https://apps.apple.com/sa/app/erada-healthy-life/id6446184779?l=ar

Erada, Riyadh (2025)

20/12/2025

🌟 Excited to announce: Erada For Healthy Life is now accepting early partnerships! 🌟

After graduating from the Saudi Biotechnology Accelerator

as one of the Top 12 Selected Projects, we're thrilled to launch Erada – an AI-native digital health platform transforming obesity and wellness management across Saudi Arabia and the GCC.

What We Do:

Erada combines personalized AI-driven nutrition planning, certified clinical nutritionist consultations, and pioneering DNA-based obesity genetic analysis into a single, culturally tailored platform. We're the first in the region to integrate genetic profiling with digital wellness to deliver truly precision-medicine obesity solutions.

Our Competitive Edge:

✓ AI-native personalization (not just AI-enabled)

✓ First-mover in DNA obesity integration in MENA

✓ Saudi-designed, Arabic-first UX built for local markets

✓ Strategic ecosystem: Food providers, fitness centers, labs, and corporate wellness partners

✓ Strong Vision 2030 alignment with preventive healthcare priorities

Why Partner with Erada?

24.7% obesity rate in Saudi Arabia = massive market opportunity

TAM: SAR 12.45 billion | SAM: SAR 506 million in digital health

Proven traction: Graduated top biotech accelerator program

Experienced team: Multidisciplinary founders + clinical & tech expertise

Growing network: Laboratory, food, fitness, and corporate partnerships live

We're Seeking Strategic Partners:

🧬 Genetic testing laboratories

🍽️ Healthy food & meal delivery providers

💪 Fitness centers & online training platforms

🏢 Corporate wellness programs

🏥 Healthcare providers & clinics

💼 Investors ready to scale regional health innovation

Join us in building the future of personalized wellness. Let's connect and explore how Erada can power your growth while improving health outcomes across the region.

📱 Available Jan 30, 2026

💬 Interested in partnering? Let's talk!

📧 omar@e-rada.net | 📲 +966535458926

A heartfelt thank you to Saudi Biotechnology Accelerator for the exceptional mentorship, network, and support that shaped Erada into an investment-ready venture. Your program truly accelerates impact. 🙏

17/12/2025

Erada: A Complete, Science-Driven Journey Toward Sustainable Weight Loss and a Healthier Life

In today’s fast-paced world, many people struggle with weight management not because of a lack of motivation, but because of fragmented solutions. Diet plans are separated from medical insight, fitness programs ignore individual differences, and healthy food options are often disconnected from professional guidance.

Erada for Healthy Life was designed to solve this exact challenge by offering one fully integrated, end-to-end wellness ecosystem.

Erada begins where true personalization starts: DNA-based analysis. Instead of relying on generic diet trends, the app enables users to understand how their own genetics influence metabolism, fat storage, and nutritional needs. This scientific foundation ensures that every recommendation is built around the individual, not assumptions.

Following the DNA analysis, users seamlessly move into online consultations with certified clinical nutritionists. Through secure video calls, chat, and file sharing, nutritionists review test results, assess lifestyle factors, and design a personalized weight-loss plan that is both practical and medically sound. This direct professional interaction transforms data into clear, actionable guidance and builds trust throughout the journey.

Nutrition planning alone is not enough without real-world ex*****on. That is why Erada integrates a healthy eating marketplace directly into the app. Users can explore verified healthy food providers, review menus aligned with their nutrition plan, and access exclusive subscriptions or discounts. This removes one of the biggest barriers to success: the gap between knowing what to eat and actually eating it consistently.

Physical activity is the final pillar of sustainable weight loss, and Erada approaches it with equal flexibility. The app includes a fitness centers section, allowing users to discover nearby gyms and wellness partners, as well as a video-call exercise feature for guided workouts from anywhere. Whether a user prefers in-person training or remote sessions, Erada adapts to their lifestyle—not the other way around.

What makes Erada truly comprehensive is not just the range of features, but how seamlessly they work together. From DNA insights, to expert consultations, to daily meals and exercise, every step is connected in one digital experience. This reduces confusion, increases adherence, and empowers users to make consistent, informed decisions.

Erada is more than a weight-loss app. It is a long-term health companion designed to support behavioral change, improve outcomes, and help individuals transition confidently toward a healthier, more balanced life—backed by science, professionals, and technology.

10/09/2025

حملة إرادة للأكل الصحي:
ابدأ رحلتك نحو صحة جسمك !!

تبدأ اليوم رحلة جديدة في حياتك الصحية مع حملة "إرادة للأكل الصحي" التي تهدف إلى تشجيع كل فرد على اتخاذ قرارات واعية وصحية تجاه غذائه وحياته. فالأكل الصحي لا يغير فقط مكونات طبقك، بل يحدث تغييراً عميقاً في طاقتك ونظرتك للحياة وصحتك النفسية والجسدية.

هذه الحملة تدعوك للانضمام إلى مجتمع محفز وداعم، حيث تُشجَع على كسر العادات القديمة واستبدالها بعادات غذائية صحية تدعم تطورك الشخصي.

وبالشراكة مع أفضل المطاعم الرائدة في تقديم وجبات صحية، سيتمكن المشاركون من اكتشاف أطباق مصممة لدعم الصحة الجسدية والنفسية والاستمتاع بنكهات متنوعة تنعكس إيجابياً على جودة حياتهم.

المشاركة في الحملة تعني أكثر من تناول وجبة صحية، فهي فرصة لدخول السحب على جوائز قيّمة تُحفزك على الاستمرار وتكافئك على خطواتك الإيجابية.
سنعلن بشكل أسبوعي عن قصص ملهمة لمشاركين حقيقيين وسنسلط الضوء على المطاعم المبتكرة في قوائمها الصحية، مما يجعل كل اختيار غذائي مصدر إلهام للآخرين.
لنلتزم سوياً باتخاذ خيارات صحية والاستمتاع بعالم النكهات التي تخدم صحتنا وسعادتنا. رحلتك مهمة، انضم الآن إلى الحملة، تعرف على المطاعم المشاركة، واكتشف متعة التحول الإيجابي... وجبة بعد وجبة.

07/09/2025

صحتك هي استثمارك الحقيقي

في عالم اليوم السريع والمتغير، يركز الكثيرون على تحقيق الأرباح والمكاسب المالية، ويركضون خلف الأرقام والإنجازات المادية، متناسين أغلى ما يملكون: الصحة. إن الثروة الحقيقية لا تُقاس بالممتلكات، بل بالقدرة على الاستمتاع بالحياة، وبالعقل الصافي، والطاقة المتجددة التي يمنحها الجسد السليم في كل يوم. كما يحرص المستثمر الذكي على تنمية أمواله، فإن الإنسان الناجح هو من يخطط بحكمة ويعتني باستثمار صحته، خاصة من خلال الغذاء السليم والعادات الصحية الإيجابية.

لماذا التحول للتغذية الصحية هو القرار الأذكى؟

عندما تتخذ قراراً بالتحول إلى التغذية الصحية، فأنت لا تتبع موضة عابرة، بل تنطلق في رحلة تغيير عميقة وجذرية لحياتك. فالأطعمة الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف تمنح جسدك دعماً متكاملاً، وتفتح أمامك أبواب النشاط، والمناعة القوية، والبشرة المشرقة، والمزاج المعتدل. باختيار الفواكه والخضروات الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية، ستلاحظ تحسناً في الهضم، وجودة النوم، وديمومة الطاقة على مدار اليوم.

يعد النظام الغذائي السليم الدرع الأول ضد الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. فهو يحافظ على صحة القلب والوزن المثالي، ويجعل ذاكرتك أكثر قوة، ويقلل من مخاطر الأمراض التي تهدد المستقبل والأحلام. كل وجبة صحية تتناولها هي خطوة نحو حياة أطول وحيوية أكبر.

غذّ عقلك... وافتح أفق إمكاناتك

ولا تتوقف فوائد الغذاء عند الجسد فقط، بل تمتد لتشمل العقل أيضاً. فقد أثبتت الدراسات العلمية أن التغذية المتوازنة تعزز من التركيز والذاكرة والاستقرار النفسي. فالأوميغا-3 في الأسماك والمكسرات، ومضادات الأكسدة في الفواكه، والكربوهيدرات المعقدة في الحبوب الكاملة، تساهم جميعها في رفع المزاج والإبداع. كما أن النظام الغذائي الصحي سلاح فعال ضد التوتر والقلق، ويمنحك ثقة ومرونة أكبر في مواجهة ضغوط الحياة.

ابدأ استثمارك الحقيقي... الآن!

كل اختيار صحي تتخذه هو إيداع جديد في بنك العافية الخاص بك. وكلما بدأت مبكراً في الاستثمار في صحتك، عشت حياة أكثر ثراءً، مليئة بالطاقة والإنجازات والسعادة. التغذية السليمة ليست حرماناً، بل اكتشاف لذة المذاقات الطبيعية، وتجارب جديدة، وأنسب تقدير لقيمة الحياة. اجعل اليوم بداية التزامك بنفسك، فهو أعظم وأصدق استثمار قد تحققه على الإطلاق.

#العافية #حيوية

07/09/2025

Your Health is Your Real Investment !!

In today’s fast-paced world, people often focus relentlessly on financial gains and material achievements, forgetting the most valuable asset in their life: health.

Yet, true wealth cannot be measured in currency, but in the energy, clarity, and vitality a healthy body and mind provide each day. Just as wise investors diversify and grow their portfolios, the truly successful actively invest in their well-being, nurturing their bodies with wholesome foods and positive habits.

Why Healthy Eating is a Game-Changer

When making the switch to healthy eating, you’re not just following a trend—you’re transforming your life. Whole foods rich in vitamins, minerals, and fiber lay the foundation for every system in your body to thrive. Imagine waking up each morning with natural vigor, clearer skin, robust immunity, and a balanced mood. By choosing colorful fruits, fresh vegetables, lean proteins, and healthy fats, you unlock better digestion, improved sleep, and longer-lasting energy that powers you through your busiest days.

A healthy diet is your greatest shield against chronic diseases like diabetes, heart disease, and hypertension. It fortifies your heart, stabilizes your weight, and keeps your mind agile, reducing the risks that can threaten your future dreams. Every bite you choose is a step toward a longer, more active, and vibrant life.

Nourish Your Mind, Unlock Your Potential

But the benefits of nutrition don’t stop at the neck. What you eat fuels not just your body, but also your mind. Studies have consistently shown that balanced eating boosts memory, focus, and emotional balance. Omega-3s from fish and nuts, antioxidants from berries, and the steady energy from whole grains can lift your mood and spark your creativity. Feeding your body right is a powerful weapon against stress and anxiety, helping you build resilience and confidence in the face of life’s challenges.

Your Journey Begins Now

Think of every healthy choice as a deposit in your “wellness bank.” The earlier you start investing, the richer a life you will enjoy—filled with possibility, happiness, and strength. Healthy eating isn’t about deprivation; it’s about discovering delicious flavors, new experiences, and a newfound appreciation for the gift of life. Make today the day you commit to yourself—the greatest investment you’ll ever make.

#العافية #إرادة #حيوية

06/09/2025

ابدأ رحلتك مع الأكل الصحي مع إرادة للحياة الصحية
في ظل وتيرة الحياة السريعة التي نعيشها اليوم، يلجأ الكثيرون إلى الوجبات السريعة والخيارات السهلة التي غالبًا ما تفتقر إلى العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. ومع مرور الوقت، يترك هذا النمط أثرًا سلبياً واضحاً، حيث يساهم في السمنة، وقلة النشاط، والإصابة بالأمراض المزمنة التي تؤثر على صحتنا الجسدية والنفسية معاً.

في إرادة للحياة الصحية، نؤمن أن التغييرات الصغيرة والمستمرة في العادات اليومية قادرة على إحداث فرق كبير في حياتنا. فالتحول إلى الأكل الصحي لا يعني فقط خسارة الوزن، بل يعني أيضاً اكتساب طاقة أكبر، تحسين التركيز، تعزيز المناعة، وصناعة نمط حياة مستدام يمنحنا عمراً أطول وحياة أكثر سعادة وإنتاجية.

الأكل الصحي ليس تضحـية، بل هو استثمار في نفسك. تخيل أن تبدأ يومك بوجبة غنية بالفواكه الطازجة، وأن تستمتع بوجبات تمنحك طاقة متجددة، وأن تنهي يومك وأنت على يقين بأنك تعتني بجسدك وعقلك. كل وجبة هي اختيار، وكل اختيار يقربك أكثر من مستقبل صحي أفضل.

يمثل هذا المقال البداية لـ حملة توعية مجتمعية من إرادة للحياة الصحية تهدف إلى تشجيع الجميع على تبني عادات غذائية أكثر صحة. وبالتكاتف معاً، يمكننا إحداث تغيير ثقافي نحو التغذية المتوازنة، العافية، والحيوية، بما يتماشى مع رؤية مجتمع أكثر صحة وحياة أكثر توازناً.

صحتك هي أثمن ما تملك. فلنبدأ الخطوة الأولى معاً.

#الصحة #التغذية

06/09/2025

Start Your Journey to Healthy Food with Erada for Healthy Life !!!

In today’s fast-paced world, many of us find ourselves turning to quick, convenient meals that often lack the nutrients our bodies need. Over time, this lifestyle takes its toll, contributing to obesity, fatigue, and chronic diseases that affect both our physical health and mental well-being.

At Erada for Healthy Life, we believe that small, consistent changes in daily habits can transform lives. Choosing healthier foods is not just about losing weight—it’s about gaining energy, improving focus, boosting immunity, and creating a sustainable lifestyle that allows us to live longer, happier, and more productive lives.

Switching to healthy eating is not a sacrifice—it’s an investment in yourself. Imagine starting your day with fresh fruits, enjoying meals that fuel your energy, and ending your day knowing you are caring for your body and mind. Every meal is a choice, and every choice brings you closer to a healthier future.
This article marks the beginning of a community awareness campaign by Erada for Healthy Life, encouraging everyone to embrace healthier eating habits.

Together, we can inspire a cultural shift towards balanced nutrition, well-being, and vitality—aligned with the vision of a healthier society.

Your health is your greatest wealth. Let’s take the first step, together.

#الصحة #التغذية

28/06/2024

اللحوم البيضاء: خيارات متنوعة لطعام صحي ولذيذ!

في عالم التغذية، تُقسم اللحوم إلى نوعين رئيسيين: الحمراء والبيضاء. واليوم، نتوجه أنظارنا نحو اللحوم البيضاء لنستكشف أنواعها وفوائدها الصحية وكيفية إدراجها ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن.

أنواع اللحوم البيضاء:

الدجاج: يُعد الدجاج من أكثر أنواع اللحوم البيضاء استهلاكًا. وهو مصدر غني بالبروتين والحديد والفيتامينات من مجموعة B.

الديك الرومي: يمتاز الديك الرومي باحتوائه على نسبة قليلة من الدهون مقارنة بالدجاج، وهو غني بالبروتين والزنك والسيلينيوم.

البط و الأوز: رغم تصنيفهما ضمن اللحوم البيضاء، إلا أن لحم البط والأوز يحتوي على نسبة أعلى من الدهون مقارنة بالدجاج والديك الرومي.

فوائد اللحوم البيضاء:

بناء العضلات: تُعد اللحوم البيضاء مصدرًا مهمًا للبروتين، وهو عنصر غذائي أساسي لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة.

تعزيز صحة القلب: مقارنة باللحوم الحمراء، تحتوي اللحوم البيضاء على نسبة أقل من الدهون المشبعة والكوليسترول، مما يُساهم في تعزيز صحة القلب.

دعم المناعة: توفر اللحوم البيضاء الحديد والزنك والفيتامينات من مجموعة
B، وهي عناصر غذائية مهمة لتعزيز وظائف جهاز المناعة.

تحسين الصحة النفسية: يلعب الحديد دورًا مهمًا في إنتاج الناقلات العصبية، لذا يُمكن أن يُساهم تناول اللحوم البيضاء في تحسين الصحة النفسية والمزاج.

إدراج اللحوم البيضاء ضمن نظام غذائي صحي:

اختيار القطع الخالية من الدهون: عند شراء الدجاج أو الديك الرومي، اختار القطع الخالية من الدهون مثل الصدر أو الفيليه.

إزالة الجلد: يُركز الجلد نسبة كبيرة من الدهون في اللحوم البيضاء، لذا احرص على إزالة الجلد قبل الطهي.

طرق طهي صحية: بدلًا من القلي، استخدم طرق طهي صحية مثل الشوي أو السلق أو الطهي بالبخار.

تتبيل اللحوم بالبهارات والأعشاب: قلل من استخدام الملح والزيوت عند طهي اللحوم البيضاء، واعتمد على التوابل والأعشاب لإضافة النكهة.

استفد من فوائد اللحوم البيضاء مع الحفاظ على صحتك:

تُعد اللحوم البيضاء خيارًا رائعًا لإضافة البروتين والعناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي. باتباع النصائح السابقة، يُمكنك الاستمتاع باللحوم البيضاء ضمن وجباتك الصحية والمتوازنة. تذكر، الاعتدال هو المفتاح!

#دجاج #بط #أوز #صحة #تغذية #بروتين #قلب #مناعة #السعودية #أرادة

27/06/2024

رحلة في عالم الأطعمة الصحية: اكتشف أفضل الخيارات لتغذية متوازنة!

في عالمنا اليوم، بات الاهتمام بصحة الجسم والغذاء المتوازن هدفًا يسعى إليه الكثيرون. ونرى العديد من الأطعمة تُقدم على أنها صحية، لكن ما هي الخيارات المثالية لتغذية متكاملة؟ هيا بنا نغوص في رحلة لاكتشاف أفضل الأطعمة الصحية التي ينصح بتناولها بانتظام!

أطعمة صحية ضرورية للجسم:

الفواكه والخضروات: غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وهي ضرورية لصحة الجسم ووظائفه الحيوية.

الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني والشوفان والكينوا، تُعد مصدرًا غنيًا بالألياف

والكربوهيدرات المعقدة التي تُعزز الشعور بالشبع وتُنظم مستويات السكر في الدم.

البقوليات: مثل العدس والفول والحمص، غنية بالبروتين والألياف والحديد، وهي مصدر ممتاز للنباتيين.

المكسرات والبذور: غنية بالدهون الصحية والألياف والبروتين، تُساعد على تحسين صحة القلب وتُعزز وظائف الدماغ.

الأسماك الدهنية: مثل السلمون والسردين والتونة، غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تُفيد صحة القلب والدماغ والعين.

البيض: مصدر ممتاز للبروتين والفيتامينات والمعادن، وهو وجبة إفطار مثالية.

منتجات الألبان قليلة الدسم: مثل الحليب والجبن والزبادي، تُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والبروتين، وهي ضرورية لصحة العظام والأسنان.

نصائح لتناول الأطعمة الصحية
تنويع الخيارات: تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية من جميع الفئات الغذائية.

الاعتدال: لا تُفرط في تناول أي نوع من الطعام، حتى لو كان صحيًا.

التحضير الصحي: اطبخ طعامك بطرق صحية، مثل الطهي بالبخار أو الشوي أو السلق.

قراءة ملصقات الطعام: انتبه لمحتوى السعرات الحرارية والدهون والسكريات عند شراء المنتجات الغذائية.

شرب الماء بكثرة: الماء ضروري لصحة الجسم ووظائفه الحيوية.

ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد الرياضة على حرق السعرات الحرارية والحفاظ على وزن صحي.

تذكر:

تناول الأطعمة الصحية بانتظام هو مفتاح التمتع بصحة جيدة ونشاط دائم. فمع اتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي، ستتمكن من تحقيق أهدافك الصحية والعيش حياة سعيدة مليئة بالحيوية.

#تغذية #صحة #قلب #دماغ #مناعة #بشرة #السعودية

26/06/2024

زيت الزيتون: إكسير الحياة من الطبيعة!

منذ آلاف السنين، يُعرف زيت الزيتون بأنه أكثر من مجرد زيت طهي، بل هو إكسير الحياة لِما له من فوائد جمة على صحة الإنسان. فما هي أسرار هذا الزيت العجيب؟ وكيف يُساهم في تعزيز صحتنا؟

فوائد زيت الزيتون:

يعزز صحة القلب: غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تُقلل من الكوليسترول الضار (LDL) وتُزيد من الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

يُحارب السرطان: غني بمضادات الأكسدة القوية التي تُحارب الجذور الحرة وتُقلل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.

سين وظائف الدماغ والذاكرة، ويُقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
يُعزز صحة الجهاز الهضمي: يُساعد على تحسين عملية الهضم، ويُقلل من خطر الإصابة بالإمساك، ويُحارب قرحة المعدة.

يُقوّي جهاز المناعة: يُعزز وظائف المناعة ويُقاوم العدوى والأمراض.
يُحافظ على صحة البشرة: يُرطب البشرة ويُحارب التجاعيد ويُحافظ على شبابها.

يُساعد على إنقاص الوزن: يُعزز الشعور بالشبع ويُقلل من الرغبة في تناول الطعام، مما يُساعد على إنقاص الوزن.

نصائح لاستخدام زيت الزيتون:

استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز: فهو يحتوي على أعلى تركيز من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة.

أضف زيت الزيتون إلى طعامك: استخدمه في الطهي، أو تناوله مع السلطة، أو أضفه إلى العصائر والزبادي.

احرص على عدم تسخين زيت الزيتون بدرجة حرارة عالية:
استخدم زيت الزيتون لِترطيب البشرة:

ختامًا:

يُعد زيت الزيتون من أهم العناصر الغذائية التي يجب أن نحرص على إدراجها في نظامنا الغذائي. فمع فوائده الصحية العديدة، يُساهم زيت الزيتون في تعزيز صحتنا بشكل عام ويُساعدنا على عيش حياة أكثر طولاً ونشاطاً.

#صحة #تغذية #قلب #دماغ #مناعة #بشرة #السعودية

24/06/2024

رحلة في عالم الدايت والحمية : استكشاف أنواع الدايت المتنوعة لاختيار الأنسب لك!

في عالمنا اليوم، بات الاهتمام بالحفاظ على صحة الجسم والوصول إلى الوزن المثالي هدفًا يسعى إليه الكثيرون. وتتنوع أنظمة الحميات الغذائية التي تُقدم حلولاً لفقدان الوزن، لكن ما هو النوع الأنسب لك؟

أنواع الدايت الشائعة:

حمية الكيتو: تعتمد على تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير وزيادة الدهون الصحية، مما يدفع الجسم إلى حرق الدهون بدلاً من الجلوكوز للحصول على الطاقة.
حمية الصيام المتقطع: تتضمن فترات من الصيام عن الطعام، تليها فترات من الأكل الطبيعي.

حمية اتكنز: تُشبه حمية الكيتو في تقليل الكربوهيدرات وزيادة البروتين والدهون، مع التركيز على اللحوم والبيض ومنتجات الألبان.

حمية باليو: تستند إلى النظام الغذائي الذي اتبعه البشر في العصر الحجري، مع التركيز على اللحوم الخالية من الدهون، والفواكه، والخضروات، والمكسرات.

حمية المتوسطي: تُعرف بنظامها الغذائي الغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والبقوليات، مع كمية معتدلة من منتجات الألبان والأسماك.

اختيار الدايت المناسب:

لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب الجميع. فاختيار الدايت الأنسب يعتمد على العديد من العوامل، مثل:

الأهداف الصحية: هل تهدف إلى إنقاص الوزن، أو بناء العضلات، أو تحسين صحة القلب؟

الاحتياجات الغذائية: ما هي احتياجاتك من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية؟

نمط الحياة: هل يمكنك الالتزام بنظام غذائي صارم، أم تفضل نظامًا أكثر مرونة؟

الحالة الصحية: هل تعاني من أي أمراض أو حالات صحية خاصة؟

نصائح عامة عند اتباع أي داييت:

استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية: قبل البدء بأي نظام غذائي جديد، استشر طبيبك أو أخصائي التغذية للتأكد من ملاءمته لك.

التدرج في التغيير: لا تُحدث تغييرات جذرية في نظامك الغذائي دفعة واحدة، بل ابدأ بالتغييرات الصغيرة تدريجيًا.

التركيز على العادات الصحية: ركز على تبني عادات غذائية صحية تدوم مدى الحياة، بدلاً من التركيز على الحلول قصيرة المدى.

شرب الماء بكثرة: احرص على شرب الماء بانتظام للحفاظ على ترطيب جسمك ودعم عملية التمثيل الغذائي.

ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد الرياضة على حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات وتحسين الصحة العامة.

الصبر والمثابرة: لا تتوقع نتائج فورية، بل تمسك بنظامك الغذائي الصحي ومارس الصبر والمثابرة لتحقيق أهدافك.

#دايت

#حميات

#تغذية

#صحة

22/06/2024

ثورة التقنية في مجال الصحة: تطبيق إرادة يشعل حركة الأكل الصحي في السعودية!

تشهد الرعاية الصحية تحولًا هائلًا بفضل التكنولوجيا، التي لم تعد مجرد ضيف عابر في الحفلة بل أصبحت المايسترو الذي ينسق هذه التغييرات في السعودية، يظهر تطبيق إرادة كقوة محركة نحو مستقبل أكثر صحة. كيف يُحدث هذا التطبيق ثورة في مشهد الأكل الصحي؟ وما هي الإمكانيات المثيرة التي يحملها للمستقبل؟

التكنولوجيا تفتح أبوابًا جديدة لفهم الجسم البشري، وتطوير آليات ذكية لإدارة صحتنا بكفاءة. بأمكان المستخدمين في السعودية عن طريق تطبيق ارادة من الحصول على خطط تغذوية شخصية، مصممة بعناية من قبل أخصائيين تغذية معتمدين عن طريق الاستشارات عن بعد ، لتلبية احتياجاتهم وأهدافهم الصحية الفريدة. مما يمنح المستخدمين دعمًا وإرشادًا مستمرين من خبراء متميزين .ويحتوي التطبيق على مكتبة ضخمة من الوصفات اللذيذة والصحية التي تناسب جميع الأذواق والقيود الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمستخدمين تتبع تقدمهم ومراقبة مؤشراتهم الصحية، مما يعزز شعورهم بالتحكم في رحلتهم نحو حياة صحية ومستدامة.
وبذلك فإن تأثير إرادة لن يكون قصير الأمد فقط لأنه يسعى لرفع الوعي بأهمية التغذية السليمة، مما يؤدي إلى انتشار أوسع لممارسات الحياة الصحية . كما يعمل إرادة على سد الفجوة بين المستخدمين والخدمات الغذائية، مما يجعلها متاحة للجميع في جميع أنحاء المملكة. على المدى البعيد، يملك إرادة القدرة على تقليل الأمراض المرتبطة بالنظام الغذائي مثل السمنة وأمراض القلب، مما يخفف الضغط على نظام الرعاية الصحية في السعودية.

إذا كنت شغوفًا بالرفاهية وترغب في حياة أكثر صحة، فإن تطبيق إرادة هو شريكك المثالي. وندعو أيضًا رواد الأعمال والمبتكرين في مجال الرعاية الصحية إلى استكشاف الإمكانيات الهائلة للتكنولوجيا في إحداث تغييرات إيجابية ملموسة في حياة الأفراد والمجتمعات. مع قوة الابتكار والتكنولوجيا، ينتظرنا مستقبل مشرق وصحي!

#إرادة #صحة #تغذية #السعودية #ابتكار

Erada

20/12/2025

17/12/2025

10/09/2025

07/09/2025

07/09/2025

06/09/2025

06/09/2025

28/06/2024

27/06/2024

26/06/2024

24/06/2024

22/06/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category