03/01/2026
Vill du bryta dina matvanor och börja något nytt?
Ett sätt som jag har sett och även själv upplevt stora resultat av är att bryta oönskad vana genom att ta en grönsaksdag🥕🥦🥬🍆.
Ät mycket 3-4 ggr per dag. Minst hälften rått. Värm max hälften om du vill men gärna allt helt oprocessat.
Vill du bryta vanor? Testa detta tips du med😀
Vad händer på bara en dag med grönsaker? : mindre svullnad (handleder, ben, ansikte…) klarare hy även om några plitor kan dyka upp pga lite naturlig utrensning, bättre sömn, piggare.
Fortsätta med bara grönsaker? NEJ, vi behöver alla delar för olika funktioner i kroppen för att den ska kunna läka och laga sig själv. Min absoluta tro är att Vi är biologiskt allätare och behöver kött/fisk, grönsaker och naturligt fett för att må optimalt. MEN olika personer kan behöva olika mängd av de olika macronutrienterna för att må bra. En del behöver kanske mer protein än någon annan.
Sedan är det enklare att fortsätta äta bra komponerade naturliga måltider med protein, fett och grönsaker som håller dig mätt och tillfredsställd.
Korv?? Ja, komplicera inte till det, detta är ekologisk lammkorv med 98% kötthalt för det hade jag hemma. Om det blir för krångligt och man alltid blir för petig är det ännu jobbigare att bibehålla förändringen. Köp mat med så kort ingredienslista som möjligt. Ditt bästa just där och då är tillräckligt bra❤️
Vill du lära dig mer om kosten och och tarmen? Se programmet LEVA på hemsidan!
