Dålig rörlighet och stela axlar?
Testa denna övningen för att få upp mer rörelse i axeln och skuldran.
Retraction/Protraction
Steg 1. Står på alla fyra med rak rygg.
-
Steg 2. Slappna va och sjunk ner i mellan axlarna så att skulderbladen åker in imorgon varandra.
-
Steg 3. Tryck dig själv upp i mellan axlarna så att skulderbladen går isär
—————————————————
25/10/2021
05/10/2021
is a pivotal moment of the before you even take off 🚲. If you don't set yourself up for 🏆 at the beginning you might end up playing catch up for the rest of the race! 🏁
Be the first to know and let us send you an email when Thorsen Performance posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
