_euphoria.light_

09/11/2021

ГАМАК ЭТО ТРЕНАЖЕР?
⠀
Гамак - это изюминка фитнес тренировок, с помощью него можно проработать все группы мышц.
⠀
С помощью фитнес-тренировки с гамаком можно улучшить состояние позвоночника, выровнять осанку, укрепить мускулатуру, развить гибкость и координацию.
⠀
Упражнения с гамаком выполняются во всех плоскостях, причем частично в воздухе и частично с отрывом от земли.
⠀
☝🏻Выполняя упражнения на гамаке, вы двигаетесь более свободно, вопреки законам гравитации. Благодаря этому снимается вредная нагрузка с мышц и костей, укрепляются основные мышцы, повышается гибкость, особенно позвоночника и плеч, а тело растягивается гораздо глубже.
⠀
✨Такая тренировка развивает выносливость, силу и, конечно же, баланс. Причём баланс не только тела, но и души.💫
⠀
А вы пробовали заниматься йогой в гамаке?
Хотите попробовать ?
Пиши « ХОЧУ НА ЗАНЯТИЯ»

➖➖➖➖➖
Ждем вас на занятиях!
С заботой о вашей красоте и здоровье, студия «Euphoria light» 🕊
г.Новороссийск, ул.Советов 53/2

26/10/2021

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ❗️
⁣
В директ постоянно приходят вопросы:
"Я никогда не занималась, я смогу?",
или:
"Я новичок. Хочу начать, мне подойдут ваши занятия?⁣"
⁣
🔹Наши занятия отлично подойдут и у вас всё получится❗️⁣🔹
⁣
🌟Секрет в том, что у нас в команде работают настоящие эксперты.
⁣
⁣👆Это значит, что уровень подготовки уроков, а также голосовых команд - самый высокий!⁣
⁣
❗Вас будут направлять профессионалы❗
Наши тренеры всегда помогут Вам , сделают ваши занятия доступными , интересными и здоровыми ❗️
⁣
Вы научитесь двигаться легко и свободно❗️
⁣
Тело будет меняться с каждым уроком и вы больше не сможете жить без занятий❗️
⁣
⠀
Наши уроки помогут вам не просто начать 🤗
Движение станет ежедневной любимой привычкой❗️

➖➖➖➖➖
Ждем вас на занятиях❗️
С заботой о вашей красоте и здоровье, студия «Euphoria light» 🕊
г.Новороссийск, ул.Советов 53/2

22/10/2021

Чем полезна йога для женщины? 👩🏽
⠀
➖Для женщин до 3️⃣0️⃣ лет .

Если начать заниматься йогой в возрасте "до 30 лет", это поможет избежать ряд распространенных заболеваний, которые сопровождают женщину в зрелом возрасте☝
⠀
🔅Йога удерживает организм в балансе, что способствует развитию репродуктивной системы.
⠀
🔅Уравновешивает нервную систему и даëт возможность молодой женщине всегда быть сбалансированной.
⠀
🔅Появляется чувствительность к своему телу, это помогает не перенапрягать свой организм и не нагружать его сверх меры.
⠀
🔅Тело не утрачивает свою гибкость, подвижность.
⠀
🔅Яркий цвет лица остаëтся всегда☺️
⠀
🔅Регулярная практика йоги улучшает память и развивает умственные способности.
⠀
⠀
➖ Для женщин после 3️⃣0️⃣ лет .
⠀
В этом возрасте йога незаменима для обретения баланса🌗
⠀
🔅Сначала происходит уравновешивание психики и женщина чувствует внутреннее успокоение.
⠀
🔅Если было переедание - оно прекращается.
⠀
🔅Подтягиваются мышцы, связки становятся эластичными, суставы крепкими. Все тело приходит в здоровый тонус.
⠀
🔅Адаптационные функции укрепляются, а вместе с ним укрепляется иммунитет.
⠀
🔅Расслабляющий эффект йоги даëт возможность быстро снять усталость и раздражение.
⠀
🔅Благодаря все той же релаксации восстанавливается здоровая сексуальная жизнь женщины.
⠀
➖Для женщин после 5️⃣0️⃣ лет.

У многих женщин в этот период жизнь «только начинается».
Поэтому важно заняться обновлением всего организма и замедлить процесс старения💃
⠀
🔅Йога сохраняет мышечную массу, укрепляет кости. Без чрезмерной нагрузки укрепляет мышцы и суставы.
⠀
🔅Мягкая практика йоги поддерживает сердечно-сосудистую систему.
⠀
🔅Корректирует питание. Успокоительный эффект позволяет безболезненно вносить правильные изменения в свой рацион.
⠀
🔅Избавляет от бессонницы и вы обретаете здоровый сон. При регулярных занятиях сон становится глубоким.
⠀
🚩А какие эффекты от занятий йогой вы замечаете на себе? Поделитесь в комментариях👇

20/10/2021

Практика йоги-это занятие на улучшение контакта с телом 🤸🧘‍♀️

Тело нам служит годами... десятками лет....
И чтобы поддерживать в нем силу и бодрость, йога подходит для этого как нельзя кстати🙌

Выполняя на первый взгляд простые позы, мы выстраиваем правильное положение тела.
Ведь в каждой асане есть точечные детали, исправляющие ставшие для нас привычными неправильное положение разных частей тела🚶‍♀

Когда мы исправляем через простейшую асану к примеру неправильное положение стоп, начинается меняться в лучшую сторону положение коленного и тазобедренного суставов, а вслед за ними и сам таз выравнивается👍

Эти маленькие, но важные моменты часто остаются недооцененными.
А в них, как говорится, "вся соль"🙂
Тело после таких простых «асан» словно поёт 🎵

Хочешь получить эти волшебные ощущения?
Тогда записывайся на занятия в нашу студию , к прекрасной 🧘
🙏

➖➖➖➖➖
Ждем вас на занятиях!
С заботой о вашей красоте и здоровье, студия «Euphoria light» 🕊
г.Новороссийск, ул.Советов 53/2

16/10/2021

ЙОГА В ГАМАКАХ ДЛЯ ДЕТЕЙ - это практика, которая оздоравливает тело и успокаивает ум.
Это направление, сочетающее в себе позы йоги, акробатические, игровые, силовые упражнения, висы, полеты.

Занятие ЙОГОЙ В ГАМАКАХ:

✅способствует развитию силы, гибкости,выносливости ребёнка;

✅положительно влияют на многие системы организма, улучшают работу внутренних органов;

✅учит мыслить, быть внимательным, также пробуждает творческий потенциал;

✅учит быть спокойным и уравновешенным, а также концентрироваться на своих ощущениях;

✅учит дисциплине.

Каким детям подходят занятия ЙОГОЙ В ГАМАКАХ:

🧒тревожным, легковозбудимым, гиперактивным, либо, наоборот, очень замкнутым;
🧒часто болеющим, либо имеющим ограничения по занятиям активными видами спорта;
🧒слабым, физически не развитым;
🧒младшим школьникам в период адаптации к школе, либо подросткам, получающим значительную эмоциональную нагрузку;
🧒всем детям, испытывающим трудности в общении.

➖➖➖➖➖
Ждем вас на занятиях!
С заботой о вашей красоте и здоровье, студия «Euphoria light» 🕊
г.Новороссийск, ул.Советов 53/2

13/10/2021

ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ТРЕНИРОВКУ В ПОДАРОК? 🎁

Условия :

1️⃣ Выложить к себе в профиль как вы занимаетесь у нас ( фото/видео).

2️⃣ Написать отзыв .

3️⃣ Сделать отметку на наш профиль в инстаграм.

Выполняй все условия и мы добавим Вам занятие в абонементе.

Как вам идея ? 😋

➖➖➖➖➖
Ждем вас на занятиях!
С заботой о вашей красоте и здоровье, студия «Euphoria light» 🕊
г.Новороссийск, ул.Советов 53/2

06/10/2021

05/10/2021

5 важных составляющих СЧАСТЬЯ 💜

❗️Важно: должна быть гармония во всех пунктах.

1️⃣Семья
Тут подразумевается даже не кровное родство, а люди, которых ты любишь и заботишься.
2️⃣Личное пространство
Очень важно иногда побыть одному.
3️⃣Хобби
Важно иметь какое - либо увлечение , иначе в наши дни «можно сойти с ума», если не отвлекаться от основных обязанностей дома или на работе .
4️⃣Работа
Самая хорошая работа - это высокооплачиваемое хобби😄
Желаем каждой найти себя!
5️⃣Отдых
В нашем сумасшедшем ритме невозможно расслабиться😕
А это очень важно для стабильного эмоционального состояния!

Приходите расслабляться к нам в студию на занятия ❤️

➖➖➖➖➖
Ждем вас на занятиях!
С заботой о вашей красоте и здоровье, студия «Euphoria light» 🕊
г.Новороссийск, ул.Советов 53/2

29/09/2021

❌ НЕТ ВРЕМЕНИ ❌

Все никак не можешь найти время для занятий?
Здесь тоже есть выход!
Вечерние тренировки — идеальное решение для девушек с плотным графиком.
⠀
🔝 3 преимущества вечерних тренировок:
⠀
▪️Повышают метаболизм
Для ускорения обмена веществ вечерние тренировки могут быть эффективнее утренних, к тому же ночью расход калорий не останавливается.
⠀
▪️Делают более крепким сон
На тренировке вы потратите энергию и сон будет качественнее. Главное, не перестараться и не ложиться спать сразу после окончания тренировки. Примите тёплый душ и совершите небольшую прогулку, чтобы дать организму «прийти в себя» и постепенно подготовить его ко сну.
⠀
▪️Снимают стресс
Тренировки после рабочего дня отлично помогают разгрузить голову и избавиться от негатива и ненужных эмоций, скопившихся за день.

И ещё, помните о том, что тренировка в любое время суток лучше, чем её отсутствие🕊

А вы тренируетесь по вечерам ? 💪🏽
➖➖➖➖➖➖➖

Скорее запаивайтесь на занятие 🌺

Мы ждём ВАС 🙌

16/09/2021

КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЗАВТРАК? 🥞

Советы от нашего тренера Ирины , что лучше всего есть на завтрак🔥

Завтрак — это топливо, он заряжает организм энергией.
25-30% калорий от суточной нормы должны быть употреблены в утренний приём пищи.
Есть заблуждение, что пропустив завтрак, можно похудеть.

- Это совершенно не так🙅🏽‍♀️

Получая утром достаточное количество углеводов, человек стабилизирует уровень сахара в крови, что помогает регулировать аппетит и не переедать в течение дня.

Сейчас выделим ключевые продукты, которые помогут организму легко начать новый день.
🔹Каши (гречка, овсянка, перловка, пшённая).
Самый полезный выбор. Они должны быть приготовленными на воде или молоке, но без сахара. В кашах содержится большое количество полезных (медленных) углеводов, которые быстро насыщают желудок и помогают долго не появляться чувству голода.

🔹Яйца.
А также любые блюда из них (омлет, глазунья). Содержат много витаминов и минералов.

🔹Мюсли.
В магазинных содержится много сахара, поэтому лучше приготовить самим: запечь в духовке овсянку долгого приготовления, цукаты, орехи, добавив немного меда. Заправлять лучше нежирным йогуртом или молоком.

🔹Цельнозерновой хлеб. Приветствуются любые бутерброды/сэндвичи на основе цельнозернового хлеба без добавления соусов и майонеза. Например — с сыром, красной малосоленой рыбой или ветчиной из индейки.

🔹Молочные продукты.
Они обеспечивают организм большим количеством питательных веществ, витамином D, калием и кальцием.
При похудении лучше отдать предпочтение обезжиренным .

А что вы чаще всего кушаете на завтрак? 🙇🏼‍♀️

06/09/2021

Я хочу похудеть, НО…
⠀
- я никогда раньше не занималась спортом;
- мне уже поздно;
- я боюсь, что мне будет слишком тяжело и я брошу.
⠀
Если вы узнаете себя в одном из этих предложений, у нас есть для вас беспроигрышный вариант. ПОПРОБУЙТЕ РАСТЯЖКУ!🤩
⠀
Если раньше вы ничем не занимались, растяжка поможет вам познакомиться со спортом максимально комфортно для вас и вашего организма🙌🏻Растяжка подходит всем, независимо от возраста, веса и физической подготовки.
⠀
А когда ваше тело привыкнет к нагрузке, вы сможете смело совмещать растяжку с силовыми тренировками и результат не заставит себя долго ждать😍

—————————
🧘‍♀️ Студия йоги «Euphoria Light»
📍 г.Новороссийск, ул.Советов 53/2
📲 8(939)780-45-50

20/08/2021

ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ АБОНЕМЕНТА ‼️

✅Срок действия абонемента ( абонемент действует строго , как указано в вашем абонементе)

✅Приобретённые абонементы возврату не подлежат.

✅Если Вы записались и не пришли на занятия без предупреждения, занятие вычитается из абонемента .

✅Если Вы предупредили об отмене занятия менее чем за 3 часа, занятие вычитается из абонемента.

🔺Без обид , но давайте планировать своё время заранее .

➖➖➖➖➖
Ждем вас на занятиях!
С заботой о вашей красоте и здоровье, студия «Euphoria light» 🕊
г.Новороссийск, ул.Советов 53/2

14/08/2021

У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ ⌛️

«У меня мало свободного времени, а ходить на занятия раз в неделю бессмысленно»

Вот несколько СОВЕТОВ , что делать в такой ситуации:

1️⃣Поменяйте подход !
«Я хожу на тренировки раз в неделю, хотя у меня совсем мало свободного времени»
ДЕЛАЙТЕ ВЫБОР В ПОЛЬЗУ СЕБЯ !

Поверьте , даже одно занятие раз в неделю принесёт свои результаты.
В конце концов , 1-лучше , чем 0 !

2️⃣ Определите одну по-настоящему важную цель - похудение , накачать мышцы , или просто улучшить самочувствие ☝🏼

3️⃣ Создайте ритуалы.
Например , многие используют тренировки , чтобы избежать пробок на дороге . Ведь сходить на тренировку лучше , чем отстоять в пробке .

4️⃣ Добавьте элементы игры .
Если Вы азартный человек , установите на телефон фитнес - трекер и соревнуйтесь с друзьями .

5️⃣ Исключите причины , которые мешают занятиям спортом.
Например , оставляйте форму там , где занимаетесь и всегда приходите на занятие на легке .
Для тех , у кого совсем мало времени на занятия , у нас есть абонемент на 4 занятия ( сроком на 1 месяц ) 🔥

Ждём Вас скорее на занятия 🧘‍♀️

➖➖➖➖
С заботой о вашей красоте и здоровье, студия «Euphoria light» 🕊
г.Новороссийск, ул.Советов 53/2

09/08/2021

Как проходит шавасана в гамаке🕊
⠀
Шавасана в гамаке проходит без стабильной опоры.
Тело не лежит, как обычно, на полу, а находится «между небом и землей»☄
И для тела не остается других вариантов, как полностью отдаться закону притяжения и наконец "осесть" и полностью погрузится в гамак.
⠀
Первый этап доверия – отдаться силе гравитации. Убрать контроль. Расслабиться.
⠀
Второй этап шавасаны в гамаке – это покачивания.
Непроизвольные покачивания в гамаке через телесную память создают для психики те ощущения, те состояния, которые тело проживало у мамы в животе: взвешенность, как в толще воды, отсутствие опоры, тепло и безопасность.
Расслабление наступает быстро и глубоко.
⠀
💫Появляется возможность успокоить свой ум. Это и есть условия для глубокого расслабления и осознанного погружения в более глубокую работу: осознание того, кто наблюдает в бесконечной тишине.

Записывайся на занятие , получи полное расслабление ума и тела 🤪
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
С заботой о вашей красоте и здоровье, студия «Euphoria light» 🕊
г.Новороссийск, ул.Советов 53/2

03/08/2021

Почему йога — это не только модно, но и эффективно?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Йога давно покорила сердца людей своей осознанностью. В мире, где все постоянно спешат —⠀это отличная возможность остановиться и сконцентрироваться.🧘🏻‍♀️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Движения плавно перетекают из одного в другое: это и разогрев, и растяжка, ⁣⁣⠀
и возможность привести в тонус тело!
⁣⁣⠀
Благодаря глубокому дыханию нормализуется сон, а также исчезает дискомфортное ощущение беспокойства.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Йога восстанавливает заложенную в нас природой правильность движений и дарит физическое совершенство.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Это только начало списка плюсов занятий йогой, но этого уже достаточно, чтобы понять, почему именно на неё пал выбор миллионов людей по всему миру!!!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❕Теперь ты тоже можешь выбрать для себя это прекрасное направление в нашей студии “EUPHORIA LIGHT”
⁣⁣⠀
Наши профессиональные тренеры ждут тебя, чтобы раскрыть тебе все секреты йоги 🤍🤞🏻
➖➖➖➖➖➖➖➖
Запись :
✔️ Директ
✔️ WhatsApp
✔️ Кнопка позвонить
Запись строго предварительная ‼️

Ждем вас на занятиях!
С заботой о вашей красоте и здоровье, студия «Euphoria light» 🕊
г.Новороссийск, ул.Советов 53/2

30/07/2021

Почему аэройога?✨

Аэройога – это уникальная фитнес-методика, доступная каждому вне зависимости от возраста, веса и уровня подготовки!

Здесь объединены практики:
✔️практики йоги;
✔️боди балета;
✔️пилатеса;
✔️стрейчинга;
✔️гимнастики;
✔️танца

Благодаря данной технике организм замедляет процесс старения и борется с болезнями, уходит стресс и успокаиваются нервы ☀️

С помощью регулярных занятий
✨Ваша осанка станет идеальной;
✨мышцы – сильными;
✨тело – гибким;
А душа обретет спокойствие и гармонию!

На наших занятиях вы ощутите чистую радость и восторг от движения во всех направлениях, ведь занятия проходят в шелковом гамаке, что способствует работе в воздухе и открытию неограниченность возможностей вашего тела.

Основное отличие тренировок в воздухе на гамаках состоит в перевернутых положениях тела. Это единственная фитнес-программа, включающая в себя декомпрессионный переворот, который можно выполнить даже на первом занятии!

Декомпрессионный переворот представляет собой зависание на гамаке вниз головой, что позволяет вытянуть позвоночник, не нагружая суставы и мышцы, и даже увеличить рост до 1 см.

Если всё это можно получить уже на 1-м занятии, то представьте, как это изменит Вашу жизнь при регулярной практике 🔥🔥

➖➖➖➖➖
Ждем вас на занятиях!
С заботой о вашей красоте и здоровье, студия «Euphoria light» 🕊
г.Новороссийск, ул.Советов 53/2

27/07/2021

НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ «АЭРОСТРЕТЧИНГ»

Друзья , у нас для Вас замечательная новость 🔥
Наша студия открыла набор на новое направление «Аэростретчинг»(растяжка в гамаке)

Специально для тех , кто хочет приобрести хорошую растяжку , мечтает сесть на шпагат , и просто для тех , кто хочет попробовать что-то новое для себя 🙌🌸
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Расписание :
Вт,Чт-09:00,17:00,20:00
Сб - 12:30
Записывайтесь на пробное занятие 🙌
Запись строго предварительная ❗️
➖➖➖➖➖➖➖➖

С заботой о вашей красоте и здоровье, студия «Euphoria light» 🕊
г.Новороссийск, ул.Советов 53/2

26/07/2021

Внимание акция ‼️
Наша студия запускает акцию :
🔴 Приведи друга
- Если ты видишь этот пост , скорее бери с собой друга/подружку и беги к нам 🏃🏼‍♀️
✅ Получишь скидку 10% на покупку абонемента и Вы и Ваш друг 👯‍♀️
Срок акции : 22.06 - 10.08
Скорее успевайте✔️
➖➖➖➖➖➖➖
Запись :
✅ Директ
✅ Кнопка позвонить
✅ WhatsApp ( ссылка в шапке профиля)
Запись строго предварительная ‼️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
С заботой о вашей красоте и здоровье, студия «Euphoria light» 🕊
г.Новороссийск, ул.Советов 53/2

25/07/2021

Наши ученицы передают ПРИВЕТ 👋🏼 и приглашают заниматься 🧘‍♂️
➖➖➖➖➖➖➖➖
Запись :
🔴 Директ
🔴 Кнопка позвонить
🔴 WhatApp ( ссылка в шапке профиля)

Строго предварительная запись ‼️🧘‍♀️

21/07/2021

Какая же всё-таки польза от занятий ⁉️

Большинство видов спорта приносят пользу для здоровья и благоприятствуют оздоровлению организма в целом, но только направления, которые преподают в нашей студии дадут Вам такой эффект, как:

🔸 развитие гибкости;
🔸 профилактика и уменьшение симптомов варикозного расширения вен;
🔸 улучшение эластичности сухожилий мышц, тело подтягивается и приобретает упругость;
🔸 укрепление мышц кора, верхних и нижних конечностей;
🔸 укрепление сердечно-сосудистой системы;
🔸 нормализация работы ЖКТ;
🔸 усиление кровообращения мозга, что приводит к мозговой активности;
🔸 замедление процессов старения;
🔸 восстановление корректного положения позвоночника;
🔸 обновление эндокринной и иммунной систем;
🔸 массаж внутренних органов,их восстановление и оздоровление;
🔸 повышение гормонов «счастья»;
🔸 улучшение зрения;
🔸 избавление от бессонницы;
🔸 повышение стрессоустойчивости;

Методика включает в себя декомпрессионные перевороты ,которые обладают оздоровительными свойствами, и вы сможете их выполнить уже на первом занятии!

Комплексный подход и большой опыт наших тренеров поможет Вам получать удовольствие от занятий и прочувствовать гармонию с самой собой ✨

➖➖➖➖➖
Ждем вас на занятиях!
С заботой о вашей красоте и здоровье, студия «Euphoria light» 🕊
г.Новороссийск, ул.Советов 53/2

18/07/2021

БЕЗОПАСНО ЛИ ⁉️

Мы знаем, как важно обеспечить безопасность нашим ученикам, именно поэтому данному вопросу уделяется особое внимание ❗️

Гамак сам по себе является средством страховки, поэтому каждый гамак в студии изготовлен из парашютной ткани , который рассчитан на вес до 300кг ✔️

При помощи строп (альпинистких снаряжений )регулируется положение гамака индивидуально под рост ученика.
Самозатягивающийся узел гамака фиксируется на карабин, который выдерживает нагрузку в 22 кН, они же в свою очередь крепятся к основным креплениям на потолке.

Не стоит переживать, если у вас отсутствует общая силовая подготовка!
Доверьтесь тренеру, он окажет Вам необходимую физическую (а иногда и моральную) поддержку и страховку, и уже совсем скоро вы сможете выполнять упражнения самостоятельно 👌🏻
Если пост был полезным для Вас ждем реакций в комментарии ☺️
➖➖➖➖➖
Ждем вас на занятиях!
С заботой о вашей красоте и здоровье, студия «Euphoria light» 🕊
г.Новороссийск, ул.Советов 53/2

14/07/2021

10/07/2021

Мечтаете быстро сесть на шпагат ? 🤸🏼‍♀️

Все люди имеют разные физиологические данные , поэтому кому - то это даётся легко , а кому - то сложно 😤

Специально для Вас основные правила ,чтобы быстрее добиться результата 💪🏽

✅ Обязателно разогревайте мышцы перед тренировкой
✅ Занимайтесь регулярно , не реже 3-х раз в неделю .
✅Продолжительность тренировки не меньше 30 минут 👆🏻
✅На растягивайте мышцы до сильной боли
✅ Отдыхайте после тренировок , давая мышцам и связкам восстановиться ( можно даже принять тёплую ванну или сходить в сауну )
✅ Пейте больше воды , чтобы мышцы восстанавливались и лучше растягивались 👆🏻
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
С заботой о Вашей красоте и здоровьи , студия Euphoria Light 🦋
📍 г.Новороссийск, Советов ,53/2( в парке Ленина , возле фонтана)

#новороссийск2021
#йога #йогановороссийск #здоровье #йогавгамакахновороссийск

06/07/2021

НАУЧИТЕСЬ ЛЮБИТЬ СВОЁ ТЕЛО 🧘‍♀️
Примите и полюбите себя , научитесь ценить и подчёркивать свою истинную красоту ✨

Любовь к своему телу - это первый шаг к стройности .

Достичь идеального для Вас результата , будет гораздо легче , если вы примите и полюбите себя даже с незначительными недостатками .

А полюбить себя поможет наша студия 🧘‍♀️
➖➖➖➖➖➖➖➖
Записывайся на занятия уже сегодня ❗️
Запись предварительная ❗️
✅ Директ
✅ Кнопка позвонить
✅WhatsApp( ссылка в шапке профиля )
➖➖➖➖➖➖➖➖
📍г.Новороссийск, ул.Советов ,53/2( Парк Ленина , напротив главного входа в гортеатр)
#новороссийск #отдых #йога #красота

02/07/2021

❌ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ❌

Давайте будем честными: нет такого вида физической нагрузки, который бы подходил всем ❌

У йоги в гамаках нет ограничений, но есть ряд противопоказаний для перевёрнутых положений:

⚠️беременность;
⚠️глаукома (группа патологий глаза, которые сопровождаются спонтанным повышением внутриглазного давления сверх нормы):
⚠️перенесённые операции (минимум за последние 3 месяца);
⚠️высокое/низкое кровяное давление;
⚠️эпилепсия;
⚠️сердечные заболевания;
⚠️косметические инъекции;
⚠️межпозвоночная грыжа;
⚠️синусит (заложенность носа);

Ваша безопасность - одна из основных наших задач, поэтому, если Вы почувствуете недомогание, тренер сразу же окажет Вам первую помощь и сделает всё возможное, чтобы Вы ощущали себя максимально комфортно на занятиях!

После перевёрнутых положений может ощущаться легкое головокружение, на первых этапах практики это совершенно нормально 😉

➖➖➖➖➖
Ждем вас на занятиях!
Предварительная запись ❗️
С заботой о вашей красоте и здоровье, студия «Euphoria light» 🕊
г.Новороссийск, ул.Советов 53/2
#новороссийск2021 #новороссийскйога #спорт #новороссийсккрасота #новороссийскмойгород

30/06/2021

Йога в воздухе ( она же «Аэройога»)🧘‍♀️
В чем же все таки плюсы йоги в воздухе ?
А они вот какие :
✔️ Снимается напряжение с позвоночника
✔️ Отказ от успокоительных ( ведь йога в гамаках оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект )
✔️Улучшает растяжку ( так как растяжение идёт под собственным весом , НО при этом вы совершенно не чувствуете боли , так как находитесь в воздухе ).
✔️Улучшает ловкость ( хорошо подойдёт для детей )
✔️Тренирует вестибулярный аппарат
✔️ Подходит тем , кто не желает ждать долго результата ( эффект виден буквально спустя несколько занятий )
✔️Уменьшает нагрузку на ноги , поэтому ВАРИКОЗА можно не бояться❗️
✔️ Положительно влияет осанку ( нередко после нескольких занятий у человека может прибавиться до 1,5см в росте)

Несмотря на то , что йога в воздухе ( Аэройога) - относительно новое направление, практически все отзывы положительны.

Интересно , что минусов практически нет , а те , которые имеются , в основном связаны с противопоказаниями( их можете наблюдать в закреплённых сторис под названием « противопоказания» ❌

➖➖➖➖➖➖➖➖
Приходите на занятия , и вы точно увидите колоссальную разницу ДО и ПОСЛЕ 🔝❗️

Ждём Вас на занятия❗️
С заботой о вашей красоте и здоровье, студия «Euphoria Light»
📍г.Новороссийск, ул.Советов,53/2(в парке Ленина, напротив главного входа в гортеатр)
#Новороссийск2021 #новороссийск #новоросийскмойгород #спорт #новороссийскотдых #красота #здоровье #релакс