11/12/2025
⚠️ انتبه لمقاومة الأنسولين… خطوة مهمة لحماية صحتك 💙
مقاومة الأنسولين هي فقدان الجسم استجابته الطبيعية للأنسولين، فيضطر البنكرياس لإفراز كميات أكبر للحفاظ على مستوى السكر. ومع مرور الوقت، قد يرتفع السكر في الدم ويزداد خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني ومضاعفاته.
🔍 علامات قد تشير إلى وجود مقاومة للأنسولين :
🔹 الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.
🔹زيادة الوزن، خاصة في منطقة البطن.
🔹 ارتفاع السكر بعد الوجبات.
🔹 الشعور بالجوع سريعًا حتى بعد الأكل.
🔹 ظهور بقع غامقة في الجلد، خصوصًا عند الرقبة.
✅ خطوات بسيطة للوقاية والتحكم :
🔹تقليل تناول السكريات والنشويات.
🔹 ممارسة نشاط بدني يومي ولو لمدة 20 دقيقة.
🔹 التركيز على الخضروات والبروتينات في الوجبات.
🔹 الحفاظ على وزن صحي.
🔹 إجراء تحليل السكر الصائم والتراكمي عند ظهور أي أعراض.
💡لا تتجاهل الإشارات المبكرة… وابدأ رحلتك نحو صحة أفضل بدعم فريق المركز الليبي للسكري والغدد الصماء 💙
____________________
👌🏻
للتواصل
0120018888
