مختبر التغذية

مختبر التغذية مكملات غذائية

💔 لما تزنقنا الظروف...  * المواقف الصعبة اللي ما بتعرف فيها تتصرف كيف 🙂   > "ياخ، في مواقف الواحد بيدخل فيها، بيكون زي ا...
01/12/2025

💔 لما تزنقنا الظروف...

* المواقف الصعبة اللي ما بتعرف فيها تتصرف كيف 🙂
> "ياخ، في مواقف الواحد بيدخل فيها، بيكون زي الضائع في الخلا. ما بكون عارف راسو من كراعو. الظروف بتكون زنقتو زنقة شديدة، وممكن تكون ورّطتو في حاجة كده ما ليها آخر.😶"
> > يعني: في مواقف صعبة لدرجة إنك ما بتكون فاهم إنت وين أو إنت المفروض تعمل شنو.
> >
>
* الضرورة في التصرف لأنه ما في غيرك🤚
> "بس ياخ، لمن الساعة تدق والوقت يضيق، بتلقى روحك مجبور على التصرف. حتى لو ما عارف، بتسويها.
بتكون هي واجب الوقت عليك، لأنو ما في غيرك شايل الشيلة😕، وما في زول غيرك بيحل العقدة دي."
> > يعني: لازم تتصرف بسرعة، لأن المسؤولية كلها عليك.
> >
>
* الحمد لله على إنك بتقدر تتصرف وتقول ' أنا قادر':

> "لكن برجع أقول: الحمد لله على القوة الفينا! بنحمد الله إنو قادرين نشيل الحمل، وقادرين نقول: ’أنا قدرها‘ أو ’دي بتتجازف‘. بنشكر ربنا إنو ادانا المقدرة نطلع من الحفرة دي ونثبت إنو قلوبنا قوية وما بنرضى الفشل يطولنا."❤️‍🩹

> > يعني: الشكر لله إننا عندنا القوة نتحمل ونواجه الصعاب وننجح.✅
> >
>

"يا صباح الجمال والهمة🦋 قومي يا بت! قومي فُكِّي الكسل ده🙃 مهما كانت الظروف لافحة بيك، إنتي زولة حديدية وأقوى من أي حاجة....
30/11/2025

"يا صباح الجمال والهمة🦋
قومي يا بت! قومي فُكِّي الكسل ده🙃 مهما كانت الظروف لافحة بيك، إنتي زولة حديدية وأقوى من أي حاجة.
لو ما واصلتِ، ماف زول حيخسر غيرك، وضروري تطوري نفسك عشان بكرة❤️‍🩹حتى لو بقيتِ في القمة اليوم، بكره لازم تكوني ماسكة الدنيا كلها🔥
إنتي سودانية، يعني قوية ومابتتهزِي! قومي قدام، ورينا شطارتك!"

🦋

✅️ الحكة في الساقين : جفاف الجلد، ردود فعل تحسسية  📌حكة الساقين يمكن أن تنجم عن أسباب جلدية (مثل الجفاف، الأكزيما، العدو...
23/09/2025

✅️ الحكة في الساقين : جفاف الجلد، ردود فعل تحسسية

📌حكة الساقين يمكن أن تنجم عن أسباب جلدية (مثل الجفاف، الأكزيما، العدوى الفطرية) أو أسباب داخلية تتعلق بأمراض جهازية (مثل السكري، أمراض الكلى والكبد، اضطرابات الغدة الدرقية، مشاكل الهرمونات) أو أسباب عصبية ونفسية (مثل تلف الأعصاب، التوتر والقلق). يمكن تخفيف الحكة من خلال الترطيب، والاستحمام بماء فاتر، وتجنب مسببات الحساسية، وتقليل التوتر، واستخدام مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية، ولكن يجب مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة الأساسية وعلاجها بشكل مناسب.
📌📌📌أسباب شائعة لحكة الساقين:
📌أسباب جلدية:
📌جفاف الجلد: خاصةً في فصل الشتاء أو مع غسل اليدين المتكرر.
📌الحساسية والتهيج: ملامسة الصابون، المنظفات، أو مواد أخرى.
📌أمراض جلدية: مثل الأكزيما (التهاب الجلد التأتبي) والصدفية، والتي تسبب جفافًا واحمرارًا وتقشرًا في الجلد.
العدوى: الفطريات مثل "قدم الرياضي" أو العدوى الطفيلية مثل الجرب.
أ📌سباب جهازية (داخلية):
📌أمراض مزمنة: السكري، أمراض الكلى والكبد، فرط أو قصور الغدة الدرقية.
📌الاضطرابات الهرمونية: مثل تلك التي تحدث أثناء الحمل أو سن اليأس.
📌نقص الفيتامينات: خاصة فيتامين أ، الذي يؤثر على صحة الجلد.
📌أسباب عصبية ونفسية:
تلف الأعصاب الطرفية: يمكن أن يرتبط بمرض السكري أو نقص الفيتامينات، مما يؤدي إلى تلف الأعصاب والإحساس بالحكة.
📌العوامل النفسية: التوتر، القلق، والاكتئاب يمكن أن تفاقم الحكة.
نصائح لتخفيف الحكة:
ا📌لاستحمام: استخدم ماءً فاترًا بدلًا من الماء الساخن، ويمكن إضافة ملح الإنجليزي أو دقيق الشوفان.
📌الترطيب: رطب الجلد بمرطبات مناسبة للحفاظ على رطوبته.
تجنب مسببات التهيج: قلل من استخدام الصابون القاسي وتجنب المواد الكيميائية التي تسبب تهيجًا للجلد.
تقليم الأظافر: للحماية من الحكة الشديدة وتقليل تلف الجلد.
تقليل التوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا قد تساعد في تقليل الحكة المرتبطة بالقلق.

📌استشارة الطبيب: في حال استمرار الحكة أو تفاقمها، يجب مراجعة الطبيب لتحديد السبب الأساسي والحصول على العلاج المناسب.

لو مهتم أعمل تم عشان تصلك كل انواع الحكه في أعضاء الجسم 🥰🥰✨

قبل ما تاخد مكملات… اعرف أعراض نقص الفيتامينات الأساسية! 🫰🏻 نبدأ ب فايتمين C و ح نواصل ان شاء الله الباقي خلال اليوم لمع...
20/09/2025

قبل ما تاخد مكملات… اعرف أعراض نقص الفيتامينات الأساسية! 🫰🏻

نبدأ ب فايتمين C و ح نواصل ان شاء الله الباقي خلال اليوم

لمعرفة المزيد كل جديد

✨🌝

التمر سحر الطبيعة ✨
19/09/2025

التمر سحر الطبيعة ✨

 تنقع 100 جرام  من الزبيب في كأس من عصير البرتقال مساءا ويشرب صباحا على الريق قبل وجبة الإفطار فيكون مفيدا ضد فقر الدم و...
19/09/2025


تنقع 100 جرام من الزبيب في كأس من عصير البرتقال مساءا ويشرب صباحا على الريق قبل وجبة الإفطار فيكون مفيدا ضد فقر الدم ويساعد على تجديد النشاط وزيادة النمو وتقوية الذاكرة والعظام والأسنان والكبد والطحال والامعاء

اكتبي تم علشان البوست يصل للجميع 😘وصفه تسمين طبيعيه تعمليها براك بتزيدك 4_5 كيلوجيبي كباية حليب كامل الدسم اخلطي معاها م...
08/09/2025

اكتبي تم علشان البوست يصل للجميع 😘

وصفه تسمين طبيعيه تعمليها براك بتزيدك 4_5 كيلو

جيبي كباية حليب كامل الدسم اخلطي معاها موزة + بلحتين + معلقة كبيرة شوفان + معلقة كبيرة زبدة فول + معلقة كبيرة جوز هند✅️

أشربي الأسموذي ده مرتين في اليوم وبعد شهر امشي اوزني وتعالي ورني زدتي كم كيلو😌👏

07/09/2025

وصفه طبيعيه تعمليها براك بتزيدك 4_5 كيلو 🔥 🔥 🔥
لو عايزه الوصفه اكتبي "عايزه ازيد وزني"
علشان يظهر ليك التعديل

ساعتين واعدل البوست 😍🔥🔥🔥🔥

Address

Khartoum

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مختبر التغذية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram