделяют психологическую территорию одного человека от психологической территории другого.

⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

Нарушение границ — это не обязательно хамство, хотя и так бывает. Если с хамством всё более-менее понятно, то менее явные нарушения требуют более пристального внимания:

🙀 Проективная идентификация: стараются границы между психиками. Человек не просто проецирует своё чувство, а внедряет его в Другого, заставляет чувствовать то же самое.

🙀 Слияние: размывание границ, неспособность отделить собственные ценности и потребности от ценностей и потребностей другого.

🙀 Изоляция: противоположность слиянию, когда границы становятся настолько непроницаемыми, что человек оказывается не способен к истинной близости и эмпатии.

Здоровые границы — это не глухая стена, а полупроницаемая мембрана, где есть понимание, где заканчивается Я и начинается Ты.

В карусели ⬆️⬆️⬆️ подробно о том как и когда начинают формироваться личные границы и какие преграды могут возникнуть на пути этого процесса.

Если было интересно, то не забывайте про лайк и подписку!
По вопросам консультаций пишите в личные сообщения.

#психология #психоанализ #личныеграницы #токсичныеотношения

Всем чудесного воскресного настроения!!! ❤️🤗🐾Хотя погода и не радует, весна как будто сбилась с пути 🌷🌧️ и март перепута...
19/04/2026

Всем чудесного воскресного настроения!!! ❤️🤗🐾

Хотя погода и не радует, весна как будто сбилась с пути 🌷🌧️ и март перепутался с апрелем. Однако, забывать не стоит, что 😃 Лето неизбежно)) 🌺🌞И мы неотвратимо движемся к нему через порывистые ветры и ледяные дожди 🤗😈

🌹🌹🌹

Морализация — это психологическая защита, близкая по своей сути к рационализации:🌹 Рационализация: человек ищет разумные...
18/04/2026

Морализация — это психологическая защита, близкая по своей сути к рационализации:

🌹 Рационализация: человек ищет разумные обоснования своего выбора. Так промахи и неудачи становятся полезным опытом.

🌹 Морализация: человек ищет способ почувствовать, что сделать такой выбор было его долгом. Так провал становится не просто провалом, а отличным поводом закалить характер.

Очень часто морализацию принимают за лицемерие. Разберемся почему так происходит:

🙀 Человек, использующий морализацию, никогда не признается себе в том, что он ненавидит Другого, потому что завидует ему. Зато он будет с лёгкостью осуждать его праздное и аморальное поведение.

😡 Моральные догмы позволяют легализовать агрессию: «Я не могу молчать, когда попирается справедливость», «Разоблачать негодяев — мой моральный долг!»

🤗 За морализацией может скрываться обыкновенная жадность и неуспешность: «Я не жадный неудачник, просто живу скромно, потому что расточительство — грех и удар по экологии».

Морализацию можно рассматривать как продвинутый вариант расщепления с его глобальной тенденцией делить мир на чёрное и белое. Здесь хорошо видна работа ригидного и садистического Супер-Эго, которому жизненно необходима контрастная группа Других, лишённых высоких моральных качеств Морализатора. Когда такая группа находится, собственные, отвергнутые пороки приписываются Другим, что вызывает праведный гнев и страстное желание «очистить мир».

Злоупотребление морализаторством приводит к тому, что человек начинает упиваться своими страданиями за идею. Таких людей часто называют моральными мазохистами.

Обсессивно-компульсивные личности, ведущие постоянный контроль «чистоты» и «правильности» своих и чужих мыслей, тоже прибегают к этой защите.

Если было полезно, то не забывайте про лайк и подписку!

#психология #психоанализ #психотерапевтонлайн #психотерапия #психологическиезащиты

Внутренний саботажник очень не любит слово «Хочу!». Он предпочитает: «Надо бы, но...», «Когда-нибудь, но не сейчас».Глав...
11/04/2026

Внутренний саботажник очень не любит слово «Хочу!». Он предпочитает: «Надо бы, но...», «Когда-нибудь, но не сейчас».

Главная ошибка в работе с внутренним саботажником — это объявить ему войну, потому что в войне с самим собой победить невозможно.

Эффективная работа начинается с вопроса о том, чего он хочет на самом деле и зачем рушит вашу жизнь.

Стоит подготовиться к тому, что в ответе на этот вопрос не будет логики. Уничтожая ваш успех, саботажник может даже пытаться спасти вашу жизнь, потому что когда-то успех был опасен.

⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

Внутренний саботажник на сеансе психотерапии

Внутренний саботажник силен, пока мы его не осознаем. Он любит темноту, а психотерапия — это то место, где включается свет. Отказ от запретных тем лишает внутреннего саботажника анонимности. Начиная говорить от лица внутреннего саботажника, мы начинаем понимать, кому на самом деле принадлежат эти интонации.

Внутренний саботажник часто отвечает за сопротивление психотерапевтическому процессу. Это когда человек вдруг начинает опаздывать, отменять встречи, говорить, что ему не о чем рассказать и он ничего не чувствует. Это внутренний саботажник вышел из тени и стремится сохранить существующее положение вещей любой ценой.

Внутренний саботажник не исчезает в процессе психотерапии, но человек перестает быть его марионеткой. Бывший диктатор становится советчиком, которого можно выслушать, но не слушаться. Он так же будет дергать за рукав и говорить: «Не ходи, там опасно», и даже периодически будет прав.

Психотерапия не лишает человека страхов и сомнений, но дает возможность знать свои страхи по имени. Это освобождает от бессознательного принуждения и дает свободу выбора. Вместо того чтобы без конца воевать с собой, человек научается жить в мире со своими сложностями и противоречиями.

Если материал был интересен, то не забывайте про лайк и подписку!

#психология #психотерапия #психоанализ #психоанализонлайн #внутреннийкритик

Address

Улица Косыгина, д. 13
Moscow
119334

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Ирина Никнютьева posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category