Enkla Sinnen

Hem
Sverige
Älmhult
Enkla Sinnen

För dig & ditt välmående🌿Skogsbad, Yoga, meditation, vägledning & retreat

03/01/2026

✨ Yogaterminen som startar v3 ✨
och ja… det finns några platser kvar

Kanske är det nu du ska säga ja.
Inte till fler måsten, utan till mer lyssnande.
Till andetaget. Till kroppen. Till din rytm.

Under våren möts vi i lugna, trygga klasser där yogan får vara precis det den är tänkt att vara. Inget gympapass. Ingen prestation. Bara närvaro, mjukhet och vila på riktigt.

🌿Måndagar
Yinyoga och yoganidra
En stilla start på veckan. Mjuka positioner som får kroppen att släppa taget och en djup vila som landar långt in.

🌿 Onsdagar och torsdagar
Din rytm och nidra
För dig som vill hitta tillbaka till ditt eget tempo. Lyssna inåt, justera, vila och låta nervsystemet få andas ut.

Det här är klasser för dig som längtar efter något mer än bara rörelse.
För dig som vill känna, inte prestera.
Och kanske le lite när du inser att du redan är precis där du ska vara.

Platserna är få och grupperna små 🌿

Känns det som att texten pratar till dig så gör den nog det.
Anmälan via peach.se se länk i bio eller dm

Varmt välkommen
Carin, Enkla Sinnen 💚

29/12/2025

Kanske har du redan börjat lyssna inåt.
Kanske känner du energi, stämningar eller en inre röst som guidar dig ibland.
Och kanske längtar du efter att förstå det lite mer.

Naturligt Vis – Steg 2 är för dig som vill fördjupa din intuition och stå stadigare i din egen kraft.
Du behöver inte ha gått Steg 1, men du behöver ha lite erfarenhet av intuitivt arbete.

Vi möts i en liten grupp, i ett tryggt och tillåtande sammanhang, där det finns gott om utrymme för att känna in, utforska och landa i det som är ditt.

I Steg 2 går vi djupare.
Vi arbetar med energi, symboler och det inre seendet.
Vi pratar om gränser, tillit och hur du kan skilja på vad som är ditt och vad som kommer utifrån.

Det är ingen prestation.
Inga krav.
Bara ett mjukt rum där du får fortsätta lyssna, känna och vara du.

Kanske är det dags nu.
Att ta din känslighet på allvar.
Och följa den lite längre.

6 tillfällen varannan tisdag
Start: 20/1 kl 18.00-20.30 inkl lättare fika
Kostnad: 2100kr
Plats: Enkla Sinnen, Skånevägen 11, Älmhult
Bokning via Peach appen -länk i bio alt dm

28/12/2025

Jag möter många som säger att de ska vila sen.

När jobbet lugnat sig.
När allt är klart.
När energin kommer tillbaka.

Men kroppen väntar sällan på rätt tillfälle.
Den säger ifrån när den behöver något annat tempo.

För mig handlar återhämtning inte om att göra ingenting.
Det handlar om att ge kroppen små pauser, oftare.
I vardagen, inte bara på semestern.

Kanske är vila inte något vi måste förtjäna.
Kanske är det något vi behöver tillåta oss, lite tidigare.

💬 Om du tänker på idag
vad skulle vara en liten återhämtning för dig?

Skriv gärna ett ord.
Eller bara en emoji som visar vad återhämtning g är för dig❤️

27/12/2025

Julen har stillnat lite nu. Många av måstena är gjorda, borden är undanplockade och det som var tänkt att hinnas med är redan passerat.

Och kanske är det just nu återhämtningen verkligen kan få ta plats. När vi kan känna efter hur kroppen mår, hur andetaget rör sig och vad vi faktiskt behöver.

Det är intressant hur vi varje år pratar om julstress, när julen egentligen är tänkt att handla om gemenskap, värme och vila. Kanske är det inte julen som stressar oss, utan våra egna förväntningar på hur allt ska vara.

Låt dessa dagar får bli en påminnelse om att sänka tempot. Att ta en promenad i dagsljuset, sätta sig ner utan att prestera, låta stillheten landa. Återhämtning behöver inte vara något stort, ofta är det de små stunderna som gör störst skillnad.

Låt dagarna som kommer få vara mjukare.
Du behöver inte skynda någonstans nu. 🤍

15/12/2025

I min lilla villhöverbutik samsas noga utvalda favoriter med hjärta och känsla 💚

Här finns vackra tarotkort, rökelser, sköna haremsbyxor, vackra silversmycken från mjuka vetekuddar & fina necessärer från och omtänksamma produkter från & .

Allt handplockat för att ge vardagen lite mer värme, vila och glädje.

Tacksam för fina samarbeten och människor som skapar med samma omtanke 🌿✨

Butiken som har öppet när du behöver, en villhöver butik helt enkelt.

Öppettider denna veckan: tis-tors 12-17
Passar inte tiderna? skicka ett sms så bestämmer vi en tid som passar oss båda❤️

10/12/2025

Att hitta sig själv – om och om igen

Ibland tänker vi att “hitta sig själv” är något som sker en gång. Som en punkt i kalendern, en insikt som förändrar allt, en känsla som bär oss vidare för alltid.

Men det är något vi gör hela tiden.
Om och om igen.
Mellan andetag, i trötthet, i längtan, i modet att stanna upp.

Att hitta sig själv handlar sällan om att bli någon ny.
Det handlar mer om att komma hem till det som redan finns där.
Till din rytm, din kropp, dina behov, dina gränser.
Till det du innerst inne vet men kanske glömt bort i vardagens tempo.

Och för att hitta hem behöver vi ibland släppa taget.
Om sådant som inte längre bär.
Om gamla krav.
Om föreställningar om hur vi “borde” vara.
Om roller vi vuxit ur.

Det vi släpper skapar plats.
Plats för mjukhet.
Plats för tydlighet.
Plats för dig.

Och mitt i allt detta kan vi börja bygga vår egen verktygslåda, de små sakerna som hjälper dig att vara du även när livet stormar: ett andetag, en stund i naturen, några mjuka rörelser, ett tydligt nej, ett ännu tydligare ja.

Om du längtar efter att hitta tillbaka till dig själv, bygga dina verktyg eller bara vill ha ett tryggt space att landa i så finns jag här.

✨ Du kan boka in dig hos mig för samtal, återhämtning och för att tillsammans utforska din egen verktygslåda.

När vi gör plats, vågar känna och lyssnar inåt – då börjar det hända något.
Långsamt, varsamt, naturligt.

Precis som det ska.

08/12/2025

✨ Meditation inför julen och en avslappnande Yoga Nidra ✨

Jag vill bjuda in dig till en stilla decemberkväll där vi tillsammans får landa innan julen tar vid.
En kväll som börjar med en meditation inför julen – en mjuk guidning som hjälper dig att se vad du vill släppa taget om och vad du vill bjuda in mer av när året går mot sitt slut.

Därefter får du sjunka ner i en yoga nidra,
en djup avslappnade vila.
En varm plats där kroppen får slappna av och sinnet får mjukna.

Tänk dig några tända ljus, en känsla av värme och stilla julmagi och tid bara för dig.

Det här är en möjlighet att få pausa mitt i december
att landa i ditt eget andetag, att hitta tillbaka till det som är viktigt i en tid som ofta går för fort.

Vill du ge dig själv en julgåva som inte går att slå in
men som känns långt efteråt så är du varmt välkommen.

Datum 18 december
Tid: 18.30-19.30
Pris: 200kr/ pers

Kom som du är❤️

Bokning via länk till peach i bio alt dm här.
Välkommen❤️
🤍
Carin | Enkla Sinnen

27/11/2025

🌿Skogens Röst🌿En mjuk och intuitiv kortlek inspirerad av naturen🌿

Nu är den här.
Min älskade kortlek.
Och jag är så stolt att jag nästan spricker.

Skogens Röst är skapad för dig som vill lyssna inåt, landa mjukare och känna naturens viskningar även mitt i vardagen.
Och nu finns den att beställa – till ett riktigt fint pris.

🔥 De första 25 exemplaren kostar 395 kr ( finns några få kvar till detta pris)
(Ord. pris 495 kr)

Men här kommer det som gör leken så speciell:

🌿 52 kort – ett för varje vecka om du vill följa året med naturens rytm
🌿 3 reflektionsfrågor till varje kort – perfekt för djupare stunder, flödesskrivning eller som stöd i återhämtning
🌿 Du kan dra:
✨ ett kort varje morgon
✨ ett kort varje vecka
✨ eller precis när andan faller på

Den passar lika bra på yogamattan som vid frukosten, i skogen eller när livet känns lite rörigt.
Det här är inte bara en kortlek.
Det är ett mjukt verktyg för klarhet, lugn och kontakt med det som är sant inom dig.

Och ja – jag blir så glad om du vill hjälpa den ut i världen.
Dela, kommentera, tipsa en vän, tagga någon som behöver lite skogsvisdom i sitt liv 🌲💛

Vill du beställa ett av de första exemplaren?
Skicka ett DM så fixar jag det🌿

22/11/2025

Vi är så tacksamma för alla er som deltagit på något sätt för att skapa den julmarknaden vi bara kunde drömma om❤️❤️ Som Emma (min dotter) sa när vi kom hem: Mamma, jag vet inte vad jag ska säga men det här blev ju jättebra, det här gör vi nästa år oxå❤️❤️

Vi har fått så mycket kärlek och fin Word idag så vi är helt överväldigade. Vi har oxå fått in pengar till Aldrig ensam så tillsammans har vi idag skapat en fantastiskt fin dag med glädje och gemenskap vilken är en viktig del i att jobba mot psykisk ohälsa.

22/11/2025

Välkomna på julmarknad idag kl 12-16

15/11/2025

Det finns en sorts trötthet som inte går att sova bort.
En utmattning som inte bara sitter i musklerna utan i själen.
Och kanske känner du igen den.

Den där känslan av att ha lämnat dig själv lite för länge.
Att kroppen viskar
jag vill hem
men du orkar inte riktigt lyssna.

Jag vet hur det är att resa den vägen tillbaka.
Att sakta väcka kroppen igen.
Att återvända till det enkla. Till andetaget. Till rytmen.
Till känslan av att få landa i sitt eget bröst och tänka
just här får jag vila.

Det är ingen snabb resa
men det är en sann resa.
Och varje liten stund av närvaro
varje mjuk paus
är ett steg hemåt.

Kanske är det just det vi ibland glömmer
att kroppen inte behöver pressas
utan mötas.
Inte fixas
utan få komma tillbaka i sin egen takt.

Och mitt i allt det svåra
finns något fint
en påminnelse om att du faktiskt bär kraften inom dig.
Att du kan skapa ett liv som håller
som rymmer dig
och som låter dig må bra.

Du behöver inte veta exakt hur.
Bara börja med att lyssna.
En liten stund idag.
Ett andetag.
En mjuk vilja att komma hem till dig själv igen.

Du har förmågan.
Den finns där redan.
Jag lovar. 🌿

13/11/2025

Det finns stunder i livet när vi tappar bort oss själva.
När allt snurrar lite för fort, när vi inte längre vet vad vi vill eller känner,
när vi mest försöker orka – en dag till. Kanske har livet tagit andra vägar och du vill hitta dig själv igen, men inte riktigt vet vem du är eller var du ska leta.

Kanske känner du igen dig.
Du vet att något skaver, men du vet inte riktigt vad.
Du längtar efter något mer, men har tappat bort vägen dit.

I mina samtal får du landa.
Här finns plats för allt du bär på – utan krav, utan prestation.
Vi saktar ner, lyssnar in, sorterar och letar tillsammans efter den där mjuka rösten inom dig som fortfarande vet.
Den som minns vem du är, vad du behöver och vad du längtar efter.

Det handlar inte om att bli någon ny,
utan om att få hitta hem till dig själv igen.

🌿 Om du känner att det är dags att börja lyssna inåt,
är du varmt välkommen att boka ett samtal hos mig – via bokadirekt eller skicka ett meddelande.

Adress

Enklasinnen
Älmhult
ENKLASINNEN

Telefon

+46766403344

Webbplats

http://www.enklasinnen.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Enkla Sinnen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Enkla Sinnen:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Älmhult?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande