https://www.facebook.com/123975681116380/

كل مايهم المراة العربية, Khartoum (2025)

25/03/2022

ديتوكس المعدة

06/03/2020

⚘⚘⚘

07/02/2020

🎀 اليوم جبت لكم مقشر شفايف جميل جداً 👇🏻

🌸 المكونات

☆ سكر بني
☆ ربع ملعقة قرفه ( تعطي امتلاء للشفايف)
☆ عسل + زيت جوز الهند ( يعطي ترطيب ويوحد الشفايف)
🌸 الطريقة

💫 تختي المقشر في علبه وتاخذي من المقشر و ابدي افركي على شفايفك بخفيف واذا عندك فرشاه صغيره افضل وخليه كم دقيقه وبعدها غسلي شفايفك ورطبيها 🕊🕊

💫 تستخدم ٣ مرات بالاسبوع .

لا تنسينا من صالح الدعاء ثم لايك ليصلك كل جديد 🌹

:"

11/01/2020

ماسك طبيعي للشعر قبل النوم 🌸

08/01/2020

#نصائح
15 _نصيحة طبية قصيرة ومفيدة
بعض النصائح الطبية والصحية

1ــ دع القهوة تبرد :
•• لا تشرب القهوة أو أي شراب آخر قبل أن يبرد قليلًا ، فقد يزيد شُرْبُه ساخنًا من خطر الإصابة بسرطان الفم أو المرِّي ، بل ينصح بترك الفنجان حتى يبرد قليلًا .

2ــ مضغ الخضار جيدًا :
••إن مضغ الطعام جيدًا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل: البروكلي والملفوف والقرنبيط .

3ــ المشي يوميًّا :
•• المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ، ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبًا في السنة ، كما يحافظ على قوام الجسم .

4ــ الإكثار من تناول اللوز :
••يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع ؛ لاحتوائه على العناصر المغذية التي قد يفتقر إليها النظام الغذائي اليومي .

5ــ إضافة القرفة على القهوة :
•• ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي ؛ حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، ويساعد الجسم على استخدام الأنسولين بفاعلية أكثر .

6ــ لا داعي للعجلة والسرعة :
•• لابد من أخذ الوقت الكافي عند القيام بالأعمال اليومية ؛ لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

7ــ مضغ العلكة بين الوجبات :
•• ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة ؛ وذلك للتخفيف من أعراض حموضة المعدة .

8ــ احرص على تناول ثلاث •• حصص يومية من الخضار والفواكه :
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية ؛ إذ بالإمكان أن تخفف من خطر الإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

9ــ الاستعاضة بالعسل عن السكر :
•• عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل بدلًا عن السكر ؛ وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

10ــ اختيار جيد للنظارة الشمسية :
•• يجب أن توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن أن تؤدي للإصابة بإعتام عدسة العين أو بالعمى في الشيخوخة ،

لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات التأكد من نوعيتها الجيدة .

11ــ نظافة الأسنان :
•• احرص على تفادي ترطيب فرشاة الأسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها ؛ حيث أن الفرشاة الجافة تزيد من إمكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

12ــ النوم بشكل أفضل :
•• تناول التفاح لمكافحة الأرق والنوم بشكل عميق ، فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

13ــ الاستعاضة بالخبز الأسمر عن الأبيض :
•• الخبز الأسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة أكبر من الألياف الغذائية ، وبالتالي فهو أكثر قدرة على الإشباع ،
كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الأبيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .

14ــ شرب الشاي الأخضر :
•• ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر يوميًّا ، والذي يمنع التأكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من إمكانية حدوث السرطان .

15ــ تناول السمك مرة في الأسبوع :
•• على الرغم من أن الاختصاصيين يوصون بتناول حصتين من السمك أسبوعيًّا ، إلا أن تناول حصة واحدة يمكن أن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، كما أن السمك مفيد لصحة القلب .

كافي جهودنا بالملصقات والمشاركة

29/12/2019

خاصة للعرايس والبنات الجميلات ✋😍😍😍✋وكل سيدة راقية😍
وصفة النشا و الليمون لازالة البثور و البقع الداكنة: 🌹🌹❤❤😍😍💖💖🍀🍀💙💙💚💚
👇👇👇👇
#فوائدالنشا: يحتوي النشا على نسبة مرتفعة من البروتينات والتي تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين وتكافح علامات تقدم العمر.يحتوي على فيتامين A والذي يعمل على التخلص من البقع البنية والداكنة، وتفتيح البشرة.يعمل على استعادة مظهر البشرة الصحي بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من المعادن والأحماض الأمينية.يتميز بقدرته على امتصاص الزيوت الزائدة وهو ما يجعله مناسب للبشرة الدهنية والمختلطة والمعرضة لظهور الحبوب.يعمل على تنقية المسام، وتنظيف البشرة بفاعلية، والتخلص من الرؤوس السوداء.كما يحتوي على فيتامين E والذي يساعد على منح البشرة ترطيب مضاعف، ويحميها من التجاعيد المبكرة، ويساعد على تفتيحها وتوحيد لونها.
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
#فوائدالليمون:يُناسب الليمون معظم أنواع البشرة، ويُضفي عليها المزيد من الجمال لما له من فوائد كثيرة، ومنها يساعد في علاج حبّ الشباب لأنّه يمتاز بخصائص مضادّة للبكتيريا. يقلّل من إفراز زيوت البشرة الزائدة. يعمل على تفتيح وتبييض البشرة لأنّه يحتوي على فيتامين C، وحمض السيتريك يُساعد في التخلص من الرؤوس السوداء لأنّه يحتوي على حمض السيتريك.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
#طريقةالتحضير:2
ملاعق نشا1ملعقة ليمونحتى الحصول على كريم متماسك يوضع على الوجه 20 دقيقة ثو يشطف بالماء الفاترمع امكانية مسح الوجه بماء الورد😍😍

رايحه فين اعملي متابعة و علقي ب 10 ملصقات يا حلوة🤗
💚💙💖💜

25/11/2019

⚘💟

:"

25/11/2019

كيف تخلى طول الوقت عندى 3وصفات
وتعطير الاماكن الحساسه 😍
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🌸الوصفة الأولى :وصفة الصابون السائل والعطر
●صابون سائل بتاع الاستحمام بتاعك وتحطى عليه كام نقطة من البرفيوم بتاعك وادعكى جسمك بيه وسبيه شويه واغسلى جسمك بالمويه وهتفضل جسمك ريحته معطره أول ماتصحى شمى بقى الروايح.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
الوصفة التانية: وصفة المسك.
●هاتى صابونتك المفضلة وابشريها وحطى عليها كام نقطة مسك ودلكى جسمك بيها بعد ماتستحمى واغسليه وقوليلى رأيك .
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
الوصفة الثالثة :خلطة ماء الورد مع زيت الأطفال.
●هتجيبي مثلا زيت جونسون الأطفال اى نوع بتحبيه وقد الكميه ماء ورد واخلطيهم وبعد الشاور دلكى جسمك بيهم نعومة وترطيب وريحة ح تدوم معاكى.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
نيجى لتعطير الأماكن الحساسة بس من بره دى خلطة طبيعيه وم ليها أضرار اسمعيني ياستى انتى ح تجيبي مسك ابيض عادى وشويه فازلين طبي و 3 معالق ماء ورد وحطيهم على النار لحد مايتجانسوا مع بعض حطى كم نقطة عليهم مسك ابيض وسبيه يبرد طول الليل وبعد كده حطى منه زى ماتحبي
ماشه ووووين اعملي لايك وقيمي البوست من 1 ل 10 😍
وم تنسسسو #تفاعلك ف القروب بقربك للفوووز 😘😍

:"

10/02/2019

معلومات تهمك وتهم صحتك ❤🌷

1- تعرفي ان وضع الفازلين على الحواجب 👈 للتكثيف

2- تعرفي ان تمرير الثلج على الوجه 👈 لغلق المسامات المفتوحة

3- تعرفى ان شرب ليمون مع الماء 👈 بيساعد جدا علي تنحيف المعده

4-لرائحة الفم 👈 مسحه بزيت الزيتون قبل النوم

5- لتبييض الأسنان 👈 ملح وليمون

6- للهالات السوداء👈 وضع بطاطس تحت العينين للتفتيح

7- لجعل العطر فواح ويدوم اكثر 👈وضعه في الثلاجة وفي أماكن النبض

8- لتقشير الشفاه 👈 سكر وزيت الزيتون

9- بعد نزع شعر الجسم 👈 مسح نشاء للتفتيح

10- لجعل لون الكحل أغمق 👈 وضعه في النار

11- تمرير ليمونة في الوجه 👈 لتفتيحه مع الإستمرار

12- شرب ملعقة عسل مع ماء دافئ 👈 تعطي نضارة للجسم

13- قبل وضع الماكياج 👈 رش الوجه بماء الورد مخفف بماء عادي

14- لبشرة مثل الكورين 👈 مسح الوجه بماء الأرز لمدة 15 دقيقة ثم غسله
15- إستخدام الفازلين 👈 لتثبيت إضاءة الوجه
16_لا تبخلي علي بخمس تعليقات 🏩😎اعملي لايك 💜ثم متابعه

:'

02/02/2019

نصائح صباحية😊

●10 نصأئح طبية وصحية قصيرة ومفيدة

1ــ دع القهوة تبرد :
•• لا تشرب القهوة أو أي شراب آخر قبل أن يبرد قليلًا ، فقد يزيد شُرْبُه ساخنًا من خطر الإصابة بسرطان الفم أو المرِّي ، بل ينصح بترك الفنجان حتى يبرد قليلًا .

2ـ المشي يوميًّا :
•• المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ، ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبًا في السنة ، كما يحافظ على قوام الجسم .

3ــ الإكثار من تناول اللوز :
••يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع ؛ لاحتوائه على العناصر المغذية التي قد يفتقر إليها النظام الغذائي اليومي .

4ــ لا داعي للعجلة والسرعة :
•• لابد من أخذ الوقت الكافي عند القيام بالأعمال اليومية ؛ لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

5ــ مضغ العلكة بين الوجبات :
•• ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة ؛ وذلك للتخفيف من أعراض حموضة المعدة .

6ـ احرص على تناول ثلاث •• حصص يومية من الخضار والفواكه :
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية ؛ إذ بالإمكان أن تخفف من خطر الإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

7ــ اختيار جيد للنظارة الشمسية :
•• يجب أن توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن أن تؤدي للإصابة بإعتام عدسة العين أو بالعمى في الشيخوخة ،

لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات التأكد من نوعيتها الجيدة .

8ــ نظافة الأسنان :
•• احرص على تفادي ترطيب فرشاة الأسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها ؛ حيث أن الفرشاة الجافة تزيد من إمكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

9ــ النوم بشكل أفضل :
•• تناول التفاح لمكافحة الأرق والنوم بشكل عميق ، فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

10ــ شرب الشاي الأخضر :
•• ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر يوميًّا ، والذي يمنع التأكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من إمكانية حدوث السرطان

● إذا أتممت القراءة علق ب 5 ملصقات ليصلكم كل ما هو جديد ❤💚💜💙💛

كل مايهم المراة العربية

25/03/2022

06/03/2020

07/02/2020

11/01/2020

08/01/2020

29/12/2019

25/11/2019

25/11/2019

10/02/2019

02/02/2019

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share