Kista Massage

14/11/2021

https://www.youtube.com/watch?v=S5hIj1MqXMs
Hur mår ryggen? Tips från massören.

Jobba med långsamma drag bakåt så långt det går. Bromsa rörelsen tillbaks tillstart position. Upprepa 10 gånger. Använd gärna gummislang med handtag.

20/04/2021

https://www.youtube.com/watch?v=0pvInhKAExk

Massageterapeut Pelle Erkersgård på TOALETTEN för din rygg.
Titta på filmen och se vad du kan göra för att må lite bättre i din rygg!

21/12/2020

https://www.youtube.com/watch?v=npRt8KZUjCo

30/09/2020

https://www.youtube.com/watch?v=znZ0AFI3H4o

Paddnacken är ett folkhälsoproblem som troligen kommer att växa lavinartat

23/04/2020

https://www.youtube.com/watch?v=NfeY6fH_pZE

Lite mer SINNESRO - kan man ha det i dessa tider?
Min önskan är att få ge Dig en liten ljusstrimma hopp!
KOLLA IN FILMEN!

18/04/2020

https://www.youtube.com/watch?v=R7Yg2tL_8Yk

Jobbar du hemma i dessa speciella tider? Här får du några tips på hur du kan......... KOLLA IN FILMEN NU!!

02/03/2020

https://www.youtube.com/watch?v=zpzBQNmyFOw

Övningen som hjälper dina muskler i ryggen att må bättre! Kolla in filmen nu!

Arbeta med en liten armrörelse bakåt och håll därefter ihop skulderbladen i tre sekunder (fokus i övningen skall ligga mellan dina skulderblad i slt positio...

10/02/2020

Presentkort! Alla Hjärtans Dag till den du tycker om! Du köper det online på

Massage Åkersberga – Djupgående Terapeutisk Behandling Djupgående Terapeutisk Massagebehandling Välkommen att kontakta certifierad massör Per Erkersgård på tel. 070-241 09 20 för bokning av din massagetid eller Boka direkt här på webben nu! FRISKVÅRDSBIDRAG – Nu kan du köpa ett Värd...

29/01/2020

https://www.youtube.com/watch?v=l2s1b5QaLDs

TIPS från massören - Övningen som hjälper dina nack muskler att må bättre! Kolla in filmen nu!

Jobba med små lugna kontrollerade vickningar åt sidorna med huvudet. Rörelsen skall ske högt upp i nacken, mellan skallbas och halskota 1 och 2. Använd gummi...

08/01/2019

Känns mkt gott att få stärka frisknärvaron hos en av min företagskunder i Electrum, Kista
www. Kistamassage.com

30/10/2018

Idag hjälper jag personalen hos Office Depot att hålla sig Långtidsfriska🤓

09/10/2018

https://youtu.be/ZdU2bWtv3rI

Axelrullningar för din Trapezius som sitter mellan axel och nacke. ”Rulla” dina axlar 10 varv framåt och därefter 10 varv bakåt. Använd gärna gummislang för ...